Straipsniai, aktualijos, testai, humoras
Higienos instituto (HI) Psichikos sveikatos centras atkreipia dėmesį, kad gyvenant nuolat besikeičiančiame ir įtemptame geopolitiniame kontekste dėl karo Ukrainoje, Lietuvos ir Europos saugumo klausimų, neapibrėžtumas gali kelti nerimą, baimę ir bejėgiškumo jausmą. HI Psichikos sveikatos stiprinimo specialistės, psichologės Ievos Zuzevičiūtės...
Higienos institutas (HI) pristato pagrindinius Lietuvos vaikų psichikos sveikatos būklės pokyčius 2019–2023 metais – vaikų tarpe stebimas didėjantis psichikos ir elgesio sutrikimų paplitimas, tuo tarpu savižudybių skaičius sumažėjo kone tris kartus. HI parengtame 2019–2023 metus apžvelgiančiame infografike matomas vaikų psichikos...
Harmonija su aplinka ir savimi: socialinis darbas su psichikos ir elgesio sutrikimus patiriančiais asmenimis. Psichikos sveikata yra daugialypis fenomenas, kuris apima emocinę, psichologinę ir socialinę asmens gerovę. Ji lemia, kaip mes jaučiamės, galvojame ir elgiamės. Geros psichikos sveikatos užtikrinimas padeda...
Paskutinį kovo sekmadienį laikrodžius pasuksime valandą į priekį. Nors šis pokytis dažnai atrodo nereikšmingas, prarasta valanda gali turėti ilgalaikių pasekmių: padidėjusį nuovargį, sumažėjusį produktyvumą, sutrikusi ritmą. „Samsung Health“ duomenimis, surinktais iš 40 Europos šalių, laiko persukimas gali sutrikdyti miegą net...
Nepaisant garsiai skambančių diskusijų apie įtrauktį ir toleranciją, autistiškus vaikus auginančios šeimos vis dar susiduria su stereotipais ir atstūmimu. Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ siekia atkreipti visuomenės dėmesį, kad sunkiausia ne autizmas, o žmonių reakcija. Būtent tai veda į neviltį...
Higienos instituto Kompetencijų centras primena apie nemokamą psichologinę pagalbą asmens sveikatos priežiūros specialistams ir sveikatos mokslų studentams, susiduriantiems su psichologiniais sunkumais dėl profesinės veiklos. Visos šalies medikai kviečiami kreiptis dėl konfidencialių psichologo konsultacijų gyvai ar nuotoliniu būdu. Higienos instituto vadovas...
Gyvenant iššūkių ir pokyčių pilname pasaulyje ypač svarbu stiprinti psichologinį vaikų atsparumą, kad jie galėtų atlaikyti užklupusius sunkumus. Psichologai atkreipia dėmesį, kad kai kurių pokyčių negalima suplanuoti iš anksto, bet galima padėti vaikams lengviau juos įveikti. Saugi aplinka, ugdymas ir...
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių, susidūrusių su psichologiniais sunkumais, nusprendžia kreiptis į privatų psichiatrą. Psichikos sveikatos problemos tampa vis aktualesnės, o visuomenė vis atviriau kalba apie emocinę gerovę. Kodėl privatus psichiatras tampa populiaresniu pasirinkimu? Kokių privalumų teikia privati konsultacija ir...
Susipykti, susibarti šeimoje yra daugybė priežasčių – nuo neišplautos lėkštės iki išsiskiriančių politinių pažiūrų. O konfliktuoti su vaikais, ypač paaugliais – daugelio tėvų kasdienybė. Mūsų seneliai buvo įsitikinę, kad tėvo žodis šventas, tad kita konfliktuojanti pusė turėdavo kukliai nuleisti galvą...
