Populiarioji psichologija: straipsniai, aktualijos, testai
Asmenybė / Moteris / Narcistinė asmenybė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Šeima
by Paskelbta · Published 2022-02-06
Žiauri tiesa geriau nei melas. Kartais pažvelgti tiesai į akis naudinga vien tam, kad rastum atsakymus. Labai daug rašoma apie kančią, gyvenant su narcizais vyrais. Kaip sunku yra palikti vyrą, kiek jis sukelia kančios, ašarų, kaltinimų. Ir atrodo širdis plyšta,...
Kas yra ribos? Ribos – tai vidinio autoriteto pajautimas ir išraiška. Žinojimas kas man patinka, kokie mano poreikiai, kokios galimybės, taip pat kas mane skaudina, kelia neigiamas emocijas ir gebėjimas visa tai ištransliuoti kitiems. Tai esminis dalykas, reikalingas sveikiems santykiams....
Kalbėdami apie savo vaikystę dažnai žmonės terapijoje pamini, kad viskas buvo įprasta, kad nieko ypatingo neatsimena. Tėvai augino kaip mokėjo, labai stengėsi, mums nieko netrūko, bet… ir tą „bet“ labai sunku pasakyti ne tik kitam asmeniui, bet ir sau pripažinti,...
Jau kaip ir nelabai profesionalu psichologui kalbėti apie meilę sau, nes paskutinį dešimtmetį tai tapo nuvalkiota tema, kuria kalba, kas tik netingi ir labai dažnai į lankas arba pervertindami meilę sau, iškeldami ją aukščiau kitų žmonių santykių, poreikių. Norisi labai...
Kančia / Kantrybė / Liūdesys / Savęs pažinimas / Saviugda / Skausmas
by Paskelbta · Published 2021-06-15
Philipas Brickmanas ir Donaldas Campbellas 1971 metais iškėlė mintį, kad neretai žmonės gyvena tarsi ant savotiško malonumų ieškojimo bėgimo takelio. Jie bergždžiai stengiasi pasiekti laimę vaikydamiesi geresnių tarpusavio santykių, lengvesnio darbo, gražesnio automobilio ir t. t. Bėda ta, kad mūsų...
Apklausos / Kūnas / Savęs pažinimas / Savigarba / Savitaiga / Saviugda / Savivaizdis / Socialiniai tinklai / Tyrimai
by Paskelbta · Published 2021-04-06 · Last modified 2021-04-07
Pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjus socialinei medijai, mūsų gyvenimai pasidalinuo į dvi dimensijas – realiąją bei virtualiąją. Pradėta domėtis kaip ši naujoji dimensija yra susijusi su žmogaus psichologiniu funkcionavimu, kaip ši „naujoji realybė“ mus veikia. Atsiradus išskirtinai vaizdu paremtai programėlei „Instagram“, kurios...
Vaikas augdamas nedarnioje šeimoje, turi išmokti tam tikrų išgyvenimo strategijų tam, kad išliktų. Tiesiog išliktų. Kartais išlikimas reiškia likti fiziškai gyvam, nesumuštam, kartais psichologiškai gyvam: ne visai aplamdytam, mažiau išjuoktam, mažiau sukritikuotam, sugėdintam. Vaikas sudėtingose augimo sąlygose, kai nėra tenkinami...
Kai netenki to, kas įprasta – atrandi save… Tuo keistu laukimo laikotarpiu, kai dar nevyko nieko, aiškiai supratau žmonių, kuriems diagnozuotas vėžys, pasakymus, kad jie dėkingi ligai, nes ji pakeitė jų gyvenimus. Apie tai kalbėjo visi be išimties. Ir tai...
„Stebėkime savo mintis ir jeigu jos yra išdidinančios grėsmę, tuomet mokykimės jas patraukti į šoną arba pakeisti kitomis, labiau atitinkančiomis tikrovę ir orientuotomis į „čia ir dabar“, – rekomenduoja lektorė, psichologė Eglė Masalskienė. Gebėjimas valdyti mintis aktualus šiuo laikotarpiu, kai...
Klausydamasis savo klientų istorijų, taip pat ir atsigręždamas į savo gyvenimą, vis dažniau pagalvoju apie kiekviename iš mūsų esančią sielą. Tą nematomą, neapčiuopiamą, bet nuolat jaučiamą kiekvieno iš mūsų dalį. Čia kalbėsiu apie tai, ką pats jaučiu jau seniai, o...
Vaikystėje mes stebime savo mamas, kitas svarbias mums moteris ir susiformuojame vaizdą, kokios turi būti moterys. Kaip jos turi atrodyti, kaip elgtis, ką gyvenime veikti, kaip kalbėti, kaip rūpintis šeima ir t.t. Mes susiformuojame tam tikras gyvenimo taisykles, kuriomis vadovaujamės...
Neretai apie problemiškus santykius su savo tėvais, konfliktus ar skausmingus vaikystės prisiminimus, net ir psichologo kabinete žmonės linkę kalbėti labai atsargiai. Tarsi atskleidę problemas savo tėvus gėdingai išduotų. Taigi, kartais jie pradeda nuo klausimų: „Ar privalau mamą kas sekmadienį vežti...
