Straipsniai, aktualijos, testai, humoras
Depresija. Nuotaikos sutrikimas, priskiriama prie unipolinių sutrikimų grupės.
Greitai susirandame informaciją, greitai atsiduriame kitame pasaulio krašte, greitai atliekame darbus, greitai susipažįstame, greitai išsiskiriame, greitai gyvename. Ir staiga sustojame – nieko nebenorime, niekas nebeteikia džiaugsmo, liūdna ir vieniša. Tai vadinasi depresija (gal ir sukelta to nepaliaujamo „greitai“). Tarsi nustojame...
Straipsnyje rasite apie tai, kas yra „Tamsieji“ lyderio bruožai, patyčios darbo vietoje ir darbuotojų depresija: tarpininkavimo ir tamsiosios šerdies vaidmens tyrinėjimas. Depresija yra dažnas psichikos sveikatos sutrikimas klasifikuojamas DSM (Amerikos psichiatrijos asociacija, 2013 ) kaip nuolatinė prislėgta nuotaika kartu su...
O kas yra vyrų depresija? Ar vyrų depresiją gali patirti moterys? Tai tema, kurioje, kaip ir kituose svarbiuose moksliniuose tyrinėjimuose, greičiau iškyla dar daugiau klausimų nei pavyksta rasti vienareikšmius atsakymus. Pirmieji šią temą ėmė gvildenti Švedijos Gotlando salos tyrėjai praėjusio...
Suaugusiųjų ir paauglių savižudybių prevencijos mokymai. Online seminaras 2022 rugsėjo 15 d., 17-21.15 val. Lektoriai: psichologė – psichoterapeutė Inga Juodkūnė, gyd. vaikų ir paauglių psichiatras Gintautas Narmontas ir gyd. psichoterapeutas Julius Neverauskas. Renginys skirtas: visų specialybių medicinos gydytojams, psichologams psichoterapeutams,...
Vis drąsiau kalbama apie moterų psichologinius ir fizinius iššūkius pogimdyminio laikotarpio metu. Visgi tinklaraščio „Žemiau bambos“ įkūrėjos ir gydytojos Aurėja Trunovė bei Aivara Urbutė drauge su „Eurovaistinės“ farmacininku Eimantu Skalandžiu pastebi – visuomenėje iki šiol per mažai kalbama apie vyrų...
Pandemija visame pasaulyje stipriai išaugino psichikos sutrikimus patiriančių žmonių skaičių. Jaunai architektei, kuri norėjo būti pristatyta Ievos vardu, ji taip pat tapo lūžio tašku, kai gražiausius gyvenimo metus, kupinus aktyvaus laisvalaikio, draugų ir kelionių staiga pakeitė monotoniška kasdienybė, atnešusi didžiulį...
2021 m. pristatytas vienišų Lietuvos gyventojų portretas atskleidė, jog didžiąją laiko dalį ar visada vieniši jaučiasi net 7,8 proc. šalies gyventojų. Pasak tyrimo autorių, sociologių Gražinos Rapolienės ir Vaidos Tretjakovos, šiuo rodikliu lenkiame Europos šalių vidurkį, kuris siekia 6,9 proc....
2022 m. sausio 27 d., ketvirtadienis, 17-21 val., on-line, Zoom platforma — Lektoriai gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas ir psichologė – psichoterapeutė Inga Juodkūnė — Seminare bus: • Pateikiamos konkrečios metodikos ir žingsniai iš kognityvinės elgesio terapijos (KET), kurios taikomos...
Ieva Kieliauskaitė-Mališauskė sako visada buvusi jautri ir nerimas ją lankydavęs dažnai, tačiau pradėjusi studijas užsienyje menininkė susidūrė su iki tol nepatirtais sunkumais –panikos atakomis ir depresija. Nors Ievos sveikimo kelias ilgas ir duobėtas, šiandien moteris džiaugiasi ne tik prisijaukinusi nerimą,...
Lietuvoje vyrauja gana ribotas supratimas apie tai, kas yra depresija, ir kaip geriausia ją įveikti – sako 15 metų dirbantys psichologai Mockai, kurie pastaruosius 5 metus specializuojasi padėdami su depresija susiduriantiems žmonėms. Jų teigimu, depresija yra sudėtingas ir daugialypis reiškinys, todėl...
