Straipsniai psichologijos temomis
Skrandžio skausmai: padėti gali speciali praktika – „Dėžutės kvėpavimas“0 (0)
Pasikartojančios virškinimo problemos gerokai apkartina kasdienybę, tačiau ne visada pajutus pykinimą ar kitus skrandžio negalavimus reikia skubėti į vaistinę. Padėti gali joga, tinkamas dienos režimas, sąmoningas kvėpavimas ar net įsivaizduojama dėžutė su keturiomis lygiakraštėmis briaunomis. Ekspertai pataria, kaip įveikti virškinamojo...
Programa siekiantiems sumažinti nerimą0 (0)
Terapinė programa, siekiantiems sumažinti nerimą, PAŽINK SAVO NERIMĄ Nerimas yra normali emocinė reakciją į numanomą pavojų. Kiekvienas žmogus jaučia nerimą vienose ar kitose gyvenimiškose situacijose. Tačiau kai kurie žmonės nerimą patiria dažnai ir tai tampa viena dažniausių patiriamų emocijų. Tuomet...
Sportas namuose – raktas į geresnę fizinę ir psichinę sveikatą0 (0)
Atlikdamas pratimus žmogus ne tik gerina savo aerobinį pajėgumą ar didina raumenis. Nors plačiai pripažįstama, kad aktyvi fizinė veikla teigiamai įtakoja fizinę būklę, kūno sudėjimą, mažina antsvorį, gerina seksualinį gyvenimą ir net prailginimą gyvenimo trukmę, vis daugiau dėmesio skiriama psichologiniams...
Kiek kišenpinigių duoti vaikams?0 (0)
Tėvai dažnai susiduria su klausimu – kiek kišenpinigių duoti vaikui ir kaip jį išmokyti atsakingai elgtis su pinigais. Kaip tinkamai formuoti vaikų finansinį raštingumą dalijasi Edvinas Jurevičius, „Luminor“ banko mažmeninės bankininkystės vadovas. Siekiant ugdyti tinkamą pinigų vertės suvokimą, tėvai derėtų...
Paauglystės iššūkiai5 (1)
Visi suaugę susiduria su vienokiais ar kitokais iššūkiais, tačiau jaunaum žmogui, paaugliams jie dar sudėtingesni, nes dar neturi gyvenimiškos patirties, įgūdžių, kaip tvarkyti su visokiais išbandymais, tad natūraliai atsigręžia į vyresnius, pastebi psichologė Vilma Mažeikienė, išleidusi patarimų tėvams knygą „Paauglystė...
Startuoja socialinio sąmoningumo kampanija „Tai normalu“5 (1)
Lietuvoje startuoja tarptautinė MTV socialinio sąmoningumo kampanija „Tai normalu“. Projekte nagrinėjamos tokios svarbios temos kaip psichinė gerovė, įtrauktis, lyčių stereotipai, karjeros pasirinkimas, socialinės žiniasklaidos naudojimas ir asmeniniai santykiai. Juo siekiama padėti tiems, kurie gali būti kitų atstumti, ir parodyti, kad...
Meditacija „Vidinė šypsena“5 (1)
Mūsų vaizduotė gali tapti puikia savigydos priemone… Pirmas žingsnis. Kvėpuokite burna. Atsisėskite patogiai, nugara tiesi. Atpalaiduokite apatinį žandikaulį ir šiek tiek praverkite burną. Pradėkite kvėpuoti pro burną, negiliai. Tiesiog leiskite kūnui natūraliai kvėpuoti taip, kad kvėpavimas pamažu rimtų ir darytųsi...
Ieškantiems prasmingos veiklos – savanorystė0 (0)
Ieškantiems prasmingos veiklos ir norintiems jausti, kad diena prabėgo ne veltui, labai padeda savanorystė. Ypač skiriant laiko vaikams ir paaugliams, galima pamatyti, kaip dėmesys padeda vaikui tobulėti, įgyti pasitikėjimo, sustiprėti po skaudžių įvykių. Laikas kartu stiprina Paramos vaikams centre 27-erius...
