Category: Savęs pažinimas

Bendravimas / Savęs pažinimas / Saviugda

2023-01-08

Santykių pradžia – autentiškumas
5 (4)

Kai kurias patirtis į gyvenimą bandau integruoti kaip nevykusį mezginį – sunarplioju tris eiles ir vėl išardau, sunarplioju, išardau. Šiemet visaip bandžiau įmegzti Albaniją. Šalis pasirodė gryna ir stipri kaip ekspresas – kartokas, be pieno – paprastai tokio negeriu. Stebėjau...

Asmenybė / Moteris / Narcistinė asmenybė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Šeima

2022-02-06

Kodėl moteris „narcizė“ nepalieka vyro „narcizo“?
4 (4)

Žiauri tiesa geriau nei melas. Kartais pažvelgti tiesai į akis naudinga vien tam, kad rastum atsakymus. Labai daug rašoma apie kančią, gyvenant su narcizais vyrais. Kaip sunku yra palikti vyrą, kiek jis sukelia kančios, ašarų, kaltinimų. Ir atrodo širdis plyšta,...

Bendravimas / Santykiai / Savęs pažinimas

2022-01-31

Kodėl taip sunku nubrėžti ribas?
5 (4)

Kas yra ribos? Ribos – tai vidinio autoriteto pajautimas ir išraiška. Žinojimas kas man patinka, kokie mano poreikiai, kokios galimybės, taip pat kas mane skaudina, kelia neigiamas emocijas ir gebėjimas visa tai ištransliuoti kitiems. Tai esminis dalykas, reikalingas sveikiems santykiams....

Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda / Traumos

2022-01-25

Kaip mes dangstome savo traumines patirtis?
5 (5)

Kalbėdami apie savo vaikystę dažnai žmonės terapijoje pamini, kad viskas buvo įprasta, kad nieko ypatingo neatsimena. Tėvai augino kaip mokėjo, labai stengėsi, mums nieko netrūko, bet… ir tą „bet“ labai sunku pasakyti ne tik kitam asmeniui, bet ir sau pripažinti,...

Meilė / Savęs pažinimas / Savimeilė / Saviugda

2022-01-24

Apie meilę sau
4.2 (5)

Jau kaip ir nelabai profesionalu psichologui kalbėti apie meilę sau, nes paskutinį dešimtmetį tai tapo nuvalkiota tema, kuria kalba, kas tik netingi ir labai dažnai į lankas arba pervertindami meilę sau, iškeldami ją aukščiau kitų žmonių santykių, poreikių. Norisi labai...

Kančia / Kantrybė / Liūdesys / Savęs pažinimas / Saviugda / Skausmas

2021-06-15

Hedonistinis bėgtakis
5 (4)

Philipas Brickmanas ir Donaldas Campbellas 1971 metais iškėlė mintį, kad neretai žmonės gyvena tarsi ant savotiško malonumų ieškojimo bėgimo takelio. Jie bergždžiai stengiasi pasiekti laimę vaikydamiesi geresnių tarpusavio santykių, lengvesnio darbo, gražesnio automobilio ir t. t. Bėda ta, kad mūsų...

Apklausos / Kūnas / Savęs pažinimas / Savigarba / Savitaiga / Saviugda / Savivaizdis / Socialiniai tinklai / Tyrimai

2021-04-06

Apie Instagram ir pasitenkinimą kūnu
5 (2)

Pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjus socialinei medijai, mūsų gyvenimai pasidalinuo į dvi dimensijas – realiąją bei virtualiąją. Pradėta domėtis kaip ši naujoji dimensija yra susijusi su žmogaus psichologiniu funkcionavimu, kaip ši „naujoji realybė“ mus veikia. Atsiradus išskirtinai vaizdu paremtai programėlei „Instagram“, kurios...

Savęs pažinimas / Ugdymas / Vaikai

2021-04-02

Kaip išgyvenimo planą pakeisti į pilnavertį gyvenimą?
5 (8)

Vaikas augdamas nedarnioje šeimoje, turi išmokti tam tikrų išgyvenimo strategijų tam, kad išliktų. Tiesiog išliktų. Kartais išlikimas reiškia likti fiziškai gyvam, nesumuštam, kartais psichologiškai gyvam: ne visai aplamdytam, mažiau išjuoktam, mažiau sukritikuotam, sugėdintam. Vaikas sudėtingose augimo sąlygose, kai nėra tenkinami...

Krizė / Ribinės patirtys / Savęs pažinimas

2020-12-19

Atrasti save
5 (1)

Kai netenki to, kas įprasta – atrandi save… Tuo keistu laukimo laikotarpiu, kai dar nevyko nieko, aiškiai supratau žmonių, kuriems diagnozuotas vėžys, pasakymus, kad jie dėkingi ligai, nes ji pakeitė jų gyvenimus. Apie tai kalbėjo visi be išimties. Ir tai...

Savęs pažinimas

2020-11-25

Psichologė apie mąstysenos valdymą: „Žmogus gali ne tik sugalvoti, bet ir prisigalvoti“
0 (0)

„Stebėkime savo mintis ir jeigu jos yra išdidinančios grėsmę, tuomet mokykimės jas patraukti į šoną arba pakeisti kitomis, labiau atitinkančiomis tikrovę ir orientuotomis į „čia ir dabar“, – rekomenduoja lektorė, psichologė Eglė Masalskienė. Gebėjimas valdyti mintis aktualus šiuo laikotarpiu, kai...

