Programos turinys ir tvarkaraštis 2025 – 2026 metams Data / lektoriai Programos turinys 2025.09.27 – 28 Sertifikuota Europos klinikinė – sveikatos psichologė, LSMU lektorė dr. Viktorija Grigaliūnienė Suaugusiųjų psichologinis konsultavimas Psichologinio konsultavimo pagrindai Psichologinio konsultavimo samprata ir tikslai; Psichologinio...
„Sisu“ – suomių kalbos žodis, kuris nurodo į ypatingą šios tautos žmonių laikyseną sudėtingose situacijose. Tikslaus atitikmens kitose kalbose nėra, bet koks kitas žodis praranda tam tikras specifines konotacijas, bet apytiksliai šią sąvoką galima išversti kaip rūsčią narsą neišvengiamos nesėkmės...
Klausimams susijusiems su LGBT+ bendruomene tebekeliant aistras viešoje ir privačioje erdvėje, svarbu atrasti balansą, kaip užtikrinti visų visuomenės grupių gerovę. Neneigdama LGBT+ žmonių teisės į teisinį jų santykių sureguliavimą ir jų jau auginamų vaikų apsaugojimą, noriu kalbėti už kitą visuomenės...
Lietuvoje tėvai, dažniausiai motinos, prižiūrintys vaikus su sunkia negalia, patiria milžinišką kasdienį krūvį, nes socialinių paslaugų sistema neveikia taip, kaip turėtų. Dienos centrai dažnai priima tik darbo valandomis, užsidaro vasarą, o kai kalba pakrypsta apie ypač sunkios negalės autizmą, pasireiškiantį...
Dabarties žmogus nepastebimai sau tapo komforto įkaitu ir šis procesas [angl. „Comfort creep“], deja, bet tik gilėja ir įgauna vis spartesnį pagreitį. Tai laipsniškas ir neįsisąmonintas patogumų augimas mūsų gyvenime, kuris ilgainiui pakeičia žmogaus standartus ir lūkesčius. Pavyzdžiui, kai gauname...
Kodėl paaugliai svaiginasi? Kaip užkirsti tam kelią? Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas, daugiametis jaunimo stovyklų organizatorius Simonas Dailidė sako, kad savo vaikams, ypač paauglystėje, svaigalų vartojimą uždrausti, juos sukontroliuoti yra sunkiai įmanoma. Prasmingiausias būdas esą yra suformuoti tinkamą, blaiviai gyventi įkvepiančią...
Naujai atsirandančios ar vis plačiau pripažįstamos priklausomybės ligos ir su jomis susiję psichikos bei elgesio sutrikimai, tokie kaip priklausomybė nuo lošimų, socialinių tinklų ar kompiuterinių žaidimų, bus įtraukti į teikiamų gydymo paslaugų indikacijas. Tai reiškia, kad žmonės, susirgę šiomis priklausomybėmis,...
Nerimas – dažnas reiškinys ne tik tarp autistiškų, bet ir tarp daugelio vaikų, susiduriančių su emociniais, sensoriniais ar socialiniais iššūkiais. Vaiko nerimas gali pasireikšti įvairiomis formomis – nuo užsisklendimo ar atsisakymo bendrauti iki intensyvių emocinių reakcijų, fizinių simptomų ar net...
Psichikos ir elgesio sutrikimus patiriančių asmenų skaičius Lietuvoje per pastarąjį dešimtmetį nuosekliai augo. Higienos instituto Psichikos sveikatos centras, atlikęs 2014–2023 m. duomenų analizę, nustatė, kad bendras psichikos ir elgesio sutrikimų paplitimas Lietuvoje 2014–2023 m. laikotarpiu padidėjo 1,3 karto. „Šie duomenys...
1998 m. pasirodžiusi amerikiečių autoriaus Roberto Greene’o knyga „48 galios dėsniai“ tapo kultine. Autorius skyrė daug laiko tyrinėjimams, istorinių strategijų, psichologijos ir galios analizei. Taip atsirado šis leidinys, tapęs savotišku šiuolaikinio Machiavellizmo vadovu, kuriame Greene’as, remdamasis daugiau nei 3000 metų...