Naujas studijų kursas MINDFULNESS ir KOGNITYVINĖS bei ELGESIO TERAPIJOS pagrindai0 (0)
Renkamas naujas podiplominių studijų kursas ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI Lietuvos sveikatos mokslų universitetas Pradžia – 2022 m. lapkričio 20 d. Podiplominės studijos skirtos supažindinti su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu grįstos...
Bėgimas su ausinėmis efektyvesnis5 (1)
Rutininė, nuobodi veikla efektyviau atliekama esant ritmui, o muzikinis fonas gali sukelti gerą nuotaiką, pozityvias emocijas, tad ir papildomų jėgų. Treniruotė ar sunkesnis darbas gali pralėkti veik nepastebėti, greičiau ir lengviau. Gal ruošiatės bėgioti, gal net renkatės ilgas distancijas, treniruojantės...
Kas dešimtas vilnietis yra susidūręs su artimojo savižudybe0 (0)
Net 1 iš 10 vilniečių yra išgyvenęs artimojo savižudybę, rodo birželio mėnesį Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ atlikta psichikos sveikatos apklausa. Pasaulinės savižudybių prevencijos dienos išvakarėse artimojo savižudybę išgyvenęs advokatas Justinas Jarusevičius dalinasi savo istorija ir teigia, jog netekties...
Kiek materialiai padėti jaunuoliui, kad jis ir tėvai jaustųsi gerai?5 (1)
Tapimas suaugusiuoju sunkiai įsivaizduojamas be piniginės laisvės, be gebėjimo savarankiškai pasirūpinti savo pajamomis ir išlaidomis. Tačiau neretai tikrovė ta, kad finansų srityje atsiskyrimas nuo tėvų pasiekiamas gana vėlai, daugelis jaunuolių linkę kliautis artimųjų finansine pagalba. Situacija nėra vienareikšmiška. Taip, vieni...
Psichologinio konsultavimo mokymai5 (1)
Kauno Psichiatrų ir Psichologų Klubas kviečia registruotis į mokymus „Psichologinis konsultavimas“. Šie mokymai skirti specialistams, kurių darbinėje veikloje stinga psichologinių konsultavimo technikų žinių, įgūdžių ar tiesiog pasitikėjimo savo jėgomis. MOKYMŲ TRUKMĖ: 140 ak. val. MOKYMŲ KAINA: 820 eurų (įskaičiuota: auditorinės...
Tobulas gyvenimas ir jo kaina5 (2)
Paprastai mūsų protas nesuvokia, kad šiuo metu skrodžiame kosmosą 30 km per sekundę greičiu, ir mano, kad stovime vietoje, nejudėdami, todėl verta saugotis to niekinančio ir išpuikusio požiūrio „aš žinau“, kuris būtinai mus suklaidins, bet kurioje srityje. Taip, jau yra,...
KOGNITYVINĖS IR ELGESIO PSICHOTERAPIJOS STUDIJOS5 (1)
Renkama NAUJA GRUPĖ, norinčiųjų STUDIJUOTI PSICHOTERAPIJĄ, paremtą KOGNITYVINE IR ELGESIO TERAPIJA, Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Mokslo pradžia – 2022 m. lapkričio mėn. Kurso vadovas – dr. Julius Neverauskas Universitetinės profesinės podiplominės studijos ĮVADINIS PSICHOTERAPIJOS KURSAS (kognityvinė elgesio terapija) – jau...
„Vaikų linija“ kviečia savanoriauti5 (1)
Emocinę paramą teikianti „Vaikų linija“ stiprina savanorių gretas ir kviečia prisijungti prie prasmingos veiklos, kurią vykdo jau 25 metus – išklauso vaikus ir paauglius, kuriems reikia pagalbos. Per dieną savanoriai konsultantai atsiliepia į beveik 300 vaikų ir paauglių kreipimųsi. Pasikalbėti...
