Author: moderatorius
Motyvacija: „Godiva“ šokolado metodas0 (0)
Atidėliojimas – tai tam tikra pasipriešinimo forma. Pasipriešinimą galima įveikti pasitelkus strategiją vadinamą „Godiva” šokolado metodu. Įsivaizduokite daiktą ar veiklą, kuri teikia jums džiaugsmo, tai gali būti kažkoks jums smagus laisvalaikio užsiėmimas, mėgavimasis saldumynais, laikas skirtas žaidimams, žvejybai ar kažkas...
Dr. Hannah Whitney mokymai skirti vaikų ir paauglių konsultavimui bei psichoterapijai0 (0)
Š.m. lapkričio 16-17-18 dienomis Vilniuje mokymus ves garsi, patyrusi ir puiki lektorė, dirbanti vaikų ir paauglių sveikatos psichologijos srityje, dr. Hannah Whitney (Readingo universitetas, UK). Dr. Hannos Whitney žinios psichoterapijos srityje labai plačios ir gilios. Dėstydama ji ne tik visada labai praktiškai...
NLP vadovas0 (0)
Tom Hoobyar, Tom Dotz, Susan Sanders „NLP vadovas: neurolingvistinis programavimas“ (2018) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Gytė Jermolina Puslapiai: 448 ISBN: 9786099603308 Įsigyti>> NLP (neurolingvistinis programavimas) padėjo milijonams žmonių įveikti savo baimes, labiau pasitikėti savimi, pagerinti santykius ir siekti tiek...
Moteriškumo ugdymas auginant mergaites: klaidos ir patarimai0 (0)
Šiuolaikinėje visuomenėje ir populiariojoje žiniasklaidoje įsigalėjęs „grožio“ ir „moteriškumo“ kultas neretai iškreipia gilesnį „moteriškumo“ suvokimą ne tik tarp jaunų panelių, bet ir tarp mamų, auginančių dar visai mažas mergaites. Todėl kalbėdami apie „moteriškumą“ ir moteriškos pasaulėjautos formavimąsi ankstyvuoju vaikystės laikotarpiu...
Teminiai vakarėliai: kita asmenybės pusė0 (0)
Retas šiuolaikinis vakarėlis apsieina be įmantriausių temų, aprangos kodų, aplinkos puošmenų. Kartais gimtadienių ar kitų puotų maratonas draugų būryje pavirsta varžybomis, kuris sugalvos įdomesnę, originalesnę temą organizuojamam vakarui, o po to kas tiksliau, kūrybiškiau ją išpildys. Pastebima jog jaunimo tarpe...
Nuolatinis skubėjimas, įtampa, patiriamas stresas: nenustebkite, jei užpuls žvynelinė0 (0)
Kankinantys odos bėrimai ir pleiskanojimas, sąnarių uždegimai ir kitokie negalavimai, nuolatinis psichologinis diskomfortas. Šiuos ir dar daugelį kitų sunkumų tenka išgyventi sergantiesiems žvyneline. Deja, šiuolaikinis gyvenimo būdas, kai nuolat bėgama, spaudžia terminai, tenka apdoroti milžiniškus informacijos kiekius bei kone kasdien...
Kaip ištverti atmetimo jausmą po nenusisekusių pasimatymų?0 (0)
Man 25-eri metai, esu uždaras žmogus, tačiau vasaros pradžioje pagaliau nusprendžiau kažką daryti su savo asmeniniu gyvenimu, kadangi kol kas gyvenu mažame miestelyje, nusprendžiau pasinaudoti pažinčių svetainės (kuri save afišuoja, kaip svetainę rimtoms pažintims), paslaugomis. Man ten patiko, tikrai pavyko...
Išmanūs vaikai: tykančios grėsmės0 (0)
Išmanieji įrenginiai: mobilieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, laikrodžiai, kameros ir daugybė kitų įrenginių vis dažniau atsiranda buityje, darbe, laisvalaikio veiklose. Jie atsiranda tam, kad kiek įmanoma labiau palengvintų kasdienybę, taupytų laiką, kuris šiuolaikinio žmogaus gyvenimo ritme yra neįkainojamas, tam, kad mėgstamas...
