Straipsniai, aktualijos, testai, humoras
Masažų rūšių yra begalė. Ir jei esate šių malonių procedūrų mėgėjas, tikriausiai ne kartą teko išbandyti viso kūno klasikinį, atpalaiduojamąjį ar nugaros masažus. Tačiau tam tikrais gyvenimo momentais masažai gali teikti maksimalią naudą ir padėti išspręsti sveikatos problemas, t. y....
Kad ir ką bedarytume, kasdien susiduriame su įvairiomis situacijomis, kai tenka priimti vienokį ar kitokį sprendimą. Ką šiandien apsirengti? Ką pasigaminti pietums? Ar prisipažinti, jog tavo mėgstamiausia pica – su ananasais? Ar skrydis oro balionu būtų tinkama dovana žmogui, norinčiam...
Nuolat besiruošdama savo seminarams ir paskaitoms bei apibendrindama įvairią literatūrą, psichologė Vega, išskyrė dažniausiai pasikartojančias idėjas, skirtas įvairių problemų sprendimui. Kurioje srityje šios įžvalgos geriausiai tiks, rezonuos, autorė palieka spręsti skaitytojams. Kuriuos, savo atradimais, kviečiame pasidalinti komentaruose ir taip praturtinti...
„Naujausi klinikiniai tyrimai rodo, kad kaip ir kitų lėtai progresuojančių ligų atveju Alzheimerio ligos gydymas turi prasidėti anksčiau, nei gali pasireikšti ligos simptomai“, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų instituto Patologinių procesų farmakologinės reguliacijos ir vaistų metabolizmo tyrimų laboratorijos...
Psichika / Psichikos sutrikimai / Teisėkūra / Teisės psichologija / Teisėtvarka
by Paskelbta · Published 2022-08-09 · Last modified 2022-08-10
Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos bei vidaus reikalų ministerijos sutarė dėl mažesnių ir aiškesnių reikalavimų psichinės sveikatos būklei, dirbantiems ar pretenduojantiems į darbą statutinėje vidaus tarnyboje. Žmonės, pasveikę nuo psichikos ir elgesio sutrikimų ir nebeturintys jų elgseną ar mąstymą neigiamai veikiančių...
Gyvename neramiais laikais, tad nenuostabu, kad dažnas visuomenės narys gali jaustis pasimetęs, nerimastingas ar net patirti pirmuosius depresijos požymius. Kaip galime sau padėti ir sumažinti stresą, besikaupiančią įtampą? Sporto psichologė Lina Vaisetaitė teigia: „Fizinis aktyvumas, toks kaip bėgimas – vienas...
Elaine N. Aron „ITIN JAUTRŪS TĖVAI“ (2022) Išleido: Sofoklis Vertė: Inga Būdvytytė Puslapiai: 256 ISBN: 9786094444692 Tėvystė – vienas reikšmingiausių, gražiausių ir sykiu sunkiausių darbų pasaulyje. Tai ypač pajaučia itin jautrūs asmenys. Tokie tėvai neįtikėtinai linkę prisitaikyti prie savo vaikų....
Darbas iš namų įpratino užsisėdėti ilgiau? Nerimą augant susirgimų skaičiui koronavirusu ir esant įtemptai geopolitinei situacijaidalis žmonių malšina beatodairiškai pasinerdami į darbą. Ana Marija Leonavičienė, Sanatorijos „Energetikas“ psichologė, perspėja, kad ilgos darbo valandos ir perfekcionizmas dažnai lemia perdegimą, kuris nepadeda...
Pasak Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto psichologės doc. Jurgitos Lazauskaitės-Zabielskės, yra dažnai aptinkama iliuzija, kad visą save atiduodami darbui mes būsime produktyvūs. Tyrimai akivaizdžiai sako, kad jei nėra kokybiško poilsio, laisvalaikio, nėra ir gero darbo. Ir tuomet tai tik laiko...
Vis drąsiau kalbama apie moterų psichologinius ir fizinius iššūkius pogimdyminio laikotarpio metu. Visgi tinklaraščio „Žemiau bambos“ įkūrėjos ir gydytojos Aurėja Trunovė bei Aivara Urbutė drauge su „Eurovaistinės“ farmacininku Eimantu Skalandžiu pastebi – visuomenėje iki šiol per mažai kalbama apie vyrų...
Praūžus egzaminų karštinei, sužinojus jų rezultatus ir džiaugiantis mokyklos baigimo atestatu, abiturientų laukia dar vienas žingsnis – pasirinkti profesiją. Anot projekto „Euroguidance“ ambasadoriaus, gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio, jaunam žmogui pasirinkti profesiją nėra lengva. „Tik maža dalis jau nuo vaikystės žino,...