Trisdešimtmetį šiemet atšventusi Barbora jaučiasi tarytum antrą kartą gimusi. Pastaruosius 10 metų ją kamavo nerimo sutrikimo ir depresijos simptomai, tačiau pagalbos moteris sulaukė tik visai neseniai. Iki tol lydėjusius simptomus Barbora ir jos artimieji buvo linkę aiškinti nuovargiu, vitaminų trūkumu...
Pakalbėkime apie bejėgiškumo ir visagalybės nuostatas, kuriomis mūsų šalyje dažnai persiima sergantieji depresija ir juos gydantieji. Su depresija susiduriantys žmonės dažnai nesusimąsto, kad turi aktyviai dalyvauti savo sveikimo procese ir nežino, kad greta gydymo vaistais esama daugiau būdų sau padėti:...
Depresija yra viena sunkiausių ligų, nuo jos kenčia gausybė žmonių. Depresija pasireiškia įvairiomis formomis ir ją sukelia daug veiksnių, įskaitant hormoninius. Jeigu ji pasireiškia valgymo, miego sutrikimais, minčių sumaištimi ar nerimu, kuris atima visas jėgas, būtina kreiptis į specialistus: psichologus...
Dažnas patyręs ar patiriantis depresijos ar nerimo sutrikimus gydytojų, artimųjų ar žiniasklaidos gana greitai būna ,,paslaugiai“ informuojamas, kad šie sutrikimai ,,linkę kartotis“. Kai kurie žmonės pagerėjimo laikotarpiu į tokią informaciją geba numoti ranka ir net, nuotaikai vėl nušvitus, sunkiai be...
Kai lauke lyja ir sninga vienu metu, ilgesingu žvilgsniu vis pažvelgiu pro langą. Tačiau oro sąlygos nesąlygoja mano nuotaikos, vidinės būsenos ir neskatina depresyvių ar nerimą keliančių minčių. Tačiau kažkada buvo kitaip. Kažkada bet koks stimulas, ar tai būtų oras,...
Depresijai būdingas vadinamas „užburtas ratas“, kai prarandamas noras veikti, nesistengiama išsiveržti iš gniuždančios būsenos, mažiau laiko praleidžiama su mylimais žmonėmis, vangiai sprendžiamos problemos, todėl dažnai prarandama viltis sulaukti geresnės ateities. Paprasta beviltiškumas maitina depresiją ir tempia žmogų žemyn. Leidyklos VAGA...
Lietuviškas ruduo, kai anksti temsta, o dienos metu saulę dengia tankūs pilki debesys, kas penktam žmogui Lietuvoje apsunkina gyvenimą nuolatiniu mieguistumu, energijos stoka ir apetito padidėjimu – ypač norima paprastųjų angliavandenių, pavyzdžiui, saldumynų. Tamsiuoju metų laiku žmogui gali pasireikšti ir...
„Depresija suserga apie 10–15 proc. visų pagimdžiusiųjų, o dar apie 20–30 proc. moterų nesikreipia pagalbos, nors nuolat jaučiasi blogai ir gyvena kančioje“, – pristatant socialinę iniciatyvą „Mama mums rūpi“ teigė Depresijos gydymo centro psichologė Jurgita Stasiukynienė. Todėl neatsitiktinai, spalio 10-ąją...
Psichologė, tinklaraščio „Atspirties taškas“ autorė bei dėmesingo įsisąmoninimo (ang. Mindfulness) trenerė Inga Juodkūnė neseniai išleido autobiografinį romaną „Rytoj vėl patekės saulė“, kuriame pasidalijo asmenine patirtimi kovojant su depresija. Moteris pripažįsta, apie tai kalbėti jai reikia daug drąsos, o iš kolegų...
Psichologė, dėmesio įsisąmoninimo (angl. – mindfulness) trenerė, ugdomojo vadovavimo specialistė ir tinklaraščio atspirtiestaskas.lt autorė Inga Juodkūnė pati savo kailiu patyrė, ką reiškia kovoti su depresija. Netiesa, kad specialistus ši liga aplenkia, ir ji – gyvas to įrodymas. Moteris, suvokusi, ką...
Inga Juodkūnė „Rytoj vėl patekės saulė“ (2019) Išleido: Alma littera Puslapiai: 312 ISBN: 9786090136881 Inga Juodkūnė – psichologė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, tinklaraščio atspirtiestaskas.lt autorė. Debiutiniame romane „Rytoj vėl patekės saulė“, remdamasi asmenine patirtimi, ji aprašė vidinę žmogaus kovą...