Artėjant Velykoms, daugelis šeimų ruošiasi jaukioms akimirkoms, spalvingiems margučiams ir šventiniam šurmuliui. Tačiau šis laikotarpis ne visada yra vien džiugi patirtis – tai, kas suaugusiesiems atrodo kaip graži tradicija, vaikams gali tapti nematomu iššūkiu. Ilgos valandos automobilyje, pasikeitusi aplinka, nauji...
Greitai plaka širdis, krečia drebulys, trūksta oro, kyla mirties baimė. Atrodo, kad tuoj ištiks infarktas. Žmogus kreipiasi į šeimos gydytoją, šis siunčia pas specialistus. Tyrimai nerodo jokios patologijos. Žmogus nervinasi, artimieji pradeda manyti, kad visi tie negalavimai tik vaizduotės padariniai....
Smegenys, kaip ir kompiuteriai, apdoroja informaciją – taip dažnai manome. Tačiau pasaulinio garso psichologas ir autizmo ekspertas dr. Peter Vermeulen (Belgija) teigia, kad mūsų smegenys veikia kitaip. Remdamasis naujausiais neuromokslo atradimais, jis išryškina svarbų skirtumą: smegenys labiau spėja, nei apdoroja...
Greitai susirandame informaciją, greitai atsiduriame kitame pasaulio krašte, greitai atliekame darbus, greitai susipažįstame, greitai išsiskiriame, greitai gyvename. Ir staiga sustojame – nieko nebenorime, niekas nebeteikia džiaugsmo, liūdna ir vieniša. Tai vadinasi depresija (gal ir sukelta to nepaliaujamo „greitai“). Tarsi nustojame...
Kaip išvengti vaikų elgesio ir emocijų sunkumų bei stiprinti tarpusavio ryšį, paremtą pasitikėjimu bei atvirumu, balandžio 11 d. diskutuota konferencijoje „Neįtikėtini metai“: tėvų ir vaikų kelionė, kurią kuriame kartu“. Konferencija vyko pasaulinės sveikatos dienos proga, kuri šiemet skirta kūdikių ir...
Reaguodama į pastaruoju metu viešai nuskambėjusius skaudžius įvykius dėl vaikų savižalos ar net mirties atvejų, Sveikatos apsaugos ministerija kartu su Jaunųjų psichiatrų asociacija ragina tėvus, artimuosius, ugdymo įstaigų darbuotojus būti budriais ir pastebėti vaikų ir paauglių pernelyg didelį įsitraukimą į...
Egzistuoja teorija, kurią kai kurie istorikai, futurologai ir sociologai mėgsta vadinti „100 metų civilizacijos ciklu”, kur kas 20 metų vyksta esminiai pokyčiai. Ši idėja nėra griežtai akademinė, bet ji populiari tarp tų, kurie ieško pasikartojančių modelių istorijoje. Vienas žymiausių šios...
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad tėvo nebuvimas gali turėti įtakos vaikinų emociniam ir socialiniam vystymuisi. Tokie vaikinai gali susidurti su sunkumais formuojant vyrišką tapatybę ir sveiką savivertę. Vis dėlto, džiugu, kad šie sunkumai nėra neišvengiami – daugelis vyrų sėkmingai juos įveikia,...
Higienos institutas pristato nemokamą dirbtinio intelekto įrankį „Itasa“, kuris padės žurnalistams, redaktoriams ir turinio kūrėjams rengti viešąją informaciją savižudybių tematika. Pasak Higienos instituto vadovo Šarūno Alasausko, „tai vienas pirmųjų dirbtinio intelekto taikymo pavyzdžių savižudybių prevencijos srityje Lietuvos viešajame sektoriuje. Šis...