Valerie Heffernan ir Katherine Stone, mokslininkės iš Meinuto (angl. Maynooth) ir Varviko (angl. Warwick) universitetų straipsnyje “International Responses to Regretting Motherhood“ (Tarptautinis atsakas į gailėjimąsi tapus motina) (2021), aptaria kokio atsako žiniasklaidoje ir socialinėse medijose sulaukė Izraelio mokslininkės Orna Donath...
Šiemet Vytauto Didžiojo universitete (VDU) įvyko pirmą kartą organizuojamas Neįgaliųjų įtraukties forumas 2022. Universitete realizuojant „Įtraukių galimybių universiteto“ negalios politiką ir siekiant didinti aukštojo mokslo prieinamumą studentams su negalia, tampa vis svarbiau kalbėti apie studentų su negalia poreikius, patirtis ir...
Didėjanti klimato kaita, biologinės įvairovės nykimas ir aplinkosaugos žlugimas yra nuolat auganti nerimo priežastis, kuri paveikia ne tik asmeninį, bet kolektyvinį gyvenimą dėl fizinių, ekonominių ir psichologinių traumų[25]. Kaip grėsmė, kuri kelia egzistencinius klausimus, šis fenomenas dažnai sukelia tokias emocijas,...
Nutikus sukrečiančiam įvykiui – savižudybei, nelaimingam įvykiui, smurto atvejams – nukenčia ne tik šeima ir patys artimiausi žmonės: psichologų pagalbos prireikia ir įmonei ar įstaigai, kurios darbuotojas ar narys susidūrė su tokiu atveju. Lietuvoje šioms situacijoms yra institucinė pagalba. Tai...
Darbo psichologija / Darbo sąlygos / Motyvacija / Organizacinė psichologija
by Paskelbta · Published 2022-06-27
Greičiausiai nesuklysime teigdami, kad nepastovios darbo aplinkos sąlygos skatina organizacijas ieškoti įvairesnių ir modernesnių būdų, kuriais būtų galima įtraukti bei motyvuoti savo darbuotojus. Viena iš tokių vis dažniau linksniuojamų priemonių yra žaidybinimas (angl. gamification). Panašu, kad per pastarąjį dešimtmetį sparčiai...
Lėtinės odos ligos gan dažnas susirgimas visame pasaulyje. Naujausiais duomenimis, Europoje net 43% pacientų dvylikos mėnesių bėgyje sirgo bent viena dermatologine liga. Oda yra vienas iš nedaugelio organų, kurio negalavimas yra visiems akivaizdžiai matomas. Priklausomai nuo pakenktos kūno vietos dauguma...
Statistika iškalbinga: 2017 m. viena svarbiausių psichinės sveikatos problemų buvo depresija, pasaulyje ji registruota net 264 milijonams žmonių. „O kiek dar neregistruotų atvejų, kai žmogus niekur nesikreipia, stengiasi viską užgniaužti savyje ir problemos didėja“, – sako gydytojas. Antroje vietoje –...
Garsiai pasaulyje nuskambėjusių, sunkiai suvokiamų, neetiškai atliktų eksperimentų pavyzdžiai iš praeities šokiruoja ir priverčia susimąstyti. Nieko nenutuokiantys ir neinformuoti pacientai būdavo užkrėsti ligomis arba patirdavo eksperimentinius, nepatvirtintus gydymo metodus. Krintantis, istorinis, šešėlis, medicininius eksperimentus su žmonėmis dabartyje apgaubia nepasitikėjimu bei...
Lietuvos psichiatrų asociacija ir Lietuvos psichologų sąjunga kviečia į nuotolinę konferenciją “Kaip neperžengti profesinių darbo ribų? Seksualinio priekabaviavimo ir išnaudojimo perspektyva”. 2022 m. birželio 23 d., nuo 11:00 iki 15:00 val. Nuotoliniu būdu „Zoom“ platformoje (5 kvalifikacijos tobulinimosi valandos). Kam...
Birželio 1-ąją, Tarptautinės vaikų gynimo dienos proga, nevyriausybinė organizacija „Paramos vaikams centras“ pradeda socialinę kampaniją „Tėvų žodžiai įsirašo širdy“. Ja siekiama atkreipti suaugusiųjų, ypač tėvų/globėjų, dėmesį, kaip atsitiktinai pasakyta frazė ar nuolat kartojami žodžiai gali paveikti vaikus. Tėvų žodžiai įsirašo...