Užteks galvoti ir skaityti apie rašymą, pradėk tai daryti!0 (0)
RAŠYMO DIRBTUVĖSE atrasite savo kūrybos balsą išbandydami ne tik N. Goldberg rašymo maratono metodą, bet ir kitas kūrybiškumą „atrakinančias“ technikas. Rašymo dirbtuves veda psichologė ir rašymo maratono pradininkė Lietuvoje Inga Juodkūnė. Kūrybinio rašymo ir meditacijų 6 savaičių kursas. PROGRAMOS TIKSLAI:...
Vėlinių laikotarpio lietuvių liaudies dainų psichologinės prasmės5 (1)
Orui vis labiau rudenėjant, trumpėjant dienoms, gamtai po truputį šąlant ir stingstant turbūt neretas iš mūsų pradeda jausti ir besikeičiančius vidinius, psichologinius, procesus. Atrodo, ir kultūra, ir gamta kviečia nurimti, susitelkti į savo vidų, daugiau laiko praleisti apmąstymuose, prisiminti gyvenimo...
Grupės darbas: geri ir blogi obuoliai0 (0)
Nikas, dailus tamsiaplaukis dvidešimt kelerių metų vyriškis, patogiai sėdi konferencijų kambaryje su kitais žmonėmis. Žvelgiant iš šalies, jis yra paprastas eilinio susirinkimo dalyvis. Tačiau tokia išvaizda apgaulinga. Kiti žmonės, sėdintys tame pačiame kambaryje, to nežino, bet jo užduotis yra sabotuoti...
Kultūros kodas5 (1)
Daniel Coyle „Kultūros kodas: geriausių komandų sėkmės paslaptys“ (2018) Leidykla: Vaga Vertė: Nida Norkūnienė Puslapių: 288 Kaip gimsta kultūros chemija, suburianti žmones į darnią, veiksmingai dirbančią komandą? Bestseleriu tapusioje knygoje Kultūros kodas: geriausių komandų sėkmės paslaptys amerikiečių autorius Danielis Coyle’as...
Seminaras „Toksiškos emocijos. Kaip atsikratyti?“0 (0)
Pirmasis „Toksiškų emocijų“ seminaras puikiai pavyko, džiaugiamės seminaro dalyvių aktyvumu ir klausimų gausa! Žinoma, per kelias valandas neįmanoma pristatyti visų nemalonių emocijų, juo labiau su visomis padirbėti (spėjome paliesti tik pyktį, kaltę, gėdą ir pavydą). Tad tęsdami temą paruošėme antrąją seminaro...
Ilgas miegas – pavojingesnis nei nemiga?0 (0)
Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas, tačiau nemažai žmonių dėl juos kankinančių miego sutrikimų miega trumpiau ar ilgiau nei reikėtų. Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Neurologijos centro gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės teigimu, miego sutrikimai gali sukelti ar...
Podiplominių studijų kursas „ĮSISĄMONINIMU GRĮSTOS TERAPIJOS PAGRINDAI“0 (0)
PODIPLOMINIŲ STUDIJŲ KURSAS „ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI“ (LSMU SF Elgesio medicinos klinika). Studijos skirtos supažindinti su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu pagrįstos kognityvinės terapijos ir Įsisąmoninimu pagrįsto streso valdymo principais bei...
Kokio amžiaus esame laimingiausi ir labiausiai pasitikime savimi?0 (0)
Visi žinome, kad bėgant metams tampame išmintingesni, taip pat stiprėja gebėjimas džiaugtis. Tyrimai rodo – kuo vyresnis žmogus, tuo stipriau jaučia pasitenkinimą gyvenimu ir pasitikėjimą savimi, rašo huffpost.com. Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, į septintą dešimtį įžengę žmonės jaučiasi laimingesni ir...
ĮSISĄMONINTO DĖMESINGUMO (MINDFULNESS) MOKYMO GRUPĖ VAIKAMS IR PAAUGLIAMS KAUNE0 (0)
Įsisąmoninimu grįstos metodikos įgauna vis didesnį paplitimą ne tik Europoje ir visame pasaulyje, bet ir Lietuvoje. Jos taikomos medicinoje, psichologijoje, sporte, kariuomenėje, versle ir be abejo vaikų ir paauglių švietimo bei ugdymo sistemoje. Taikant įsisąmoninimu grįstas metodikas vaikams bei paaugliams...