Istorijų pasakojimas postskaitmenininiame pasaulyje: kaip istorijos griauna stereotipus ir įkvepia pokyčiams? Valentino dienos proga, žiniasklaidoje gausu istorijų apie meilę ir romantiškus gestus, kurie neretai įtvirtina tradicinius lyčių stereotipus: vyrai dovanoja prabangias dovanas, moterys laukia romantiškų staigmenų. Tačiau šiuolaikinė komunikacija bei...
Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) ir kitų Lietuvos bei tarptautinių institucijų atstovai šią savaitę davė naują postūmį Europos Komisijos ir Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos (EBPO) projektui. Jis spręs itin aktualius sveikatos iššūkius, su kuriais susiduriama Lietuvoje – tiek vaikų ir...
Auginant ir ugdant vaiką labai yra svarbu kompleksiškumas, visa apimantis požiūris. Svarbu suaugusiojo/mokytojo požiūris ir nuostatos. Tik pažinus save, įsisąmoninus savo individualius poreikius tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesiniame kelyje, gebėsime sąmoningiau matyti, klausyti, girdėti, pažinti ir atliepti šalia esantį. Lietuvos...
Reikalingi sprendimai šalies mastu: iš telefonų – į mokyklą! Ryškėjant neribojamo išmaniųjų telefonų naudojimo pasekmėms ir tęsiantis diskusijoms dėl jų naudojimo ugdymo įstaigose, Skaitmeninės etikos centras sprendimų šalies mastu ragina imtis nedelsiant: iniciatyva „Iš telefonų – į mokyklą“ siekia padėti...
Dėl kokio elgesio kenčia aptarnaujantis personalas? Skirtingas paslaugas teikiančių valstybinių ir verslo įmonių atstovai kalba apie neraminančią situaciją – daugiau nei pusė aptarnavimo sektoriaus darbuotojų yra patyrę psichologinį klientų smurtą. Naujausi duomenys rodo, kad beveik trečdalis tokiais atvejais nesulaukia darbdavio...
Statistika atima žadą: beveik 60 proc. aptarnavimo sektoriaus darbuotojų patiria psichologinį klientų smurtą Nemandagus ir įžeidžiantis elgesys, vengimas sumokėti už prekes ar paslaugas, o kartais net grasinimai – situacijos su kuriomis susiduria kas antras aptarnavimo sektoriaus darbuotojas Lietuvoje. Naujausi tyrimų...
„Palikit mane ramybėje“, „atsikniskit“, – teškia paauglys ir užsidaro savo kambaryje. „Toks dabar jo amžius, praeis“, – atsidūsta tėvai manydami, kad tiesiog reikia kantrybės iškęsti tą paauglišką atžarumą. Rytais vis sunkiau jį pakelti iš lovos, praleidžia pirmąsias pamokas arba išvis...
Vilniuje apie 400–500 išėjusių į laisvę nuteistųjų susiduria su integracijos sunkumais. Vilniaus arkivyskupijos Caritas planuoja plėsti socialines paslaugas ir dar labiau stiprinti pagalbą pažeidžiamiausiems visuomenės nariams. Siekiama suteikti daugiau galimybių nuteistiesiems ir jų šeimoms, socialinės atskirties asmenims bei tiems, kurie...
Dauguma paauglių gyvena pakankamai aprūpinti daiktais: kompiuteriais, telefonais, madingais drabužiais. Dauguma turi jais besirūpinančius tėvus ar globėjus, nepatiria nepritekliaus, yra pavalgę, gauna kišenpinigių, gali pasimėgauti pramogomis. Taigi, gyvena aplinkoje, kurioje nesunkiai gali patenkinti žemiausius Maslow piramidės poreikių lygmenis ir ne...
Loretai, prisiminus pirmuosius savo sūnaus Igno gyvenimo metus, galvoje iškyla nesibaigiantys maršrutai į reabilitacijos centrus, susitikimai su specialistais ir nenutrūkstamas bandymas „pasivyti“ raidą. Tačiau nepaisant didelių pastangų, taip norimo proveržio nebuvo. Supratusi, kad alinantis tempas veda ne į priekį, o...