Pasitik rugsėjo 1-ąją blaiviai!0 (0)
Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas primena, kad jau nuo 2006 metų galioja Lietuvos Respublikos alkoholio kontrolės įstatyme įtvirtintas draudimas prekiauti alkoholiniais gėrimais parduotuvėse rugsėjo 1 -ąją, Mokslo ir žinių dieną. Šio draudimo, kuris buvo priimtas daugiau nei prieš 15...
Metinė LKETA konferencija0 (0)
KOGNITYVINĖ IR ELGESIO TERAPIJA 2022 Metinė Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos konferencija 2022 m. rugsėjo 17-18 d., hibridiniu būdu (gyvai Vilniuje, viešbutis Panorama ir Zoom) P R O G R A M A 2022 m. rugsėjo 17 d. (šeštadienis)...
Marytės skola0 (0)
Prasidėjo rugsėjis ir mažą miestelį užklupo nesibaigiantys lietūs. Gyventojai ilgam užsidarė namuose. Gatvės ištuštėjo, nuolatiniai krituliai gerokai apsunkino žmonių gyvenimą. Bėgant laikui buvo užtvindyti keliai, potvynis daug ką apgadino ir apskritai sukėlė daug įvairių nuostolių. Toje vietovėje prasidėjo krizė. Verslas...
Rūkymo žalą mažinantys būdai apie kuriuos gyventojai nedaug žino0 (0)
Lietuvoje rūko beveik kas ketvirtas gyventojas, o mirštamumas nuo kraujagyslių ir širdies ligų yra vienas didžiausių Europos Sąjungoje. Tačiau nei centralizuoto mechanizmo su atsakinga institucija, nei ilgalaikės valstybės strategijos, kaip mažinti tabako rūkymo žalą, šalyje nėra. Narkotikų, tabako ir alkoholio...
Konferencija „PSICHOPLASTOGENAI (PSICHODELIKAI) PSICHOTERAPIJOJE. GALIMYBĖS IR PROBLEMOS“5 (1)
Konferencija „PSICHOPLASTOGENAI (PSICHODELIKAI) PSICHOTERAPIJOJE. GALIMYBĖS IR PROBLEMOS“ 2022 m. rugsėjo 16 d. (penktadienis) Vyks nuotoliniu būdu, Zoom aplinkoje P R O G R A M A 14.00-14.30| Psichoplastogenai (psichodelikai) psichoterapijoje. Naujos galimybės ar problemos?| Dr. Julius Neverauskas 14.30-15.15|Žalos mažinimo ir...
KAI NESINORI GYVENTI: pagalba sau ir artimajam4 (2)
Suaugusiųjų ir paauglių savižudybių prevencijos mokymai. Online seminaras 2022 rugsėjo 15 d., 17-21.15 val. Lektoriai: psichologė – psichoterapeutė Inga Juodkūnė, gyd. vaikų ir paauglių psichiatras Gintautas Narmontas ir gyd. psichoterapeutas Julius Neverauskas. Renginys skirtas: visų specialybių medicinos gydytojams, psichologams psichoterapeutams,...
Asmenybės augimo grupė5 (1)
Pasaulis keičiasi ir, jei norime jame išgyventi ir sukurti sau geresnį gyvenimą, turime keistis ir mes. Pokyčiai prasideda nuo savęs pažinimo: savo minčių, emocijų, charakterio, nuostatų. Pažindami save, mokysimės kontroliuoti savo sąmonės darbą: nepriimti negatyvių minčių, nesitapatinti su žlugdančiomis emocijomis,...
Nauji mokslo metai kitoje mokykloje: dėl ko vaikai ir paaugliai gali nerimauti0 (0)
Artėjant mokslo metų pradžiai, daugiau tėvų dėmesio reikia ne tik būsimiems pirmokams, bet ir penktokams, gimnazistams ar keičiantiems mokyklą dėl kitų priežasčių. Laukiantys pokyčiai vyresniems vaikams ir paaugliams taip pat dažnai kelią jaudulį, nerimą ar net baimę. Nepasitikėjimas dėl socialinių...
