fbpx

Kur mes prarandame ir kur įgyjame jėgas?
5 (1)

Turbūt visi esame susidūrę su tokiu reiškiniu, kai laikas nuo laiko pasikartojančioje tokioje pat situacijoje reaguojame skirtingai. Vieną syk reaguojame emocionaliai ir audringai, o kitą syk – visiškai ramiai. Suprantama, kad antras variantas mums patinka gerokai labiau. O kame gi reikalas, kodėl lyg ir vienus ir tuos pačius įvykius priimame skirtingai? Tiesiog tą kart, kai sureagavome ramiai ir šaltai, mes turėjome pakankamai emocinių ir fizinių tam galių.

gera-busena

Paanalizavę įvairiausias situacijas galime pastebėti, kad vienose mes įgauname jėgų, sustiprėjame, o kitose jas prarandame. Suprantama, kad visa ko numatyti negalime, gyvenime pasitaiko kebliausių nutikimų, tačiau pasirinkti kaip į vienokius ar kitokius dalykus reaguoti – pilnai mūsų valioje.

Mes prarandame jėgas:

  • kai sakome „Taip“, nors norėtųsi pasakyti „Ne“;
  • kai šypsomės, nors norėtume verkti;
  • kai nepailsime;
  • kai įkalbinėjame save pakentėti dar truputį, vietoje to, kad gerai pamąstytume „O vardan kokio tokio švento tikslo aš šitaip kenčiu?“;
  • kai įsižeidžiame ir nepaprašome žmogaus to, ko mums išties reikia;
  • kai esame užsiėmę ne savo darbu;
  • kai žmogus mums neįdomus, o mes dėl kažkokių prasimanytų priežasčių ir toliau tęsiame su juo bendravimą;
  • kai didesnę laiko dalį šalia mūsų esantys žmonės kalba negatyviai;
  • kai įsileidžiame į ilgus pokalbius apie politiką, komunalinius mokesčius, kamščius keliuose ir t. t.;
  • kai apkalbame kitus;
  • kai daug ir emocionaliai pasakojam kaip gyvena kiti (dažniausiai norisi pasakoti, kaip blogai gyvena kiti),
  • kai dirbame neįdomiame ir įkyrėjusiame darbe;
  • kai bijome;
  • kai laukiame, jog kažkas ateis (Senis Šaltis, princas, pasiturintis dėdė ar kitas gelbėtojas) ir tada mūsų gyvenimas pasikeis;
  • kai peikiame save, manome, kad esame netikę, nemokšos, nieko verti;
  • kai kažkas mus laiko nevykėliais, o mes su tuo sutinkame.

Mes įgauname jėgų kai:

  • susipažįstame su naujais žmonėmis;
  • įgyjame naujų žinių;
  • keliaujame;
  • įveikiame savas baimes;
  • išmėginame kažką naują (pavyzdžiui, tai gali būti šukuosena ar naujas aprangos stilius),
  • einame pasivaikščioti (tai visai kas kita nei „bėgimas į darbą“ ar ėjimas apsipirkti, tai būtent pasivaikščiojimas be jokios kitos priežasties);
  • flirtuojame;
  • užsiimame kūrybine veikla (tapyba, siuvimas,kulinarija ir t.t.);
  • bendraujame su maloniais žmonėmis;
  • bendraujame su žmonėmis kurie mus palaiko ir mumis tiki;
  • skiriame dėmesio savo kūnui (tinka bet kokios kūno lavinimo praktikos, mankšta, plaukimas, pirtis ir t.t.),
  • išlaisviname fizinę erdvę (prisiminkite, kaip jūs pasijuntate namuose, kurie yra ką tik po remonto);
  • išlaisviname emocinę erdvę (prisiminkite kaip jūs pasijutote tada, kai jums pavyko kažkuriam žmogui atleisti ar atsisveikinti su juo);
  • sakome „Ne“, kai norime pasakyti „Ne“, sakome „Taip“, kai norime pasakyti „Taip“;
  • kai darome būtent tai, kas mums ir patinka.

Stebėdami save atidžiau atrasite ir daugiau to kas jus sekina ir to, kas jums jėgų suteikia

Įvertinkite!
[Balsavo: 1 Vidurkis: 5]
Dalintis:

You may also like...

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.