Category: Emocijos

Emocijos / Pedagogika / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2023-09-17

Mitai apie vaikų pyktį
5 (3)

„Labai dažnai konsultacijų metu ir ne tik, išgirstu klaidingus įsitikinimus apie vaiko pyktį. Šie klaidingi įsitinkinimai tėvams ne tik, kad nepadeda nuraminti vaiko, bet netgi dar trukdo vaikui išeiti iš pykčio emocijos“, – rašo psichologė-psichoterapeutė Vitalija Mikutaitienė bei pateikia kelias...

„Pro užmerktas akis“ / Emocijos / Skausmas

2023-08-30

Kaip emocinis skausmas virsta varikliu asmeniniam tobulėjimui?
5 (7)

Praeitame straipsnyje pradėjau nagrinėti emocinio skausmo temą, akcentuodama jo neigiamą poveikį žmogaus fiziniam kūnui. Šiandien pabandysiu suteikti šiai temai visai kitą, teigiamą, atspalvį. Kaip ir gyvenime, nieko nėra vien juodo, visada yra ir kita medalio pusė. Pradėkime nuo to, jog...

1 1 1 1 4

Emocijos / Saviugda / Stresas / Sunkumai

2023-08-24

Kaip praplėsti savo tolerancijos langą ir jaustis geriau?
5 (2)

Pažengęs klimato kaitos procesas, „Covid-19“ viruso pandemija, karas Ukrainoje, infliacija – tik keletas veiksnių, kurie lėmė streso lygio augimą daugybei žmonių paskutiniu metu ir privertė ieškoti profesionalios pagalbos psichinei būklei gerinti, teigia psichoterapijos ir psichoanalizės centro „Asmens sveikatos klinika“ medicinos...

„Pro užmerktas akis“ / Emocijos / Skausmas

2023-08-10

Ar stiprus emocinis skausmas gali sukelti fizinę žmogaus mirtį?
5 (3)

Pradėjus rašyti apie emocinį skausmą, supratau, jog šią aktualią temą norėsiu išnagrinėti išsamiai ir per skirtingas prizmes, todėl šis straipsnis bus tik pirma dalis. Emocinis skausmas – toks pats dažnas organizmo funkcijų sutrikdymo ženklas kaip ir fizinis skausmas. Kasdien kiekvienas...

2 2 1

Atmintis / Emocijos

2022-09-17

Emocijos ir atmintis
5 (2)

Emocijos veikia tai, kaip mes atsimename įvykius ar informaciją. Atlikti tyrimai teigia, kad tie įvykiai ar informacija, kurie sukelia emocinį atsaką yra labiau įsimintini negu neutralūs (Van Bergen, Wall & Salmon, 2015; Khairudin et al., 2012). Taip gali būti todėl,...

1 1

Emocijos / Emocinis intelektas / Liūdesys / Nesėkmės / Netektis / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2022-01-24

Tegyvuoja liūdesys!
5 (6)

Liūdesys – viena iš bazinių emocijų, kurią jaučiame, išgyvename, kai susiduriame su netenkinančia situacija, pralaimėjimu ar netektimi. Ši emocija gali pasireikšti silpniau, kai esame tiesiog nusiminę dėl nesėkmės, ir stipriau, kai išgyvename gedulą dėl reikšmingos netekties. Liūdesį sunku patirti, išbūti...

Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Jausmai / Poreikiai / Psichologinis smurtas / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2022-01-06

Emocinis apleistumas. Pagalbos strategija
5 (3)

Ką įsivaizduojate, girdėdami žodžius „sunki vaikystė“? Dažniausiai pagalvojame apie fizinį ir/ar seksualinį smurtą, girtuokliaujančius tėvus, šaltus apgriuvusius namus ir alkanus vaikus, ant kurių kūnelių matosi mušimo ir išsekimo žymės. Tokiomis šeimomis susirūpina tarnybos, įstaigos, net kaimynai stengiasi padėti. Jų skausmas...

Emocijos / Estetika / Muzika / Tyrimai

2021-11-17

Kaip ir kodėl mus veikia muzika?
3.7 (3)

Nors seniausia melodija (hurianų himnas) siekia tūkstantmečius, graikai garsų pagalba dar senovėje gydė įvairias ligas, muzikos poveikio mums klausimas mokslo pasaulyje vis dar aktyviai sprendžiamas. Kaip mus veikia muzika? Kodėl ji mus veikia? Kodėl skirtingus žmones, skirtingu laiku ji veikia...

Emocijos / Santykiai / Suvokimas / Tėvai ir vaikai / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2021-04-12

Nuvertinimas – tai iškreipia vaiko suvokimą
4.3 (8)

Kodėl taip sunku pripažinti savo klaidas auklėjant vaikus? Atsimenate tą jausmą, kai pirmą kartą ant rankų paėmėte mažytį žmogeliuką, nelaikantį galvytės? Apima jausmas, kad tai labai trapi ir švelni būtybė, kuriai būtinas saugumas, rūpestis, globa. Tėčio ir mamos viduje atsibunda...

Emocijos

2021-02-18

Apie nemalonių emocijų valdymą
5 (3)

Užklupus nemalonioms emocijoms dažnai esame linkę nesusimąstydami jas slopinti, nė nepagalvodami, kad vėliau jos gali prasiveržti pačiu netikėčiausiu ar nepatogiausiu būdu, pastebi psichologė Eglė Masalskienė. Jos nuomone, diskomfortą keliančios emocijos praneša svarbius dalykus, apie tai, ko stokojame. Tam, kad trikdantys...