Ilgą laiką skeptiškai vertintas grūdinimasis sulaukia vis daugiau teigiamo visuomenės dėmesio. Jis veiksmingai stiprina imunitetą, saugo nuo virusinių ligų ir didina atsparumą stresui. Lietuvos sveikuolių sąjunga sausio 18 d. pradeda 30 d. ledinės eketės iššūkį, kuris prasidės naktinėmis maudynėmis įvairiuose...
Dovilės Gvazdaitienės kelias į autizmo temą prasidėjo nuo asmeninės patirties – prieš 6 metus jos dukrai diagnozavus autizmą, šeimai teko persvarstyti daugybę gyvenimo aspektų. Ši patirtis paskatino ją gilintis į neuroįvairovės temą, mokytis iš naujo suvokti emocijas ir santykius bei...
XXI amžiuje ribos tarp lyčių gerokai apsitrynė ir pats lyties supratimas išsikreipė. Staiga atsirado galimybė save įvardinti anksčiau nenaudotais įvardžiais kaip jie, jos ir pan. Nebeliko standartinių vyro ir moters vaidmenų. Atrodo mūsų karta tobulėja, mąsto plačiau, laisviau. Tačiau pažvelkime...
Nors grūdinimosi šaltame vandeny privalumų yra daugybė, dažnai vien to neužtenka, kad šiltą sėdėjimą ant sofos žmogus iškeistų į ledines maudynes. Sveikuoliai sako, kad tokiais atvejais labiausiai įkvepia aplinkinių pavyzdys – matydamas besišypsančius ir energingus žmones, nejučia užsinori ir pats....
Medicinos centro „Neuromeda“ psichologė Monika Gritėnaitė dalinasi mintimis apie mokymąsi būti čia ir dabar… Jeigu jūs stovite transporto kamštyje, tai nereiškia, kad jūs tiesiog stovite transporto kamštyje. Jūs esate rytojaus susitikime su klientu, tėvų susirinkime poryt, verdate vakarienę iš produktų,...
Pasikalbėkime apie Kalėdų šventes. Tačiau ne apie idealiąją – gražiąją ir jaukiąją jų pusę. Kalėdų, kaip ir Velykų, šventės yra laikomos šeimos šventėmis, tad reklaminiai vaizdeliai rodo, kaip prie girliandomis šviečiančiomis eglutės ir tradiciniais patiekalais nukrauto stalo susirinkę artimieji šiltai...
Sunku su tais paaugliais – teiginys, kurį priimame kaip aksiomą. Auklėti paauglį – tėvystės egzaminas, mokyti paauglį – pedagogo profesionalumo išbandymas. Tačiau turbūt sunkiausia būti pačiu paaugliu – rasti savo vietą tarp bendraamžių, kurti santykius su jais ir su suaugusiais,...
Mūsų kultūra didesne dalimi neigia realybę. Mums nuolat žadama, kad galima gyventi idealiame pasaulyje, kuriame viskas lengvai pasiekiama, kuriame nemalonių patirčių įmanoma išvengti ir pasitenkinimas jame įvyksta nedelsiant. Maža to, sakoma, kad jei negyveni tokiame pasaulyje, tai su tavimi kažkas...
Schemų terapijoje tai vadinama psichologine gynyba – atsitraukusiu saugotoju. Kai mūsų psichikoje įsijungia režimas, saugantis mus nuo galimo skausmo. Apsauga, kuri nepraleidžia jokių stiprių emocinių potyrių, tarsi neleidžia užgesti emocinio ryšio su kitais žmonėmis. Apsauga susiformavusi vaikystėje tam, kad saugotu...
Šiuolaikiniame verslo pasaulyje, kur greiti pokyčiai ir technologinės inovacijos tapo kasdienybe, pritraukti ir išlaikyti talentingus darbuotojus – viena svarbiausių organizacijų užduočių. Kūrybiški, bendradarbiaujantys ir nuolat tobulėjantys specialistai – raktas į įmonės sėkmę. Tačiau kyla klausimas: kaip efektyviai valdyti šiuos žmogiškuosius...