Depresijos simptomus pakankamai paprasta pastebėti: abejingumas dalykams, kuriuos mėgdavote, akimirksniu kintantis požiūris, troškimas valgyti viską, ką matote (arba visai nieko nevalgyti). Tačiau mes patys dažnai visų šių dalykų nematome – ne todėl, kad jų nėra, o todėl, kad visiškai nesąmoningai...
Foto: Edgaras Čiūras Gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Užsitęsusios blogos nuotaikos priežastimi gali būti ir depresija, ir skydliaukės sutrikimai, sako „Asmens sveikatos klinikos“ gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Edgaras Čiūras. Dėl to pirmojo susitikimo su pacientais metu, išklausęs jų nusiskundimus dėl ilgesnį laiką besitęsiančios...
Dar tik įpusėjusi žiema, šykštinti šviesos ir saulės spindulių, ne vienam sukelia slogią nuotaiką. Tamsusis metų laikas – ypač didelis iššūkis depresija sergantiems, nerimo ar panašių sunkumų kamuojamiems žmonėms. Tačiau psichologė, tinklalapio atspirtiestaskas.lt autorė INGA JUODKŪNĖ įsitikinusi – nepaisydami to,...
Kognityvinio elgesio terapeutė Arline Curtis yra pasakiusi, kad depresija – gyvenimas skausmo kambaryje. Kaip pakilti iš lovos, ir palikti šį kambarį, kai gyvenimas šiame skausmo kambaryje tampa nebepakeliamas? Nėra lengvo atsakymo. Kiekvienas atvejis unikalus, tačiau vienas iš raktų, galinčių atrakinti...
Depresijai būdingas vadinamasis „užburtas ratas“, kai prarandamas noras veikti. Kai nesistengiama išsiveržti iš gniuždančios būsenos, mažiau laiko praleidžiama su mylimais žmonėmis, vangiai sprendžiamos problemos, todėl prarandama viltis sulaukti geresnės ateities. Beviltiškumas maitina depresiją ir tempia žemyn. Kaip įveikti depresiją ir...
Iliustracija: pixabay.com Daug kalbama apie depresiją, priklausomybes, bandome reabilituoti žmones sergančius šiomis ligomis. Nutylimas dar vienas klastingas psichikos sveikatos sutrikimas, bipolinis/ afektinis sutrikimas. Tyli visuomenė, tyli ir patys sergantieji. Tylą įkvepia realybė, kurioje šie žmonės retai kada būna. Supynės tarp...
Nuo depresijos kenčiantys žmonės suvalgo dvigubai daugiau šokolado nei to neišgyvenantys žmonės, rašoma PsyBlog‘e. Kuo sunkesnė depresija, tuo daugiau šokolado suvalgoma, teigiama viename tyrime. Tyrime dalyvavo apie 1000 žmonių; domėtasi, kaip dažnai jie valgo šokoladą bei ar kenčia nuo depresijos....
Būsena, kai gyvenimas tampa nebemielas, nebedžiugina tai, kas buvo svarbu anksčiau, laikoma depresijos požymiu. O pasveikimas suprantamas kaip sugrįžimas prie to gyvenimo, kuris buvo prieš depresiją. Bet juk mes žinome patarlę: neįbrisi į tą pačią upę du kartus. Gyvenimas –...
Wright, Jesse H., Basco, Monica Ramirez „5 depresijos gydymo raktai: kaip įveikti depresiją ir atgauti gyvenimo džiaugsmą” (2017) Išleido: Vaga Vertė: Edita Rimavičiūtė Puslapių: 464 Depresijai būdingas vadinamasis „užburtas ratas“, kai prarandate norą veikti. Kai nesistengiate išsiveržti iš gniuždančios būsenos,...
Užklupus lengvesniam ar sunkesniam susirgimui, tame tarpe ir depresijai, sveikimo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Dauguma žmonių, kurie ryžtasi pasveikti, pasiekia puikių rezultatų. Visi patarimai, kuriuos pateiksiu yra tik siūlymai, kaip nepervargti ir neišsekinti savęs dienos bėgyje, o...
Psichologai žiemą turi daug klientų, nes žiema – tamsus, sukaustytas laikas. Depresija – toks įprastas žodis, toks sunkus žodis. Kiti nesako „depresija“, sako: nuovargis, rūpesčiai. „Rytas rūškanas, slegia darganotas oras. Nieko, tiesiog visiškai nieko nevyksta. Bandau suvokti savo esmę. Jokios...