Parapsichologija / Savęs pažinimas

2020-09-03

Susitikti savo sielą
0 (0)

Klausydamasis savo klientų istorijų, taip pat ir atsigręždamas į savo gyvenimą, vis dažniau pagalvoju apie kiekviename iš mūsų esančią sielą. Tą nematomą, neapčiuopiamą, bet nuolat jaučiamą kiekvieno iš mūsų dalį. Čia kalbėsiu apie tai, ką pats jaučiu jau seniai, o...

Mama / Moteris / Santykiai / Savęs pažinimas / Šeima

2020-08-25

Neišmoktos moters laimės pamokos
0 (0)

Vaikystėje mes stebime savo mamas, kitas svarbias mums moteris ir susiformuojame vaizdą, kokios turi būti moterys. Kaip jos turi atrodyti, kaip elgtis, ką gyvenime veikti, kaip kalbėti, kaip rūpintis šeima ir t.t. Mes susiformuojame tam tikras gyvenimo taisykles, kuriomis vadovaujamės...

Santykiai / Savęs pažinimas / Tėvai / Tėvai ir vaikai

2020-08-20

KĄ REIŠKIA GERBTI SAVO TĖVUS?
0 (0)

Neretai apie problemiškus santykius su savo tėvais, konfliktus ar skausmingus vaikystės prisiminimus, net ir psichologo kabinete žmonės linkę kalbėti labai atsargiai. Tarsi atskleidę problemas savo tėvus gėdingai išduotų. Taigi, kartais jie pradeda nuo klausimų: „Ar privalau mamą kas sekmadienį vežti...

Bendravimas / Konfliktai / Pyktis / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

2020-08-17

Kaip princesės karūna susijusi su laime?
0 (0)

Tėvai dažnai savo dukrytes vadina princesėmis ir kai kurios užaugusios princesės pamiršta savo karūną kartas nuo karto nusiimti ir susitepti rankas, imtis žemiškų darbų ar prisitaikyti prie kitų žmonių ar aplinkybių. Princesės karūną neretai labai sunku nešioti. Dėl jos papildomo...

Kaltė / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savigrauža / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2020-08-11

Sabotažas prieš save. Kaip tai atrodo ir kaip sau padėti?
5 (1)

Dažnas iš mūsų savo viduje turi ir augina maža savo paties priešą – vidinį sabotuotoją, kuris kiša pagalius į ratus ir trukdo mums pasiekti savo tikslų. Atrodytų, kaip kvaila, tarkim nori numesti svorio, nusprendi laikytis dietos, bet… nepastebi, kaip suvalgai...

Konfliktai / Konkurencija / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Saviugda / Savivertė

2020-08-07

BŪTI GERESNIU UŽ KITUS
0 (0)

Ne paslaptis, kad daug žmonių lygina save su kitais ir stengiasi būti geresni. Trokšdami kitus pranokti, visais būdais to siekia — kritika, užgaulėmis, klasta. Jie mėgsta apkalbėti ir sužinoti garsių asmenų bėdas. Kai garsenybė kenčia, ne vienas jaučia pasitenkinimą, kad...

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savimeilė / Savipagalba / Savitaiga / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sąžinė / Sunkumai

2020-08-05

Kodėl geriau atjausti, o ne kritikuoti save?
0 (0)

Tikriausiai sutiksite, Kai mūsų artimam žmogui, draugui, vaikui, mylimajam ar sutuoktiniui nesiseka, kai jis liūdi ar kenčia, mes stengiamės jį palaikyti, padrąsinti, nuraminti, paguosti. Tačiau kai patys dėl ko nors išgyvename, susiduriame su gyvenimiškais sunkumais, jaučiamės emociškai palaužti ir kenčiame,...

Kančia / Santykiai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

2020-08-03

Neįsisąmonintas didžiavimasis savo kančia
0 (0)

Tikriausiai visiems yra tekę bendrauti su žmonėmis, kurie jaučiasi engiami, išnaudojami, ilgai kenčia ar negali pasakyti ne. Jie jaučiasi nepripažinti, neįvertinti, negaunantys padėkos ar tinkamo atlygio. Nepaisydami kitų žmonių atsako, jie save dovanoja ir aiškiai parodo skausmą, kurį sukelia savanaudžiai,...

Klaidos / Konkurencija / Pavydas / Savęs pažinimas / Sėkmė

2020-07-12

Mes taip jau sutverti, kad viską lyginame su savimi ir save su visu kuo…
0 (0)

Mes taip jau sutverti, kad viską lyginame su savimi ir save su visu kuo, tai laimė ir nedalia glūdi tuose dalykuose, su kuriais mes save lyginame, ir todėl nieko nėra pavojingiau už vienišumą. Mūsų vaizduotė, iš prigimties linkusi aukštai kilti,...

Aukštumų išgyvenimai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2020-07-07

Sąmonės programavimas
0 (0)

Gyvename technologijų amžiuje, todėl ir apie mūsų psichologiją, sąmonėje vykstančius procesus galime kalbėti iš šiuolaikinių technologijų perspektyvos. Mūsų protą arba sąmonę galima lyginti su kompiuteriu, su kuriuo mes nuolat komunikuojame, turime ryšį. Sąmonė sprendžia įvairius uždavinius, kurie iškyla mūsų gyvenime....

Budizmas / Istorijos / Savęs pažinimas / Zen

2020-06-23

BOKUDZIU [Bokuju]
0 (0)

Kartą vienas žmogus atėjo pas Bokudziu ir paklausė: – Jūs tikrai sekėte savo Mokytoju? – Taip, aš juo sekiau, – atsakė Bokudziu. Bet visiems buvo žinoma, kad Bokudziu visai nesekė savo mokytoju. Todėl žmogus dar kartelį nepatikliai pasiteiravo: – Jūs...

Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Šeima / Tėvai ir vaikai

2020-05-09

Obuolys nuo obels toli (ne)rieda
0 (0)

Ech… bet nuo kokių skirtingų obelų tenka riedėti… Vienos jaunos ir vaisingos, rūšinės, augančios derlingoje dirvoje, prižiūrėtos ir klestinčios, kitos – laukinės su mažais rūgščiais obuoliukais, kurių net kaimo vaikai nevalgo. Gal tik paragauja ir susiraukę meta lauk. O dar...

Laimė / Protas / Savęs pažinimas

2019-08-27

Laimė yra, kai eini namo, kur esi mylimas ir laukiamas
0 (0)

Visiems mums pažįstamas namų ilgesys, namų – ne tiek vietos, kur gyveni, kiek jausmo, buvimo su artimaisiais ilgesys. Norėtum būti ten, kur esi mylimas ir laukiamas. Dažniausiai šis jausmas aplanko, kai esi ilgam išvykęs. Šis ilgesys kartais užplūsta labai stipriai,...

Savęs pažinimas / Saviugda / Šokio-judesio terapija / Sunkumai

2019-08-21

GRĮŽIMAS PRIE ŠALTINIO: psichologiniai resursai Integruotoje šokio-judesio terapijoje
0 (0)

Užsiėmimuose, seminaruose ir individualioje terapijoje mes dažnai bandome suprasti kas yra resursas. Taisyklė čia tokia: prieš dirbdami su problema, pasitikrinkite ar tam pakanka resursų. Panašu, kad nėra aiškiai ir suprantamai aprašyta, kas tie resursai yra, kokie jie būna, kur ir...

Elis Albertas / Savęs pažinimas

2019-08-19

Albert Ellis ir ABC modelis
0 (0)

Psichologo Albert Ellis sukurtas ABC modelis remiasi idėja, kad ne įvykiai nulemia mūsų jausmus, bet mūsų įsitikinimai apie įvykį. A – tai įvykis. B – tikėjimo sistema. C – reakcija į įvykį. A gali būti bet koks įvykis kuris žmogui...

Mindfulness / Savęs pažinimas / Saviugda

2019-08-13

ATGYTI GYVENIMUI PADĖS MINDFULNESS
0 (0)

Ar kada nors klausėte savęs – kiek aš esu gyvas? Gal iš pirmo žvilgsnio toks klausimas skamba keistokai, vis tik pabandykite atsakyti į jį, įsivardindami, kiek sugebu jausti save: kvėpavimą, kūno pojūčius, mintis, emocijas ar kylančius impulsus. Tai yra, sąmoningai...

Baimė / Konfliktai / Savęs pažinimas / Smegenys

2019-08-08

Kūno spąstai
5 (1)

Jonas, atrodo, gyveno visai padoriai. Kiekvieną rytą ėjo į mėgstamą darbą, kopė karjeros laiptais, vakarus leido su draugais, kartais nuvažiuodavo aplankyti tėvų, kartais į pasimatymą pakviesdavo kokią merginą. Galite pagalvoti, kad Jonas visai gerai jautėsi – taip ir buvo, kol...

Karjera / Mokslas / Savęs pažinimas

2019-08-01

Pertraukos metai: jau praktikuoja ir moksliukai
0 (0)

Apie laisvus metus, skirtus pasaulio bei savęs pažinimui tik baigus mokyklą, girdėjo ne vienas. Tačiau Lietuvoje jaunam žmogui tokius metus susiplanuoti vis dar nėra lengva: vyrauja įsitikinimas, kad tramplynas į ateitį turi būti panaudotas iš karto, vos išlaikius brandos egzaminus....

Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2019-07-03

7 žmogiški supergebėjimai, apie kuriuos daugelis nežino
0 (0)

Jei giliai širdyje tikite, kad esate talentingi, tikrai neklystate. Naujausi mokslininkų tyrimai atskleidė – mes per menkai vertiname savo gebėjimus ir nė nenutuokiame, kokių supergalių turime. AdMe.ru pateikia daugelio neatskleistų talentų sąrašą ir pataria, kaip juos pasitelkus pagerinti gyvenimo kokybę....

Santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda

2019-05-31

Iliuzija apie kontrolę
0 (0)

Mes taip mėgstame kontroliuoti viską aplinkui. Kaip atrodysime, kaip kalbėsime, ką valgysime, kur gyvensime ir su kuo gyvensime. Negana to, dar norime sukontroliuoti ir kitų gyvenimus. Kaip apsirengs vaikai eidami į mokyklą, kur jie mokysis, su kokiais draugais jie bus,...

Budizmas / Meditacija / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda

2019-05-28

Meditacija: kam vargti?
0 (0)

Medituoti nėra lengva. Meditacija užima laiko ir reikalauja jėgų, be to, būdo tvirtumo, ryžto ir drausmės. Jai reikia daugelio asmeninių savybių, kurios šiaip jau mums visai nemielos ir kurių mes linkę kiek įmanydami vengti. Visas šias savybes galime apibendrinti vienu...

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

2019-05-23

Priimti save…
0 (0)

Daugelis žmonių, kurie kreipiasi profesionalios psichologo arba psichoterapeuto pagalbos, kalba apie žemą pasitikėjimą savimi ir norą jį padidinti. Jie tikisi, kad tai padarę taps laimingesni ir jų gyvenimas pagėrės. Taigi, viena kryptis, kuria dirbama – mokomasi priimti save. Priimti save,...

