Category: Poros santykiai
Kodėl antra pusė emociškai šalta?
Kai santykiai atrodo artimi ir viltingi, staiga atsirandantis emocinis atstumas gali sukelti sumaištį. Vienas iš partnerių tampa šaltas, vengia pokalbių, fizinio artumo ar bendrų planų. Toks elgesys dažnai interpretuojamas kaip abejingumas, tačiau iš tiesų tai gali būti gynybinė reakcija, susijusi...
RAS testas: ar tavo santykiai tvirti ir laimingi?
Relationship Assessment Scale (RAS) – tai vienas paprasčiausių ir patikimiausių santykių pasitenkinimo matavimo įrankių. Jį sukūrė psichologas Hendrick S. (1988 m.), o ši skalė plačiai naudojama psichologiniuose tyrimuose, porų konsultavime ir asmeninei savireflekcijai. Amžius: rekomenduojama nuo 16 metų. 11
Vartotojų visuomenė: ar dar įmanomi ilgalaikiai santykiai bei santuoka?
Skamba absurdiškai, tačiau šio laikmečio viena didžiausių problemų – pasirinkimų bei prekių gausa, kuri sukuria iškreiptą poreikį vis atsinaujinti. Socialinių tinklų mados paskatina mus įsigyti naujausią telefoną, kompiuterį, kasdien rengtis naujais rūbais, taip mus paversdamos bukais vartotojais. Esant neribotam vienos...
Patrauklus vyras, koks jis?
Atvirumas, nuoširdumas ir moters palaikymas santykiuose – vienos svarbiausių savybių, kurios daro vyrą patrauklų. Moterys dažnai prisižiūri romantinių kino filmų, kuriuose rodomi stereotipiškai patrauklūs vyrai yra sunkiai įsivaizduojami realiame gyvenime. O tada gali ieškoti būtent tokių vyrų, ir nesėkmė garantuota....
Kaip vyrui parodyti, kad jį myli?
„Meilė ir susižavėjimas – du svarbiausi darnių ir ilgalaikių romantiškų santykių elementai“, – teigia visame pasaulyje žinomą veiksmingą porų terapiją sukūręs bestselerio „7 darnios santuokos taisyklės“ autorius John M. Gottman. Atrodo, paprasta ir logiška. Tačiau kodėl tiek daug vyrų ir...
Tvirtos šeimos principai
Mūsų priklausymas nuo kitų žmonių, kad išgyventume ir klestėtume nesibaigia vaikystėje, suaugę mes ir toliau ieškome prieraišumo. Norėdami pasirūpinti savo emociniais poreikiais mes kuriame šeimas. Ir tada paaiškėja, kad gyventi šeimoje nėra tik nesibaigianti šventė. 1. Atviras bendravimas. Kada šeimoje...
Intymus moterų gyvenimas vyresniame amžiuje
Dar nemažai žmonių tiki senais prietarais, kad su metais moteris praranda savo seksualumą, ypač po menopauzės, kuri ištinka maždaug ties 45-55 metais. Tai reiškia, jog dingsta galimybė pastoti, taip, tačiau galimybė patirti orgazmą, daugumoje atvejų – išlieka! Moteris ir toliau...
Aš – tobulėju, vyras – degraduoja, ką daryti?
Saviugdos seminarai, dvasinės praktikos, emocijų paleidimo sesijos, savęs pažinimo stovyklos ir pan. vyksta visame pasaulyje. Didesnė dalis dalyvių juose visada yra moterys, ieškančios geresnės savijautos, laimės, atsakymų į klausimus. Išgirstos įžvalgos ar išgyventi patyrimai stulbinamai keičia vidinį moters pasaulį. Atradusi...
Kaip greičiau pamiršti savo eks meilę?
Kartais net išsiskyrę suvokiame, kad santykiai buvo toksiški, bet vis tiek kankinamės su įkyriais prisiminimais. Atrodo, o gal vis tik tai buvo tikra meilė, jeigu tiek galvoju, galite net suabejoti priimtu sprendimu. Taigi keli patarimai, kaip greičiau pamiršti savo buvusį...
Kaip nustoti pataikauti ir kodėl verta tai daryti?
Kurti lygiavertį santykį su kitu žmogumi nėra lengva, ypač jei didžiąją gyvenimo dalį esame įpratę stengtis įtikti, nuolaidžiauti, t.y. jei elgaimės kaip žmonių malonintojai. Visgi supratus nuostolingus tokios elgsenos padarinius, ilgalaikės perspektyvos prasme, pokyčiai gali prasidėti nuo įsitikinimų apie save...
