Straipsniai psichologijos temomis
SKYRYBOS – Lietuvos nemokšiškumo kaina5 (1)
Kokios Skyrybų Nepageidaujamos Pasekmės? Per 27 Nepriklausomybės metus (1991-2017) išsiskyrė 690 tūkst. žmonių ir augti be vieno iš tėvų paliko beveik 200 tūkst. vaikų. Vidutiniškai per 27 metus kasmet išsiskyrė 11 884 poros, o skyrybų mastas – apie 40 proc....
Karjeros konsultantas pateikia tris esminius žingsnius, renkantis profesiją0 (0)
Psichologijos paslaugų centro 2018 m. inicijuoto tyrimo duomenimis, Lietuvoje net pusė abiturientų jaučiasi visiškai nepasirengę arba silpnai pasirengę savo karjeros planavimui. Kaip išvengti tokios situacijos dalijasi Psichologijos paslaugų centro psichologas Algimantas Smailys. Svarbiausia – pažinti save Dešimt metų moksleivius konsultuojantis...
Keliauju be rūpesčių: kaip įveikti skrydžio baimę?0 (0)
Nors lėktuvai ne veltui tituluojami saugiausia transporto priemone, nemažai žmonių patiria skrydžio baimę ar nerimą kelionės metu. Ekspertų teigimu, kartais užtenka laikytis kelių paprastų taisyklių, kad nemalonūs jausmai nedrumstų kelionės nuotaikos ir nerimo būtų kuo mažiau. Tiesa ta, kad jokia...
Meditacija mindfulness kontekste0 (0)
Meditacija – tai savireguliacinė praktika, treniruojanti dėmesingumą ir įsisąmoninimą siekiant valingai kotroliuoti protinius procesus ir tokiu būdu lavinti tokius specifinius gebėjimus kaip ramybė, mąstymo aiškumas, koncentracija bei gerinti bendrą psichologinės ir fizinės žmogaus gerovės jausmą (Walsh ir Shapiro, 2006). Užsiimdami...
Ar galima išsaugoti santuoką be sekso?0 (0)
Intymumo trūkumas santykiams gali pakenkti, tačiau ne visada baigiasi skyrybomis. Nors apie nesimylinčius sutuoktinius kalbame retai, tokių santuokų pasitaiko dažniau, negu manote. 2015 m. duomenų analitiko Setho Stephenso Davidowitzo atlikto tyrimo duomenimis, į „Google“ naršyklę frazė „santuoka be sekso“ įvedama...
Tyrimas atskleidė: darbuotojų produktyvumo didinimas tampa pagrindiniu įmonių prioritetu0 (0)
Technologijos atlieka reikšmingą vaidmenį formuojant netolimos ateities darbo aplinką, tačiau dauguma įmonių vis dar nėra tinkamai pasiruošusios susidoroti su laukiančiais iššūkiais. „Dell Technologies“ ir „VMware“ atlikto tyrimo duomenimis, įmonės, siekiančios kuo sparčiau prisitaikyti prie naujų rinkos taisyklių, turėtų susitelkti į...
Interviu su Harvardo universiteto profesoriumi Robert M. DuWors0 (0)
Interviu apie dėmesingą įsisąmoninimą su Harvardo universiteto Medicinos mokyklos profesoriumi, klinikiniu psichologu Robert M. DuWors. Kaip pradėjote domėtis mindfulness? Man buvo smalsu sužinoti apie tai, kaip žmonės keičia savo elgesį. Rašiau disertaciją apie impulsyvų agresyvų elgesį. Dirbau kartu su daktaru Peter Hoffman, kuris...
Tyrimas: didžiausias visuomenės nepasitikėjimas skiepais – Prancūzijoje0 (0)
Didėjantis visuomenės nepasitikėjimas skiepais reiškia, kad kovoje su mirtinomis infekcinėmis ligomis, nuo kurių galima apsisaugoti pasiskiepijus, pasaulis žengia žingsnį atgal, įspėjo ekspertai. Plataus masto tyrimas parodė, kad 79 proc. apklaustų žmonių sutiko su tuo, kad skiepai yra saugūs. 7 proc....
Tyrimas: žmonių vienatvė tampa epidemija, tačiau augintiniai padeda ją įveikti0 (0)
Vašingtonas, 2019 m. birželio 18 d. — Gyvūnai augintiniai gali padėti įveikti socialinę izoliaciją ir vienišumo problemą, kuri šiuolaikinėje visuomenėje įgyja epidemijos pobūdį ir kelia grėsmę žmonių sveikatai, atskleidė Jungtinėse Valstijose neseniai atliktas tyrimas. 80 proc. tyrime dalyvavusių augintinius turinčių...
