Kaip motyvuoti vaikus sveikai maitintis?
Mūsų vaikystėje negyrė ir nesakė daug gražių palaikančių žodžių. Valgėmė tai kas buvo ir užaugome. Tik dabar mokomės apie sveiką mitybą ir norime atsakingai auginti vaikus. O vaikai nebūtų vaikai, kad nenorėtų traškučių, gazuotų gėrimų ir mūsų tėvų pareiga padėti jiems pasirinkti atsakingai. Taigi, kaip pagirti ir palaikyti vaikus, kad jie dar labiau norėtų rinktis sveiką maistą:
1. Didžiuojuosi tavimi, kad renkiesi sveiką maistą.
2. Tavo kūnas padėkos tau, kad pasirinkai sveiką maistą.
3. Tu esi puikus pavyzdys, kaip maitintis sveikai.
4. Man smagu matyti, kad mėgaujies vaisiais ir daržovėmis.
5. „Tu savo kūną aprūpini būtinu maistu, kad jis augtų sveikas ir stiprus.
6. „Aš vertinu, kad rūpinies savo sveikata.
7. Tavo pasirinkimas valgyti vaisius/daržoves/riešutus labai išmintingas.
8. Ačiū, kad rūpinies, ką valgai.
9. Augi sveiku, stipriu vyru/sveika, protinga mergina.
Tačiau jei vieną sakysite, o elgsitės priešingai. Jei patys valgysite saldumynus ir traškučius paslapčiomis. Jokio rezultato nebus. Tad stebėkite ir ką patys dedate į burną. 😊
Parengė: V. Mikutaitienė | @kietosios_psichoterapeutes