Kasdienybėje esame linkę kurti intelekto ir emocijų priešpriešą. Sąvoka „intelektas“ asocijuojasi su protu, žiniomis, analitiniais gebėjimais, o emocijos su meile, džiaugsmu, laime, liūdesiu, pykčiu. Gana dažnai intelektui teikiame prioritetą, manydami, kad jis ir yra mūsų statuso visuomenėje garantas. Medicinos centro...
Tėvams, kurie rūpinasi vaikais su negalia, kasdienybė neretai tampa nuolatiniu fizinių ir emocinių iššūkių maratonu. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis akcentuoja, kad tokioms šeimoms labiausiai reikia ne patarimų ar vertinimų, o nuoširdžios atjautos ir palaikymo, realios, praktinės pagalbos. Asociacijos „Vilniaus lietaus vaikai“...
Vargšas žydas atėjo pas rabiną. – Rabi, neturiu ką valgyti, duok man darbo. – Gerai, eik dirbti mano raštininku. – Bet aš nemoku rašyti! – Na, tada turiu du dolerius – tai imk vieną. Žydas paėmė dolerį, nusipirko už jį...
Augindami neuroskirtingus – autistiškus ar turinčius ADHD sutrikimą – vaikus, pasitaiko, kad tėvai pradeda geriau pažinti save. Yra tėvų, kurie suvokia, kad jų pačių gyvenime būta ženklų, rodančių neuroskirtingumą, tiesiog tuo metu į tai nebuvo gilinamasi, neieškoma atsakymų ar priskiriama...
Kad ir kaip būtų paradoksalu, visą gyvenimą mes esame vaikai. Suaugę, patys tapę tėvais, senstantys mes tebeturime tėvus. Jei ne gyvenančius šiame pasaulyje, tai bent jų vaizdinį, įspaudą savo sąmonėje. Kol gyvi tėvai, juos lankome ar apleidžiame, sutariame ar pykstamės,...
Priklausomybes turinčių asmenų bendruomenė „Aš Esu“ mini penkioliktus veiklos metus, kupinus iššūkių, drąsos, vilties ir dėkingumo. 2009-aisiais pradėjusi nuo mažų žingsnių, ši bendruomenė ne tik stabtels pažymėti nueitą kelią, bet ir dar kartą atvers duris visiems, ieškantiems paramos, tikėjimo ir...
Lygiai prieš metus simboliškai pasodintas medelis Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaiko raidos centro kiemelyje šiandien išaugo į sensorinį sodą, skirtą raidos sutrikimus turintiems vaikams. Spalio 25 d. atidarytas sodas išplės specialistų galimybes darbui su vaikais, prisidės prie jų sensorinės...
Perdegimas globali problema, kuri gali paveikti visų sričių ir demografinių grupių darbuotojus, o šiuolaikinėje, sparčiai besivystančioje, aplinkoje tampa itin aktuali. Išaugusi perdegimo grėsmė ypač išryškėjo po COVID-19 pandemijos, kuri ženkliai padidino su darbu susijusį stresą ir dar labiau susiaurino ribą...
Spalio 10-tą, minint Psichikos sveikatos dieną, vilniečiai rinkosi į suomių dokumentinio filmo „Neurotipai“ (angl. „Neurotypes“), rodomo „Nepatogaus kino“ festivalio metu, peržiūrą. Diskusijoje po filmo savo patirtimi ir įžvalgomis dalinosi Žvelk giliau psichikos sveikatos ambasadorės ir su autizmo bendruomene susiję pranešėjai....
Kodėl žmonės taip karštai kovoja dėl mylimųjų atsako? Kodėl kenčiantys partneriai verda kunkuliuojančių jausmų katile? Kodėl dažnai griauname santykius, nors mūsų ketinimai kuo geriausi? Ar įmanoma ir ar verta išsaugoti krizėje atsidūrusius santykius? Tarptautinį pripažinimą pelniusi kanadiečių klinikinė psichologė dr....