Santykiai / Savęs pažinimas / Šeima

2019-05-09

7 ydingos šeimos santykių taisyklės, kurios neigiamai atsiliepia mums ir saugus
0 (0)

Kiekviena šeima susikuria ir palaiko savitas taisykles. Išmoktos elgesio taisyklės daro įtaką asmenims užaugus bei išėjus iš tėvų namų. Dažniausiai yra išskiriamos tokios elgesio taisyklės būdingos disfunkcinėms šeimoms: 1. Nekalbėti apie šeimos problemas. Jei šeima turi vienokių ar kitokių problemų,...

Jaunimas / Moteris / Panelė / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savivaizdis / Savivertė / Socialiniai tinklai

2019-04-15

Kaip socialiniuose tinkluose kuriami sėkmės standartai veikia šiuolaikines merginas?
5 (1)

Vaizdinėse socialinės žiniasklaidos platformose – „Instagram“ ir „Snapchat“ šiandien viešpatauja paauglės. 2016 m. 58 procentai iš 400 milijonų „Instagram“ svečių buvo moteriškos lyties, o paauglės „Instagram“ ir „Snapchat“ tinkluose lenkia vaikinus dviženkliais skaičiais. Merginos gauna ir išsiunčia daugiau žinučių, įkelia...

Konfliktai / Laimė / Poros santykiai / Psichologinis smurtas / Savęs pažinimas / Savigarba / Savipagalba / Saviugda / Smurtas šeimoje

2019-02-07

Kaip stipri ir išmintinga moteris atsisako toksiškų santykių?
5 (1)

Jei moteris abejoja savimi ar galvoja, kad yra nepakankamai protinga, gudri, sumani, išmintinga ar subrendusi, moteris gali tiesiog pradėti elgtis taip tarsi turėtų visas šias savybes. Tikėjimas savimi daro didžius stebuklus. Taigi tiesiog neabejokite, o darykite surašytus patarimus ir jūs...

Gėda / Savęs pažinimas / Saviugda

2019-01-18

GĖDA. PYKTIS. KALTĖ. BAIMĖ
5 (1)

Gėda nėra įgimtas jausmas. Tai socialinė reakcija. Mes ją „užgyvename“, kaupdami įvairiausias patirtis, gimstančias, bendraujant su mums svarbiais asmenimis. Ir dar – gėda negyvena viena. Ji dažniausiai mumyse įsitvirtina kartu su pykčiu, kalte, savigrauža ir baime. Tai galingas emocijų mišinys,...

Jausmai / Savęs pažinimas / Saviugda

2019-01-14

AŠ NIEKO NEJAUČIU. AR TAI NORMALU?
3 (1)

Yra tokie žmonės, kurie nieko nejaučia. Labai dažnai į klausimą, ką jauti ar, kaip jautiesi, sako: „gerai“, nes nežino, ką sakyti. Nes dažniausiai iš tikrųjų nieko nejaučia. Net savo kūno. Sako, kad jau įprato taip gyventi ir, pasirodo, visai neblogai...

Adleris Alfredas / Santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda / Visuomenė

2019-01-04

Santykis su savimi
0 (0)

Mes visi gyvename santykiuose. Kitaip neišgyventumėm. O, turbūt, ir nenorėtumėm išgyventi. Žmogaus socialumas yra jo didžiausias pranašumas, ką patvirtina mūsų istorija šioje planetoje. Tas pats socialumas gali būti ir pagrindinė užduotis, ką teigia Individualios psichologijos kūrėjas Alfredas Adleris. Matydamas žmogų...

Nerimas / Poros santykiai / Santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda / Vienatvė

2018-12-26

YRA TOKIE ŽMONĖS…
5 (1)

Yra tokie žmonės, kurie daug pasiekia gyvenime. Jie beveik visada dirba, visada kažkuo užsiėmę, turi daugybę interesų, pomėgių, susižavėjimų… Jų dienotvarkė labai įtempta, atrodo, kad net laikas su jais nebespėja. Jie visada tiksliai žino, ko Jiems reikia, kas Jiems tinkama,...

Abejonės / Kančia / Kritinis mąstymas / Liūdesys / Mąstymas / Mintys / Savęs pažinimas

2018-12-23

7 mus neigiamai veikiančių minčių tipai
5 (1)

Nepaisant patirčių, amžiaus ar statuso, visus žmones retkarčiais aplanko mintys, kurios ne visada atspindi realią situaciją, ne visada yra teisingos, bet sukelia nemalonius jausmus. Dažniausiai jausmus kelia ne tik tam tikra situacija, bet ir tai, kaip mes tą situaciją suvokiame,...

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas

2018-12-11

Jungo tipologija: kas tai?
0 (0)

Žmogui knieti kuo daugiau žinoti apie save ir kitus. Mes nuolat ieškome tapatumo ir jį konstruojame, priskirdami save kokiai nors grupei ar tipui. Šiame straipsnyje pristatau C. G. Jung ir jo sekėjų (John Bebee, Marie-Louise von Franz, James Hillman bei...

Karjera / Kur stoti? / Savęs pažinimas / VIDEO

2018-11-26

Diskusija „Nežinau, kuo užsiimti gyvenime. Kaip pažinti save?“
0 (0)

„Atrodo, kad kiti žmonės kryptingai siekia savo tikslų ir žino, ko nori ateityje, o aš vis dar nežinau, ką man daryti su savo gyvenimu…“. Tokia mintis aplanko dažną iš mūsų tam tikrame gyvenimo etape. Ši būsena nemaloni, tad norisi kuo...