Emocijos / Emocijų higiena / Jausmai

2021-01-26

Apie emocijų išlaisvinimą: kaip padėti sau ir aplinkiniams klestėti?
0 (0)

Nėra nieko nuostabesnio, nei gebėjimas išreikšti savo emocijas. Tai kiekvienam iš mūsų suteikia galimybę tapti unikaliomis ir spalvingomis asmenybėmis. Deja, šiandieninėje visuomenėje nepatogūs jausmai, tokie kaip pyktis, savigrauža ar netgi depresija, dažnai tebėra ignoruojami, o pasiryžimas kalbėti apie tai atvirai...

Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Jausmai / KNYGŲ apžvalga

2020-11-12

Leidimas jausti
0 (0)

Marc Brackett „Leidimas jausti: išlaisvinkime emocijų galią, padėkime savo vaikams, sau ir visuomenei klestėti“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Giedrė Bacevičienė Puslapiai: 376 ISBN: 9785415025961 Marcas Brackettas – Jeilio Emocinio intelekto centro įkūrėjas ir direktorius, Jeilio Vaikų studijų centro profesorius. Per...

Darbas / Darbo psichologija / Emocijos / Maistas / Nusikaltimai / Pyktis / Smegenys / Valia

2020-09-25

Hipoglikemija
1 (1)

Psichologijos transformacija, grįsta biologijos idėjomis, buvo vienas svarbiausių dvidešimto amžiaus pabaigos pokyčių, teigia Roy F. Baumeister ir John Tierney savo knygoje „Valios galia“. Tyrėjai pastebėjo, kad žemo cukraus kiekio kraujyje sindromas, hipoglikemija, gali lemti sunkumus bandant susikaupti ir kontroliuoti neigiamas...

Emocijos / Emocijų higiena / Pyktis / Stresas

2020-06-21

Zen meistro patarimai: kaip atsikratyti neigiamų emocijų?
1 (1)

Japonų kalboje žodis „kvėpavimas“ (kokiu) užrašomas dviem rašmenimis: pirmas reiškia iškvėpimą, antras įkvėpimą. Tuo norima pasakyti, kad iškvepiame pirmiau, nei iškvepiame. Sutelkite dėmesį į tašką po bamba – į savo tandeną, – tada lėtai, ilgai, nestipriai iškvėpkite. Kai iškvėpsite visiškai,...

Emocijos / Sėkmė

2020-04-20

Psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas: „Sėkmė priklauso nuo to, kaip tvarkotės su savo emocijomis“
0 (0)

„Šiuo metu mes esame didesni humanistai, negu žmonės kada nors istorijoje buvo“, – pasaulio akistatos su koronavirusu reikšmingumą pažymi Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos prezidentas, podiplominių psichoterapijos studijų vadovas dr. Julius Neverauskas, prisijungęs prie prekybos tinklo „Rimi“ darbuotojams skirto...

Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2020-04-18

Šviesoforas – vaikų ir suaugusiųjų emocijoms atslūgti
0 (0)

Jau girdžiu, kaip vienas iš dvynių atbėga skųstis raudodamas, nes brolis trinktelėjo jam žaislu. Pokštelėjo skaudokai – atpažįstu iš verksmo garso ir spalvos. Tokią akimirką galiu kaipmat sau leisti užvirti kraujui, kaip kartais antai nutinka, ir supykusi pakeltu balsu ir...

Emocijos / Krizė

2020-02-22

Emocinė krizė – kaip danties skausmas: abu reikia gydyti
0 (0)

Nuotaikų svyravimai arba nuotaikos neturėjimas, apatija, sutrikęs miegas, nevalgymas arba valgymas be perstojo, sunkumas laikytis higienos, nuolat besisukančios mintys apie tam tikrus gyvenimo įvykius ar net mintys apie nenorą gyventi – keli iš požymių, jog žmogus gali išgyventi emocinę krizę....

● Draugai / ● Liūdesys / Emocijos / Specialisto komentaras

2020-02-08

Esu uždaras žmogus, neatskleidžiantis savo jausmų ir emocijų
3 (4)

Seniai jau norėjau čia parašyt, bet vis pabijodavau, o dabar manau jau atėjo laikas. Pradėsiu nuo to, jog turiu gana sudėtingą gyvenimą. Daugelis sako, jog aš esu uždaras žmogus, neatskleidžiantis savo jausmų ir emocijų. Taip, aš turiu taip vadinamus draugus,...

Emocijos / Naujienos Lietuvoje / Tyrimai

2020-02-03

Paslaugų kokybę Vilniaus savivaldybė vertins per emocijas
0 (0)

Kaip jaučiatės atėję į Vilniaus miesto savivaldybę ir kokios nuotaikos išeinate – nuo šiandien savivaldybės svečių emocijų pokyčius matuoja Vilniaus miesto savivaldybės ir Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) ROCK projekto komanda. Sostinės pagrindiniame paslaugų centre Konstitucijos pr. 3 įrengti 4...

Emocijos / Emocijų higiena / Gėda / Kaltė / Manipuliacija / Nelaiminga meilė / Poros santykiai / Santykiai

2020-01-12

„PASLAPTINGI“ ŽAIDIMAI santykiuose
0 (0)

Prieš save matau dieviško grožio moterį: ji sėdasi nedrąsiai, pakelia akis, jos atrodo pavargusios ir išsekusios, žvilgsnis tarsi nedrąsaus vaiko, o lūpos bando sveikintis ir šypsotis. Jaučiu, kad šypsosi tik lūpos, o vidus bejėgiškai kenčia. „ Jaučiuosi negraži, kvaila ir...

Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Saviugda

2020-01-08

Ignas Genys: kam man tos emocijos?
0 (0)

„Neverkšlenk!” „Nebūk boba.” „Geros mergaitės niekada nepyksta…” Kažkur girdėta? Tikrai. Daugeliui mūsų vaikystėje teko girdėti tokius “padrąsinimus”. Nė patys nesupratome, kaip tokie žodžiai mūsų pasąmonėje įleido šaknis, kaip didžiulis storas barjeras mums reikšti ar jausti konkrečius jausmus. O kam iš...