Lietuvos psichologų sąjunga palaiko Civilinės sąjungos įstatymą
Lietuvos psichologų sąjunga (LSP) išsiuntė atvirą laišką valstybės vadovams, kuriame reiškia palaikymą Civilinės sąjungos įstatymui. Anot svarbiausios psichologų organizacijos Lietuvoje, tos pačios lyties santykių sureguliavimas padėtų gerinti LGBT+ bendruomenės psichologinę savijautą, kuri Lietuvoje – viena prasčiausių visoje Europos Sąjungoje. „Moksliniai...
Kaip išvengti nekalbadienių ir skyrybų?
Turinys: • Kodėl ji su manimi vengia bendrauti • Poros situacijos vertinimas • Užburtas ratas • Kas yra Nekalbadienis • Nekalbadienių gylis • Nekalbadienių trukmė • Kaip Nekalbadieniai išskiria šeimas • Kaip gydomos įskaudintos širdys • Koks požymis parodo, kad...
Kaip susidoroti su pamotės vaidmens iššūkiais?
Žiniasklaidoje nuolat girdimos naujienos apie kažkieno išgyventas skyrybas jau tapo kasdienybe. Tai patvirtina ir įspūdingi statistiniai duomenys – praėjusiais metais skyrybų skaičius Lietuvoje išaugo penktadaliu. Tad sukuriamos antrosios šeimos bei nauji socialiniai vaidmenys – pamotės ir patėviai – jau seniai...
Kodėl moteris „narcizė“ nepalieka vyro „narcizo“?
Žiauri tiesa geriau nei melas. Kartais pažvelgti tiesai į akis naudinga vien tam, kad rastum atsakymus. Labai daug rašoma apie kančią, gyvenant su narcizais vyrais. Kaip sunku yra palikti vyrą, kiek jis sukelia kančios, ašarų, kaltinimų. Ir atrodo širdis plyšta,...
Mažiau barnių, daugiau meilės
Gina Senarighi „Mažiau barnių, daugiau meilės: praktinė knyga poroms apie santykius“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Lina Navickaitė Puslapiai: 208 ISBN: 9786098254570 Problema ta, kad daugelio mūsų tiesiog niekas nemokė, kaip konfliktą pakreipti tinkama linkme. Mūsų sektini pavysdžiai neišmokė...
Kas padeda kurti gerus santykius su kitais?
Santykiai su kitais žmonėmis yra labai svarbi kiekvieno iš mūsų gyvenimo dalis. Negebėjimas kokybiškai juos megzti nulemia prastesnį žmogaus gerbūvį bei yra vienas iš rizikos veiksnių, psichikos sutrikimų pasireiškimui (Braithwaite & Holt-Lunstad, 2017; Mirsu-Paun, & Oliver, 2017). Taigi, kyla klausimas,...
6 temos, kuriomis poros kalbasi per mažai
Esate atviri, laisvai, be jokių tabu bet kokiomis temomis diskutuojantys partneriai? Sveikintina – esate vieni iš nedaugelio. Poras konsultuojantys psichologai bei darnių santykių ekspertai pastebi, kad realybė šiek tiek kitokia. Egzistuoja tam tikros temos, kuriomis įsimylėjėliai vis dar kalbasi per...
7 vyrų tipai. Kaip su jais bendrauti?
Populiariojoje psichologijoje išskiriama daug vyrų tipų aprašymų. Pradedant skirstymą, remiantis gyvūnijos pasaulyje išskiriamais alfa, beta, gama ir kt., iki skaidymo, kaip vyrai elgiasi su moterimis. Vyrus pabandžiau sugrupuoti, remdamasi asmenybės sutrikimais, kurie išskiriami pagal TLK ligų klasifikaciją. Tiesa ta, kad...
Miegamojo žaislai – ką apie juos mano pasaulis?
Dažnai teigiama, kad senovė – kupina įvairiausių tabu, neišprususių visuomenių, mitų. Vien tai, kad viduramžiai vadinami tamsiaisiais amžiais, pasako daug. Vis dėlto kartais net keliais šimtmečiais už mus jaunesnės visuomenės galėtų pamokyti tolerancijos, laisvės. Netikite? Pažiūrėkime, kaip šiandien skirtingose šalyse...