Lietuvos psichologų sąjunga (LSP) išsiuntė atvirą laišką valstybės vadovams, kuriame reiškia palaikymą Civilinės sąjungos įstatymui. Anot svarbiausios psichologų organizacijos Lietuvoje, tos pačios lyties santykių sureguliavimas padėtų gerinti LGBT+ bendruomenės psichologinę savijautą, kuri Lietuvoje – viena prasčiausių visoje Europos Sąjungoje. „Moksliniai...
Beveik universalios taisyklės galiojusios daugumoje Lietuvos šeimų, kurios užaugus padaro daugiau žalos nei naudos. 1. Nenešk šiukšlių iš namų/nedžiauk savo purvinų skalbinių. Viskas kas vyksta šeimoje ir turi likti šeimoje. Problemų slėpimas nuo aplinkinių yra vienas pagrindinių disfunkcinės šeimos bruožų....
Daug kur rašoma apie sutrikusias asmenybes, patiriamus sunkumus, bet labai ne daug kur galima rasti informacijos apie tai, kas yra sveika ir balansuota asmenybė. Žemiau pateikti L.C. Gibson brandžios asmenybės bruožai. Pažiūrėkite kiek patys ar Jūsų artimieji atitinka šiuos kriterijus....
Per 2022 m. I ketvirtį Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) interneto karštąja linija „Švarus internetas“ gavo 330 pranešimų apie draudžiamą skleisti[1] ir neigiamą poveikį nepilnamečiams darantį turinį internete. Palyginti su 2021 m. IV ketv. (gauti 323 pranešimai), pranešimų skaičius...
Kaip reaguojame į kitų pastangas priartėti? Ar lengvai pamirštame nutrūkusius santykius? Vieniems sunku įsileisti žmones į savo gyvenimą, o kiti pajunta nerimą vos išlydėję partnerį pro duris. Pavydime, nuogąstaujame, jaučiame emocinį nuovargį, trokštame savarankiškumo. O kas, jei trumpam prisijaukintume mintį,...
„Jaunų, suaugusiojo gyvenimą pradedančių (18-25 metų amžiaus) žmonių patiriami sunkumai neretai pražiūrimi, nes visuomenėje gajus požiūris, jog jaunas žmogus turi arba visai nesirgti, arba pats susidoroti su jam kylančiais iššūkiais, net jei tai – psichikos sveikatos sutrikimai“, – teigia „Depresijos...
Lietuvoje apsistoję Ukrainos vaikai ir paaugliai patyrė skaudžių įvykių (neteko namų, įprastos aplinkos, draugų ar net artimųjų, augintinių, matė karo baisumus), todėl net būdami saugioje aplinkoje išgyvena emocinius ir psichologinius sunkumus. Galite padėti Ukrainos vaikams ir suteikti jiems emocinį palaikymą...
Žymus neurobiologas ir primatologas Robertas M. Sapolsky savo knygoje „Elgesys“ („Kitos knygos“, iš anglų kalbos vertė Matas Geležauskas) išsamiai analizuoja, kokie veiksniai lemia mūsų elgesį. Kas dėjosi mūsų smegenyse tą akimirką, kai vienaip ar kitaip pasielgėme? Gal nervų sistemą sudirgino...
Agresija / Bendravimas / Pedagogika / Pyktis / Vaikai / Vaikų auklėjimas
by Paskelbta · Published 2022-04-06
Karas smarkiai veikia mus ir mūsų vaikų kasdienybę. Prasidėjus karui Ukrainoje visi gyvename pasaulyje, kur skausmas ir kančia yra neišvengiami. Neįmanoma ramiai skaityti apie mamas bėgančias iš savo gimtojo krašto, siekiančias išgelbėti savo vaikus, apie sugriautus namus, mirusius vaikus, nekaltus...
Lietuvoje įvairios bendradarbystės (angl. – „co-working“) erdvės populiarios jau kelerius metus: jose įsikuria startuoliai, didesnių įmonių komandos, šalyje besisvečiuojantys užsienio profesionalai ar tiesiog darbo aplinką norintys pakeisti žmonės. Verslo psichologė Ugnė Juodytė sako, kad darbo aplinkos pakeitimas daro teigiamą įtaką...
Šiandien Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto Taikomosios psichologijos laboratorijos mokslininkai doc. Antanas Kairys ir dr. Olga Zamalijeva Seimo Sveikatos reikalų komitete pristatė VU psichologų komandos koordinuoto ir Lietuvoje atlikto Europos sveikatos, senėjimo ir išėjimo į pensiją (SHARE) tyrimo rezultatus. Mokslininkų teigimu,...