Kaip šauksi, taip atsilieps. Paliečiau depresijos temą ir ji visais kampais atsiskleidžia mano gyvenime. Netikėtose pokalbio temose, susitikimuose, mintyse ir net sapnuose. Jei būčiau neturjusi progos iš arti pažvelgti į ją, būtų nejauku. Beveik dvidešimt metų praleistų psichiatrijos sferoje leido...
Mano akimis žiūrint, visa internetinė erdvė mirga straipsniais, nuorodomis ar kitokia informacija apie depresiją. Iki šios savaitės net nekilo mintis rašyti šia tema, nes „visi ir taip viską žino“ . Lietuvą užplūdus garsiai nuskambėjusiems įvykiams, suaktyvėjo savužudybių prevencija, vaikų teisių...
Klausimas: Man labai reikalingas Jūsų patarimas. Esu 29 metų dirbanti moteris. Praeitais metais turėjau problemų dėl nerimo, depresijos, veido tikų ir dar daugybės blogų dalykų. Kreipiausi pas pažįstamą psichiatrę, nes nenorėjau, kad duomenys išliktų mano kortelėje. Ji stengėsi pagelbėti, beveik...
Atėjus rudens sezonui dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesnėms ir vėsesnėms dienoms artėjant. Tačiau ar tikrai kalbama apie depresiją? Kodėl taip dažnai painiojamas rudenins liūdesys ir depresiškumas? Ši tema itin aktuali, siekiant atpažinti ir...
Alexander Lowen „Depresija ir kūnas. Planas įveikti” (2014) Išleido: forSmart Vertė: Jurgita Ruškytė, Lina Navickaitė Įsigyti >> Revoliucinis garsaus psichiatro metodas, padėsiantis įveikti depresiją. Dr. Aleksandro Loveno (Alexander Lowen) nuomone, depresijos apimtas žmogus yra praradęs ryšį su realybe, o ypač...
– Kas yra depresija? Pagal kokius požymius galima atpažinti šią ligą? – Depresija – tai liūdna, prislėgta nuotaika. Ši liga turi daug požymių: liūdesys, prislėgtumo jausmas, greitas nuovargis ir ašaros, savęs nuvertinimas ir menkavertiškumas, nepaaiškinamas nerimas ar pastovi įtampa. Neretai pacientui tampa...
Pasirodo, liūdesį galima išgydyti ne tik antidepresantais. Mokslininkai atrado, kad dirvožemyje gyvenantys mikrobai panašiai veikia smegenis kaip vaistai nuo depresijos, tik kitaip nei vaistai, mikrobai neturi jokio šalutinio poveikio, be to, nėra jokio pavojaus, kad išsivystys priklausomybė. Portalas Gardeningknowhow.com pateikia patarimų, kaip...
Užsitęsusi niūri, liūdna nuotaika, apatija, beprasmybės ir bejėgiškumo jausmai skatina mus iš karto lipinti „depresijos“ etiketę. Ir tame yra labai daug tiesios. Tačiau kaip išpilti tą liūdesio, apatijos, savigraužos ir savikritikos pripildytą indą? Žengiant pirmuosius žingsnius kovojant su depresiškomis nuotaikomis...
Žmogaus polinkį depresyviai reaguoti į sudėtingas gyvenimo aplinkybes iš dalies lemia asmenybės tipas. Egzistuoja asmenybės tipai, išsiskiriantys tam tikromis ypatybėmis. Manoma, kad šie dalykai, panašiai kaip temperamentas, yra prigimtiniai. Todėl žmonės skirtingai reaguoja į įvykius. Depresyvaus tipo asmenybė, susiklosčius nepalankioms...
Saulėtos dienos teigiamas emocijas sukelia ne visiems. Tam tikrai žmonių grupei pasireiškia pavasarinės depresijos simptomai, kokie jie ir kaip padėti artimajam, kurį kamuoja būtent sezoniška – pavasario depresija? Skirtingi sezonai – skirtingos emocijos Lietuvos psichiatrų asociacijos Doc. dr. Alvydas Navickas...
Aplink bunda gamta, šiltėja oras, bet jaučiu liūdesį, kamuoja gilus nerimas. Ar man gali būti sezoninė pavasarinė depresija? Ilgėjančios dienos ir bundanti gamta ne visada atneša vien teigiamas emocijas. Psichikos sveikatos specialistai yra pastebėję, jog po žiemos, pagerėjus orams, padaugėja depresija...