Darbas / Emocijos / Emocijų higiena / Pervargimas / Pyktis / Stresas / Streso įveikos

2019-11-16

10 paprastų būdų, kaip užkirsti perdegimo sindromui kelią
0 (0)

Perdegimas gresia visiems dirbantiems žmonėms, ypač gydytojams, slaugytojams, socialiniams darbuotojams ir net kunigams. Ką daryti, jei jaučiu pirmuosius perdegimo sindromo požymius? Pirmosios knygos lietuviškai „Perdegimo sindromas: gebėjimo duoti liga“ autorius Pascalis Ide’as pateikia 10 žingsnių, kaip užkirsti jam kelią. 1....

1 1 2

Emocijos / Saviugda

2019-10-18

Emocijos: vengti, spręsti problemas ar atliepti
0 (0)

Skaitau Steve Hayes knygą The Liberated Mind, skirtą mokytis lavinti psichologinį lankstumą per ACT terapijos prizmę (Lietuviškai – Priėmimo ir įsipareigojimo, angl.- Acceptance and Commitment Therapy). Po gan ilgos ir nuobodokos įžangos, rodos, skirtos kognityvinės elgesio psichoterapijos sumenkinimui ir ACT...

Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Tėvai ir vaikai / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2019-05-28

Tėvai dažnai linkę slopinti savo ir vaikų emocijas, taip mėgindami pabėgti nuo nemalonių jausmų
1 (1)

Tėvai visada yra pirmas pavyzdys vaikams, kai mažieji mokosi susidoroti su negatyviais savo jausmais – baime, nerimu, liūdesiu ar pykčiu. Ikimokyklinio amžiaus vaikai paprastai bijo skirtingų dalykų, svarbu, kad baimė neperaugtų į nuolatinį nerimą. Kaip tėvams padėti savo atžaloms susitvarkyti...

Emocijos / Emocinis intelektas

2019-05-03

EMOCINIO INTELEKTO SVARBA KASDIENINIAME GYVENIME
5 (1)

Pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su emocinio intelekto sąvoka, todėl kyla klausimas, ar tai tiesiog madinga, o gal tai išties svarbus dalykas mūsų sėkmingam gyvenimui? Tikriausiai teko sutikti labai protingų žmonių, mokančių kelias kalbas, labai apsiskaičiusių, turinčių aukštą intelekto koeficientą,...

Emocijos / Ugdymas / Vaikai

2019-03-15

Psichoterapeutė pataria: kaip vaiką išmokyti pažinti emocijas?
0 (0)

„Tu tokia graži, kai šypsaisi, o kai liūdi – ne“, „ko čia verki kaip mergaitė?“ ir panašūs sugėdijimai greičiausiai girdėti dažnam. Suaugę žmonės dažnai linkę slopinti savo emocijas, tad matydami tėvų pavyzdį to paties mokosi ir vaikai. Pasak „Asmens sveikatos...

Emocijos / Emocinis intelektas / Saviugda

2019-03-04

Emocinis intelektas: 16 savęs valdymo strategijų
0 (0)

Travis Bradberry, Jean Greaves, Patrick Lencioni – sėkmingai darbuojasi emocinio intelekto lavinimo srityje. Visi jie drauge pripažįsta, kad savęs valdymas yra be galo svarbus. Tai gebėjimas suprasti emocijas ir panaudoti šį supratimą, renkantis, ką sakyti ar daryti. 1. Taisyklingai kvėpuokite. Jei...

Asmenybė / Atleidimas / Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Kaltė / Meilė / Raida / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

2018-11-11

Teisti – reiškia nemylėti
3.9 (12)

Mylėti – tai suvienyti savyje visas savo vidines dalis, sukurti vidinę harmoniją. Nustokime save ir kitus teisti. Taip išgirsime visus iš mūsų būties gelmių kylančius balsus ir suvesime juos į tarpusavio dialogą. Viskas jau yra mūsų viduje. Teisti reiškia nemylėti....

Baimė / Emocijos / Kaltė / Manipuliacija / Santykiai

2018-11-06

Emocinis šantažas: kaip pasipriešinti?
0 (0)

Filmuose, romanuose gausu scenų, kai „blogietis“ šantažo būdu grasindamas susidoroti su artimais žmonėmis bando priversti auką išpildyti jo reikalavimus. Tačiau ir gyvenime šantažas, net jei nėra gyvybės ar mirties klausimo, pavojingas. Psychologies.ru ekspertai aiškinasi, kaip veikia emocinis šantažuotojas. Ar įmanoma...

● Poros santykiai / ● Pyktis / Emocijos / Konfliktai / Pyktis / Specialisto komentaras

2018-06-23

Labai norėčiau išmokti valdyti savo emocijas santykiuose
0 (0)

Iliustracija: pexels.com Turiu vaikina, kartu esame 2,5 metai ir mūsų santykiai kasdien prastėja ir eina link skyrybų. Daug sykiu pykomės ir taikėmės. Vaikinas yra kitos tautybės, geras žmogus, rūpestingas ir pirmus pusantrų metu draugystes jutau, kad esu jam labai svarbi,...

● Mokslai / ● Nerimas / ● Stresas / Egzaminų stresas / Emocijos / Specialisto komentaras

2018-06-05

Stresas ir įtampa mane lydi nuo atsikėlimo iki einant miegoti
0 (0)

Iliustracija: energepic.com Labas vakaras. Esu abiturientė ir būsima studentė. Prasidėjus egzaminų maratonui pradėjau jausti beprotišką stresą ir įtampą (manau kiekvienam abiturientui tai aktualu). Nebesusitvarkau su savo emocijomis, vis ne laiku ir ne vietoj išsilieju ant žmonių. Pasidariau irzli ir viskuo...