Penki ženklai, įspėjantys apie depresiją0 (0)
Depresijai būdingas vadinamasis „užburtas ratas“, kai prarandamas noras veikti. Kai nesistengiama išsiveržti iš gniuždančios būsenos, mažiau laiko praleidžiama su mylimais žmonėmis, vangiai sprendžiamos problemos, todėl prarandama viltis sulaukti geresnės ateities. Beviltiškumas maitina depresiją ir tempia žemyn. Kaip įveikti depresiją ir...
Kvalifikuotos pagalbos paieškos mikčiojančiam vaikui vidutiniškai užtrunka metus0 (0)
Kalbos sutrikimų priežasčių yra begalė, jos įvairios, tad ir pagalba tokių sutrikimų turinčiam vaikui turi būti kompleksinė. Štai mikčiojantiems vaikams tėvai neretai pagalbos ieško įvairiose įstaigose. Siekdami išgirsti kelias nuomones ir išbandyti visus įmanomus gydymo būdus, jie konsultuojasi su įvairiais...
Pasiūlymuose Švietimo įstatymui – didesnis dėmesys šeimai ir svarbesnis tėvų vaidmuo0 (0)
Rugsėjo viduryje Seimo narių grupė užregistravo pasiūlymus Švietimo įstatymui, kuriais siūloma išplėsti švietimo tikslus ir nustatyti, kad mokyklose moksleiviai ugdytųsi visuomeniškumą, gebėjimą kurti, puoselėti ir išsaugoti darnią šeimą. Taip pat parlamentarai siūlo, kad švietimo proceso metu būtų stiprinamas teigiamas požiūris į...
Ką daryti, kai būsimų vestuvių baimė stipresnė už džiaugsmą?0 (0)
Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie laukiančią ceremoniją. Išsivaduok nuo praeities „Apalpsiu, suklupsiu, neišgyvensiu, atrodysiu netobulai, užklius batelis...
Dailės terapijos seminarai su prof. Liudmila Lebedava iš Maskvos0 (0)
Kviečiame Jus į DVIEJŲ DIENŲ DAILĖS TERAPIJOS seminarus su gerai Lietuvoje pažįstama prof. Liudmila Lebedava iš Maskvos. Seminarų tema „Dailės terapijos metodai ir transformaciniai resursai“: I diena: „Asmeninė transformacija ir dailės terapijos metodai“ II diena: „Šeimyniniai santykiai: transformaciniai dailės terapijos...
Paskaita „Kaip padėti vaikams išgyventi tėvų skyrybas?“0 (0)
Tėvų skyrybos kiekvienam vaikui, tiek mažamečiui, tiek sulaukusiam 18-iolikos, visada – didelis sukrėtimas. Kaip tėvams ir artimiesiems elgtis, kad šią skaudžią netektį jis kuo lengviau išgyventų, patars Paramos vaikams centro direktorė, psichologė psichoterapeutė Aušra Kurienė paskaitoje “Kaip padėti vaikams išgyventi...
Skaitmeninė detoksikacija – visuotinis poreikis?0 (0)
Socialiniai tinklai gali taip paveikti mūsų psichinį ir emocinį išsivystymą, kad elgesys ir įpročiai supanašės su trimečių, tokią išvadą priėjo žinoma Didžiosios Britanijos neurologė baronienė Susan Greenfield, garsėjanti skeptišku požiūriu į šiuolaikinių technologijų įtaką vaikams, rašoma dienraštyje „The Daily Telegraph“....
Kaip padėti droviam vaikui?0 (0)
Kada į naują kolektyvą įsiliejusio vaiko nedrąsumas, nekalbumas – ne tik socialinių įgūdžių stokos, bet net psichologinio sutrikimo ženklas? Apie tai kalbamės su Psichologinės sveikatos centro vaikų ir paauglių psichologe Neringa Bernatoniene. Psichologinės sveikatos centro vaikų ir paauglių psichologė Neringa...
TĖVYSTĖS ĮGŪDŽIŲ STIPRINIMO GRUPĖ0 (0)
Jei įdomu suprasti kaip jūsų turimos patirtys gali atsispindėti santykiuose su vaikais, kaip susitvarkyti su savo jausmais kylančiais sudėtingose situacijose auginant vaikus, kaip susigaudyti vaikų norų, pareigų ir jausmų labirintuose, nepraleiskite progos! Kviečiame į TĖVYSTĖS ĮGŪDŽIŲ STIPRINIMO GRUPĘ, kurioje kartu...
