Category: Savęs pažinimas
Didelis jautrumas: trūkumas ar privalumas?
Žmonės yra skirtingai jautrūs – vienų niekas niekada neerzina ir neišmuša iš pusiausvyros, o kiti itin jautriai reaguoja į gyvenimo pokyčius, situacijas, emocingus pokalbius, net nekaltas replikas. Ar pernelyg didelis jautrumas yra trūkumas, keliantis daugiau problemų? O galbūt gamtos dovana,...
Ženklai, kad esi atsijungęs nuo savęs
Schemų terapijoje tai vadinama psichologine gynyba – atsitraukusiu saugotoju. Kai mūsų psichikoje įsijungia režimas, saugantis mus nuo galimo skausmo. Apsauga, kuri nepraleidžia jokių stiprių emocinių potyrių, tarsi neleidžia užgesti emocinio ryšio su kitais žmonėmis. Apsauga susiformavusi vaikystėje tam, kad saugotu...
Liguistas daiktų kaupimas: kaip tai išgydyti?
Tai gali pasirodyti neįprasta, bet polinkis kaupti daiktus – kartais nėra doro būdo bruožas, bet liga. Daiktų kolekcionavimas suteikia daug malonumo, bet kartais puoselėtas ir, rodos, nekaltas pomėgis virsta nesuvaldoma daiktų troškimo manija. Kodėl taip atsitinka? Kada peržengiama riba tarp...
Aukojimasis dėl kitų – kur to riba?
Aukojimosi dėl kitų riba – meilė sau. Pasaulis margas, ir žmonių yra visokių. Vieni – egoistai ir savimylos, nuolat reikalaujantys kitų patarnavimo ar paslaugos, tačiau patys nenorintys dėl kitų nė piršto pajudinti. O kiti ir neprašomi yra linkę padėti, pasiaukoti...
Kai perfekcionizmas lemia perdegimą
Perfekcionizmo sąvoka dažnai apibūdinama kaip besaikis tobulumo siekis, kuris tampa pagrindiniu perfekcionisto tikslu tiek savo, tiek jį supančių žmonių gyvenime. Perfekcionistai yra įsitikinę, kad bet kokia kaina privalo pasiekti užsibrėžtų tikslų, negali suklysti ar turėti trūkumų. Nors dažnai perfekcionizmas laikomas...
Savęs nepriėmimas ir menkinimas
Mes visi turime savo vidinius kritikus. Vieni kritikai iš mūsų reikalauja nepasiekiamo tobulumo, kiti kaltina už visas pasaulio nuodėmes, treti gąsdina būsimomis katastrofomis, ketvirti net kesinasi mus bausti. Sunku save priimti ir nesmerkti, kai kasdien galvoje sukasi kritiškos žinutės. Tačiau...
Vidiniai kritikai
Psichoterapijoje kalbama apie tai, kad mūsų viduje gyvena vidiniai žmogeliukai, kurie tarpusavyje kalbasi, ginčijasi, tariasi ir konkuruoja, kas tuo metu sėdi ant sosto ir vadovauja mums, kurio balsas yra lemiamas, priimant sprendimus. Tai vadiname vidiniais konfliktais, tarkim ar dar panaršyti...
Psichologė: susinepatoginote išgirdę komplimentą? Metas susimąstyti
Turbūt ne kartą susidūrėte su žmogumi, kuris pagirtas už sėkmingai atliktą darbą ar puikius akademinius pasiekimus nedrąsiai tarsteli: „Na, šįkart tiesiog pasisekė“, „Atsidūriau reikiamu laiku reikiamoje vietoje“. Pamanėte, kad žmogus tikriausiai kuklus. Galbūt. Bet tikėtina, kad jį kamuoja apsimetėlio sindromas...
Kuo skiriasi narcisizmas nuo meilės sau?
Iš psichologų ir įvairių saviugdos praktikų dažnai girdime apie meilės sau svarbą. Daugeliui tai atrodo gana suprantamas dalykas, bet ar tikrai? Kur ta riba tarp pozityvaus rūpinimosi savimi ir kenksmingo sau pataikavimo, perspausto egocentriškumo?… 1. Narcisizmas reiškia įsimylėjimą savęs, o...
5 būdai išgirsti save
Mes pastoviai kažkur lekiame, stengiamės viską suspėti, it tos voverės treniruoklių rate, kurios išties niekur nebėga, tik bando užpildyti tuštumą, atsiradusią dėl jų suvaržymo užrakintame narve. Retsykiais kažkam nusišypso laimė ir pradeda net sektis šioje rungtyje, bet džiaugsmas trumpalaikis, vidinė...
Santykių pradžia – autentiškumas
Kai kurias patirtis į gyvenimą bandau integruoti kaip nevykusį mezginį – sunarplioju tris eiles ir vėl išardau, sunarplioju, išardau. Šiemet visaip bandžiau įmegzti Albaniją. Šalis pasirodė gryna ir stipri kaip ekspresas – kartokas, be pieno – paprastai tokio negeriu. Stebėjau...
Kodėl moteris „narcizė“ nepalieka vyro „narcizo“?
Žiauri tiesa geriau nei melas. Kartais pažvelgti tiesai į akis naudinga vien tam, kad rastum atsakymus. Labai daug rašoma apie kančią, gyvenant su narcizais vyrais. Kaip sunku yra palikti vyrą, kiek jis sukelia kančios, ašarų, kaltinimų. Ir atrodo širdis plyšta,...
