Kaip motyvuoti vaikus fizinei veiklai?
Paskutiniu metu tėvai dažnai ateina su klausimu, kaip motyvuoti vaiką fizinei veiklai. Vaikai mieliau renkasi technologijas. Tėvai dažnai randa vaikus, sulinkusius klaustuko forma ir įsmeigtom akim į ekraną.
Paprašius sėdėti tiesiai. Sėdi tik ribotą laiką taisyklingai. Išeitis sporto būreliai ir kasdienis vaiko aktyvumas. Moralai apie sveikatą nugaros skausmus neveikia, nes realiai vaikams neskauda dabar nugaros.
Vaikai negalvoja toli į ateitį. Vaikų apklausos, ką jie galvoja apie sportą, rodo, kad dauguma sportuoja, nes tai naudinga sveikatai, to nori tėvai. Tik mažuma vertina, kad tai smagi ir linksma veikla. Kaip kalbėti su vaiku, kad jo motyvacija judėti, sportuoti didėtų. Ir kaip kalbėti, kad vaikas nekęstų sporto.
|
Motyvuojančios frazės |
Demotyvuojančios frazės |
|
Tu gali rinktis sporto būrelį. |
Tu privalai lankyti baseiną, nes tai geriausias sportas tavo nugarai. |
|
Man patinka, kad tu žinai, kokios tau veiklos patinka, o kokios ne. |
Aš geriau žinau, koks sportas tau sveikiau ir naudingiau. |
|
Tu tampi stipresnis/greitesnis visada kai treniruojiesi. Aš matau tavo pažangą. |
Netingėtum, geresnių rezultatų pasiektum. |
|
Aš matau, kaip tu stengiesi. |
Daugiau stenkis, treniruokis, tada ir geriau pavyks ir pasieksi geresnių rezultatų. |
|
Padarei didelę pažangą sporte. Nuplauk/įmeti . Prisimeni metų pradžioje kaip buvo, aš tikrai matau, kad patobulėjai. |
Pasižiūrėk, kaip tavo sesė/brolis/draugas varo. Galėtum daugiau pasistengti. |
|
Man patinka žiūrėti, kai tu sportuoji. Tau gerai sekasi. |
Negaliu žiūrėti, kaip tu vis klysti (pameti kamuolį/negirdi ką treneris sako/pamiršti judesį, ką jau mokėjai). Tokių paprastų dalykų dar nemoki. |
|
Aš didžiuojuos tavim, kaip atsakingai žiūri į sportą. |
Kiek kartų galiu tau kartoti, pasiimk aprangą/batus. |
|
Gerai, pasportavai esi vertas ir poilsio. |
Man vienai tik rūpi tavo sveikata. Netingėk ir neapsimetinėk, kad pavargai/sergi. |
|
Taip, po sporto gali skaudėti raumenis. Padeda šiltas dušas. Kur skauda? Ar labai? |
Nedejuok, čia kaip boba, kad skauda. Tikri vyrai nesiskundžia. Ko čia verkšleni? |
|
Mes didžiuojames, kad dalyvavai varžybose, nesvarbu, kokią vietą užėmei. |
Ko tik 3 vieta. Kitą kartą pasistenk labiau. |
Svarbiausia motyvuojant vaikus sportuoti yra leidimas jiems rinktis, kas jiems patinka. Labai svarbu tartis kokį būrelį lankys, kokiu dažnumu ir kas bus kai nebenorės lankyti. Antras svarbus dalykas nelyginti su kitais, o skatinti vertinti savo pažangą. Labai svarbu palaikyti, kai sekasi ir užjausti kai nesiseka ar ką skauda. Labiau vertinkite ir girkite patį sportavimo procesą, kad išmoksta naujų dalykų, stiprėja kūnas, gerėja emocinė savijauta. Jokiu būdu nesureikšminkite varžybų ir buvimu pirmu reikšmės.
Parengė: V. Mikutaitienė | @kietosios_psichoterapeutes
Kviečiame į mokymus „Vaiko motyvavimas veiklai”:
https://www.facebook.com/events/914905787037436/