27 klausimai vyrui, kuriuos gali užduoti moteris, prieš pasakydama „TAIP“
Vieno teisingo atsakymo nėra, tačiau pradžioje pateikiu pirmo klausimo galimus variantus, kaip pavyzdį, apie ką žmogus ir kaip galėtų kalbėti. Svarbiausia įvertinti ar atsakymai nuoširdūs ir tikima tuo, kas kalbama. Nepamirškite įvertinti elgesį. Palyginkite, ar žodžiai tikrai neprieštarauja veiksmams? Atsakymus...
Kaip išsilaisvinti nuo toksiškų santykių?
Pagalvokite, kurios mintys jums tinkamiausios, tikiuosi, pateiktos įžvalgos ir klausimai, padės rasti kelią į pokyčius (pirma straipsnio dalis): Neišgyvenčiau viena nė paros, turiu baimę miegoti/būti viena namuose…. Pagalvokite, ar tik šios baimės nėra sustiprėjusios dėl partnerio nestabilaus elgesio? Tikriausiai už...
Meilės taisyklės, kurių verčiau atsisakyti
Augdami savo gimtosiose šeimose išmokstame tam tikrų gyvenimo taisyklių. Gyvenimo taisyklės – tai įsitikinimų rinkinys apie tai, kaip teisingai reikėtų gyventi. Šeimoje taisyklės gali būti aiškiai išsakomos ir tiesiogiai yra reikalaujama, kad vaikai jų laikytųsi arba gali būti nerašytos taisyklės,...
Kodėl moterys bijo vienatvės?
Kodėl moterys bijo vienatvės? Kaip išsilaisvinti nuo minčių, kurios prailgina toksiškų santykių trukmę? Dažnai moterys mieliau renkasi likti toksiškuose santykiuose, nei būti vienišos. Atrodo santykiai jau visiškai pasiekė dugną ir jokios meilės neliko partneriui, bet moteris vis laikosi įsikabinusi į...
Ką turi išgirsti moteris, klausydamasi vyro?
Labai dažnai moteris klausydamasi vyro girdi ne tai, ką sako vyras, o tai, ką ji nori girdėti. Kas neatitinka jos ateities vaizdelio, tas yra praleidžiama pro ausis, kas gali sugriauti jos susikurtą vyro įvaizdį, tas yra ignoruojama. Tarsi kažkoks meilės...
Pavydo įtaka santykiams poroje
Pavydo tema yra gana aktuali romantiniuose santykiuose, mat jis viena iš trijų dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl ko poros santykiuose kyla nesutarimai. Šis jausmas gali kilti pajutus pavojų prarasti antrąją pusę. Neretai pavydas kyla dėl tikro, o retsykiais dėl menamo pavojaus....
Impotencija ir jos psichologinis poveikis vyrams
Netikėtai atsiradusi impotencija gali sukelti ne tik problemų vyro socialiniame gyvenime, bet ir įtakoti psichologinę būseną. Suprantama, kad atsiradus impotencijai nukenčia lytinis gyvenimas, tačiau kaip pasekmė seka ir prastėjanti vyro savivertė, ypač jei jaučiamas nepasitenkinimas iš antros pusės. Kodėl atsiranda...
Kas nutinka santuokai, kai atsiranda vaikai?
Tyrimai rodo, jog vaikų turėjimas santuoką paveikia drastiškai – dažniausiai į blogąją pusę. Pamėginkime išsiaiškinti kodėl yra svarbu „perkrauti“ savo santykius po vaikų atsiradimo. Ir kodėl yra svarbu išmokti iš poros santykio pereiti į šeimos santykį.“ „Naujagimio atsiradimas pakeičia absoliučiai...
Kaip išvengti skyrybų ir sustiprinti poros santykius Karantino kalėjime?
16 min. skaitinys apie įvesto karantino tikėtina trukmę, jo neigiamas pasekmes šeimos finansams, santykiams, sveikatai ir patarimai, kaip sustiprinti poros santykius Karantino kalėjimo sąlygomis. Visų pirma išsiaiškinkime, kas yra tas karantinas. Karantinas, tai laikinas visuomenės gyvenimo režimas, skirtas apsaugoti žmones...
Sąmoningas seksualumas – kas tai?