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Testai

2018-11-25

Kas esi? Intravertas ar ekstravertas?
2.8 (6)

Labiau mėgstate klausytis ar kalbėti? Mėgstate masinius renginius, perpildytą aplinką ir joje gerai jaučiatės? O galbūt ramybę randate tik tvirtai uždarę namų duris ir panirę į savo mintis? Mūsų visų skirtumus, gyvenimo būdą ir bendravimą lemia asmenybės tipas. Apie tai,...

1 1 1 1

Asmenybė / Atleidimas / Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Kaltė / Meilė / Raida / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

2018-11-11

Teisti – reiškia nemylėti
3.8 (11)

Mylėti – tai suvienyti savyje visas savo vidines dalis, sukurti vidinę harmoniją. Nustokime save ir kitus teisti. Taip išgirsime visus iš mūsų būties gelmių kylančius balsus ir suvesime juos į tarpusavio dialogą. Viskas jau yra mūsų viduje. Teisti reiškia nemylėti....

Asmenybė / Meilė / Santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda

2018-11-04

12 psichoanalitiko įžvalgų asmenybės brandos, santykių ir meilės tema
5 (1)

Valerijus Albisetis yra italų psichoanalitikas ir personalistinės psichoterapijos kūrėjas, daugelio knygų autorius, kurių nemaža dalis išleista ir Lietuvoje. Toliau pateikiame keletą šio autoriaus minties santraukų asmenybės tobulėjimo ir brandos tema. Gyventi sveikai, psichologine prasme, tai kurti planus, o ypač –...

Asmenybė / Kultūra / Kūnas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savipagalba / Saviraiška / Savirealizacija / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2018-11-01

Priimti save
0 (0)

Pakanka vien to, kad egzistuoji. Atmink, kad nepaisant tavo elgesio ir pozicijų tu esi vertingas/-a kaip žmogiška būtybė, kuri yra gerokai sudėtingesnė už akmenį, medį, už lango stypsančius pastatus ar kokį naujausią kompiuterį. Kiekvienas žmogus, tiek fizine, tiek psichine prasme...

Laisvalaikis / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2018-10-31

Laikas praleistas su savimi
0 (0)

Galimybė pabūti su savo mintimis vienumoje, netrukdant TV, radijo garsų, aplinkinių žmonių intensyviai reiškiamų nuomonių, šiuo metu darosi labiau prabanga, nei įprastas normalus ir net būtinas reiškinys. Ar mes taip pripratom prie aplinkos triukšmo, kad nebėra poreikio įsiklausyti į tai...

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas

2018-10-23

10 mitų apie introvertus: ar tikrai jie uždari ir nekalbūs?
0 (0)

Vieni mūsų ekstravertai, kiti introvertai, treti – turi ir vieniems, ir kitiems būdingų bruožų. Tačiau būtent introvertų būdas yra aptarinėjamas labiausiai ir sulaukia pačių įvairiausių, dažnai ir nepagrįstų nuomonių. Kaip Marti Laney rašo savo knygoje „The Introvert Advantage: How to...

● Bendravimas / ● Savęs pažinimas / ● Vienatvė / Bendravimas / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras / Vienatvė

2018-09-09

Nemėgstu bendrauti, paplepėjimai man yra didelė vidinė kančia
0 (0)

Turiu klausimą, susijusį su mano gyvenimu, išgyvenimais, jausmais. Pirmiausia pradėsiu nuo to, jog nesu nei drovi, nei turiu komunikavimo su kitais žmonėmis problemų. Gebu bendrauti ir darau tai, pasak mano artimųjų, labai sėkmingai, su įvairaus amžiaus ar socialinės padėties asmenimis....

Intelektas / Savęs pažinimas / Testai / Tėvai ir vaikai / Ugdymas / Vaikai

2018-08-15

Howard Gardner: intelekto rūšys
0 (0)

Howard Gardner rašo, jog yra 8 specifinės sritys, kuriose žmonėms būdingi gabumai. Jis vadina jas intelekto tipais. Jis atliko reikšmingus tyrimus Harvardo Universitete. Paprastai tariant, įprastai mes vertiname verbalinį ir loginį intelekto tipus. Jei žmogus gerai atlieka šiuos testus, jis...

6 2

Savęs pažinimas

2018-08-06

Kaip išgyti po vaikystėje patirto smurto?
0 (0)

Įsivaizduokite, kad sutinkate penkerių ar šešerių metų vaiką. Mažasis atsargiai prie jūsų prisiartina ir sušnibžda: „Man taip baisu. Mano mama mane muša.“ Ką jūs darytumėte? Nemažai vaikų vis dar užauga smurtaujančiose šeimose, nors svarbiausia tėvų pareiga yra padėti mažyliui vystytis...

Savęs pažinimas / Saviugda / Valia / Vertybės

2018-08-05

Įsipareigojimai. Kodėl darau tai, ką darau?
1 (1)

Įsipareigojimai, daugiau ar mažiau gyvenime kažkam – veiklai, žmogui, sprendimui – tenka kone kiekvienam. Kai kurie įsipareigojimai yra trumpalaikiai – „nepavesti“ draugės ir eiti susitikti su ja kavos, atlikti užduotį darbe, mėnesį vaikščioti į sporto salę ir pan. Kai kurie...

Konfliktai / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Šeima / Tėvai / Tėvai ir vaikai

2018-07-22

Santykių su tėvais ypatumai
5 (1)

Nedažnas iš mūsų gali pasigirti gerais santykiais su savo tėvais. Dažniau mes skundžiamės, kad tėvai nori mus kontroliuoti, kad spaudžia į savo sugalvotus rėmus, kad neskiria dėmesio savo laimei ir pan. Į tėvų ir vaikų santykius būtų galima pažvelgti, kaip...

