Mamos pamokos dukrai: išmokykite ją mylėti save!
Pirmoji moteris, į kurią lygiuojasi kiekviena maža mergaitė, be abejonės, yra jos mama. Būtent jos nusistatymus ir požiūrį į save perims ir kiekviena dar tik besimokanti pasaulyje gyventi mažoji dama. Būtent dėl to kiekvienai mamai, norinčiai užauginti nekompleksuotą ir savo kūnu besidžiaugiančią dukrą, visų pirma svarbu atkreipti dėmesį į savo pačios požiūrį ir kartais susilaikyti nuo savikritiškų komentarų. Kokių labiausiai derėtų vengti bei ko prie savo dukters geriau nekalbėti, pataria portalas huffingtonpost.com.
- Nesakykite nieko, jei ji atsikratė antsvorio. Taip pat nesakykite nieko, jei jo ji ir priaugo.
- Net jei ir manote, kad jūsų dukros kūnas yra puikus, nesakykite to, verčiau pasakykite jai, kad ji atrodo labai sveikai arba kad atrodo labai stipri, o gal tiesiog pasidžiaukite jos laime ir pasakykite, kad ji tiesiog švyti.
- Geriausia, jei dažniau komplimentus sakysite ne apie jos kūną, bet apie protą, pasiekimus ar džiuginančius jos laimėjimus.
- Prie savo dukros nekomentuokite kitų moterų. Absoliučiai susilaikykite nuo komentarų. Ir nesvarbu – blogi jie ar geri.
- Išmokykite ją būti malonia kitiems. Taip pat jau nuo pat vaikystės ją mokykite būti malonia pačiai sau.
- Net nedrįskite prie savo dukros kalbėti apie tai, kaip stipriai nekenčiate savo kūno arba pasakoti jai apie naują atrastą dietą. Net ir nesilaikykite jokių dietų matant dukrai. Verčiau jau pirkite sveiką maistą, gaminkite sveikai ir daugiau sportuokite.
- Paraginkite savo dukrą dažniau bėgioti, bet ne dėl savo figūros, o todėl, kad bėgimas itin efektyviai nuima stresą. Paraginkite ją kopti į kalnus, nes nėra pasaulyje geresnės vietos pabūti su savimi nei kalno viršūnė.
- Paraginkite dukrą plaukioti banglente, dviračiu važinėti kalnais ar laipioti po medžius, raginkite ją nebijoti, nes baimė dažnai sukausto ir neleidžia pažinti gražiausių gyvenimo dalykų.
- Nusiveskite dukrą į krepšinio varžybas, pažiūrėti ledo ritulio rungtynių ar pasirgti už patinkančią futbolo komandą – tai gali įžiebti aistrą, o ji juk reikalinga savo tikslo siekiančiai ir savimi pasitikinčiai moteriai. Paaiškinkite, kad komandinis darbas yra pats svarbiausias ir kad jo reikės net ir sulaukus senatvės.
- Įrodykite savo dukrai, kad moterims nereikia vyrų, kad pastumdytų baldus namuose.
- Išmokykite savo dukrą gaminti, perduokite jai šeimos receptus ir pamokykite, kaip išsikepti tą gardų šventinį pyragą Kalėdų rytą.
- Išmokykite dukrą mylėti save. Mylėti savo šypseną, gražias akis, mylėti ir gerbti savo kūną.
- Paaiškinkite jai, kad mūsų kūnas tai indas, kuriame visą gyvenimą nešiosimės nuostabią savo sielą.
- Įskiepykite dukrai suvokimą savo pavyzdžiu, kad moteris gerai jaučiasi, kai turi išsilavinimą, skiria laiko savo pomėgiams, yra finansiškai nepriklausoma. Kad rūpestis kitais ir pagalba yra ne aukojimasis, o maloni veikla, suteikianti džiaugsmo ir palaimos.
Parengė Ji24.lt