Jau daug tūkstantmečių vyksta cikliška gamtos procesų kaita: ateina pavasaris – sprogsta pumpurai, vasarą pražysta gėlės, rudenį pagelsta medžių lapai, o žiemą sulaukiame sniego. Vienas kitą keičiantys metų laikai – tai sezoniniai bioritmai. Prie šių objektyviai cikliškų gamtos pokyčių priprantame...
Antidepresantai gali padidinti savižudybės riziką, rašoma didžiausioje iki šiol atliktoje tokio pobūdžio apžvalgoje. Tyrimas atliktas reaguojant į farmacijos kompanijoms metamus kaltinimus, kad jos neinformuoja apie šalutinį medikamentų poveikį, rašo „The Telegraph“. Apibendrinus 70 tyrimų duomenis, kuriuose dalyvavo apie 18 tūkstančių...
Užėjus tamsiajam metų laikui dažnai būname prislėgtos nuotaikos, patiriame didesnį nuovargį, mieguistumą ar kaip tik – sunkiau atsipalaiduoti, slegia įtampa ir dėl to sunku užmigti. Centro poliklinikos Psichikos sveikatos klinikos medicinos psichologė Justa Petronienė pataria neskubėti iš karto sau rašyti...
Daugelis žmonių įsitikinę, kad depresija siejama su pablogėjusia nuotaika, sumažėjusia energija, padidėjusiu nerimu ir nuovargiu. Tačiau kartais jauni žmonės skundžiasi nenumaldomu noru užsiimti seksu, nuolatiniu saldumynų poreikiu ar atminties sutrikimais. Šie požymiai taip pat gali padėti nustatyti ankstyvąją depresiją. Depresija...
Grupė mokslininkų panoro išsiaiškinti, kaip jaučiasi žmonės, neribotą laiką praleidžiantys prie televizoriaus ekrano. Tyrimo metu 406 dalyvių buvo paprašyta registruoti, kiek laiko kas vakarą jie žiūri televizorių, ir fiksuoti, kokia būna jų savijauta, – rašoma medicaldaily.com. Paaiškėjo, kad 77 proc....
Depresinis sutrikimas – viena iš pagrindinių darbingumo (ir domėjimosi gyvenimu) netekimo priežasčių. Kitos ligos, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, tam turi gerokai mažiau įtakos, rašo portalas psychologies.ru. Nepaisant to, depresijos biologinių mechanizmų suvokimas progresuoja labai lėtai. Hebrajų universiteto Jeruzalėje...
Pasaulyje vis daugiau nustatoma depresijos atvejų. Tai susiję su šiuolaikinio gyvenimo ritmu, intensyviu darbu. Kai bendrovės atsiduria ant ekonominio išliko ribos, natūralu, kad didinamas krūvis darbuotojams ir dalis jų neišlaiko. Depresiją gali paskatinti taip pat nesutarimai šeimoje, bendravimo sunkumai. Ilgainiui...
Apie geštalto terapijos taikymą depresijai gydyti informacijos ar tyrimų nėra itin daug, ypač palyginus su kognityvine elgesio terapija (CBT), ar tarpasmenine psichoterapija (IPT). Galbūt taip yra todėl, kad geštalto terapijoje vengiama klijuoti etiketes, o diagnozės priskyrimas laikomas vienu iš būdų uždėti žmogui...
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaitoje skelbiama, kad depresija tampa pasauline problema – nuo šios ligos kenčia 350 mln. žmonių visoje planetoje. Dėl klastingos išraiškos depresija dažnai lieka nepastebėta, nors tai sunki, ilgai trunkanti, lemianti didelį mirštamumą ir kančias liga. 21-ajame...
Merilendo medicinos universiteto mokslininkai tikina esą paruošę tikrą bombą. Tai – naujas antidepresantas, kuris depresiją galėtų pagydyti per rekordiškai trumpą laiką. Kokį? Tik per vieną parą. Depresija – sunkus ir kompleksinis psichikos sutrikimas, efektyviausiai ir gydomas kompleksiškai. Pavyzdžiui, taikomos įvairios...
Kaip galima numatyti savižudybės riziką? Juk ne kiekvienas, mąstantis apie tai, garsiai kalba, pasidalina mintimis su artimaisiais ar draugais. Juk ne kiekvienas, ketinantis pakelti ranką prieš save, bent truputį išduoda savo ketinimus. Pasirodo, suicidinėmis mintimis gyvenančiųjų smegenyse vyksta ryškūs pokyčiai....