Meditacija / Savęs pažinimas / Savirealizacija / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2018-07-11

Kodėl perfekcionizmas gali būti pavojingas?
0 (0)

Dažnai manome, kad išdrįsdami būti netobuli pasaulyje, kuriame kiekvienas siekiame atrodyti idealiais, būsime sutrypti ir sunaikinti. Tačiau ar tikrai? Galbūt metas pasekti tobulybės kultui atsipiriančiu gyvenimo būdo keliu – išmokti viską paleisti ir atsipalaiduoti? Juk ir taip kasdien sau nurodinėjame,...

KNYGŲ apžvalga / Meditacija / Savęs pažinimas / Saviugda

2018-07-05

C’EST LA VIE: MENAS NESUKTI SAU GALVOS
0 (0)

Fabrice Midal „C’est la vie: menas nesukti sau galvos” (2018) Leidėjas: Vaga Vertė: Monika Rudokaitė- Marcinkevičienė Puslapiai: 176 „Varginame save, stengdamiesi atitikti mums netinkamus standartus, reikalavimus bei modelius. Kamuojamės, nes manome, kad niekada nieko „neatliekame tinkamai”, ir norime „padaryti vis...

Kognityvinė elgesio terapija / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2018-07-04

Prašau, nepalik manęs! Apleistumo schema
0 (0)

Iliustracija: pixabay.com Schemos – tai labai stabilūs, ilgalaikiai, tvirtai įsišakniję ir sunkiai keičiami elgesio modeliai ir įsitikinimai apie save bei pasaulį, nulemiantys žmogaus jausmus, mintis bei elgesį. Schemos susiformuoja vaikystėje, kai nepatenkinami tam tikri vaiko poreikiai, ir toliau vystosi suaugus....

Emigracija / Pyktis / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savikontrolė / Savipagalba / Saviugda / Savižudybė / Specialisto komentaras / Tėvai ir vaikai / Visuomenė

2018-07-01

Nekenčiu Lietuvos
1 (2)

Iliustracija: Mantas Hesthaven / Unsplash Jaučiu tiesiog patologinę nemeilę Lietuvai. Mane erzina labai daug dalykų, susijusių su šia šalimi, ir kartais verdu tartum puodas nuo savo emocijų. Nenoriu čia gyventi ir kurti savo ateities, vengiu bet kokio sąlyčio su lietuviškomis...

Meilė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Vienatvė

2018-06-11

Ar verta atsiduoti meilei, kai individualistinis gyvenimas toks patogus?
0 (0)

Iliustracija: pexels.com Dabar vis daugiau žmonių pagalvoja, ar veržtis susilieti meilėje ir šeimoje, ar kurti savo gyvenimą pačiam ir ne viską dėti ant meilės altoriaus. Porose ir šeimose irgi vienam labiau reikia artumo, o kitas bėga į darbus, visuomenines veiklas,...

Kritika / Mąstymas / Savęs pažinimas / Savivertė / Sėkmė

2018-05-21

Kaip išguiti kritiškas mintis apie save?
0 (0)

Daugelis šiuolaikinių moterų yra savikritiškos ir vis dar nepelnytai nuvertina save. Tai atskleidė pasaulinis vienos kosmetikos kompanijos inicijuotas tyrimas. Pusė apklausoje dalyvavusių dailiosios lyties atstovių nurodė, kad kasdien susiduria su žemos savivertės problema. Apie tai kalbamės su psichologe psichoterapeute Kristina...

Konfliktai / Liūdesys / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba

2018-05-20

12 ženklų, bylojančių, kad jumyse gyvena liūdesys, nors išoriškai to ir nesimato
1 (1)

Iliustracija: pexels.com Niekas nenori būti tuo prislėgtai dūsaujančiu žmogumi, kuris gadina visai kompanijai nuotaiką. Mėgstame gerai nusiteikusius pašnekovus, o paniurėliai gali taip ir nesulaukti reikiamo palaikymo ir užuojautos. Kai nepripažįstate savo liūdesio, nepriimate draugų palaikymo, vidinių žaizdų gijimo procesas vyksta...

Apklausos / Savęs pažinimas / Tyrimai

2018-05-13

Ar mes iš tiesų patys geriausiai galime pasakyti, kokie esame?
0 (0)

Iliustracija: Bruce Mars / Pexels Žmonės sunkiausiai sugeba įvertinti ar jie yra protingi, patrauklūs ir kūrybingi, tačiau daugelis puikiai gali įvardinti, kad jaučia nerimą ar liūdesį, rašoma PsyBlog‘e. Tyrimo metu 165 dalyviai pildė asmenybės, intelekto ir reakcijų skirtingose socialinėse situacijose...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė

2018-04-04

Perfekcionizmas: draugas ar priešas?
0 (0)

Galėtų atrodyti, kad perfekcionizmas – labai pozityvus, motyvuojantis tobulėti ir stengtis reiškinys. Maža to, kartais net įsivaizduojama, kad perfekcionizmas – tai buvimas „super tobulu“, pačiu išmintingiausiu, efektyviausiu, patraukliausiu ir kitokiu „…-iausiu“ asmeniu. Deja, perfekcionizmas dažniausiai yra labai sekinantis, atima daug...

Ateitis / Aukštumų išgyvenimai / Religija / Savęs pažinimas / Saviugda

2018-04-01

Dvasinė revoliucija
0 (0)

Vienintelis dalykas, galintis išgelbėti pasaulį nuo visiško moralinio žlugimo, yra dvasinė revoliucija … iš tikrųjų paradoksalu: šiuolaikinis žmogus turėtų žinoti labai daug, o vis tiek beveik nieko nežino. Keisčiausia, kad kitų laikų žmonės, žinoję daug mažiau už mus, iš esmės...