Kaip užauginame vaikus tironais?0 (0)
Istorija Jurbarke, kai nepilnametis, norėjęs išprievartauti septyniolikmetę žiauriai ją sumušė, toli gražu nebe pirmas žiaurus nusikaltimas, kurį padaro nepilnametis. Dar nepamiršome kai girtas paauglys vienu spyriu užmušė 15-metį, kaip dvi gimnazistės nužudė ir supjaustė savo bendraamžę. Paaugliai netgi filmuoja savo...
Pykčio šokis0 (0)
Lerner Pykčio šokis. Patarimai moterims, norinčioms pakeisti santykius su artimiausiais žmonėmis – tai knyga, kurią perskaičiau prieš daug metų, bet kurią kartas nuo karto vis pasiimu pavartyti. Joje labai aiškiai atpažįstu save, savo klientes ir klientus. Skaitant šią amerikietės psichoterapeutės knygą imi...
Kurių profesijų laukia šviesiausia ateitis?0 (0)
Visas karjeros viltis su IT sektoriumi siejantys absolventai turėtų suklusti – šių specialistų poreikis išliks ir po dešimtmečio, tačiau tik 4–oje vietoje. Sąrašo viršuje užtikrintai įsitvirtins menų ir humanitarinių krypčių specialistai, augs teisės ir apskaitos specialistų poreikis. Būtent tokias...
Viršvalandžių apmokėjimą laiko katastrofišku: pusei dirbančiųjų už juos sumokama tik kartais0 (0)
Europos Sąjungos Teisingumo Teismas (ESTT) priėmė sprendimą, kad nuo šiol visi ES darbdaviai turės tiksliai fiksuoti darbuotojų darbo laiką. Kol darbdavių konfederacijos atstovai tokius užmojus vadina mistika, darbuotojų atstovai rėžia iš peties ir sako, kad šiandien Lietuvoje situacija itin prasta....
NEMOKAMOS konsultacijos SKYPE0 (0)
VŠĮ „Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras“ 2019 metais birželio-lapkričio mėnesiais NEMOKAMAI konsultuoja SKYPE lietuvius, gyvenančius ne Lietuvoje arba neseniai grįžusius gyventi į Lietuvą. Nemokamai suteikiamos 2 psichologo konsultacijos. Vienos psichologinės konsultacijos trukmė 30-45 minutės. Konsultacijos anoniminės. Psichologines konsultacijas SKYPE teikia:...
Sužaloti visam gyvenimui galima ir nepakėlus rankos0 (0)
Visi tėvai į vaiko elgesį yra sureagavę impulsyviai: pakėlę balsą, nepagrįstai apkaltinę ar sukritikavę, mestelėję įžeidžiančią repliką. Kodėl būna sunku susivaldyti ir kada vaiko kritika, ignoravimas, griežtas žodis peržengia drausminimo ribas ir tampa emociniu smurtu? Dėl vieno ar kelių nesusitvardymų...
Svarbu, kad abu partneriai poroje jaustųsi emociškai saugūs0 (0)
Šiais laikais nemažai porų, kurių santuoką ištinka krizės, pesimistiškai žvelgia į emocinę savo santykių realybę, tačiau jaučiasi prisirišę prie namų aplinkos teikiamų patogumų ir, nepaisant kylančių konfliktų, vertina nesugriautą šeimą. Sutuoktiniai vis dar gerbia kai kurias vienas kito savybes, neretai...
Psichologė įveikė depresiją ir dabar pati veda nemokamas paramos grupes0 (0)
Psichologė, tinklaraščio „Atspirties taškas“ autorė bei dėmesingo įsisąmoninimo (ang. Mindfulness) trenerė Inga Juodkūnė neseniai išleido autobiografinį romaną „Rytoj vėl patekės saulė“, kuriame pasidalijo asmenine patirtimi kovojant su depresija. Moteris pripažįsta, apie tai kalbėti jai reikia daug drąsos, o iš kolegų...
Turėjau estetinės ginekologijos operaciją: rezultatas mane žlugdo0 (0)
Patiriu sunkumų susitaikant su padėtimi, kurioje esu. Mintys nuolat sukasi apie negatyvias pasekmes, internete nuolat skaitau apie tai ir gąsdinuosi dar labiau, ateities laimę laidoju vis giliau. Turėjau estetinės ginekologijos operaciją, skirtą estetikos gerinimui ir tuo pačiu, turėtų funkcinių nepatogumų...