Masažai: kokį rinktis pagal kūno siunčiamus signalus?0 (0)
Masažų rūšių yra begalė. Ir jei esate šių malonių procedūrų mėgėjas, tikriausiai ne kartą teko išbandyti viso kūno klasikinį, atpalaiduojamąjį ar nugaros masažus. Tačiau tam tikrais gyvenimo momentais masažai gali teikti maksimalią naudą ir padėti išspręsti sveikatos problemas, t. y....
Kaip priimti geresnius sprendimus? 6 svarbiausi žingsniai0 (0)
Kad ir ką bedarytume, kasdien susiduriame su įvairiomis situacijomis, kai tenka priimti vienokį ar kitokį sprendimą. Ką šiandien apsirengti? Ką pasigaminti pietums? Ar prisipažinti, jog tavo mėgstamiausia pica – su ananasais? Ar skrydis oro balionu būtų tinkama dovana žmogui, norinčiam...
Vega Dikčienė: 7 žingsnių taisyklė sprendžiant problemas4 (3)
Nuolat besiruošdama savo seminarams ir paskaitoms bei apibendrindama įvairią literatūrą, psichologė Vega, išskyrė dažniausiai pasikartojančias idėjas, skirtas įvairių problemų sprendimui. Kurioje srityje šios įžvalgos geriausiai tiks, rezonuos, autorė palieka spręsti skaitytojams. Kuriuos, savo atradimais, kviečiame pasidalinti komentaruose ir taip praturtinti...
Silvija Jankevičiūtė: neuromokslas mato neišsemiamas galimybes5 (8)
„Naujausi klinikiniai tyrimai rodo, kad kaip ir kitų lėtai progresuojančių ligų atveju Alzheimerio ligos gydymas turi prasidėti anksčiau, nei gali pasireikšti ligos simptomai“, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų instituto Patologinių procesų farmakologinės reguliacijos ir vaistų metabolizmo tyrimų laboratorijos...
Pareigūnai drąsiau galės kreiptis į psichologą0 (0)
Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos bei vidaus reikalų ministerijos sutarė dėl mažesnių ir aiškesnių reikalavimų psichinės sveikatos būklei, dirbantiems ar pretenduojantiems į darbą statutinėje vidaus tarnyboje. Žmonės, pasveikę nuo psichikos ir elgesio sutrikimų ir nebeturintys jų elgseną ar mąstymą neigiamai veikiančių...
Vaistas nuo įtampos ir nerimo – bėgimas4 (4)
Gyvename neramiais laikais, tad nenuostabu, kad dažnas visuomenės narys gali jaustis pasimetęs, nerimastingas ar net patirti pirmuosius depresijos požymius. Kaip galime sau padėti ir sumažinti stresą, besikaupiančią įtampą? Sporto psichologė Lina Vaisetaitė teigia: „Fizinis aktyvumas, toks kaip bėgimas – vienas...
Elaine N. Aron knyga „ITIN JAUTRŪS TĖVAI“5 (1)
Elaine N. Aron „ITIN JAUTRŪS TĖVAI“ (2022) Išleido: Sofoklis Vertė: Inga Būdvytytė Puslapiai: 256 ISBN: 9786094444692 Tėvystė – vienas reikšmingiausių, gražiausių ir sykiu sunkiausių darbų pasaulyje. Tai ypač pajaučia itin jautrūs asmenys. Tokie tėvai neįtikėtinai linkę prisitaikyti prie savo vaikų....
Vis sunkiau atsitraukti nuo darbo? Pasekmės gali būti pražūtingos0 (0)
Darbas iš namų įpratino užsisėdėti ilgiau? Nerimą augant susirgimų skaičiui koronavirusu ir esant įtemptai geopolitinei situacijaidalis žmonių malšina beatodairiškai pasinerdami į darbą. Ana Marija Leonavičienė, Sanatorijos „Energetikas“ psichologė, perspėja, kad ilgos darbo valandos ir perfekcionizmas dažnai lemia perdegimą, kuris nepadeda...