Gyvenime nuolat iškyla situacijų, kurios sukelia pyktį ir netinkama neigiamų emocijų išraiška dažniausiai tas problemas dar padidina. Taigi, psichologė -psichoterapeutė Gintarė Jurkevičienė pateikia net 29 būdus, kaip galima nusiraminti ir reaguoti į nemalonius įvykius labiau sąmoningai. 1. Nustok kvėpuoti. Tiesiog...
Pseudopsichologija / Religija / Saviugda / Sektos / Skaitytojų laiškai
by moderatorius · Published 2022-03-24 · Last modified 2021-03-24
Asmeninė patirtis, sukaupta ir perduota informacija, užrašyta šiame straipsnyje gali būti įvardijama kaip esė. Susikaupė rinkinys informacijos, kurią nutariau parašyti. Šio teksto tikslas aiškiai įsivardinti ir apibrėžti sau kodėl aš atsuku nugarą šiai religinei organizacijai, o taip pat pasidalinti tuo...
Pandemija visame pasaulyje stipriai išaugino psichikos sutrikimus patiriančių žmonių skaičių. Jaunai architektei, kuri norėjo būti pristatyta Ievos vardu, ji taip pat tapo lūžio tašku, kai gražiausius gyvenimo metus, kupinus aktyvaus laisvalaikio, draugų ir kelionių staiga pakeitė monotoniška kasdienybė, atnešusi didžiulį...
Iš Ukrainos atvykę vaikai/paaugliai išgyvena skaudžius įvykius, todėl net ir apsistoję saugioje aplinkoje gali jaustis bei elgtis labai įvairiai: būti jautrūs, dirglūs, liūdni, nerimauti ir būti labai nerimastingi, atsiriboję, bijoti arba stipriai pykti, taip pat gali atrodyti viskam abejingi arba...
Šiomis dienomis viešojoje erdvėje girdisi vis daugiau nerimo dėl rusakalbių vaikų žeminimo, įžeidinėjimų, prieš juos nukreiptos agresijos ir kaltinimų, susijusių su įvykiais Ukrainoje. Labai svarbu, kad nei vienas suaugęs neliktų abejingas tokioms patyčioms ir nedelsdamas jas stabdytų. Paramos vaikams centro...
Ar socialinis gyvenimas palankiai veikia sveikatą ir ilgaamžiškumą? Duomenys, surinkti per aštuoniolika metų Kosta Rikos atogrąžų miškuose, pateikia keletą įžvalgų. Kapucinų beždžionių (Cebus capucinus) patelės, kurios praleidžia daug laiko draugiškai rinkdamos bei leisdamos kitiems rinkti ektoparazitus iš jų kailio (angl....
Reaguojant į siaubingą situaciją Ukrainoje, „Globali iniciatyva psichiatrijoje“ (FGIP) su partneriais rengia psichologinės pagalbos platformą ukrainiečiams. Platformoje siekiama visuomenei ir psichinės sveikatos profesionalams suteikti gaires, kaip kovoti su psichologinėmis karo pasekmėmis. Paramos grupes ukrainiečių studentams buria ir Vytauto Didžiojo universiteto...
Petteris A. Stordalenas yra norvegas įtrauktas į „Forbes“ milijardierių sąrašą, išgyvendamas pakilimus bei nuosmukius savo versle ir asmeniniame gyvenime jis palaipsniui pradėjo užsirašinėti ir kaupti sau tuos dalykus ir mintis, kurie padėdavo atsitiesti ir galiausiai susikurti norimą kasdienybę. Ilgainiui tai...
Šiandienos rytas mums visiems paženklintas dideliu emociniu sukrėtimu. Dauguma mūsų apie karą girdėjome tik iš senelių pasakojimų, arba jis vyko tolimose šalyse, todėl galėjo atrodyti nerealus, sunkiai įsivaizduojamas. Šiandien, priešingai, ne tik smogta broliškai, gerai pažįstamai tautai, bet ir puikiai...
Žiniasklaidoje, socialiniuose tinkluose, iš artimųjų ir kitų suaugusiųjų girdėdami daug skirtingos informacijos apie karinius veiksmus Ukrainoje, vaikai ir paaugliai gali jausti didelį nerimą, jiems gali kilti įvairių klausimų. Kaip tėvams kalbėtis su vaikais apie situaciją Ukrainoje, rekomenduoja Paramos vaikams centro...