Emocijos / Emocinis intelektas / Mokykla / Socialinė pedagogika / Socialinis kapitalas / Socializacija / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-05-25

Atmosfera Lietuvos mokyklose: atskleidė, kaip jaučiasi vaikai ir mokytojai
0 (0)

Mokyklos, kuriose visi vieni kitus vadina vardais, mokiniai, kuriantys mokyklos strategiją, mokyklų bendruomenės, kurios remiasi pasitikėjimu, o ne drausminimu ir klusnumu – tai pavyzdžiai ne vien iš Skandinavijos, bet ir iš Lietuvos švietimo įstaigų. Šių įkvepiančių istorijų klausėsi ketvirtadienį Vilniuje...

Apklausos / Emocijos / Kaltė / Santykiai / Tyrimai / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-05-04

Kodėl emocinis palaikyti berniukus svarbiau nei mergaites?
0 (0)

Daugelis manome, kad lyčių stereotipai – nieko blogo. O kas gi čia blogo, jei mergaites rengiame rožinės, o berniukus – mėlynos spalvos drabužiais? Vis dėlto, MindWaft svetainėje rašoma, jog ne viskas taip paprasta, kaip atrodo. Pastaruoju metu atlikta nemažai tyrimų,...

Emocijos / Pyktis / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2018-04-11

5 klausimai, kurie padeda sustabdyti vaiko pyktį
0 (0)

Kai suaugęs žmogus ar vaikas labai stipriai pyksta jį užvaldo emocija ir išsijungia mąstymas. Žmogus nemąsto, o tik jaučia. Mūsų smegenys taip sukonstruotos, kad vienu metu mes negalime ir mąstyti ir jausti. Jei norime, kad vaikas nustotų greičiau pykti, reikia...

Emocijos / Psichopatija / Tyrimai

2018-04-11

Dėdami pastangas psichopatai gali suvokti kitų žmonių emocijas
0 (0)

Psichopatai siekia pozicijų, iš kurių gali manipuliuoti kitais. Jie neturi tikrų draugų – tuos, su kuriais bendrauja, net nepagalvoję paliktų, kad tik patenkintų savo galios troškimą. Jie elgiasi tik taip, kaip geriau jiems, bet psichopatams vis tiek nesvarbu, kokios bus...

Emocijos / Emocinis intelektas / Priklausomybės / Sociologija / Taupymas / Vertybės

2018-02-05

Besaikis vartojimas: kaip išsivaduoti iš nekontroliuojamo pirkimo gniaužtų?
0 (0)

Pasak žymaus lenkų sociologo ir filosofo Zygmunto Baumano, „šiandien mes visi esame vartotojai vartotojiškoje visuomenėje“. Todėl visai nekeista, kad vyraujančią vartojimo kultūrą lydi ir su besaikiu vartojimu susiję įpročiai. Kai perkame pagauti akimirkos susižavėjimo ar tai, ko iš tikrųjų nenorime...

Bendravimas / Emocijos / Gėda / Santykiai / Savęs pažinimas

2018-01-10

Kai gėdijamės savęs
0 (0)

Ką iš tikrųjų reiškia užaugti? Daugeliui žmonių, laiko leidimas su tėvais, gali iššaukti gana stiprias emocijas. Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus esame, mūsų pirminė šeima gali mus privesti prie gilių skausmų, pirminių troškimų ir nepatenkintų poreikių, jausmų cunamio… Jei norime...

Alkoholis / Emocijos / Emocinis intelektas / Jaunimas / Paauglystė / Priklausomybės / Vyrai

2017-12-11

Alkoholis ir narkotikai: vyriškumo brandos ritualas
5 (1)

Gerdamas vaikinas nustoja save laikyti „menku“, atsikrato menkavertiškumo, gėdos ir nerimo jausmo. Žiauri paauglių aplinka neatleis nė vienam, pabandžiusiam stabtelėti lenktyniaujant tame, katras pasirodys vyriškiausias. Vartodamas alkoholį vaikinas pasijunta kilstelėtas į pirmąsias – tikrų vyrų – gretas. Vaikinams svaiginimasis, ir...

Emocijos / Emocinis intelektas / Mokykla / Ugdymas

2017-10-21

Irma Liubertienė: „Norint stabdyti patyčias mokyklose, būtina ugdyti mokytojų emocinį intelektą
0 (0)

Pozityvaus ugdymo instituto įkūrėja, Lietuvos socialinio emocinio ugdymo asociacijos prezidentė Irma Liubertienė sako, kad sprendžiant mokyklose klestinčią patyčių problemą, pastangas reikia nukreipti ne tik į vaikus, bet ir į pedagogus. Moters teigimu, tyrimai rodo, jog patyčias Lietuvoje patiria kas antras...

Emocijos / Laimė / Pyktis / Tyrimai

2017-08-19

Ar neigiamos emocijos suderinamos su laime?
0 (0)

Žmonės jaučiasi laimingesni, kai gali išreikšti jausmus, kuriuos jaučia, – net jei tai yra pyktis ar neapykanta, – rašo bbc.com. Rezultatai, kuriuos, atlikusi tyrimą, gavo tarptautinė mokslininkų komanda, skelbia: laimė yra „daugiau nei malonus jausmas ir kančios išvengimas“. Buvo atlikta...

Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Meditacija / Metodai / Priklausomybės / Pyktis / Savipagalba / Skausmas / Technikos

2017-07-03

Pratimas: nardymas per bangas
0 (0)

Nerimo, skausmo, pykčio, liūdesio ar priklausomybės impulsų atveju siekis kovoti su jausmais ir nemaloniais pojūčiais yra mūsų problemų pagrindas. Vienas iš būdų sušvelninti padėtį, tai pastebėti, kad nemalonūs ar trikdantys pojūčiai, emocijos yra tarsi bangos, per kurias galima išmokti nardyti....