Darbas iš namų: kaip nepersidirbti?5 (1)
Pasak Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto psichologės doc. Jurgitos Lazauskaitės-Zabielskės, yra dažnai aptinkama iliuzija, kad visą save atiduodami darbui mes būsime produktyvūs. Tyrimai akivaizdžiai sako, kad jei nėra kokybiško poilsio, laisvalaikio, nėra ir gero darbo. Ir tuomet tai tik laiko...
Pogimdyminė depresija pasireiškia ne tik moterims, bet ir vyrams0 (0)
Vis drąsiau kalbama apie moterų psichologinius ir fizinius iššūkius pogimdyminio laikotarpio metu. Visgi tinklaraščio „Žemiau bambos“ įkūrėjos ir gydytojos Aurėja Trunovė bei Aivara Urbutė drauge su „Eurovaistinės“ farmacininku Eimantu Skalandžiu pastebi – visuomenėje iki šiol per mažai kalbama apie vyrų...
Penki gydytojo-psichoterapeuto patarimai abiturientams0 (0)
Praūžus egzaminų karštinei, sužinojus jų rezultatus ir džiaugiantis mokyklos baigimo atestatu, abiturientų laukia dar vienas žingsnis – pasirinkti profesiją. Anot projekto „Euroguidance“ ambasadoriaus, gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio, jaunam žmogui pasirinkti profesiją nėra lengva. „Tik maža dalis jau nuo vaikystės žino,...
Dalis mamų apgailestauja, kad susilaukė vaikų4.4 (7)
Valerie Heffernan ir Katherine Stone, mokslininkės iš Meinuto (angl. Maynooth) ir Varviko (angl. Warwick) universitetų straipsnyje “International Responses to Regretting Motherhood“ (Tarptautinis atsakas į gailėjimąsi tapus motina) (2021), aptaria kokio atsako žiniasklaidoje ir socialinėse medijose sulaukė Izraelio mokslininkės Orna Donath...
Neįgaliųjų įtraukties forumas0 (0)
Šiemet Vytauto Didžiojo universitete (VDU) įvyko pirmą kartą organizuojamas Neįgaliųjų įtraukties forumas 2022. Universitete realizuojant „Įtraukių galimybių universiteto“ negalios politiką ir siekiant didinti aukštojo mokslo prieinamumą studentams su negalia, tampa vis svarbiau kalbėti apie studentų su negalia poreikius, patirtis ir...
Klimato aktyvizmas kaip kelias iš ekologinio nerimo į viltį0 (0)
Didėjanti klimato kaita, biologinės įvairovės nykimas ir aplinkosaugos žlugimas yra nuolat auganti nerimo priežastis, kuri paveikia ne tik asmeninį, bet kolektyvinį gyvenimą dėl fizinių, ekonominių ir psichologinių traumų[25]. Kaip grėsmė, kuri kelia egzistencinius klausimus, šis fenomenas dažnai sukelia tokias emocijas,...
Įvykus krizei organizacijoje – nemokama mobiliosios psichologų komandos pagalba0 (0)
Nutikus sukrečiančiam įvykiui – savižudybei, nelaimingam įvykiui, smurto atvejams – nukenčia ne tik šeima ir patys artimiausi žmonės: psichologų pagalbos prireikia ir įmonei ar įstaigai, kurios darbuotojas ar narys susidūrė su tokiu atveju. Lietuvoje šioms situacijoms yra institucinė pagalba. Tai...
Žigimantas Pečiūra: žaidybinimas darbo aplinkoje5 (6)
Greičiausiai nesuklysime teigdami, kad nepastovios darbo aplinkos sąlygos skatina organizacijas ieškoti įvairesnių ir modernesnių būdų, kuriais būtų galima įtraukti bei motyvuoti savo darbuotojus. Viena iš tokių vis dažniau linksniuojamų priemonių yra žaidybinimas (angl. gamification). Panašu, kad per pastarąjį dešimtmetį sparčiai...