Higienos instituto (HI) Psichikos sveikatos centras atkreipia dėmesį, kad gyvenant nuolat besikeičiančiame ir įtemptame geopolitiniame kontekste dėl karo Ukrainoje, Lietuvos ir Europos saugumo klausimų, neapibrėžtumas gali kelti nerimą, baimę ir bejėgiškumo jausmą. HI Psichikos sveikatos stiprinimo specialistės, psichologės Ievos Zuzevičiūtės...
Higienos institutas (HI) pristato pagrindinius Lietuvos vaikų psichikos sveikatos būklės pokyčius 2019–2023 metais – vaikų tarpe stebimas didėjantis psichikos ir elgesio sutrikimų paplitimas, tuo tarpu savižudybių skaičius sumažėjo kone tris kartus. HI parengtame 2019–2023 metus apžvelgiančiame infografike matomas vaikų psichikos...
Harmonija su aplinka ir savimi: socialinis darbas su psichikos ir elgesio sutrikimus patiriančiais asmenimis. Psichikos sveikata yra daugialypis fenomenas, kuris apima emocinę, psichologinę ir socialinę asmens gerovę. Ji lemia, kaip mes jaučiamės, galvojame ir elgiamės. Geros psichikos sveikatos užtikrinimas padeda...
Paskutinį kovo sekmadienį laikrodžius pasuksime valandą į priekį. Nors šis pokytis dažnai atrodo nereikšmingas, prarasta valanda gali turėti ilgalaikių pasekmių: padidėjusį nuovargį, sumažėjusį produktyvumą, sutrikusi ritmą. „Samsung Health“ duomenimis, surinktais iš 40 Europos šalių, laiko persukimas gali sutrikdyti miegą net...
Nepaisant garsiai skambančių diskusijų apie įtrauktį ir toleranciją, autistiškus vaikus auginančios šeimos vis dar susiduria su stereotipais ir atstūmimu. Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ siekia atkreipti visuomenės dėmesį, kad sunkiausia ne autizmas, o žmonių reakcija. Būtent tai veda į neviltį...
Higienos instituto Kompetencijų centras primena apie nemokamą psichologinę pagalbą asmens sveikatos priežiūros specialistams ir sveikatos mokslų studentams, susiduriantiems su psichologiniais sunkumais dėl profesinės veiklos. Visos šalies medikai kviečiami kreiptis dėl konfidencialių psichologo konsultacijų gyvai ar nuotoliniu būdu. Higienos instituto vadovas...
Gyvenant iššūkių ir pokyčių pilname pasaulyje ypač svarbu stiprinti psichologinį vaikų atsparumą, kad jie galėtų atlaikyti užklupusius sunkumus. Psichologai atkreipia dėmesį, kad kai kurių pokyčių negalima suplanuoti iš anksto, bet galima padėti vaikams lengviau juos įveikti. Saugi aplinka, ugdymas ir...
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių, susidūrusių su psichologiniais sunkumais, nusprendžia kreiptis į privatų psichiatrą. Psichikos sveikatos problemos tampa vis aktualesnės, o visuomenė vis atviriau kalba apie emocinę gerovę. Kodėl privatus psichiatras tampa populiaresniu pasirinkimu? Kokių privalumų teikia privati konsultacija ir...
Susipykti, susibarti šeimoje yra daugybė priežasčių – nuo neišplautos lėkštės iki išsiskiriančių politinių pažiūrų. O konfliktuoti su vaikais, ypač paaugliais – daugelio tėvų kasdienybė. Mūsų seneliai buvo įsitikinę, kad tėvo žodis šventas, tad kita konfliktuojanti pusė turėdavo kukliai nuleisti galvą...
„Iš telefonų – į mokyklą“: sprendimų laukia jau daugiau nei 200 organizacijų’ Šį mėnesį Skaitmeninės etikos centrui pakvietus visuomenę jungtis prie iniciatyvos „Iš telefonų – į mokyklą“, diskusijas įsiūbavusios 25 organizacijos sulaukė jau daugiau nei 3700 asmenų palaikymo, o iniciatyvą...