Emocijos / Emocinis intelektas / Pyktis / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2017-06-23

Kaip suvaldyti vaiko pyktį?
0 (0)

Patarimais dalijasi psichologė ir knygos „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ (angl. „Calm Parents, Happy Kids“) autorė Laura Markham, ahaparenting.com portale. 1. Pasistenkite išvengti „kovok arba bėk“ reakcijos. Du kartus giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad nenutiko nieko baisaus. Jei vaikas pamatys,...

Aplinka / Emocijos

2017-05-15

Ar emocinis būsto pirkimas yra blogai?
0 (0)

Ne kartą teko susidurti su neigiamą atspalvį turinčia formuluote – emocinis būsto pirkimas. Norintys įsigyti būstą dažnai yra skatinami atsiriboti nuo kylančių emocijų. Kai kurie nekilnojamojo turto brokeriai, siūlydami savo paslaugas, žada nuo emocinio pirkimo apsaugoti. Kaip suprantu, po šiomis formuluotėmis slypi mintis, kad...

Emocijos / Emocijų higiena / Kalba / Tyrimai

2017-05-09

7 mokslo patvirtinti būdai kaip keiksmažodžiai mums padeda
0 (0)

Kol vieni žmonės keikiasi visada ir visur, kiti viešose vietose apsimeta itin mandagiais ir net išdrįsta sudrausminti kitus. Tiesa yra ta, kad mažiau ar daugiau keikiasi beveik visi žmonės. Nors tam tikrų normų laikyti yra būtina, negalima paneigti mokslo –...

Emocijos / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

2017-03-08

Emocijų reguliavimas
0 (0)

Kasdieniame gyvenime nuolatos susiduriame su daugybe emocijų, kurios kyla bei keičiasi priklausomai nuo situacijos ar veikiau jos suvokimo bei interpretavimo. Emocija, tai objektyvi, trumpa reakcija į vidinį ar išorinį stimulą. Į ją įeina fiziologiniai pokyčiai, elgesys, sąlyginis refleksas. Pavyzdžiui, kai...

Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Laimė / Pyktis / Savipagalba

2017-03-07

Kaip atsikratyti nuoskaudų, penki praktiniai žingsniai
0 (0)

„Jis (ji) manęs nestebina siurprizais, dovanomis, reiškia – nevertina … kitiems viską neša, viską dėl jų daro, o man nieko… jo pastoviai nėra namuose … mes niekur neišeiname, nepramogaujame, nieko įdomaus nevyksta mūsų gyvenime…aš su atvira dūšia, o man štai,...

Emocijos / Emocijų higiena / Pyktis / Savęs pažinimas / Savianalizė

2017-02-18

Užšalusios emocijos
5 (4)

Man žmogus yra vienas didelis stebuklas, kuris savo viduje geba sutalpinti begalę informacijos, sukurti ryšius tai informacijai ir tuo pačiu apsaugoti save nuo skausmingo patyrimo. Būna, kad matau prieš save žmones, kurie panašūs į muzikines dėžutes: kai kurios apdulkėjusios, baugu...

Emocijos / Emocinis intelektas

2017-01-11

Emocinis Intelektas
0 (0)

Lavinkime emocinį intelektą. Tai padės pažinti save, suprasti savo norus ir, valdant emocijas, sėkmingai jų siekti“, – teigia emocinio intelekto lavinimo instruktorius, septyniolika metų diferencijuotų funkcinių būsenų metodiką praktikuojantis ir daug metų jos mokantis Marius GAUDI (37). Su juo kalbėjome...

Emocijos / Pyktis / Vaikų auklėjimas / Vaikų raida

2016-11-30

Vaiko pyktis: 12 patarimų tėvams, kaip mokinti valdyti emocijas
5 (4)

Viena pagrindinių priežasčių, dėl ko tėvai atveda vaikus nuo 2 iki 10 metų pas psichologą, yra vaikų pyktis. Pirmosios agresijos apraiškos pasireiškia dar kūdikystėje, kada vaikas susiduria su socialiniu pasauliu. Mažiems vaikams, kurie dar neišmoko valdyti savo emocijų, sunku sutvardyti...

32 1 2

Emocijos / Maistas

2016-11-24

Kalorija – ne žvirblis: apie emocijas, kurias raminame maistu
0 (0)

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas – kietas riešutėlis. Karjera, darbas, namai, buitis, šeima, socialinis gyvenimas – visa tai skatina įsijausti į „žmogaus orkestro“ vaidmenį. Juk kasdien stengiamės būti geresniais nei vakar bei paroje turėti 25 valandas, o ką jau kalbėti apie stresą,...

Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Mąstymas / Mintys / Nerimas / Pyktis

2016-11-10

10 strategijų, kurios padės atsikratyti niūrių minčių
4 (1)

Ar žinote tą jausmą, kuomet tiesiog negalite nustoti galvoti apie jus nuvylusį, suerzinusį ar įskaudinusį žmogų? Arba – apie situaciją, kuri jus nepaprastai paveikė? Kuomet mintyse vis prasukate savo ar jo/jos išsakytus žodžius, pergalvojate ir bandote atrasti paaiškinimus tam tikriems...

● Pyktis / Emocijos / Emocijų higiena / Pyktis / Specialisto komentaras

2016-11-01

Kaip suvaldyti pyktį ir nebūti tokiai nervuotai?
0 (0)

Esu mergina, man 14 metų. Norėčiau jums papasakoti apie man iškilusią problemą. Viskas prasideda nuo to, kad mokykloje ar kitoje viešoje vietoje aš būnu linksma, pozityvi, turiu daug draugų, padedu kitiems ir viską apibendrinus – viskas yra tiesiog tobula. O...