5 būdai, kaip nustoti save sabotuoti0 (0)
Kaip dažnai pasitaiko, kad kišate sau pagalius į ratus? XIX a. Vakarų šalyse vykstant pramonės pervesmui gimė SABOTAŽO terminas (iš pranc. kalbos – slaptas pasipriešinimas, blogas pareigų atlikimas), kai darbininkai stichiškai pradėjo protestuoti, gadindami darbo įrenginius, pavyzdžiui, mesdami į juos batus....
Koučingo specialistė Agnė Zinkevičiūtė: „Mes norime patikti, todėl daugelis bijome kalbėti viešai“0 (0)
Viešojo kalbėjimo baimė yra pati didžiausia iš visų žmogaus baimių, pralenkianti net mirties baimę. Koučingo ir sąmoningo kvėpavimo specialistės Agnės Zinkevičiūtės teigimu, daugelis bijome kalbėti viešai, nes nuogąstaujame, kad auditorija mūsų nepriims, kritikuos arba net išjuoks. Išsivaduoti nuo išankstinių nuostatų...
Seksualinę prievartą patyrę vaikai tampa „nematomais“ arba itin agresyviais0 (0)
Mokslinių tyrimų duomenimis, seksualinę prievartą yra patyrę 10-20 proc. pasaulio žmonių. Net 14 proc. vaikų su tokia traumuojančia patirtimi susiduria iki 12 metų amžiaus ir didžioji dalis nepilnamečių nukenčia nuo artimo arba pažįstamo žmogaus. Labiausiai stinga individualios pagalbos šeimai Paramos...
Kviečiame išgirsti, kaip mokykloms sekasi įtraukti mokinius su negalia0 (0)
Lietuvoje vis daugiau mokinių su negalia patenka į bendrojo lavinimo mokyklas, kurios ne visada turi pakankamai resursų tinkamai šiuos vaikus priimti. Dažniausiai trūksta kvalifikuotų specialistų ir lėšų paslaugoms, tačiau ne mažiau svarbus ir visos mokyklos bendruomenės emocinis pasirengimas. Lietuvos negalios...
Psichologė apie „supertėvelius“: vaikams tobulų tėvų nereikia0 (0)
Tik gražiausi rūbeliai, naujausi žaisliukai, geriausias darželis – suteikti tobulą vaikystę savo vaikui nori daugelis tėvų. Tačiau „Asmens sveikatos klinikos“ psichologė Rugilė Kazlauskienė perspėja, kad tobulumo siekis dažnai gali sukelti neigiamų padarinių, o balanso, kaip būti pakankamai gerais tėvais vaikui...
Žinau, ką reiškia rinktis tarp mirties ir gyvenimo0 (0)
Psichologė, dėmesio įsisąmoninimo (angl. – mindfulness) trenerė, ugdomojo vadovavimo specialistė ir tinklaraščio atspirtiestaskas.lt autorė Inga Juodkūnė pati savo kailiu patyrė, ką reiškia kovoti su depresija. Netiesa, kad specialistus ši liga aplenkia, ir ji – gyvas to įrodymas. Moteris, suvokusi, ką...
Panikos atakos: ne mirtina, bet gąsdinanti patirtis0 (0)
PSO duomenimis net ¼ Europos gyventojų kenčia nuo nerimo sutrikimų, nuo 20% iki 40% pas šeimos gydytojus besikreipiančių kaip pagrindinę priežastį nurodo psichikos sutrikimus tarp kurių dažniausiai pasitaiko depresija, o antroje vietoje – nerimo sutrikimai. Pasak “Nerimo klinikos” psichologės Ievos...
Atostogos Moterims „FeelEasy“ Pietų Ispanijoje Altea/Calpe0 (0)
Kviečiame Tave į 7 dienų atostogas Moterims “FeelEasy” Pietų Ispanijoje Altea/Calpe. Spalio 2 – 8 dienomis. Taip gera sutarti su savimi, gyventi harmonijoje, neišsenkančioje Meilėje. Taip gera susitarti su savo kūnu, mintimis..be pasipriešinimo, ramia širdimi ieškant ir atrandant.. būti laimingai...
Tyrimas: daugiau nei pusei tėvų trūksta lėšų vaikų laisvalaikiui vasarą0 (0)
53 proc. šalies gyventojų, turinčių mokyklinio amžiaus vaikų, skirtų daugiau pinigų atžalų laisvalaikiui, jei turėtų tokią galimybę. Tokią statistiką rodo „Swedbank“ Finansų instituto užsakymu atlikta reprezentatyvi šalies gyventojų apklausa. „Gyventojų apklausos rezultatai parodė, kad daugiau nei pusei šeimų, kuriose auga...
