MINIMALIZMAS ir 55 patarimai padėsiantys atsisveikinti su nereikalingais daiktais

Pasaulyje daugėja žmonių ir mažėja resursų, žmonės daugiau keliauja, rūpinasi ekologija, vertina laisvę, tampa sąmoningesni, todėl minimalistinis gyvenimo būdas tampa vis populiaresnis. Minimalizmas – tai priemonė, grindžiama idėja, jog iš tiesų mums nieko netrūksta, padedanti rasti laisvę nuo baimės, nerimo, apsvaiginimo, kaltės, liūdesio ir vartotojiškos kultūros.

Mano pačios kelią į minimalizmą paspartino Fumio Sasaki knyga „Goodbye, Things!”. Pradėjau skaityti šią knygą būtent tuo metu, kai negalėjau apsispręsti ko noriu ir kas man iš tikrųjų rūpi. Anot F. Sasaki, daiktų atsikratymas, t. y. jų minimizavimas yra tik pirmas žingsnis, padedantis pamatus visiems kitiems, dar laukiantiems kelyje į laisvę ir tikrumą.

Minėtoje knygoje F. Sasaki rašo apie tai, jog daiktai, kuriuos turime namuose atima mūsų laiką, energiją ir pinigus. Pradėjau pastebėti, jog vis pagalvoju apie kampe stūksančią siuvimo mašiną, kuria kada nors planuoju išmokti siūti. Pastebiu, kad suknelė, kuri jau metus kabo spintoje irgi gauna mano dėmesio – galbūt kurią nors dieną ji tiks geriau nei šiandien. Susimąstau ir apie knygas: „niekada jos taip ir nepabaigiau, gal verta rasti jai laiko?”, „gal jau metas nubraukti nuo knygų dulkes?” ir panašiai. Dėmesį gali patraukti ir paprasčiausia vaza, kuri stovi nenaudojama. Nusprendžiu, kad jai reikia kompaniono ir nuperku gėlių. Anksčiau nesusimąstydavau, kad visos šios mintys iš tikrųjų tėra minčių triukšmas, nukreipiantis laiką, energiją ir pinigus nuo svarbių dalykų.

Mūsų patirtys, o ne sukaupti daiktai daro mus laimingus. Kai nebesirūpiname kokių daiktų turime ir ko dar mums trūksta, galime skirti savo resursus prasmingoms patirtims. Galime daugiau dėmesio skirti tam, kas teikia mums džiaugsmą: keliauti, užsiimti joga ar meditacija, susitikti su draugais, skaityti, būti gamtoje, skirti laiko naujam hobiui, apie kurį svajojome jau nuo vaikystės. Daiktai, kurie mums nebūtini anksčiau ar vėliau mums pabosta, o malonūs prisiminimai ir patirtys išlieka su mumis visada ir nepraranda savo vertės bėgant laikui.

Sumažindami turimų daiktų iki minimumo, galime geriau pajusti savo tikruosius poreikius. Atsakius į klausimą kokie daiktai mums būtini, o kokių tiesiog norime, riba tarp to, ko mums reikia ir to, ko norime tampa aiški. Šį įgūdį galima panaudoti ne tik svarstant kokių daiktų mums reikia, bet ir ieškant savo pašaukimo, skiriant laiką žmonėms, kurie mums iš tiesų svarbūs, įgyvendinant svajones, ir priimant kitus svarbius sprendimus.

Tuomet, kai turime tik tai, ko mums iš tikrųjų reikia, galime daug labiau įvertinti ir būti dėkingi už esminius dalykus gyvenime. Nemažai rašytinių šaltinių ir mano asmeninė patirtis rodo, jog tuo metu, kai esame dėkingi, esame laimingi.

Fumio Sasaki knygoje „Goodbye, Things!” pateikiamos rekomendacijos, kuriomis vadovaujantis lengviau atsikratyti nereikalingų daiktų. Knygoje kiekvienas patarimas aprašomas plačiau, todėl, jei norėsite į kiekvieną iš jų pasigilinti ir gauti daugiau įkvėpimo minimalistiniam gyvenimo būdui, rekomenduoju ją paskaityti.