Laikmečio paradoksai0 (0)
Iliustracija: Eddi Aguirre / Unsplash Kai mirė Džordžo Karlino žmona, žinomas aštunto-devinto dešimtmečio aštrialiežuvis ir satyrikas parašė šiuos neįtikėtinai teisingus žodžius, kurie išliko teisingi ir mūsų dienomis. Mūsų laikmečio paradoksas – mes turime aukštus pastatus, tačiau labai žemą pakantumą, plačias...
Vaikų psichologė: nepamatuoti suaugusiųjų lūkesčiai – iššūkis vaiko pažangumui0 (0)
Ar vaiko pažangos vertinimas gali lemti jo mokymosi rezultatus ir gebėjimų ugdymą? Kaip įvertinti vaiko pasiekimus, jog išsakyti žodžiai skatintų tobulėti, o ne sugriautų norą mokytis? Tai labai svarbūs klausimai, kuriuos būtina aptarti kiekvienam, susiduriančiam su vaikų ugdymu. Vaikų psichologė...
Panika: užslopintos emocijos suparalyžiuoja gyvenimą0 (0)
Pirmasis panikos priepuolis Neringą ištiko likus mėnesiui iki vestuvių. Ji negalėjo nei valgyti, nei dirbti, nei bendrauti. Dažnai verkė ir vėmė. Nuvažiavusi į ligoninės priimamąjį jauna moteris išgirdo: „Kreipkitės į psichiatrą! Mes jums negalime padėti.” Pasivijo vaikystės traumos Prisiminusi, kokios...
Inemuri – japonų sugebėjimas miegoti visur, visada ir bet kokiomis aplinkybėmis0 (0)
Iliustracija: Vin on the move / flickr.com Jei daugumoje valstybių miegoti darbo vietoje yra nepriimtina, o kartais toks snūduriavimas net gali baigtis atleidimu iš darbo, tai Japonijoje tokia praktika nėra draudžiama. Šioje šalyje neretai galima pamatyti miegančius darbuotojus, nukritusius veidu...
Tarptautinė konferencija „Sovietinės psichiatrijos palikimas“0 (0)
Rugsėjo 21 d., penktadienį, 13 val., Vytauto Didžiojo universiteto Mažojoje salėje (S. Daukanto g. 28, Kaunas) šaukiama tarptautinė konferencija „Sovietinės psichiatrijos palikimas“ („The Legacy of Soviet Psychiatry“), kurią organizuoja VDU akad. Andrėjaus Sacharovo demokratijos plėtros tyrimų centras ir LR užsienio...
Socialinis eksperimentas: ar esame išrankūs rinkdamiesi kaimynus?0 (0)
Ar gyvendami daugiabutyje norėtumėte, kad kaimynystėje įsikurtų socialinį būstą gavę asmenys? Beveik ketvirtadalis šalies gyventojų įsitikinę, kad socialiniuose būstuose gyvena vien „probleminiai“ žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, smurtauja, triukšmauja, kelia kitų rūpesčių artimiesiems ir kaimynams. Tačiau atliktas eksperimentas parodė – kaimynams nepageidaujamųjų etikečių...
KOGNITYVINĖS-ELGESIO TERAPIJOS IR POZITYVIOSIOS PSICHOTERAPIJOS INTEGRUOTO TAIKYMO PAGRINDAI0 (0)
Dr. Juliaus Neverausko 2-jų dienų praktinis seminaras. 2018 m. rugsėjo 28-29 d. (penktadienį-šeštadienį) Vilniuje, Best Western viešbutis, Konstitucijos pr.14. Seminare bus pristatyta atnaujinta medžiaga apie dviejų šiuolaikinės psichoterapijos krypčių – „Kognityvinės elgesio terapijos“ ir „Pozityviosios psichoterapijos“ (visų pirma stiprybėmis grįstų...
Kaip bendradarbiauti su žmonėmis, su kuriais nesutariame?0 (0)
Dažnai siekdami mums svarbių tikslų privalome dirbti su žmonėmis, su kuriais nesutariame, kurių nemėgstame arba kuriais nepasitikime. Tarptautinio bendradarbiavimo ekspertas Adamas Kahane’as ne kartą praktikoje susidūrė su šiuo iššūkiu, spręsdamas tiek reikšmingas pasaulines problemas, tiek kasdienius organizacijų ar net šeimyninius...