Istorijų pasakojimas postskaitmenininiame pasaulyje: kaip istorijos griauna stereotipus ir įkvepia pokyčiams? Valentino dienos proga, žiniasklaidoje gausu istorijų apie meilę ir romantiškus gestus, kurie neretai įtvirtina tradicinius lyčių stereotipus: vyrai dovanoja prabangias dovanas, moterys laukia romantiškų staigmenų. Tačiau šiuolaikinė komunikacija bei...
Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) ir kitų Lietuvos bei tarptautinių institucijų atstovai šią savaitę davė naują postūmį Europos Komisijos ir Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos (EBPO) projektui. Jis spręs itin aktualius sveikatos iššūkius, su kuriais susiduriama Lietuvoje – tiek vaikų ir...
Auginant ir ugdant vaiką labai yra svarbu kompleksiškumas, visa apimantis požiūris. Svarbu suaugusiojo/mokytojo požiūris ir nuostatos. Tik pažinus save, įsisąmoninus savo individualius poreikius tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesiniame kelyje, gebėsime sąmoningiau matyti, klausyti, girdėti, pažinti ir atliepti šalia esantį. Lietuvos...
Reikalingi sprendimai šalies mastu: iš telefonų – į mokyklą! Ryškėjant neribojamo išmaniųjų telefonų naudojimo pasekmėms ir tęsiantis diskusijoms dėl jų naudojimo ugdymo įstaigose, Skaitmeninės etikos centras sprendimų šalies mastu ragina imtis nedelsiant: iniciatyva „Iš telefonų – į mokyklą“ siekia padėti...
Dėl kokio elgesio kenčia aptarnaujantis personalas? Skirtingas paslaugas teikiančių valstybinių ir verslo įmonių atstovai kalba apie neraminančią situaciją – daugiau nei pusė aptarnavimo sektoriaus darbuotojų yra patyrę psichologinį klientų smurtą. Naujausi duomenys rodo, kad beveik trečdalis tokiais atvejais nesulaukia darbdavio...
Statistika atima žadą: beveik 60 proc. aptarnavimo sektoriaus darbuotojų patiria psichologinį klientų smurtą Nemandagus ir įžeidžiantis elgesys, vengimas sumokėti už prekes ar paslaugas, o kartais net grasinimai – situacijos su kuriomis susiduria kas antras aptarnavimo sektoriaus darbuotojas Lietuvoje. Naujausi tyrimų...
„Palikit mane ramybėje“, „atsikniskit“, – teškia paauglys ir užsidaro savo kambaryje. „Toks dabar jo amžius, praeis“, – atsidūsta tėvai manydami, kad tiesiog reikia kantrybės iškęsti tą paauglišką atžarumą. Rytais vis sunkiau jį pakelti iš lovos, praleidžia pirmąsias pamokas arba išvis...
Vilniuje apie 400–500 išėjusių į laisvę nuteistųjų susiduria su integracijos sunkumais. Vilniaus arkivyskupijos Caritas planuoja plėsti socialines paslaugas ir dar labiau stiprinti pagalbą pažeidžiamiausiems visuomenės nariams. Siekiama suteikti daugiau galimybių nuteistiesiems ir jų šeimoms, socialinės atskirties asmenims bei tiems, kurie...
Dauguma paauglių gyvena pakankamai aprūpinti daiktais: kompiuteriais, telefonais, madingais drabužiais. Dauguma turi jais besirūpinančius tėvus ar globėjus, nepatiria nepritekliaus, yra pavalgę, gauna kišenpinigių, gali pasimėgauti pramogomis. Taigi, gyvena aplinkoje, kurioje nesunkiai gali patenkinti žemiausius Maslow piramidės poreikių lygmenis ir ne...
