Straipsniai psichologijos temomis
Trijų stulpelių metodas: kaip išsigydyti depresiją ir prastą nuotaiką5 (1)
Kai išgyvenate depresiją, esate įsitikinę savo menkavertiškumu. Kuo depresija sunkesnė, tuo stipresnis ir šis jausmas. Aronas Beckas, kognityvinės elgesio terapijos pradininkas, atlikęs tyrimus pastebėjo, kad dauguma depresija sergančių pacientų teigė nepatinkantys patys sau. Dauguma jų manė, kad jiems trūksta tų...
Pokalbių dėl darbo psichologija0 (0)
2013 lapkričio 15-17 dienomis Vilniuje, LEU vyko penktus metus iš eilės psichologijos studentų organizuojamas viešas renginys „Psichologų dienos“ (PsiDi’13) Čia pateikiame psichologės Marijos Miselytės paskaitos vaizdo įrašą. Psichologija turi praktinę naudą ir ieškant darbo. Tuo galėsite įsitikinti pažiūrėję Marijos Miselytės...
Jausmai: kontroliuoti ar atsiduoti?0 (0)
2013 lapkričio 15-17 dienomis Vilniuje, LEU centriniuose rūmuose vyksta penktus metus iš eilės psichologijos studentų organizuojamas viešas renginys „Psichologų dienos“ (PsiDi’13) Čia pateikiamas Kęstutčio Dragūnevičius skaitytos paskaitos „Jausmai: kontroliuoti ar atsiduoti?“ vaizdo įrašas. Kadangi patys psichologai nesutaria šiuo klausimu, turėsite...
Pilnavertiškumas ir santykiai poroje0 (0)
Dažniausiai santykiuose su kitu žmogumi „koją pakiša“ mūsų pačių prisirišimas prie lūkesčių. Jie kyla būtent iš to, jog mes savyje nepatiriame pilnavertiškumo. Mumyse žiojėja skylė, kurią bandome užpildyti santykiais kitais žmonėmis, daiktais, nesibaigiančiais darbais, maistu, alkoholiu ar kitais dalykais… Kartais...
Renkama asmenybės augimo grupė0 (0)
NEMOKAMA GALIMYBĖ išmėginti grupinės terapijos privalumus!!! Grupės tikslas – naujų elgesio būdų tarpusavio bendravime atradimas, mokymasis spręsti konfliktus. Grupės dalyviai mokosi konstruktyviai, palaikančiai išsakyti, kaip vieni kitus suvokia ir supranta. Pirmas susitikimas vyks lapkričio mėn. 20 d. 18.30 val. ,...
Kaip skaityti knygas (1)0 (0)
Čia pateikiama ištrauka iš populiaraus, aiškia ir paprasta kalba parašyto veikalo analizuojančio skaitymo psichologijos klausimus ir savarankiško darbo su tekstais metodus. [versta labai paskubomis, tad atleiskite už visas galimas gramatines ir stiliaus klaidas] 1. Nemokšiškas skaitymas. Kaip mes paprastai skaitome...
Dėmesingumu grįsto streso valdymo praktinis seminaras0 (0)
Maloniai kviečiame Jus į dėmesingumo dieną skirtą visiems, baigusiems arba šiuo metu lankantiems 2 dienų arba 8 savaičių dėmesingumu grįsto streso valdymo programą. Renginio organizatoriai: Estetinės medicinos klinika „Jaunatvės namai”. Seminarą ves: psichologė Giedrė Žalytė. Renginys vyks: 2013 m. lapkričio...
Ar gaudysi mane, jei krisiu?0 (0)
Buvo vėlyvas pavasario vakaras. Menkas šaltukas stingstė bepradedančius prasikalti medžių pumpurėlius, o pilkuma jau seniai buvo aptraukusi visą miestą. Gatvėse vis mažėjo žmonių ir tik retkarčiais galėjai išgirsti pravažiuojančią mašiną. Gatvių žiburių šviesa idealiai puošė mažo miestelio gatves, kurios žiemą...