Akivaizdūs laimėjimai, kai žmogus, turėdamas fizinę negalią, tampa politiku arba kai ūkininkas dykvietę paverčia pelninga ferma, kelia susižavėjimą ir nuostabą. Dar didesnę nuostabą gali kelti žmonių, turinčių psichikos, asmenybės problemų, pokyčiai ir laimėjimai. Kai gydytojai psichiatrai nustato žmogui tris diagnozes,...
Aštuonerius metus Prancūzijoje gyvenanti Rasa dalijasi savo išskirtine patirtimi, auginant tris autistiškus vaikus: aštuonmetę Norą, šešerių Gabrielių ir ketverių Adomą. Nors Rasos šeima dažnai laikoma sėkmės pavyzdžiu, ji pabrėžia, kad kiekvieno vaiko kelionė yra unikali, ir ne visada pasiekiamas norimas...
Šis sutrikimas dar vadinamas impulsyviu lošimu, jis pasireiškia kartotiniu lošimu, nepaisant problemų ir streso, kurį lošimas sukelia asmeniui ir aplinkiniams. Kas tai? Laimėjus patirto džiaugsmo metu iš atpildo centrų smegenyse išsiskiria dopaminas. Kai kuriems žmonėms lošimas sukelia priklausomybę, tad jiems...
Tai sunkus sutrikimas, kai alkoholio, narkotikų ar abiejų šių medžiagų vartojimas sukelia fizinius ir psichologinius sutrikimus, o šie paveikia žmogaus darbą ar šeiminį gyvenimą. Kas tai? Šis sutrikimas dar vadinamas priklausomybe ir gali sukelti labai įvairius fizinius ir psichologinius sutrikimus....
Kliedesys arba ūmi sumišimo būklė, tai ūmus sutrikimas, kuriam būdinga letargija, nerimastingumas, kliedesiai ir nenuoseklumas. Tai gali lemti įvairios ligos, netinkama mityba ar intoksikacija. Kas tai? Kliedesiai gali stipriai sutrikdyti kasdienę veiklą, bet dažniausiai yra trumpalaikiai. Pacientui sunku susikaupti, jis...
Tėvas, mama ir sūnus užėjo į restoraną papietauti. Padavėja užsirašė suaugusiųjų užsakymus ir tada pasisuko į mažą berniuką. – Ką Jūs užsakysite? Berniukas nedrąsiai pasižiūrėjo į suaugusiuosius ir ištarė: – Aš norėčiau dešrainio. Dar nespėjus padavėjai užsirašyti, įsiterpė mama: –...
Tarptautinio psichikos sveikatos projekto „JA ImpleMENTAL“ baigiamojoje konferencijoje Atėnuose praėjusią savaitę Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) atstovai pristatė Lietuvos pradėtas diegti gerąsias praktikas: atvejo vadybininko paslaugas ir gydymo bendruomenėje komandas. „Tris metus trukęs projektas turėjo didžiulę įtaką padėdamas Lietuvai ir kitoms...
Visi žinome ir sutinkame, kad rėkti ant vaikų yra blogai. Tik kartais taip nutinka, kadi r pati kantriausia mama parranda pusiausvyrą. Jei pakeliame balsą ant vaiko retkarčiais, tai nesulaužo jo pasitikėjimo mumis ir pasauliu, bet jei tai yra tendencija, tada...
Šiuolaikinės odontologijos srityje estetinis plombavimas tapo populiaria procedūra, kuria siekiama pagerinti dantų išvaizdą ir būklę. Ši technika ypač vertinama dėl gebėjimo spręsti kosmetines problemas ir tuo pat metu teikti funkcinę naudą. Jei svarstote apie estetinį plombavimą, suprasdami, ką tai reiškia...