Agresija / Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Pyktis / Savęs pažinimas

2016-10-27

Pasyvi agresija – kai gerumas žudo
0 (0)

Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis kažkaip dėl to kaltas, išgyveni susierzinimą, pyktį ir bejėgiškumą, kurių kalbantis su šiuo žmogumi vis nepavyksta...

Emocijos / Emocijų higiena / Jausmai / Savikontrolė / Savipagalba / Saviraiška / Saviugda

2016-10-25

Būdas išreikšti jausmus, kuriuo gali pasinaudoti kiekvienas
0 (0)

Būna tokių momentų gyvenime, kai esame tokie pilni jausmų ir emocijų, kad nors susprok! Kartais mumyse tiek džiaugsmo mumyse, kad norisi be sustojimo šokinėti, o kartais tiesiog kunkuliuoja pyktis ar taip liūdna, kad net skauda fiziškai. Pažįstama? Tikriausiai dauguma žmonių...

Emocijos / Emocijų higiena / Liūdesys / Psichologinis konsultavimas

2016-10-15

7 priežastys dažniau išsiverkti
0 (0)

Kada paskutinį kartą gerai išsiverkei? Šis klausimas paskutiniu metu gana dažnai iškyla bendraujant su žmonėmis. Aplink vis dažniau girdžiu – „verkti nėra ko“, „ašaros nieko nepadės“, „nebūk verksnys“. Dažnai atėję į konsultaciją ir pravirkę klientai puola atsiprašinėti, kad verkia, nes...

Emocijos / Emocijų higiena / Psichosomatika / Stresas / Sveikata

2016-10-14

Kardiologė: nevaldomos emocijos kenkia sveikatai
0 (0)

Įtampa, stresas, priešiškumas, pyktis, depresija, nerimas, pavydas. Kokią įtaką sveikatai daro visos šios neigiamos emocijos? Jos – tarsi klijai, lašas po lašo užklijuojantys širdį bei galvos smegenis maitinančias kraujagysles. Blogos emocijos pakursto ne tik biocheminius procesus. Jos neleidžia žmogui atsipalaiduoti....

Emocijos / Savipagalba / Saviugda

2016-10-09

Ginklas prieš blogas emocijas – kantrybė. Kaip ją naudoti?
0 (0)

Daugelį dalykų įpratome atlikti ir pasiekti greitai. Technologijos, didelis tempas, greiti rezultatai – visa tai yra daugelio kasdienybės dalis. Todėl situacijos, kai reikia laukti, toleruoti ir kažko siekti kiek ilgiau, gali stipriai sutrikdyti. Visgi kartais ilgiau nei norėtųsi tenka laukti...

Emocijos / Emocijų higiena / Jausmai

2016-10-03

Pozityvi neigiamų emocijų galia: kuo į naudą išeina liūdesys, kaltė, pyktis ar nerimas?
0 (0)

Visi norime būti laimingi. Juk vis dėlto laimingiems žmonėms geriau klostosi karjera, jų santuokos būna sėkmingesnės ir turi jie kur kas artimesnį ryšį su savo vaikais ir mylimaisiais. Na, bent jau taip sakoma… O kas, jeigu jūs vis tik nesate...

Emocijos / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2016-09-20

Vaikų emocinis ugdymas: augti kartu
0 (0)

Tėvų reikšmės vaiko gyvenime pervertinti turbūt neįmanoma. Tai pirmoji ir viena svarbiausių sąveikų, kuri ypatingai reikalinga tam, kad vaiko asmenybė formuotųsi tinkama linkme. Tėvai padeda vaikui jaustis saugiam, kasdien tiesiogiai ir netiesiogiai ugdo vaikų pažintinius, mąstymo, socialinius gebėjimus. Gražu, kai...

Emocijos / Marketingas / Politika / Reklama / Tyrimai

2016-09-16

KTU tyrėja nustatė, kokias emocijas rinkėjams „parduoda“ Lietuvos politikų reklamos
0 (0)

Naujojo Seimo rinkimai – jau spalio mėnesį, o tai reiškia, kad Lietuvos politikams liko labai mažai laiko užsitarnauti rinkėjų simpatijas. Kol internete, lauko ekranuose, gatvėse, viešajame transporte puikuojasi politinės reklamos, Kauno technologijos universiteto (KTU) tyrėja Eglė Vaičiukynaitė į šalies kairiųjų...

Emocijos / Emocijų higiena / Psichosomatika / Sveikata

2016-09-08

Kodėl mes sergame?
5 (1)

Mano kelias sveikatos link. Savo tekstuose paprastai dalinuosi tuo, ką pati esu išgyvenusi, patikrinusi per asmeninę patirtį ir galiu drąsiai rekomenduoti kitiems. Taigi ir šį kartą, prieš pereidama prie teorijos apie ligų priežastis, noriu papasakoti, kas mane paskatino ieškoti savo...

Emocijos / Emocijų higiena / Kūryba / Kūrybinis mąstymas / Menas / Terapija

2016-09-07

Laiškai, kurie gydo – rašymo terapija kiekvienam
0 (0)

Kas yra laiškų rašymo terapija ir kokia jos nauda? Pamenate garsiąją frazę „Jei gali nerašyti – nerašyk!”? Lietuvoje, kurioje turime itin daug rašančiųjų, šis “pasiūlymas” skatina didelį norą atsakyti: “Tas ir yra, kad negaliu!”. :) Daugelis rašome dienoraštį, laiškus draugams,...

Emocijos / Technologijos / Tyrimai

2016-09-05

Veido emocijos leidžia atspėti vartotojų ketinimus
0 (0)

„Yra nustatyta, kad maisto keliamas garsas yra labai svarbus: traškus ir girgždantis šviežio obuolio kąsnis ar saldaus arbūzo gurgždėjimas burnoje sustiprina jų skonį“, – sako Darius Černauskas, Kauno technologijos universiteto (KTU) Maisto mokslo ir technologijos katedros doktorantas. Kartu su mokslininkų...