“Šiuolaikinio seksualumo šerdis slepia rimtų konfliktų. Mes ignoruojame tikrąją savo seksualumo prigimtį, todėl pusė mūsų santuokų žlunga, neatlaikiusios seksualinės frustracijos potvynių, libido žudančio nuobodulio, impulsyvių išdavysčių, seksualinių problem, painiavos ir gėdos. Monogaminiai ryšiai driekiasi prieš mus (ir už mūsų) kaip...
Skyrybos ar santykių kūrimas?
Meno terapijos konsultantė Jurgita Dainauskaitė – Šileikienė sulaukia vis daugiau porų, ieškančių pagalbos, sprendžiant tarpusavio santykius. Specialistė džiaugiasi, kad partneriai pasirenka puoselėti santykius užuot pasirinkę lengviausią – skyrybų – kelią. – Kai aplinkui skyrybų bumas, sunku išlikti poroje. Statistika liudija,...
Mykolas Truncė: tvirtų santykių pagrindas – lygiavertė partnerystė
Leidyklos VAGA išleistoje, santykių pokyčiams įkvepiančioje psichoterapeutės Daphne de Marneffe knygoje „Kliūčių ruožas: santuoka ir menas būti kartu“ aptariami išbandymai, tenkantys krizę išgyvenančiai porai, kai sutuoktinių asmeniniai poreikiai kaktomuša susiduria su iš šeimos santykių kylančiais reikalavimais. Knygoje analizuojamos dažniausiai santuoką...
Ar visuomet reikia antrai pusei sakyti tiesą?
Sveiki santykiai remiasi pasitikėjimu. Tačiau pripažinkite, tikrai ne visuomet partneriui sakote tiesą… Šeimos psichoterapeutas prof. Jason B. Whiting: – Būna situacijų, kai neįmanoma pasakyti tiesą ir nesusipykti, neįskaudinti, neįvaryti savęs į kampą. Partneriai kartais apgaudinėja vienas kitą: kai ką sumažindami,...
Meilės kančių prevencija: kaip klausantis širdies balso nepamiršti išklausyti ir savo smegenų
Besąlyginė meilė yra nuostabus dalykas, kai ji skirta tinkamam žmogui. Tačiau besąlygiškai mylint tą, kas griauna gyvenimą, meilės kančios saldumą ilgainiui pakeičia kartėlis ir juoda neviltis. Nors pasirinkti, ką ir kiek mylėti, gali būti labai sunku, tačiau net pačiai beprotiškiausiai...
Nekaip negaliu užmegzti normalių, artimų santykių
Nekaip negaliu užmegzti normalių, artimų santykių. Esu bendraujanti, įdomi asmenybė, daug domiuosi viskuo ir skaitau, o prie to sportuoju, palaikau atletišką kūno sudėjimą ir kaip atitinku kažkokius visuomenės standartus. Pradžioje viskas atrodo gražiai, susirašinėjame, bendraujame, susitinkame, flirtuojame vienas su kitu,...
Kodėl moterims reikia kalbėti apie savo santykius?
Dažnai išgirstu moteris sakant, kad jos neneša šiukšlių iš namų ir jos nieko blogo nepasakoja, apie savo santykius su vyru. Jei taip elgiamės mes moterys: prieštaraujame savo prigimčiai, nes moterys dažniausiai problemas sprendžia kalbėdamos, išsakydamos savo emocijas, mintis, atpasakodama įvykius...
Ar galima išsaugoti santuoką be sekso?
Intymumo trūkumas santykiams gali pakenkti, tačiau ne visada baigiasi skyrybomis. Nors apie nesimylinčius sutuoktinius kalbame retai, tokių santuokų pasitaiko dažniau, negu manote. 2015 m. duomenų analitiko Setho Stephenso Davidowitzo atlikto tyrimo duomenimis, į „Google“ naršyklę frazė „santuoka be sekso“ įvedama...
Svarbu, kad abu partneriai poroje jaustųsi emociškai saugūs
Šiais laikais nemažai porų, kurių santuoką ištinka krizės, pesimistiškai žvelgia į emocinę savo santykių realybę, tačiau jaučiasi prisirišę prie namų aplinkos teikiamų patogumų ir, nepaisant kylančių konfliktų, vertina nesugriautą šeimą. Sutuoktiniai vis dar gerbia kai kurias vienas kito savybes, neretai...
Meilė ar pagarba – kas svarbiau?
