Nemokama paskaita „STRESAS IR NERIMAS“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsia atvirų paskaitų ciklą apie emocinę sveikatą ir šįkart kviečia dalyvauti paskaitoje apie stresą ir nerimą.

Kelis kartus per dieną mūsų organizmas mums siunčia keistus signalus. Dažniausiai jie verčia sunerimti, kartais imtis veiksmų, o kartais netgi panikuoti. Mūsų kūnas išmokytas mus įspėti apie pavojų taip, kad mes tikrai galėtume jo išvengti. Šiuos signalus vadiname streso signalais. Sudėtinga biocheminių formulių kaskada su nervinių impulsų pagalba kaskart praneša, jog reikia sustingti, bėgti arba kautis. Ši nuo pirmųjų mūsų evoliucijos metų veikianti sistema turi ir pliusų, ir minusų. Pliusai nelabai kam įdomūs, nes minusai juos užgožia. Pernelyg didelis streso kiekis smarkiai blogina gyvenimo kokybę. Jis yra padidėjusios širdies kraujagyslių ligų, autoimuninių bei vežinių susirgimų rizikos veiksnys. Taip pat kasdieninės gyvenimo kokybės blogėjimo šaltinis.

Paskaitos metu jūs sužinosite:

• kaip ir kodėl susiformavo streso sistema;
• kokie procesai vyksta mūsų kūne, patiriant stresą;
• kokią įtaką šiam procesui daro mūsų mintys;
• ką daryti norint patirti mažiau streso;
• ir kaip tapti atsparesniu dideliems gyvenimo pokyčiams, apie kuriuos dar net nežinote.

Paskaitos metu sužinosite teoriją apie stresą, o praktinės dalies metu patys mokysitės tapti atsparesniais stresui.

Paskaitą ves psichoterapeutas-šeimos gydytojas lektorius Dainius Jakučionis.

Paskaita vyks spalio 2 d. 18:30-20:00 val. Vilniaus universiteto Medicinos fakultete, adresu M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžiojoje auditorijoje).

Dėmesio! Dalyvių skaičius yra ribotas, todėl vykdoma išankstinė registracija, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/gf3ANBwhaMcJDOIh2. Registuokitės tik tiksliai žinodami, kad galėsite dalyvauti, ir būtinai sulaukite registracijos patvirtinimo, prieš atvykdami į paskaitą.

Paskaita yra nemokama, tačiau labai norintiems atsidėkoti lektoriui turėsime padėkos dėžutę.

PASKAITAS ORGANIZUOJA Vilniaus visuomenės sveikatos biuras.

PRIE INICIATYVOS PRISIDEDA IR JĄ PALAIKO Vilniaus universiteto studentų atstovybė ir programa „Be etikečių“.