Kaip paleisti pyktį, pavydą ir nuoskaudas?

Nuoskaudos ir kitos neigiamos emocijos blokuoja mūsų sėkmę ir neleidžia gyventi pilnaverčio gyvenimo. Jie sukausto mūsų sielą, o „neišverktas“ gumulėlis gerklėje gali pavirsti rimta liga…
.

Atlikus šią praktiką išlaisvinsite daug energijos, kurią galėsite nukreipti į savo svajonių įgyvendinimą. Lengviau kvėpuosite, kai kurie norai ims pildytis savaime, iš mirties taško pajudės metų metais slėgę reikalai. Ir tame nėra jokios mistikos ir magijos…

Šioje praktikoje svarbiausia – atleisti visiems, kas jus kada nors yra įskaudinę – taip pat ir sau. Procedūra, tiesą sakant, ne iš maloniausiųjų, tačiau tikrai svarbi. Pradėkte ją daryti, ir rezultatus pamatysite patys.

Taigi, kaip atliekamas šis nemalonus, tačiau naudingas procesas?
Pirmiausia, sąžiningai ir atvirai sau pripažinkite, kokios charakterio savybės trukdo jums ramiai ir laimingai gyventi – tai gali būtų pavydas, pavyduliavimas, nuoskaudos, pyktis, neapykanta, nepilnavertiškumo kompleksas ir t.t. Galite šias savybes net užsirašyti. Svarbiausia – būkite sąžiningi su savimi. Kartais labai sunku sau pripažinti, kad pavydite ar meluojate.

Užsimerkite ir neskubėdami įsivaizduokite visą savo gyvenimą nuo gimimo iki šios akimirkos.

Neskubėkite, pasistenkite išjausti visas smulkmenas.

Jeigu norite paleisti pavyduliavimą, pasistenkite prisiminti, kas jums suteikė skausmo, po kurio jūs įsigijote šią savybę?

Galbūt patyrėte išdavystę ar jus paliko mylimas žmogus?

Atsiminkite viską taip nuosekliai, kiek galite.

Prisiminkite savo pirmąją nelaimingą meilę, draugų išdavystes, nuoskaudas, kurias jaučiate tėvams.

Būtent tomis akimirkomis užgimė jūsų nepilnavertiškumo kompleksas, jūsų nemeilė sau.

Galbūt tai buvo patyčios mokykloje, o gal draugė pasakė, kad jūs su šia suknele atrodote baisiai?

Išgyvenkite tai dar kartą.

Verkite, kentėkite, iš naujo išjauskite šį vaiko, o gal jau suaugusiojo skausmą.

Taip, tai tikrai sunku.

Tačiau tam, kad paleistume tai, kas mus kamuoja, turime išgyventi tai dar kartą. Ka išjautėte nuoskaudos suteiktą skausmą, prisiminėte, kas jį jums suteikė, mintyse pasakykite tam žmogui: „Aš paleidžiu tave. Aš atleidžiu tau. Dabar esu laisvas/laisva.“

Tai gali būti ir patys artimiausi žmonės.

Nuoširdžiai ir sąmoningai jiems atleiskite. Verkite, raudokite, šaukite, tačiau po to – paleiskite…

Sukurkite vietos naujam, šviesiam gyvenimui.

Taisyklingai atlikus procedūrą, netrukus pajausite nuovargį ir nepaprastai palengvėjimą. Palįskite po dušu ir gerai pailsėkite.

Patikėkite, kitą dieną prasidės jūsų naujasis gyvenimas – nuostabus, laimingas, turiningas. Geriausia šioje istorijoje yra tai, kad negatyvios savybės palieka mus visam laikui.

Gyventi taps daug lengviau. Šis metodas padeda išsivaduoti nuo labai nemalonių minčių, kurios paprastai atima begalę laiko ir energijos. O žmonės, kuriems mes atleidžiame, po kurio laiko gali atsiprašyti mūsų patys… .

Pagal fantasiya.net medžiagą paruošė
Audra Maksvytienė | drasagyventi.lt