Su svetimais žmonėmis stengiamės elgtis pagarbiai ir tokios pagarbos tikimės iš jų. Tačiau, kad žmogus, esantis šalia, irgi to nusipelno, kartais pamirštame. Vis dėlto be pagarbos, tvirtina santykių konsultantas, laiminga santuoka neįmanoma. Šeimos santykių konsultantas, bestselerio „Jo slapta aistra“ autorius...
Įsimylėjėlių diena gali tapti išbandymu porai
Kalėdos, gimtadienis, Įsimylėjėlių diena – kiekviena šventė tampa savotišku išbandymu poros santykiams. Poros santykiai, jei juose yra problemų, prieš kurias kasdieniame gyvenime užsimerkiama, akimirkomis, kai žmonės atsitraukia nuo kasdienių rūpesčių, leidžia laiką su partneriu, bendrauja, jos tampa akivaizdžios, – sako...
Kaip stipri ir išmintinga moteris atsisako toksiškų santykių?
Jei moteris abejoja savimi ar galvoja, kad yra nepakankamai protinga, gudri, sumani, išmintinga ar subrendusi, moteris gali tiesiog pradėti elgtis taip tarsi turėtų visas šias savybes. Tikėjimas savimi daro didžius stebuklus. Taigi tiesiog neabejokite, o darykite surašytus patarimus ir jūs...
13 poros santykių ir santuokos iliuzijų
Šiuolaikinė visuomenė vis dar toleruoja ir net skatina įvairiausius mitus, klaidingus įsitikinimus ir fantazijas apie porų ar sutuoktinių santykius. Daugeliu atveju apie tai mąstoma nesveikai ir neurotiškai, mano italų psichoanalitikas Valerio Albisetti. Žmonės ir toliau yra gundomi įgyvendinti netikroviškus idealus,...
YRA TOKIE ŽMONĖS…
Yra tokie žmonės, kurie daug pasiekia gyvenime. Jie beveik visada dirba, visada kažkuo užsiėmę, turi daugybę interesų, pomėgių, susižavėjimų… Jų dienotvarkė labai įtempta, atrodo, kad net laikas su jais nebespėja. Jie visada tiksliai žino, ko Jiems reikia, kas Jiems tinkama,...
9 klaidingi moterų lūkesčiai, galintys griauti poros santykius
Santuokoje ar poroje partneriai nuolat vienas kitam reikalingi – jie palaiko vienas kitą emociškai ištikus sunkumams, arba tiesiog palaiko kompaniją nuobodžiame darbovietės pobūvyje, na, žinote, kad nereikėtų kentėti vienam. Tačiau kai kurie lūkesčiai, keliami vyrui – arba santuokai – yra...
7 ženklai, kad partneriai santuokoje nelaimingi
Ar įtariate, kad jūsų vyras ar žmona dėl santuokos jaučiasi nelaimingi? Išsiaiškinkite, kol nevėlu. Šiame straipsnyje – 7 dažni ženklai, kurie rodo, kad sutuoktinis ima jaustis prastai. 1. Jie jaučiasi negalintys laimėti. Nemanykite, kad jūsų atodūsiai ir tylūs komentarai lieka...
Santykių krizė: ar verta išsaugoti šeimą dėl vaikų?
Šiais laikais daugelis porų, kurių santuoką ištinka krizės, dažniausiai pesimistiškai žvelgia į emocinę savo santykių realybę, tačiau jaučiasi prisirišę prie namų aplinkos teikiamų patogumų ir nepaisant kylančių konfliktų vertina nesugriautą šeimą. Sutuoktiniai vis dar gerbia kai kurias vienas kito savybes,...
Psichoanalitikas Valerio Albisetti: kaip būti gerais tėvais?
Šeima – tai vieta, kur vyksta patys sudėtingiausi tarpasmeniniai procesai. Neretai tėvai yra įsitikinę, kad vaikai yra jų nuosavybė. Jie tikisi, kad vaikai įgyvendins jų neišsipildžiusius planus ir lūkesčius. O jeigu vaikas neišpildo tų troškimų ir svajonių, tėvai juos verčia...
Kaip ištverti atmetimo jausmą po nenusisekusių pasimatymų?
Man 25-eri metai, esu uždaras žmogus, tačiau vasaros pradžioje pagaliau nusprendžiau kažką daryti su savo asmeniniu gyvenimu, kadangi kol kas gyvenu mažame miestelyje, nusprendžiau pasinaudoti pažinčių svetainės (kuri save afišuoja, kaip svetainę rimtoms pažintims), paslaugomis. Man ten patiko, tikrai pavyko...