Loretai, prisiminus pirmuosius savo sūnaus Igno gyvenimo metus, galvoje iškyla nesibaigiantys maršrutai į reabilitacijos centrus, susitikimai su specialistais ir nenutrūkstamas bandymas „pasivyti“ raidą. Tačiau nepaisant didelių pastangų, taip norimo proveržio nebuvo. Supratusi, kad alinantis tempas veda ne į priekį, o...
Ilgą laiką skeptiškai vertintas grūdinimasis sulaukia vis daugiau teigiamo visuomenės dėmesio. Jis veiksmingai stiprina imunitetą, saugo nuo virusinių ligų ir didina atsparumą stresui. Lietuvos sveikuolių sąjunga sausio 18 d. pradeda 30 d. ledinės eketės iššūkį, kuris prasidės naktinėmis maudynėmis įvairiuose...
XXI amžiuje ribos tarp lyčių gerokai apsitrynė ir pats lyties supratimas išsikreipė. Staiga atsirado galimybė save įvardinti anksčiau nenaudotais įvardžiais kaip jie, jos ir pan. Nebeliko standartinių vyro ir moters vaidmenų. Atrodo mūsų karta tobulėja, mąsto plačiau, laisviau. Tačiau pažvelkime...
Nors grūdinimosi šaltame vandeny privalumų yra daugybė, dažnai vien to neužtenka, kad šiltą sėdėjimą ant sofos žmogus iškeistų į ledines maudynes. Sveikuoliai sako, kad tokiais atvejais labiausiai įkvepia aplinkinių pavyzdys – matydamas besišypsančius ir energingus žmones, nejučia užsinori ir pats....
Medicinos centro „Neuromeda“ psichologė Monika Gritėnaitė dalinasi mintimis apie mokymąsi būti čia ir dabar… Jeigu jūs stovite transporto kamštyje, tai nereiškia, kad jūs tiesiog stovite transporto kamštyje. Jūs esate rytojaus susitikime su klientu, tėvų susirinkime poryt, verdate vakarienę iš produktų,...
Pasikalbėkime apie Kalėdų šventes. Tačiau ne apie idealiąją – gražiąją ir jaukiąją jų pusę. Kalėdų, kaip ir Velykų, šventės yra laikomos šeimos šventėmis, tad reklaminiai vaizdeliai rodo, kaip prie girliandomis šviečiančiomis eglutės ir tradiciniais patiekalais nukrauto stalo susirinkę artimieji šiltai...
Sunku su tais paaugliais – teiginys, kurį priimame kaip aksiomą. Auklėti paauglį – tėvystės egzaminas, mokyti paauglį – pedagogo profesionalumo išbandymas. Tačiau turbūt sunkiausia būti pačiu paaugliu – rasti savo vietą tarp bendraamžių, kurti santykius su jais ir su suaugusiais,...
Mūsų kultūra didesne dalimi neigia realybę. Mums nuolat žadama, kad galima gyventi idealiame pasaulyje, kuriame viskas lengvai pasiekiama, kuriame nemalonių patirčių įmanoma išvengti ir pasitenkinimas jame įvyksta nedelsiant. Maža to, sakoma, kad jei negyveni tokiame pasaulyje, tai su tavimi kažkas...
Schemų terapijoje tai vadinama psichologine gynyba – atsitraukusiu saugotoju. Kai mūsų psichikoje įsijungia režimas, saugantis mus nuo galimo skausmo. Apsauga, kuri nepraleidžia jokių stiprių emocinių potyrių, tarsi neleidžia užgesti emocinio ryšio su kitais žmonėmis. Apsauga susiformavusi vaikystėje tam, kad saugotu...
Patiriamas pyktis skyrybų metu, gali tapti sėkmingu varomuoju varikliu, įveikiant skyrybų krizę, jei ši emocija bus tinkamai suvaldyta ir nukreipta. Dauguma mūsų buvo mokomi slėpti, slopinti savo pyktį, nes suaugusiam, brandžiam žmogui pykti neišmintinga ar net nemandagu. Juk savo pykčiu...