Lėtinės odos ligos – grėsmė psichikos sveikatai?5 (3)
Lėtinės odos ligos gan dažnas susirgimas visame pasaulyje. Naujausiais duomenimis, Europoje net 43% pacientų dvylikos mėnesių bėgyje sirgo bent viena dermatologine liga. Oda yra vienas iš nedaugelio organų, kurio negalavimas yra visiems akivaizdžiai matomas. Priklausomai nuo pakenktos kūno vietos dauguma...
Gera psichinė sveikata – tai žmogaus emocinis ir dvasinis atsparumas5 (3)
Statistika iškalbinga: 2017 m. viena svarbiausių psichinės sveikatos problemų buvo depresija, pasaulyje ji registruota net 264 milijonams žmonių. „O kiek dar neregistruotų atvejų, kai žmogus niekur nesikreipia, stengiasi viską užgniaužti savyje ir problemos didėja“, – sako gydytojas. Antroje vietoje –...
Medicininiai ekspreimentai: etika ir kiti samprotavimai5 (2)
Garsiai pasaulyje nuskambėjusių, sunkiai suvokiamų, neetiškai atliktų eksperimentų pavyzdžiai iš praeities šokiruoja ir priverčia susimąstyti. Nieko nenutuokiantys ir neinformuoti pacientai būdavo užkrėsti ligomis arba patirdavo eksperimentinius, nepatvirtintus gydymo metodus. Krintantis, istorinis, šešėlis, medicininius eksperimentus su žmonėmis dabartyje apgaubia nepasitikėjimu bei...
Nuotolinė konferencija „Kaip neperžengti profesinių darbo ribų? Seksualinio priekabaviavimo ir išnaudojimo perspektyva“0 (0)
Lietuvos psichiatrų asociacija ir Lietuvos psichologų sąjunga kviečia į nuotolinę konferenciją “Kaip neperžengti profesinių darbo ribų? Seksualinio priekabaviavimo ir išnaudojimo perspektyva”. 2022 m. birželio 23 d., nuo 11:00 iki 15:00 val. Nuotoliniu būdu „Zoom“ platformoje (5 kvalifikacijos tobulinimosi valandos). Kam...
Tėvų žodžiai įsirašo širdyje5 (2)
Birželio 1-ąją, Tarptautinės vaikų gynimo dienos proga, nevyriausybinė organizacija „Paramos vaikams centras“ pradeda socialinę kampaniją „Tėvų žodžiai įsirašo širdy“. Ja siekiama atkreipti suaugusiųjų, ypač tėvų/globėjų, dėmesį, kaip atsitiktinai pasakyta frazė ar nuolat kartojami žodžiai gali paveikti vaikus. Tėvų žodžiai įsirašo...
Lietuvos psichologų sąjunga palaiko Civilinės sąjungos įstatymą0 (0)
Lietuvos psichologų sąjunga (LSP) išsiuntė atvirą laišką valstybės vadovams, kuriame reiškia palaikymą Civilinės sąjungos įstatymui. Anot svarbiausios psichologų organizacijos Lietuvoje, tos pačios lyties santykių sureguliavimas padėtų gerinti LGBT+ bendruomenės psichologinę savijautą, kuri Lietuvoje – viena prasčiausių visoje Europos Sąjungoje. „Moksliniai...
Žalingos taisyklės išmoktos gimtosiose šeimose4.9 (11)
Beveik universalios taisyklės galiojusios daugumoje Lietuvos šeimų, kurios užaugus padaro daugiau žalos nei naudos. 1. Nenešk šiukšlių iš namų/nedžiauk savo purvinų skalbinių. Viskas kas vyksta šeimoje ir turi likti šeimoje. Problemų slėpimas nuo aplinkinių yra vienas pagrindinių disfunkcinės šeimos bruožų....