Savęs pažinimas / Savirealizacija / Saviugda

2018-03-31

20 SVARBIŲ KLAUSIMŲ, KURIE VERČIA SUSIMĄSTYTI
0 (0)

Užsisukę kasdienybės rutinoje, mes dažnai pametame tai, kas mums yra svarbu iš tikrųjų. Protas, pasinėręs į rūpesčius ir nepasitenkinimus, kuriantis nuolatines dramas, supakuoja mus į įsivaizduojamai saugią dėžutę. Tik gaila, kad iš tiesų svarbūs mums dalykai ne visada telpa į...

Analitinė psichologija / Savęs pažinimas

2018-03-29

Nei intravertas, nei ekstravertas – gal esate ambivertas?
0 (0)

Būna dienų, kai jaučiatės tikru introvertu, o būna, kai manote, kad esate tikrų tikriausias ekstravertas? Nenustebkite – ko gero, jūs esate ambivertas, t.y. turite ir intravertams, ir ekstravertams būdingų sąvybių, rašoma MindWaft portale. Štai kokios jos: 1. Jums nesunku dalyvauti...

Drąsa / Savęs pažinimas / Saviugda

2018-03-13

Drąsa būti savimi ir psichoterapijos nauda
1 (1)

Paskutiniu metu iš artimiausių draugų vis dažniau girdžiu, kad esu drąsiausias jų pažįstamas žmogus. Paradoksalu, kad jie tai sako man – žmogui, neišdrįstančiam sėsti prie vairo, vengiančiam pavojingų sporto rūšių, turinčiam aukščio baimę ir bijančiam netgi gyvačių, tarakonų bei žurkių....

Savęs pažinimas / Saviugda / Zen

2018-03-13

STEBIU, KAIP TAMPU ROBOTU…
0 (0)

Kyla įvairiausių minčių skaitant naują prancūzų dzenbudistės vienuolės Kankyo Tannier knygą „Gydanti tyla”, apie sąmoningumo svarbą mūsų gyvenime, apie sugebėjimą atrasti tylos minutę nesibaigiančioje rutinoje, apie grįžimą į save, nustojus gyventi roboto gyvenimą, apie pamokas ĮSISĄMONINTI IR IŠGYVENTI situacijas, o...

Laimė / Moteris / Savęs pažinimas

2018-03-04

Ką reiškia būti ŠIUOLAIKINE MOTERIMI?
4.3 (3)

Ar esate kada nors susimąstę , ką reiškia būti moterimi šių dienų pasaulyje? Kokie stereotipai sklando , kokios moters rolės dominuoja, kaip moteris jaučiasi, kaip keičiasi jos požiūris (besikeičiant amžiui) ir kur yra jos galimybės bei jos ribos? Daug straipsnių...

Nerimas / Savęs pažinimas / Saviugda

2018-02-27

Kas kliudo gyventi dabartyje?
0 (0)

Kasdienės mintys srūva protu lyg krioklys. Gailimės praeityje padarytų klaidų arba, atvirkščiau, idealizuojame praeitį. Baiminamės ateities, nes negalime pakęsti jos nežinomybės. Kartais tokios mintys taip įklampina, kad užmirštame, jog gyventi reiškia būti. O būti galime tik dabartyje. „Jeigu tik būčiau…“...

Laimė / Moteris / Savęs pažinimas / Testai

2018-02-24

Pasimatuok: kiek tavyje yra „bobos“?
0 (0)

Neretai moterys gyvenimo eigoje dėl nesibaigiančių darbų, laiko sau trūkumo, meilės sau trūkumo, pameta save ir virsta nelaimingomis, bambančiomis ir visus dėl savo sudalinto gyvenimo kaltinančiomis „bobomis“. Pasitikrink, kiek tavyje yra tos nelaimėlės. Skaityk žemiau esančius teiginius ir pagalvok, kiek...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Vienatvė

2018-02-07

Vienišumas, kaip įveikti?
5 (1)

Visame pasaulyje daugėja vienišų bei po vieną gyvenančių asmenų. „Eurostat“ duomenimis, Lietuva yra antra Europoje pagal vienišų gyventojų skaičių – mūsų šalyje 33 proc. žmonių gyvena po vieną. Tuo tarpu geriausia situacija yra Maltoje, kur po vieną gyvena tik kiek...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda

2018-02-06

Dienoraštis – geras pagalbininkas pažįstant ir tobulinant save
5 (1)

Kelio į laimę, sveikatą pagrindas yra savęs pažinimas, kuris yra svarbus pradedant depresijos, nerimo gydymu ir baigiant nušvitimo, dvasinės laisvės ar Dievo karalystės paieškomis. Vienas iš savęs pažinimo įrankių yra dienoraštis. Jis bus puikus padėjėjas, jei nusprendėte leistis į savęs...

Karjera / Savęs pažinimas

2018-01-30

Seniai užaugau, bet vis dar nežinau, kuo noriu būti… Kodėl taip yra?
5 (1)

“Kuo tu būsi, kai užaugsi?”, klausia mūsų darželyje, po to mokykloje, tada stojant į universitetą ir renkantis darbą. Kai esi 5-erių, dažniausiai atsakymą diktuoja to laikmečio darželio mados. Panašiai yra ir renkantis studijas: vienos specialybės būna daug paklausesnės už kitas....

