Žinutės, kuriomis kasdien galite stiprinti ryšį ir džiuginti savo partnerį

Psichologai tikina, kad trumposios žinutės gali pagerinti arba kaip tik – pakenkti santykiams, mat čia svarbu jų dažnumas. Atlikti psichologų tyrimai parodė, kad moterims atsiprašymo, santykių aiškinimosi arba svarbių sprendimų priėmimo žinutės buvo susijusios su prastesne santykių kokybe, o vyrams prastesnę santykių kokybę reiškė pernelyg dažnas susirašinėjimas, rašo „Psychology Today“.

Vis dėlto tyrimų metu buvo pastebėta, kad poros, kurios trumpąsias žinutes dažniau naudodavo išreikšti susižavėjimą vienas kitu, meilę ar tiesiog teigiamus dalykus, turėjo kur kas tvirtesnius santykius bei stiprų tarpusavio ryšį. Įdomu tai, kad tyrimo dalyviams siųsti mielą žinutę savo partneriui būdavo kur kas maloniau nei tokią gauti patiems.

Psichologijos profesorius Johnas Gottmanas tikina, kad norint užtikrinti santykių tvirtumą, tarp partnerių privalo būti penki teigiami jausmai ar veiksmai kiekvienam neigiamam jausmui ar veiksmui. Anot jo, nuolatinis pozityvaus bendravimo inicijavimas net ir ištikus krizei santykiuose gali išgelbėti nuo išsiskyrimo.

Psichologas tikina, kad puikus būdas, norint pradėti kurti pozityvą santykiuose, yra trumposios žinutės, kurios bėgant laikui gali sutvirtinti poros ryšį.

J. Gottmanas išskiria penkis žinučių, kurias derėtų savo partneriui siųsti kiekvieną dieną, tipus.

Komplimentas

• „Tavo entuziazmas mane žavi“;
• „Dievinu tavo šypseną, gražias akis ar švelnias rankas“;
• „Tu puikiai rūpiniesi mūsų vaikais“;
• „Žaviuosi tavo sugebėjimu suderinti darbą su namais“;
• „Kaskart pribloški mane savo nuostabiais kulinariniais sugebėjimais“.

Padėka

• „Dėkoju, kad vakar sutvarkei namus, išskalbei drabužius, išplovei indus. Juk žinau, kad po darbo buvai pavargusi (pavargęs)“;
• „Ačiū, kad pasirūpini mano draugais ar draugėmis ir šiltai juos ar jas priėmei mūsų namuose“;
• „Dėkoju, kad esi rūpestinga ar rūpestingas ir puikiai moki rūpintis mūsų vaikais“;
• „Ačiū tau už tai, kad kaskart mane išklausai, patari ar padedi, kai man būna sunku“.

Mielas prisiminimas

• „Prisiminiau tą vakarą, kuomet vakarieniavome tame mūsų mėgstamame restorane. Argi nebuvo smagu? Derėtų tai kada pakartoti“;
• „Dėkui tau už puikią humoro dozę vakar vakare. Man tikrai to reikėjo“;
• „Per praėjusias šventes su tavimi buvo taip smagu ir gera. Pakartokime tai ir kitais metais!“;
• „Ar pameni grupę, kurios nuolat klausydavomės, kai buvome jauni? Reikėtų vėl užsileisti jų dainas“.

Nelauktas klausimas

• „Tai štai dienos klausimas – jei reikėtų išsirinkti šalį, kurioje norėtum pagyventi metus, kokią rinktumeisi?“;
• „Jei reikėtų išsirinkti savo pačią mėgstamiausią miesto, kuriame dabar gyveni, vietą, kur ji būtų?“;
• „Jei dabar kas nors tau lieptų parašyti knygą ar straipsnį, apie ką rašytum?“;
• „Kokia mano savybė tave labiausiai sužavėjo?“.

Truputis džiaugsmo

• „Tau reikėjo išgirsti, kaip skaito mūsų sūnus. Nepatikėsi, kiek daug raidžių jis jau pažįsta!“;
• „Vakar su dukra nepaprastai smagiai praleidome laiką. Tau reikėjo pamatyti, kaip nušvito jos veidas man pasakius, kad eisime pačiuožinėti“;
• „Šiandien darbe sulaukiau įvertinimo. Nepaprastai dėl to džiaugiuosi!“;
• „Siunčiu tau šią nuotrauką / paveikslėlį ar vaizdo įrašą, nes tai mane nepaprastai prajuokino“;
• „Puikiai leidžiu laiką su draugais ar draugėmis. Prisimename senus gerus laikus. O tau norėčiau padėkoti, kad rūpiniesi mūsų vaikais – labai tai vertinu“.

Parengė Ji24.lt