Brandžios asmenybės bruožai pagal L. C. Gibson5 (3)
Daug kur rašoma apie sutrikusias asmenybes, patiriamus sunkumus, bet labai ne daug kur galima rasti informacijos apie tai, kas yra sveika ir balansuota asmenybė. Žemiau pateikti L.C. Gibson brandžios asmenybės bruožai. Pažiūrėkite kiek patys ar Jūsų artimieji atitinka šiuos kriterijus....
Per 3 mėnesius 330 pranešimų apie žalingą turinį internete0 (0)
Per 2022 m. I ketvirtį Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) interneto karštąja linija „Švarus internetas“ gavo 330 pranešimų apie draudžiamą skleisti[1] ir neigiamą poveikį nepilnamečiams darantį turinį internete. Palyginti su 2021 m. IV ketv. (gauti 323 pranešimai), pranešimų skaičius...
Prieraišumo galia5 (6)
Kaip reaguojame į kitų pastangas priartėti? Ar lengvai pamirštame nutrūkusius santykius? Vieniems sunku įsileisti žmones į savo gyvenimą, o kiti pajunta nerimą vos išlydėję partnerį pro duris. Pavydime, nuogąstaujame, jaučiame emocinį nuovargį, trokštame savarankiškumo. O kas, jei trumpam prisijaukintume mintį,...
Psichologai: jaunų žmonių sunkumus vertinkime rimtai0 (0)
„Jaunų, suaugusiojo gyvenimą pradedančių (18-25 metų amžiaus) žmonių patiriami sunkumai neretai pražiūrimi, nes visuomenėje gajus požiūris, jog jaunas žmogus turi arba visai nesirgti, arba pats susidoroti su jam kylančiais iššūkiais, net jei tai – psichikos sveikatos sutrikimai“, – teigia „Depresijos...
Tapk draugu vaikui iš Ukrainos0 (0)
Lietuvoje apsistoję Ukrainos vaikai ir paaugliai patyrė skaudžių įvykių (neteko namų, įprastos aplinkos, draugų ar net artimųjų, augintinių, matė karo baisumus), todėl net būdami saugioje aplinkoje išgyvena emocinius ir psichologinius sunkumus. Galite padėti Ukrainos vaikams ir suteikti jiems emocinį palaikymą...
R. M. Sapolsky ir Lietuvos neuromokslininkai apie žmogaus elgesio priežastis5 (4)
Žymus neurobiologas ir primatologas Robertas M. Sapolsky savo knygoje „Elgesys“ („Kitos knygos“, iš anglų kalbos vertė Matas Geležauskas) išsamiai analizuoja, kokie veiksniai lemia mūsų elgesį. Kas dėjosi mūsų smegenyse tą akimirką, kai vienaip ar kitaip pasielgėme? Gal nervų sistemą sudirgino...
Baltoji zona: pokalbiai su vaikais apie karą5 (1)
Karas smarkiai veikia mus ir mūsų vaikų kasdienybę. Prasidėjus karui Ukrainoje visi gyvename pasaulyje, kur skausmas ir kančia yra neišvengiami. Neįmanoma ramiai skaityti apie mamas bėgančias iš savo gimtojo krašto, siekiančias išgelbėti savo vaikus, apie sugriautus namus, mirusius vaikus, nekaltus...
Psichologė rekomenduoja pakeisti darbo aplinką: mažina stresą ir leidžia labiau pasitikėti savimi0 (0)
Lietuvoje įvairios bendradarbystės (angl. – „co-working“) erdvės populiarios jau kelerius metus: jose įsikuria startuoliai, didesnių įmonių komandos, šalyje besisvečiuojantys užsienio profesionalai ar tiesiog darbo aplinką norintys pakeisti žmonės. Verslo psichologė Ugnė Juodytė sako, kad darbo aplinkos pakeitimas daro teigiamą įtaką...