Šiuolaikiniame verslo pasaulyje, kur greiti pokyčiai ir technologinės inovacijos tapo kasdienybe, pritraukti ir išlaikyti talentingus darbuotojus – viena svarbiausių organizacijų užduočių. Kūrybiški, bendradarbiaujantys ir nuolat tobulėjantys specialistai – raktas į įmonės sėkmę. Tačiau kyla klausimas: kaip efektyviai valdyti šiuos žmogiškuosius...
Kasdienybėje esame linkę kurti intelekto ir emocijų priešpriešą. Sąvoka „intelektas“ asocijuojasi su protu, žiniomis, analitiniais gebėjimais, o emocijos su meile, džiaugsmu, laime, liūdesiu, pykčiu. Gana dažnai intelektui teikiame prioritetą, manydami, kad jis ir yra mūsų statuso visuomenėje garantas. Medicinos centro...
Tėvams, kurie rūpinasi vaikais su negalia, kasdienybė neretai tampa nuolatiniu fizinių ir emocinių iššūkių maratonu. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis akcentuoja, kad tokioms šeimoms labiausiai reikia ne patarimų ar vertinimų, o nuoširdžios atjautos ir palaikymo, realios, praktinės pagalbos. Asociacijos „Vilniaus lietaus vaikai“...
Vargšas žydas atėjo pas rabiną. – Rabi, neturiu ką valgyti, duok man darbo. – Gerai, eik dirbti mano raštininku. – Bet aš nemoku rašyti! – Na, tada turiu du dolerius – tai imk vieną. Žydas paėmė dolerį, nusipirko už jį...
Bitboksas (angl. beatbox) lietuviškai įvardijamas kaip vokalinė perkusija. Vis tik Domas Dieliautas (32 m.), bitbokso čempionas, Geštalto terapijos studentas, nuosavo verslo kūrėjas sako, kad taip galima apibūdinti bet kokią muziką, kurią žmogus sukuria savo vokalinio aparato – burnos ir gerklės...
Priklausomybes turinčių asmenų bendruomenė „Aš Esu“ mini penkioliktus veiklos metus, kupinus iššūkių, drąsos, vilties ir dėkingumo. 2009-aisiais pradėjusi nuo mažų žingsnių, ši bendruomenė ne tik stabtels pažymėti nueitą kelią, bet ir dar kartą atvers duris visiems, ieškantiems paramos, tikėjimo ir...
Lygiai prieš metus simboliškai pasodintas medelis Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaiko raidos centro kiemelyje šiandien išaugo į sensorinį sodą, skirtą raidos sutrikimus turintiems vaikams. Spalio 25 d. atidarytas sodas išplės specialistų galimybes darbui su vaikais, prisidės prie jų sensorinės...
Perdegimas globali problema, kuri gali paveikti visų sričių ir demografinių grupių darbuotojus, o šiuolaikinėje, sparčiai besivystančioje, aplinkoje tampa itin aktuali. Išaugusi perdegimo grėsmė ypač išryškėjo po COVID-19 pandemijos, kuri ženkliai padidino su darbu susijusį stresą ir dar labiau susiaurino ribą...
Spalio 10-tą, minint Psichikos sveikatos dieną, vilniečiai rinkosi į suomių dokumentinio filmo „Neurotipai“ (angl. „Neurotypes“), rodomo „Nepatogaus kino“ festivalio metu, peržiūrą. Diskusijoje po filmo savo patirtimi ir įžvalgomis dalinosi Žvelk giliau psichikos sveikatos ambasadorės ir su autizmo bendruomene susiję pranešėjai....
Kodėl žmonės taip karštai kovoja dėl mylimųjų atsako? Kodėl kenčiantys partneriai verda kunkuliuojančių jausmų katile? Kodėl dažnai griauname santykius, nors mūsų ketinimai kuo geriausi? Ar įmanoma ir ar verta išsaugoti krizėje atsidūrusius santykius? Tarptautinį pripažinimą pelniusi kanadiečių klinikinė psichologė dr....