Asmenybės augimo grupė0 (0)
Renkama asmenybės augimo grupė! PIRMAS SUSITIKIMAS NEMOKAMAS. Jo metu turėsite galimybę priimti galutinį sprendimą, ar norėsite dalyvauti šioje grupėje. Vietų skaičius ribotas. Šios grupės tikslas – mokymasis laisvai reikšti mintis ir jausmus. Tai padeda įsisąmoninti ir geriau suprasti save, taip...
13 nereikalingų Jūsų gyvenime dalykų4.1 (28)
Išlaisvinę savo gyvenimą nuo 13 nereikalingų dalykų, Jūs pajusite jėgų antplūdį ir pasitenkinimą. Ne tiesiog paskaitykite… Išbandykite! 1. Išsilaisvinkite nuo būtinybės visada įrodinėti savo teisumą. Tarp mūsų yra tiek daug tų, kurie net gresiant nuostabių santykių nutrūkimui, skaudindami ir sukeldami stresą,...
10 mąstymo klaidų3.7 (3)
Paprastai depresiją sukelia tikrovę iškreipiančios mintys, sukuriančios labai galingą ir įtaigią tikrovės iliuziją. Jausmai kaip veidrodis atspindi tai ką mąstome ir jei taiką mąstome yra neracionalu – mus kamuos neadekvatūs ir beprasmiai nemalonūs jausmai. Taip ilgainiui gyvendami it kreivų veidrodžių...
15 išmintingo žmogaus taisyklių!0 (0)
1. Daugiau tylėti. 2. Nieko ir niekada neklausti tiesiai. 3. Nepalikti savo minčių svetimose knygose (nerašyt paraštėse). 4. Išmintingas žmogus niekada niekam nepasakos apie savo tikruosius ketinimus. Giriantis kitiems sukyla pavydas (stiprus pasipriešinimas, jėgos prasme), kas natūraliai lemia pagyrūno nuostolius. Žmonės,...
Emigravau i užsienį: įsimylėjau savo bosą – milijonierių, verslininką, musulmoną0 (0)
Klausimas: Sveiki, Visada buvau besišypsanti, pašėlusi, gyvenimu besimėgaujanti optimistė. Sėkminga, graži ir laiminga. Labai laiminga. Keletą metų draugavau su musulmonu, galiausiai skaudžiai išsiskyrėm. Dėl to paniškai liūdna iki šiol, net praėjus keliems metams. Emigravau i užsienį. Įsimylėjau savo bosą –...
Napoleonas Bonapartas ir sargybinis0 (0)
Kartą Napoleonas Bonapartas tikrindamas budinčius sargybinius aptiko poste miegantį karį. Pagal to meto karo įstatymus sargybinis turėjo keliauti į tribunolą, kur būtų nuteistas sušaudymui. Nes nėra pasigailėjimo kariui, kuris, gėdingai užmigęs poste, sukelia grėsmę savo bendražygių gyvybėms. Bet Napoleonas gana...
Nežinau kaip nutraukti santykius, nes jis tada grasina nusižudyti0 (0)
Klausimas: Kaip ištverti? Turiu klausimą, kurį nėra taip paprasta suformuluoti. Gyvenu su draugu nuosavame name, draugaujame 4 metus. Prieš dvejus metus prasidėjo keisti poelgiai: susipykęs jis užsiregistravo pažinčių portale, kiek vėliau pastebėjau, jog jis trina internetinius protokolus. Kai paklausiau, ar...
Labai noriu išsaugoti savo šeimą!0 (0)
Klausimas: Sveiki, Reikia profesionalios psichologo pagalbos, nes pati nežinau ką su savim daryti. Labai stipriai atšalau savo vyrui, bendrauju atsainiai ir nepagarbiai, negaliu prisiversti būti maloni, švelni ir aistringa. Visiškai jo nenoriu ir nededu jokių pastangų, kad santykiai būtų normalūs....
Deimantų efektas0 (0)
Knygynai – vienintelė vieta, kur mėgstu apsipirkti. Jau mokyklos laikais tėvų pinigėlius duodamus asmeninėms išlaidoms dėdavau į krūvelę ir išleisdavau knygų antikvariatuose. Knygynų lentynos ne griūdavo nuo naujų, kvepiančių knygų, todėl aukso lobyno literatūrą buvo galima atrasti tik antikvariatuose. Mėgavausi...
Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (3)1 (2)
Šiame straipsnyje pakalbėsime apie anksčiau aprašytą asmenybės tipą arba ypatingąjį mąstymo būdą – žvalgus. Tiksliau apžvelgsime keletą gyvenimo būdų, kuriuose žvalgas galėtų save efektyviausiai išreikšti. Pradžioje atlikite tokį pratimą. 5 minutes pasvajoję, prisėskite prie savo idėjų žurnalo ar tiesiog tuščio...
Burnso depresijos skalė (Burns Depression Checklist, BDC)4 (4)
Burnso depresijos skalė yra patikimas įrankis nuotaikoms įvertinti, ji padeda nustatyti depresiją ir jos sunkumo laipsnį. Psichinės sveikatos specialistams gali būti įdomu sužinoti, kad psichometrinės BDC savybės puikios. Ištyrus teiginių patikimumą Kronbacho alfa = 95%. Atidžiai perskaitykite kiekvieną teiginį ir...
Šeimos skyrybos: ar naudinga likti kartu tik dėl vaiko?0 (0)
Šiuo metu aptariant visuomenės, o ypač šeimos keitimosi dėsningumus, neišvengiamai pastebima itin aukšta skyrybų tendencija. Nepaisant pusės sudaromų santuokų nutraukimo Lietuvoje, šeimos skyrybos dažnas reiškinys ir kitose valstybėse: Latvijoje, Švedijoje, Jungtinėse Amerikos valstijose. Nors šeimos skyrybas įprasta laikyti tik suaugusiųjų...
NLP Pagrindai0 (0)
Henrikas Stelmokaitis „NLP pagrindai: naudinga, lengva, pritaikoma” (2013) Knygoje pateikiami Neurolingvistinio programavimo (NLP) pagrindai, klasikinės NLP sąvokos ir technikos, taip pat efektyviausios jų modifikacijos, plačiai taikomos versle, psichoterapijoje, politikoje ir kasdieniniame gyvenime. Čia rasite teorijos ir praktinių užduočių taikymo pavyzdžių...
Apie pasitikėjimą savimi5 (1)
Pasitikėjimo savimi jausmas yra pirmapradis jausmas, su kuriuo kiekvienas iš mūsų ateiname į šį pasaulį. Vaikai, tyrinėdami aplinką, nejaučia gėdos ar nepasitikėjimo savimi. Tačiau šis jausmas ilgainiui yra sunaikinamas mus supančios aplinkos. Žmogus pradeda gėdintis savo išvaizdos, jis ima abejoti...
Jaučiuosi įsitempusi tiek dėl mokslo, tiek dėl santykių su draugu0 (0)
Klausimas: Sveiki, Mokausi ketvirtame kurse, paskutinieji metai. Reikia pradėti rašyti bakalauro darbą… Mokslai labai įtempti. Dėstytojai priduoda įvairių rašto darbų… Esu kruopštus žmogus. Kartais nesugebu paskirstyti dėmesio ties svarbiausiais dalykais ir mėgstu nukrypti nuo esminių dalykų tiek mokantis, tiek apskritai...
Kas aukščiau už sėkmę?5 (1)
Žmogaus orumui, t. y. asmeninės vertės jausmui, pagrindo suteikia įvairūs dalykai, kažkam tai bus materialinė gerovė, kažkam fiziniai duomenys, kažkam erotinė, profesinė, socialinė, politinė ar kitokia sėkmė. Gyvenimiškos aplinkybės susiklosto gana skirtingai, ne visiems pasiseka gimti gražiais, talentingais ir turtingų...
Streso įveika: dėmesio (nukreipimo) pratimai0 (0)
Stresas yra nuolatinis mūsų palydovas. Intensyvus gyvenimo ritmas, užimtumas, darbinė veikla, netikėti gyvenimo posūkiai ir iššūkiai yra šiuolaikinio gyvenimo… rutina. Vis dėlto ne kiekvienas geba susidoroti su stresu efektyviai, nepaisant to, kad prieinama ne tik informacija, bet ir įvairūs mokymai....