Psichologai pateikė rekomendacijas dėl vyresnio amžiaus lietuvių gerovės didinimo5 (1)
Šiandien Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto Taikomosios psichologijos laboratorijos mokslininkai doc. Antanas Kairys ir dr. Olga Zamalijeva Seimo Sveikatos reikalų komitete pristatė VU psichologų komandos koordinuoto ir Lietuvoje atlikto Europos sveikatos, senėjimo ir išėjimo į pensiją (SHARE) tyrimo rezultatus. Mokslininkų teigimu,...
Paprasti būdai vaikams (ir ne tik) suvaldyti pyktį3.7 (3)
Gyvenime nuolat iškyla situacijų, kurios sukelia pyktį ir netinkama neigiamų emocijų išraiška dažniausiai tas problemas dar padidina. Taigi, psichologė -psichoterapeutė Gintarė Jurkevičienė pateikia net 29 būdus, kaip galima nusiraminti ir reaguoti į nemalonius įvykius labiau sąmoningai. 1. Nustok kvėpuoti. Tiesiog...
KODĖL AŠ ATSUKAU NUGARĄ EGZOTINIAM KULTUI?3.7 (9)
Asmeninė patirtis, sukaupta ir perduota informacija, užrašyta šiame straipsnyje gali būti įvardijama kaip esė. Susikaupė rinkinys informacijos, kurią nutariau parašyti. Šio teksto tikslas aiškiai įsivardinti ir apibrėžti sau kodėl aš atsuku nugarą šiai religinei organizacijai, o taip pat pasidalinti tuo...
Jauna architektė ilgai nesuprato, kad serga depresija: liūdesį malšinau alkoholiu4.1 (14)
Pandemija visame pasaulyje stipriai išaugino psichikos sutrikimus patiriančių žmonių skaičių. Jaunai architektei, kuri norėjo būti pristatyta Ievos vardu, ji taip pat tapo lūžio tašku, kai gražiausius gyvenimo metus, kupinus aktyvaus laisvalaikio, draugų ir kelionių staiga pakeitė monotoniška kasdienybė, atnešusi didžiulį...
Ukrainos vaikai šalia mūsų: kaip reaguoti į jų jausmus ir elgesį5 (2)
Iš Ukrainos atvykę vaikai/paaugliai išgyvena skaudžius įvykius, todėl net ir apsistoję saugioje aplinkoje gali jaustis bei elgtis labai įvairiai: būti jautrūs, dirglūs, liūdni, nerimauti ir būti labai nerimastingi, atsiriboję, bijoti arba stipriai pykti, taip pat gali atrodyti viskam abejingi arba...
Kaip suaugusiems reaguoti į priešišką vaikų elgesį, nukreiptą prieš rusakalbius? 5 (2)
Šiomis dienomis viešojoje erdvėje girdisi vis daugiau nerimo dėl rusakalbių vaikų žeminimo, įžeidinėjimų, prieš juos nukreiptos agresijos ir kaltinimų, susijusių su įvykiais Ukrainoje. Labai svarbu, kad nei vienas suaugęs neliktų abejingas tokioms patyčioms ir nedelsdamas jas stabdytų. Paramos vaikams centro...
Socialinė patirtis ir ilgaamžiškumas5 (6)
Ar socialinis gyvenimas palankiai veikia sveikatą ir ilgaamžiškumą? Duomenys, surinkti per aštuoniolika metų Kosta Rikos atogrąžų miškuose, pateikia keletą įžvalgų. Kapucinų beždžionių (Cebus capucinus) patelės, kurios praleidžia daug laiko draugiškai rinkdamos bei leisdamos kitiems rinkti ektoparazitus iš jų kailio (angl....
Ukrainiečiams – psichologinės pagalbos platforma5 (1)
Reaguojant į siaubingą situaciją Ukrainoje, „Globali iniciatyva psichiatrijoje“ (FGIP) su partneriais rengia psichologinės pagalbos platformą ukrainiečiams. Platformoje siekiama visuomenei ir psichinės sveikatos profesionalams suteikti gaires, kaip kovoti su psichologinėmis karo pasekmėmis. Paramos grupes ukrainiečių studentams buria ir Vytauto Didžiojo universiteto...