Turinys: • Kodėl ji su manimi vengia bendrauti • Poros situacijos vertinimas • Užburtas ratas • Kas yra Nekalbadienis • Nekalbadienių gylis • Nekalbadienių trukmė • Kaip Nekalbadieniai išskiria šeimas • Kaip gydomos įskaudintos širdys • Koks požymis parodo, kad...
Vertybės tai ilgalaikiai įsitikinimai, kurie vystosi visą gyvenimą ir nėra lengvai keičiami. Vertybės taip pat gali būti apibrėžiamos, kaip pagrindiniai principai žmogaus gyvenime. Vertybės yra svarbios mūsų gyvenime, jos turi įtakos kasdieniams mūsų sprendimams ir veiksmams bei padeda suprasti, kas...
Šiandien švenčiant Valentino dieną, pristatu geštalto pradininko Frederiko Perlzo 1969 metais sukurtą Geštalto maldą, kuri, beje, nieko bendra su religija neturi. Tai 56 žodžiai, apibūdinantys geštalto terapijos esmę ir požiūrį į asmeninę nepriklausomybę, išlikimą savimi ir gebėjimą išreikšti save, būnant...
2021 m. pristatytas vienišų Lietuvos gyventojų portretas atskleidė, jog didžiąją laiko dalį ar visada vieniši jaučiasi net 7,8 proc. šalies gyventojų. Pasak tyrimo autorių, sociologių Gražinos Rapolienės ir Vaidos Tretjakovos, šiuo rodikliu lenkiame Europos šalių vidurkį, kuris siekia 6,9 proc....
Žiniasklaidoje nuolat girdimos naujienos apie kažkieno išgyventas skyrybas jau tapo kasdienybe. Tai patvirtina ir įspūdingi statistiniai duomenys – praėjusiais metais skyrybų skaičius Lietuvoje išaugo penktadaliu. Tad sukuriamos antrosios šeimos bei nauji socialiniai vaidmenys – pamotės ir patėviai – jau seniai...
Bendravimas su kitais kartais mus skaudina ir žeidžia taip, kad norime pasislėpti nuo žmonių. Kaip atsitinka, kad vis dažniau nusiviliu, santykiuose, jaučiuosi nesvarbi, tada supykstu ir užsidarau, nebebendrauju arba priešingai – aiškinuosi tol, kol visiškai susipykstame. Tada daug analizuoju, bandau...
Dažnai tėvai atveda paauglius į konsultacijas sakydami, padėkite. Jo labai žema savivertė. Jis nepasitiki savimi. Yra gabus, protingas, bet nieko nedaro, nesistengia dėl savęs. Psichologė-psichoterapeutė Vitaija Mikutaitienė išsako kelis pastebėjimus, kokias klaidas dažnai daro tėvai, nors ir nori ir linki...
Asmenybė / Moteris / Narcistinė asmenybė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Šeima
by Paskelbta · Published 2022-02-06
Vilniaus universiteto (VU) tyrėjai nustatė, kad Lietuvos visuomenės supratimas apie švietimą labiausiai išsiskiria dėl siekiamų tikslų ir priemonių, kurios pasitelkiamos tikslams siekti. Mokslininkai suformulavo pagrindines išvadas bei rekomendacijas ir jas ketvirtadienį pristatė Švietimo, mokslo ir sporto ministerijai. VU mokslininkai –...
Norint tinkamai pasirinkti profesiją ir padaryti sėkmingą karjerą, reikia investuoti daug pastangų bei laiko. Tyrimai rodo, kad net ir žmonės, pasiekę karjeros viršūnę dažnai nusivilia suvokę, kad profesija jiems nebeteikia malonumo, emocinio pasitenkinimo, trukdo tobulėti. Renkantis profesiją labai svarbu atsakingai...
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), bendradarbiaudama su įvairių sričių psichikos sveikatos ekspertais, atnaujino nacionalinį psichikos sveikatos tinklapį pagalbasau.lt. Svetainėje pristatytos trys naujos rubrikos – paauglių, krizinių situacijų ir kopriklausomybių bei atnaujinti psichologiniai testai. Naujojoje paauglių skiltyje jaunimas gali rasti aiškiai ir...
Požiūris į reklamą (angl. attitude towards the ad) yra svarbus konstruktas, tarpininkaujantis tarp reklamos ir ketinimo pirkti (angl. purchase intention). Kitaip tariant, žmonių požiūris į reklamą yra stiprus veiksnys, padedantis priimti galutinį pirkimo sprendimą ir formuojantis mūsų nuomonę apie prekės...