● Liūdesys / ● Meilė / ● Savęs pažinimas / ● Savivertė / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Šeima / Skausmas / Specialisto komentaras

2018-01-23

Nemoku mylėti
0 (0)

Net nežinau nuo ko pradėti.. Esu žmogus su daug savikritikos problemų ir tai pati žinau. Vien pasimatavus svorį imu verkti, nekenčiu savęs, savo kūno ir to, kokia esu iš vidaus. Pas psichologą nueiti realiai neturiu drąsos, nes žinau, kad tik...

● Liūdesys / ● Mokslai / ● Motyvacija / ● Pyktis / ● Savęs pažinimas / ● Saviugda / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2018-01-17

Nežinau ką daryti su gyvenimu: mokslai nesiseka ir man niekas nepatinka
0 (0)

Klausimas: Ką aš darau ne taip ir kaip man tobulėti? Taigi, norėčiau pradėti nuo savo vaikystės. Turėjau sunkią mamą, tad nesukūrėme gerų santykių, taip pat ir su tėčiu. Neturėdavau kam išsipasakoti, tiesiog užsidarydavau savyje. Taip ir liko iki šiol, galvoju,...

Bendravimas / Emocijos / Gėda / Santykiai / Savęs pažinimas

2018-01-10

Kai gėdijamės savęs
0 (0)

Ką iš tikrųjų reiškia užaugti? Daugeliui žmonių, laiko leidimas su tėvais, gali iššaukti gana stiprias emocijas. Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus esame, mūsų pirminė šeima gali mus privesti prie gilių skausmų, pirminių troškimų ir nepatenkintų poreikių, jausmų cunamio… Jei norime...

● Laimė / ● Liūdesys / ● Meilė / ● Poros santykiai / ● Savęs pažinimas / Laimė / Meilė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2017-12-29

Visiškai savęs nesuprantu, kiekvieną dieną darosi vis sunkiau
0 (0)

Draugavau su vaikinu 3 metus, mūsų draugystė buvo nuostabi. Aš buvau laiminga, jis manimi labai rūpindavosi, labai susigyvenom kartu, tapom neišskiriama pora. Tačiau vieną dieną labai susipykom ir aš jį palikau. 5 mėnesius jis man rašė, stengėsi susigrąžinti. O aš...

Savęs pažinimas / Saviugda

2017-12-23

Savęs paieškos
0 (0)

Retas iš mūsų gyvenime labai gerai žino, kas jis toks yra ir kokia jo gyvenimo prasmė, tikslas ar misija. Žmogus savo ir pasaulio analize dažniausiai pradeda užsiimti paauglystėje, kada natūraliai pradeda kilti klausimai: „Kas aš esu?“, „Ko aš noriu iš...

Gamta / Savęs pažinimas / Sunkumai

2017-12-14

Apie pelkes ir dvasines būsenas
5 (2)

Julius Kvedarauskas, psichologas ir gidas, kartu su gamtininku Aurelijumi Narbutu organizuoja ekskursijas po pelkes. Pasak Juliaus, pelkes įprasta laikyti atgrasia vieta, kurios reiktų vengti. Panašiai ir su gyvenimo „pelkėmis“, arba momentais, kai jaučiamės įklimpę… Retas juose ieško ir atranda sau...

Pedagogika / Savęs pažinimas / VIDEO

2017-12-05

Liutauras Degėsys: „Kai mokaisi apie ką nors, sužinai apie save“
0 (0)

Iniciatyvos #KuriantysLietuvą herojus – poetas, filosofas, Lietuvos edukologijos universiteto docentas Liutauras Degėsys atkreipia dėmesį į pedagogiką kaip universalų bendravimo būdą. Pasak docento, bendravimo žaidimai ugdymo procese – tai šansas suprasti kitą, užmegzti dialogą, pažinti patį save. Pokalbis su Liutauru Degėsiu:...

● Gyvenimo prasmė / ● Savivertė / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Konfliktai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Specialisto komentaras / Tėvai ir vaikai

2017-10-16

Mama kasdien morališkai daužo mane kaip bokso kriaušę, niekada neišgirsi, kad pagirtų
0 (0)

Skaičiau keletą Jūsų tinklapio publikacijų, tačiau atsakymų į savus klausimus niekaip nesugebėjau surasti. Pastebėjau, kad rašėte, jog pirma konsultacija nemokama, manau (na, tikiuosi) man jos užteks. Jei tik turėsite laiko, prašau, perskaitykite mano laiškelį. Tiesiog yra dalykų, apie kuriuos neturiu...

Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Sektos / Sportas

2017-10-14

Fanas ar fanatikas?
0 (0)

Būti fanu – smagu ir reikalinga, bet ar visada – sveika? Kalbant apie fanus pirmiausia reikėtų skirti paprastus sporto, muzikos, kitų sričių ar jų atstovų gerbėjus, kuriems ši veikla yra vienas mėgstamiausių laisvalaikio praleidimo būdų ir tuos, kuriems objekto garbinimas...

● Gyvenimo prasmė / ● Savęs pažinimas / Gyvenimo prasmė / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

2017-10-12

Kartais jaučiuosi kaip biorobotas
0 (0)

Klausimas: Esu 18-metis vaikinas, šiuo metu vis dar mokausi. Deja, jau gana ilgą laiką negaliu atrasti vidinės ramybės. Esu susikaustęs, nepasitikiu savimi, neturiu savo nuomonės, nemoku atsipalaiduoti, nemoku bendrauti, tiesiog kai kalbu su žmogumi, nekyla jokių minčių. Dažniausiai tik klausau...

Category: Savęs pažinimas

Specialistai

Kategorijos