Daktaras ar statybininkas – kuriam didesnė tikimybė susirgti senatvine silpnaprotyste?0 (0)
Iki senatvės išlikti šviesios sąmonės, o išeiti staiga, geriausia miegant – daugelio idealus gyvenimo pabaigos scenarijus. Deja, senstant mus užklumpa ligos, naikinančios ne tik kūną, bet ir protą. Apie senatvinę demenciją kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro psichiatru-psichoterapeutu Eriku...
Psichologija sporte: 10 patarimų jaunųjų tenisininkų tėvams0 (0)
Psichologinis palaikymas – itin svarbus veiksnys, darantis įtaką jaunojo tenisininko požiūriui į sportą ir rezultatams korte. Todėl Vilniaus teniso akademija jaunųjų tenisininkų tėvams parinko dešimt Lietuvos ir užsienio sporto psichologų patarimų, kurie padės išsaugoti savo atžalų aistrą tenisui, norą žaisti...
Paauglio žodyno vertimas0 (0)
Iliustracija: Parker Gibbons / Unsplash Kai mielas, paslaugus, smalsus ir Jus be galo mylintis vaikas virsta mažu atsikalbinėjančiu, savęs ir savo emocijų nesuvaldančiu ir nesuprantančiu mažuoju paaugliu, neretam suaugusiam reikia pasitelkti visą turimą kantrybę ir paauglio žodžių nepriimti tiesiogiai. Beje...
Dirbtuves “MANDALAMANIJA” Vilniuje0 (0)
Norite pratęsti vasarišką nuotaiką į rudenį ir pažadinti savo vidinį kūrėją? Prisijunkite į MANDALŲ kūrimo dirbtuves “MANDALAMANIJA” Vilniuje. Tai koncentruotas ir pozityviems pokyčiams įkvepiantis kūrybinio lavinimo ir saviieškos 6 užsiėmimų ciklas, skirtas įvairialypei ir įdomiai pažinčiai su mandalų meno terapija,...
10 kovos menų privalumų vaikams0 (0)
Foto: Andrius Pelakauskas Klaipėdos aikido klubo instruktoriai pastebi, kad kartais žmonės turi susiformavę klaidingą nuomonę apie kovos menus. Tėvai nustebtų sužinoję, kad Holivude ar kompiuteriniuose žaidimuose vaizduojamos smurto scenos neturi nieko bendra su realybėje vykstančia kovos menų treniruote. Bandydami išsklaidyti...
Kodėl svarbu pradėti ugdyti empatiją ankstyvoje vaikystėje?0 (0)
Teksomolika / Freepik Daugelis tėvų ima nerimauti pastebėję savo vaikų savanaudiškumą. Visi nori, kad jų vaikai rūpintųsi kitų žmonių gerove, būtų švelnūs ir atjaučiantys. Kaip išmokyti mažuosius dalintis, suprasti kito žmogaus jausmus ir būti empatiškais? Pasak specialistų, už empatiją atsakinga...
Perspėja apie dažnai nutylimus vaikų iššūkius mokykloje: kaip jiems padėti?0 (0)
Iliustracija: pixabay.com Jei vaiko paklausite „kaip šiandien sekėsi mokykloje?”, veikiausiai gausite formalų atsakymą – „viskas gerai”. Ir nors mokyklos erdvė palaipsniui tampa vis draugiškesnė, patyčios, smurtas, sudėtinga adaptacija ir izoliacija – deja, bet vis dar dažni mažųjų palydovai. Edukologų teigimu,...
Sulėtėjusi kalbos raida gali turėti įtakos tolesniai vaiko raidai0 (0)
Foto: Amy S. Nordness Vaikas, tik pradėjęs tarti garsus, jungti skiemenis ir kalbėti, džiugina šeimos narius. Deja, užsitęsus ar atsiradus garsų tarimo, sklandaus kalbėjimo, balso valdymo ar kalbos trūkumams, dažnai nustatomi kalbėjimo ir kalbos sutrikimai, kurie tiek ikimokykliniame amžiuje, tiek...