Įveikite menką savigarbą0 (0)
Melanie Fennell „Įveikite menką savigarbą”
Išleido: Vaga
Vertė: Aistė Diržytė
Ši knyga, tai pagalbininkas kelionėje į savęs pažinimą ir savęs priėmimą. Joje pateikiama daugybė praktinių patarimų ir savistabos lentelių, kurios padės visa tai, ką perskaitote, pritaikyti asmeninėms situacijoms.
Dr. Melanės Fennel (Melanie Fennell) studija – jau klasika tapusi psichologinės pagalbos sau knyga, sulaukusi pripažinimo ir pačių geriausių vertinimų. Yra šalių, kuriose šį leidinį rekomenduojama parduoti vaistinėse kaip „knygą pagal receptą“, turinčią terapinį poveikį.
Moksliškai patvirtintomis kognityvinės terapijos technikomis paremta knyga leidžia išnarstyti menkos savigarbos mechanizmą ir suteikia žinių, reikalingų norint išsilaisvinti iš ydingo neigiamos savivaizdos rato, išmokti priimti save tokį, koks esi, pradėti kokybiškesnį ir laimingesnį gyvenimą.
- Knygoje aiškinamos menkos savigarbos ir destruktyvaus mąstymo priežastys bei pasekmės
- Mokoma, kaip akcentuoti teigiamas savo savybes ir atgauti savęs vertinimo pusiausvyrą
- Pateikiama darbo su savimi programa ir stebėsenos lentelės
Dr. Melanė Fennel yra pažangaus kognityvinės terapijos kurso, vykdomo bendradarbiaujant Oksfordo kognityvinės terapijos centrui ir Oksfordo universitetui, vadovė.
Skelbtos ištraukos:
Ar esate menkos savigarbos įkaitai?