Dažnai tėvai, mokytojai ar kiti vaikus ugdantys suaugusieji susiduria su vaikų pykčiu. Tai gali tapti išties nelengvu pedagoginiu iššūkiu. Kaip išlaikyti vidinę ramybę ir reaguoti prasmingai, vengiant įsivelti į bereikalingus, alinančius ar net žalingus vaikui konfliktus? Situaciją gali gerokai sušvelninti...
Jūratė, anksčiau buvusi socialinio centro „Betanija“ lankytoja, šiandien dirba toje pačioje vietoje, kurioje kadaise pati ieškojo pagalbos. Prieš septynerius metus po tragiškos motinos netekties moteris neteko visko, tapo priklausoma nuo alkoholio ir atsidūrė gatvėje. Dabar ji rūpinasi kitais, socialinio centro...
Prieš dešimt metų į Birmingemą, Jungtinėje Karalystėje su šeima emigravusi Sandra sako, kad tai buvo paskutinė šalis, kurią norėtų apskritai aplankyti, o joje teko net apsigyventi. Tokį gyvenimo vingį pakreipė sūnaus autizmo diagnozė. Dėl girdimų nuostatų apie autistiškus asmenis, baimės...
Artėjant ilgajam Žolinių savaitgaliui šalies tarpmiestiniuose keliuose formuosis eismo spūstys. Tokios aplinkybės keliuose dažnai siejamos su neigiamomis emocijomis: vairuotojai tampa irzlūs ar net agresyvūs, kai jaučiasi įstrigę spūstyse. Tai gali lemti konfliktus su kitais eismo dalyviais, nesutarimus tarp šeimos narių...
Toks klausimas gali dažnai kilti tiek tėvams auginantiems autistiškus vaikus, tiek patiems suaugusiems autistiškiems asmenims, tiek visuomenės nariams. Dažnas įprasto neurotipo žmonių atsakymas yra „taip, nes jis gi gyvens tarp žmonių“. Visgi augant suvokimui apie autizmą, mes jau žinome, kad...
Dažnai darbdaviai galvoja, kad darbuotojai po atostogų sugrįš pailsėję ir kupini jėgų, bet realybė pasirodo kitokia. Net 44 proc. žmonių atostogų metu svarsto apie išėjimą iš darbo. 1 iš 5 tą padaro per pirmąjį mėnesį nuo grįžimo, rodo tarptautinės žmogiškųjų...
Knygų „Elgesys“ ir „Kodėl zebrai neserga opalige“ autorius, neuromokslininkas Robertas M. Sapolsky parašė naują provokuojančią knygą „Nulemta“, kurioje teigia, kad žmonės, kaip ir kiti gyvūnai, laisvos valios neturi. 2023-iųjų rudenį JAV pasirodęs veikalas „Nulemta“ sukėlė intelektualų šurmulį, karštų diskusijų bangą...
Šiltasis metų laikas neapsieina be traumų, kadangi dažnas vietoje kelionės pėsčiomis arba automobilių – renkasi paspirtukus. Ir ne bet kokius, tačiau būtent elektrinius, kurie prisideda prie daugelio traumų. Paspirtukai – patogus ir greitas susisiekimo būdas, tačiau kartu ir nemažas pavojus...
Dažnai vyrauja neteisingas požiūris, kad dienos socialinė globa yra skirta tiems vaikams, kurie neturi tėvų. Vis tik dienos socialinės globos ir socialinės reabilitacijos paslaugos teikiamos vaikams, kurie turi tėvelius, o dienos centre gauna psichologo, ergoterapeuto konsultacijas, įvairias terapijas, jiems užtikrinamas...
Dviejų vaikų tėtis vilnietis Arvydas Dimša, ko gero, net negalėjo ir nujausti, kad vystymosi raidos sutrikimą turinčio sūnaus gyvenimą pradės keisti muzika. Būdamas vos kelerių metų, vaikas isteriškai klykdavo pamatęs vabzdį, ilgai nepradėjo kalbėti, bijodavo nepažįstamų žmonių, galėdavo pradingti prekybos...