Emocijos / Emocijų higiena / Meilė / Psichosomatika / Šeima / Sveikata / Tėvai ir vaikai / Tyrimai

2016-08-30

JAV psichologai: kaip tėvų emocijos veikia vaikų sveikatą?
0 (0)

Tos tėvų emocijos ir jų išraiškos formos, kurias stebi vaikai, gali daryti stiprią įtaką vaikų fiziologijai, psichikai ir bendrai sveikatos būklei. Amerikiečių mokslininkai iš Veino universiteto ištyrė, kaip tėvų glamonės ir bučiniai veikia vaikus. Amerikiečių psichologų surengtame tyrime dalyvavo 80...

● Emocijos / ● Kūnas / ● Nerimas / ● Stresas / ● Valgymas / Emocijos / Emocijų higiena / Maistas / Specialisto komentaras

2016-08-17

Emocinis valgymas: susinervinusi puolu šluoti šaldytuvą
0 (0)

Klausimas: Jau daugiau nei 2 metai kenčiu valgymo sutrikimą – emocinį valgymą, kuomet susinervinus, esant nerimo būsenoje, esant visiškai vienišai, jaučiant nežinią ar bet kokį neigiamą dalyką, kartais net iš neturėjimo ką veikti, puolu šluoti šaldytuvą. Aš net nejaučiu alkio,...

Emocijos / Emocijų higiena / Medija / Sveikata / Tyrimai

2016-07-25

Kokią įtaką organizmui daro blogos naujienos žiniasklaidoje?
0 (0)

Atrodo, neįmanoma įsijungti naujienų portalo ar televizoriaus ir nesužinoti apie dar vieną siaubingą nutikimą. Karinio perversmo bandymas Turkijoje, kur žuvo >200 žmonių, teroristinis aktas Nicoje, traukinių susidūrimas Italijoj, ginkluotas policijos poskyrio užgrobimas Jerevane, dar kelių policininkų nužudymas JAV – visa...

Emocijos / Emocijų higiena / Savęs pažinimas

2016-07-17

Išgyventi sunkias emocijas
5 (1)

„Neigiamą krūvį (sunkios) turinčios emocijos nėra savaime blogos, tik jas reikia mokėti tinkamai priimti ir išgyventi, kad jos praeitų ir nesektų mūsų kaip šešėlis.“ (Kristina) Rodos, galiu daug ką padaryti, ištverti, tik ne sunkias emocijas: noriu nuo jų bėgti, kovoti...

Emocijos / KNYGŲ apžvalga

2016-06-29

Pokalbis su Jolanta Sungailiene, knygos „Emocijų karuselė“ autore
3 (2)

Sveiki, Jolanta. Rankose laikau Jūsų parašytą knygą „Emocijų karuselė“ ryškiai geltonu viršeliu, kuris prikaustė mano dėmesį. Kas įkvėpė parašyti šią knygą? Geltona spalva – tai džiaugsmas, asociacija su saule, šviesa, energija bei gyvybe. :) Šią knygą mane įkvėpė parašyti patirtis, matant,...

Agresija / Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Patyčios / Poros santykiai / Psichologinis smurtas / Santykiai / Smurtas

2016-05-20

12 emocinio smurtautojo požymių
5 (1)

Jūsų partneris turėtų jus gerbti, o ne žeminti. Emocinis smurtas – daug rimtesnis, nei gali atrodyti. Auka neretai ignoruoja pirmuosius kandžius komentarus bei užgauliojimus. Jie įvyksta netikėtai, ir būna pasaldinami maloniais aktais, todėl auka lieka pasimetusi, ir neretai atleidžia. „Emocinis smurtas...

Emocijos / Emocijų higiena / Savęs pažinimas

2016-05-13

7 dalykai, kurių nedaro emociškai stiprūs žmonės
0 (0)

Visi esame tai praėję – tas momentas, kai mes nurimstame ir suprantame, kad emocijos ką tik paėmė viršų, ir pasielgėme taip, dėl ko dabar gailimės. Kaip „Huffington Post“ rašo Alissa Lastres, nors tai yra natūralu, tokios patirties dažnumas turėtų paskatinti...

● Bendravimas / ● Nerimas / Emocijos / Emocijų higiena / Nerimas / Specialisto komentaras

2016-05-12

Bendraujant mane visada lydi įtampa
0 (0)

Klausimas: Esu pirmo kurso studentė, man vis kirba mintis, kodėl, kodėl negaliu gyventi tokio gyvenimo kokį gyvena visi normalūs žmonės? Galbūt čia kalta vaikystė? Vaikystėje vis bijodavau išlįsti į viešumą, kalbėdavau, viską darydavau įsitempusi. Pamenu vieną įvykį, kai teko prieš...

Emocijos / Emocijų higiena / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2016-05-09

Išeikite laiku…
5 (1)

Išeikite laiku – namo, net jeigu ten jūsų niekas nelaukia. Išeikite iš uždegančio vakarėlio, iš svečių be “skonio”, iš netinkamų santykių ir blogų įpročių, iš depresijos ir tamsių minčių, iš skausmingų prisiminimų, išsikvėpusių santykių, jus griaunančių žmonių. Duokite jiems ir...

1 1

Emocijos / Emocijų higiena / Savipagalba

2016-05-02

8 Emocinio sutrikimo ženklai, kurie sutrikdo vidinę ramybę
0 (0)

Norėdami sukurti ir išlaikyti savo vidinę ramybę, mes turime pašalinti emocinius savojo ego sutrikimus, kito pasirinkimo nėra. Net jeigu yra svarbu produktyviai jausti visas savo emocijas, mes vis vien galime jas suskirstyti į dvi kategorijas – doras (virtuous) ir nedoras...