55 patarimai padėsiantys jums atsisveikinti su savo daiktais

1. Atsisakykite įsitikinimo, kad negalite atsisakyti savo daiktų.
2. Atsisakymas yra įgūdis, kurį galite lavinti.
3. Kai kažko atsisakote, gaunate daugiau, nei prarandate.
4. Paklauskite savęs, kas neleidžia jums atsisakyti daiktų?
5. Minimizuoti sudėtinga, bet įmanoma.
6. Jūsų smegenų talpa, energija ir laikas – riboti.
7. Atsikratykite kažko būtent šią akimirką.
8. Nėra nė vieno daikto, kurį išmetę gailėsitės.
9. Pradėkite nuo dalykų, kurie iš tikrųjų tėra šiukšlės.
10. Atsikratykite visko, ko turite po kelis vienetus.
11. Jei daikto nenaudojote metus – atsikratykite jo.
12. Atsikratykite daiktų, kuriuos laikote tik dėl grožio.
13. Atskirkite tai, ko norite nuo to, kas jums iš tiesų reikalinga.
14. Nufotografuokite daiktus, su kuriais sunku atsisveikinti.
15. Prisiminkite, jog peržiūrėti savo prisiminimus ir juos saugoti daug lengviau, kai jie yra skaitmeniniame pavidale.
16. Jūsų daiktai – tai kambariokai, kurių nuomą mokate jūs.
17. Organizavimas nėra minimizavimas.
18. Išardykite lizdą (saugyklą) prieš ten apsigyvenant kenkėjui (netvarkai).
19. Palikite savo „neišnaudotą” erdvę tuščią.
20. Atsikratykite idėjos „Kada nors…”.
21. Atsisveikinkite su tuo, kas buvote kadaise.
22. Atsikratykite daiktų, apie kuriuos buvote pamiršę.
23. Kai ketinate atsikratyti daiktų, ne laikas būti kūrybingu.
24. Nesitikėkite atgauti savo investuotus pinigus.
25. Nėra priežasties kaupti atsargas.
26. Džiaugsmo kibirkštis padės jums sutelkti dėmesį.
27. Blusturgiai, Facebook atiduotuvės – puikus būdas atsikratyti savo daiktų.
28. Dalyvaukite blusturgyje ir skirkite šią dieną atsisveikinimui su savo daiktais.
29. Pasinaudokite nemokamomis daiktų išvežimo paslaugomis.
30. Neprisiriškite prie kainų, kurias sumokėjote už savo daiktus.
31. Parduotuves laikykite savo asmeniniu sandėliu, kuriame yra visko, ko jums gali prireikti.
32. Jūsų namai neapsiriboja jūsų sienomis. Mėgstama kavinė su patogia sofa gali būti jūsų svetainė.
33. Atsisakykite visų daiktų, apie kuriuos negalite aistringai diskutuoti.
34. Jei pamestumėte šį daiktą, ar pirktumėte jį darkart?
35. Jeigu neprisimenate, kiek ir kokių dovanų padovanojote, nesijaudinkite ir dėl tų, kurias patys gavote.
36. Pabandykite įsivaizduoti, ko būtų norėjęs žmogus, kuris mirė.
37. Atsisakydami senų relikvijų neatsisakote savo prisiminimų.
38. Didžiausių daiktų atsisakymas išprovokuoja grandinines reakcijas.
39. Mūsų namai nėra muziejus, juose ne vieta kolekcijoms.
40. Būkite socialūs, eikite ko nors pasiskolinti.
41. Ką galite – išsinuomokite.
42. Socialiniai tinklai gali paskatinti jūsų motyvaciją minimalizmui. Dalinkitės savo pasiekimais!
43. Kokių daiktų jums reiktų, jei nuspręstumėte pradėti nuo nulio?
44. Atsisakykite daikto laikinai (padėkite ten, kur jo nematysite), atsisveikinkite visam lakui, jei apie jį pamiršite.
45. Atsikratykite visko, kas sukuria vizualinį triukšmą.
46. Laikykitės taisyklės: vienas daiktas į namus, vienas – iš namų.
47. Netęskite projekto vien dėl to, kad jau investavote į jį daug pinigų.
48. Kuo greičiau pripažinkite savo klaidas, tai padės jums augti.
49. Galvokite apie daiktų pirkimą, kaip apie nuomą.
50. Nepirkite dėl to, kad pigu, neimkite dėl to, kad nemokama.
51. Jei pirkdami naują daiktą negalite ištarti užtikrinto „TAIP!”, tai reiškia „NE”.
52. Daiktai, kurių mums tikrai reikia, visada suras kelią pas mus.
53. Būkite dėkingi už tai, ką turite.
54. Daiktų atsikratymas gali atrodyti, kaip eikvojimas. Bet kaltė, kuri jus sulaiko nuo minimizavimo – tai tikrasis eikvojimas.
55. Daiktai su kuriais atsisveikiname yra tie, kuriuos prisiminsime amžinai.

Psichologė Evelina Vasiljeva | Intuityvi | Intuityvi terapija | Tinklapis
Iliustracija: The CHUTTERSNAP Empire