Neapibrėžtumo išmintis0 (0)
Pasaulyje, kuriame viskas, netgi mūsų protas, yra nuolatinėje kaitos būsenoje nuolat susiduriame su neapibrėžtumu. Sunkiai ištverdami nuolatinę kaitą ir nežinomybę, esame linkę ieškoti apibrėžtumo. Taip mūsų prieglobsčiu tampa apibėžtumo iliuzija. Kodėl? Ši iliuzija, suteikia saugumo, prasmės ar reikalingumo pojūtį. Vis...
Sąmoningumo praktika tarpusavio santykiuose0 (0)
Bet kokia meditacija, taip pat ir sąmoningumo praktika prasideda nuo nusiraminimo ir stebėjimo, kas vyksta dabartiniu momentu tyloje su mano kūnu, protu, jausmais. Gautamos Šakjamunio, žmogaus paskleidusio sąmoningumo praktiką masėms, idėja buvo ne tame, kad valandėlę tiesiog ramiai pasėdėti ryte...
Panaudojęs fizinę jėgą turėjau reikalų su teisėsauga0 (0)
Klausimas: Sveiki norėčiau paklausti, turiu tokią problemą, aplinkiniu nuomonės kreipimas. Labai žiūriu ką sako kiti ir kreipiu dėmesį. Sportuoju kovinę sporto šaką, tai panaudojęs fizinę jėgą turėjau reikalų su teisėsauga. Pradėjau medituoti, lavinti kvėpavimo pratimus, kad nepratrūkčiau emociškai. Ir šiandien...
Esu gan drovi ir man sunku susirasti naujų draugų0 (0)
Klausimas: Sveiki. Esu 18-metė, ką tik pradėjusi naują gyvenimo etapą-studijas universitete. Manęs labai neramina mintys, kad nesusirasiu naujų draugų ar nesugebėsiu pritapti prie aplinkinių žmonių. Esu gan drovi su nepažįstamais, nors mokykloje turėjau keletą tikrų draugų. Kartais manau, kad man...
Kaip sužinoti ir pakeisti likimą5 (1)
Michail Litvak „Kaip sužinoti ir pakeisti likimą” (2013) Išleido: Luceo „Žmogui kiekvieną dieną stengiasi nusišypsoti laimė, bet jis pasirenka tokį variantą, kad būtų nelaimingas. Peršasi prielaida, kad egzistuoja algoritmas, ar elgesio modelis, lemiantis mūsų likimą. Ir jei tas modelis klaidingas,...
Proto iliuzijos0 (0)
Vokiečių psichologas Wolfgang’as Metzger’is (1899-1979) 1920-1930 vykdė vientiso lauko (Ganzfeld) tyrimus, kurie vėliau susilaukė gan plataus atgarsio. 1970-ųjų viduryje parapsichologai atliko įvairius vientiso suvokimo lauko tyrimus tikėdamiesi įrodyti psi-fenomenų egzistavimą, tokių kaip energijos ir informacijos perdavimas per atstumą. Viso to...
Erotinė aureolė0 (0)
Erotinis jaudrumas iškreipia kito žmogaus suvokimą: jis atrodo daug patrauklesnis, gražesnis, net protingesnis, kultūringesnis ir pan. Lytinė trauka, jaučiama konkrečiam asmeniui, rausvai nuspalvina visa kita ir neleidžia neigiamai informacijai pasiekti įsimylėjėlio sąmonės. Ne veltui sakoma, kad meilė akla… Atrodo, kad...
Nacionalinis konkursas „Mesk ir laimėsi“0 (0)
Metimas rūkyti yra procesas, kurį rūkantis žmogus nuolat atideda dėl netinkamo laiko, nepalankių aplinkybių ir kitų priežasčių. Konkursas „Mesk ir laimėsi“ yra pripažintas efektyvia priemone, pozityviai pastūmėjančia rūkančiuosius žengti šį reikšmingą žingsnį. “Mesk ir laimėsi” yra tarptautinis konkursas, nuo 1994...