Emocijos / Emocijų higiena / Mąstymas / Savęs pažinimas / Socializacija

2016-04-12

Apie akmeninį protą
0 (0)

Kinų dzeno mokytojas Hogenas gyveno vienas mažoje šventykloje kaime. Vieną dieną prie šventyklos pasirodė keturi keliaujantys vienuoliai ir paprašė leisti kieme susikurti laužą bei susišildyti. Kol vienuoliai kūrė laužą, Hogenas išgirdo juos ginčijantis apie objektyvumą ir subjektyvumą. Meistras priėjo ir...

Emocijos / Pyktis / Savikontrolė

2016-04-10

Destruktyvios emocijos: savaime nepraeis
0 (0)

Paprastai mes griebiamės kraštutinių priemonių „kovoti” su pykčiu: leidžiame jam išeiti (išsiliejame) arba bandome jį sulaikyti (numalšiname). Abi priemonės pavojingos. Pirmoji – tuo, kad galime sugriauti santykius, karjerą ir netgi padaryti nusikaltimą, antroji – užsidirbti infarktą ar kitų sveikatos problemų. Savikontrolės...

Asmenybė / Emocijos / Emocinis intelektas / Savęs pažinimas / Savigarba / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė

2016-04-05

Kaip našlaitė tampa savo gyvenimo šeimininke?
0 (0)

Nepasitikėjimas savimi, didelis jautrumas kitų nuomonei, kritikos baimė, abejonės savo verte, prislėgta nuotaika, energijos stoka, siekis įtikti ir patikti, nuolatinis savęs ir kitų lyginimas, savęs gailesnis – tai patyrimai, kurių visumą galėtume pavadinti našlaitės būsena. Pasakos moko, kad ši būsena...

Emocijos / Emocijų higiena / Istorijos / Laimė / Meilė / Savęs pažinimas

2016-03-10

Žmogus, kuris netikėjo meile
0 (0)

Noriu Jums papasakoti seną istoriją apie žmogų, kuris netikėjo meile. Tai buvo niekuo neišsiskiriantis žmogus, toks kaip aš ar jūs. Išsiskyrė jis tik savo požiūriu: buvo įsitikinęs, kad meilės nėra. Žinoma, anksčiau jis ir pats ilgai bandė ją atrasti, ir...

Yra viena moteris, kuri man kelia pavydą0 (0)

● Pavydas / ● Savęs pažinimas / Emocijos / Emocijų higiena / Pavydas / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2016-03-06

Yra viena moteris, kuri man kelia pavydą
0 (0)

Klausimas: Žinau, kad kiekvienas jausmas turi paskirtį. Yra viena moteris, kuri man kelia pavydą. Tai – moteriškas pavydas, bet toks, kad net gerklę užspaudžia gumulas, net krūtinę užgula slogumas, raumenys susitraukia, jaučiu kūne įtampą, silpnumą. Kažkodėl ji man labai patraukli...

Emocijos / Emocijų higiena / Savęs pažinimas / Vienatvė

2016-03-03

Apie ką kalba Vienatvė?
0 (0)

Sveika, mieloji Nepažįstamoji! Rašo Tau Vienatvė. Pamačiau Tave, žiūrinčią pro didžiulį kavinės langą didelėm rudom akim. Tu atrodei susimąsčiusi ir liūdna, nors veide matėsi uždėta šypsena ir buvai apsupta linksmų, sprendžiant iš išvaizdos, laimingų žmonių. Gal iš tiesų tu žiūrėjai...

Emocijos / Emocinis intelektas / Jausmai / Vaikai / Vaikų auklėjimas / Vaikų raida

2016-02-03

Kalbėti apie jausmus – svarbiau, nei išmokyti skaityti
0 (0)

Didžioji dalis ankstyvojo ugdymo metodikų ir mokymo kursų siūlo visų pirma ugdyti vaiko intelektą – mokyti logiškai mąstyti, skaityti ir skaičiuoti. Apie emocinį intelektą dauguma tėvų beveik nieko nežino. Tačiau priešmokykliniame amžiuje jį ugdyti kur kas svarbiau, nes už termino...

Emocijos / Emocijų higiena / Ligos / Psichosomatika / Pyktis / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Vaikų auklėjimas

2016-02-01

Slopinate savo skausmą, pyktį ar baimę? Galimos pasekmės – ligos ir nusikaltimai
0 (0)

„Neverk, būk geras berniukas ar gera mergaitė, nebijok, būk drąsus“ – tai vienos iš daugelio mums vaikystėje tėvų sakomos frazės arba kitaip – komandos, kurias augdami vienaip ar kitaip įsisąmoniname. Taigi išmokstame būti stiprūs, geri ir daug problemų tėvams nekeliantys vaikai,...

Atleidimas / Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Pyktis / Savipagalba

2016-01-31

Kaip atleisti, kai atrodo, jog tai neįmanoma?
0 (0)

Patyrę draugo, kuriuo pasitikėjome išdavystę, tėvų nemeilę vaikystėje ar sutuoktinio neištikimybę, susiduriame su dilema – atleisti ar ne ir kaip tą padaryti, – Psychology today rašo psichologė Andrea Brandt. Atleisdami paleidžiame savo nuoskaudas ir nuostatas bei leidžiame sau gyti. Teoriškai...

Trys ženklai, kad esate emocinis valgytojas0 (0)

Antsvoris / Emocijos / Maistas / Stresas / Tyrimai

2016-01-29

Trys ženklai, kad esate emocinis valgytojas
0 (0)

Atrodo, kad valgyti tada, kai esame alkani, ir sustoti tuomet, kai galiausiai pasisotiname, yra lengviausias dalykas, kokį tik galime padaryti, rašo healthista.com. Tačiau mes užkandžiaujame ne tik tada, kai skrandis pradeda groti maršą, – emocijos daro ne ką mažesnę įtaką...

Category: Emocijos

Specialistai

Kategorijos