Bendravimas / Konfliktai / Pyktis / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda
by Paskelbta · Published 2020-08-17
Tėvai dažnai savo dukrytes vadina princesėmis ir kai kurios užaugusios princesės pamiršta savo karūną kartas nuo karto nusiimti ir susitepti rankas, imtis žemiškų darbų ar prisitaikyti prie kitų žmonių ar aplinkybių. Princesės karūną neretai labai sunku nešioti. Dėl jos papildomo...
Kaltė / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savigrauža / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė
by Paskelbta · Published 2020-08-11
Dažnas iš mūsų savo viduje turi ir augina maža savo paties priešą – vidinį sabotuotoją, kuris kiša pagalius į ratus ir trukdo mums pasiekti savo tikslų. Atrodytų, kaip kvaila, tarkim nori numesti svorio, nusprendi laikytis dietos, bet… nepastebi, kaip suvalgai...
Konfliktai / Konkurencija / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Saviugda / Savivertė
by Paskelbta · Published 2020-08-07
Ne paslaptis, kad daug žmonių lygina save su kitais ir stengiasi būti geresni. Trokšdami kitus pranokti, visais būdais to siekia — kritika, užgaulėmis, klasta. Jie mėgsta apkalbėti ir sužinoti garsių asmenų bėdas. Kai garsenybė kenčia, ne vienas jaučia pasitenkinimą, kad...
Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savimeilė / Savipagalba / Savitaiga / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sąžinė / Sunkumai
by Paskelbta · Published 2020-08-05
Tikriausiai sutiksite, Kai mūsų artimam žmogui, draugui, vaikui, mylimajam ar sutuoktiniui nesiseka, kai jis liūdi ar kenčia, mes stengiamės jį palaikyti, padrąsinti, nuraminti, paguosti. Tačiau kai patys dėl ko nors išgyvename, susiduriame su gyvenimiškais sunkumais, jaučiamės emociškai palaužti ir kenčiame,...
Tikriausiai visiems yra tekę bendrauti su žmonėmis, kurie jaučiasi engiami, išnaudojami, ilgai kenčia ar negali pasakyti ne. Jie jaučiasi nepripažinti, neįvertinti, negaunantys padėkos ar tinkamo atlygio. Nepaisydami kitų žmonių atsako, jie save dovanoja ir aiškiai parodo skausmą, kurį sukelia savanaudžiai,...
Mes taip jau sutverti, kad viską lyginame su savimi ir save su visu kuo, tai laimė ir nedalia glūdi tuose dalykuose, su kuriais mes save lyginame, ir todėl nieko nėra pavojingiau už vienišumą. Mūsų vaizduotė, iš prigimties linkusi aukštai kilti,...
Gyvename technologijų amžiuje, todėl ir apie mūsų psichologiją, sąmonėje vykstančius procesus galime kalbėti iš šiuolaikinių technologijų perspektyvos. Mūsų protą arba sąmonę galima lyginti su kompiuteriu, su kuriuo mes nuolat komunikuojame, turime ryšį. Sąmonė sprendžia įvairius uždavinius, kurie iškyla mūsų gyvenime....
Kartą vienas žmogus atėjo pas Bokudziu ir paklausė: – Jūs tikrai sekėte savo Mokytoju? – Taip, aš juo sekiau, – atsakė Bokudziu. Bet visiems buvo žinoma, kad Bokudziu visai nesekė savo mokytoju. Todėl žmogus dar kartelį nepatikliai pasiteiravo: – Jūs...
Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Šeima / Tėvai ir vaikai
by Paskelbta · Published 2020-05-09
Ech… bet nuo kokių skirtingų obelų tenka riedėti… Vienos jaunos ir vaisingos, rūšinės, augančios derlingoje dirvoje, prižiūrėtos ir klestinčios, kitos – laukinės su mažais rūgščiais obuoliukais, kurių net kaimo vaikai nevalgo. Gal tik paragauja ir susiraukę meta lauk. O dar...
Visiems mums pažįstamas namų ilgesys, namų – ne tiek vietos, kur gyveni, kiek jausmo, buvimo su artimaisiais ilgesys. Norėtum būti ten, kur esi mylimas ir laukiamas. Dažniausiai šis jausmas aplanko, kai esi ilgam išvykęs. Šis ilgesys kartais užplūsta labai stipriai,...
Savęs pažinimas / Saviugda / Šokio-judesio terapija / Sunkumai
by moderatorius · Published 2019-08-21
Užsiėmimuose, seminaruose ir individualioje terapijoje mes dažnai bandome suprasti kas yra resursas. Taisyklė čia tokia: prieš dirbdami su problema, pasitikrinkite ar tam pakanka resursų. Panašu, kad nėra aiškiai ir suprantamai aprašyta, kas tie resursai yra, kokie jie būna, kur ir...
Psichologo Albert Ellis sukurtas ABC modelis remiasi idėja, kad ne įvykiai nulemia mūsų jausmus, bet mūsų įsitikinimai apie įvykį. A – tai įvykis. B – tikėjimo sistema. C – reakcija į įvykį. A gali būti bet koks įvykis kuris žmogui...
Ar kada nors klausėte savęs – kiek aš esu gyvas? Gal iš pirmo žvilgsnio toks klausimas skamba keistokai, vis tik pabandykite atsakyti į jį, įsivardindami, kiek sugebu jausti save: kvėpavimą, kūno pojūčius, mintis, emocijas ar kylančius impulsus. Tai yra, sąmoningai...