Rytoj vėl patekės saulė0 (0)
Inga Juodkūnė „Rytoj vėl patekės saulė“ (2019) Išleido: Alma littera Puslapiai: 312 ISBN: 9786090136881 Inga Juodkūnė – psichologė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, tinklaraščio atspirtiestaskas.lt autorė. Debiutiniame romane „Rytoj vėl patekės saulė“, remdamasi asmenine patirtimi, ji aprašė vidinę žmogaus kovą...
Lietuvos patrauklaus darbdavio tyrimas: ko iš savo darbdavio tikisi lietuviai?0 (0)
Pagrindine idealaus darbdavio savybe 7 iš 10 Lietuvos darbuotojų įvardija sąžiningumą, darbo prasmę įžvelgia finansinėje naudoje, o motyvacijos ir įsitraukimo savo darbe kasmet stokoja vis labiau. Šiuos rezultatus atskleidė rinkos tyrimų ir konsultacijų bendrovės „Kantar“, integruotos komunikacijos agentūros „INK agency“...
Internetinės priklausomybės, apie kurias greičiausiai dar negirdėjote0 (0)
Šiandien internetas jau tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Jo atsiradimas mums labai palengvino informacijos paieškas, susisiekimą ir bendravimą su kitais. Taigi gyvename tikrai patogiau. Tad kodėl specialistai prakalbo apie probleminį interneto naudojimą ir mato šioje srityje didžiules grėsmes? Apie tai...
Sąmoningumo meditacija0 (0)
Bhante Henepola Gunaratana „Sąmoningumo meditacija: paprastai ir aiškiai“ (2018) Išleido: Trigrama Vertė: Zigmantas Ardickas Puslapiai: 248 ISBN: 9789955477310 Žvelgdami į gyvenimą pro minčių ir sampratų širmą, mes proto darinius painiojame su tikrove. Taip panyrame į tą begalinę minčių tėkmę, kad...
Specialusis pedagogas Valdas Kančauskas: „Ypatingas vaikas turi jaustis gerai, kitaip jis niekada nekurs“0 (0)
Tvirtais žingsniais žengiant į priekį, ieškant savitumo ir išskirtinumo, galima pasiekti labai daug. Specialiojo pedagogo Valdo Kančausko, dirbančio su specialiųjų ugdymosi poreikių turinčiais mokiniais, kurių šis pedagogas jokiu būdu nenori apibūdinti tokiu terminu ir vietoje jo renkasi savo auklėtinius vadinti ypatingais...
Lietuvoje 58 proc. gyventojų save priskiria viduriniajai klasei, tačiau savo pajamomis nėra patenkinti0 (0)
Beveik 6 iš 10 Lietuvos gyventojų save laiko viduriniosios klasės atstovais, atskleidžia „Swedbank“ Finansų instituto užsakymu atlikta šalies gyventojų nuomonės apklausa. Nepaisant to, šių gyventojų netenkina jų gaunamos pajamos − jie pageidautų vidutiniškai 60 proc. didesnių pajamų. Augančios pajamos ir...
Gydytojas psichiatras: ko turėtumėme pasimokyti iš vaikų žaidimų ir tautosakos?0 (0)
Kas bendro tarp „Stuku stuku už save“ žaidžiančių vaikų ir javus kadaise su daina kūlusių protėvių? Tiek vieni, tiek kiti natūraliai ir sveikatai nežalingu būdu mokėjo sumažinti įtampą, sako „Asmens sveikatos klinikos“ gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Liudvikas Lazauskas. Šiuolaikiniam suaugusiam žmogui,...
7 dažniausiai kylantys sunkumai medituojant0 (0)
Kai pirmą kartą išgirdote apie dėmesingumo technikas, tikriausiai jos skambėjo labai paprastai: tereikia susitelkti į savo kvėpavimą ir, kai dėmesys išsiblaškys, pastebėti, kur jis nukrypo, ir grąžinti atgal prie stebimo objekto. Pfff… visiškai lengva. Turint omenyje meditacijos naudą, galite tik džiaugtis...
Besišypsanti depresija – kaip atpažinti ir ką daryti?0 (0)
Depresijos simptomus pakankamai paprasta pastebėti: abejingumas dalykams, kuriuos mėgdavote, akimirksniu kintantis požiūris, troškimas valgyti viską, ką matote (arba visai nieko nevalgyti). Tačiau mes patys dažnai visų šių dalykų nematome – ne todėl, kad jų nėra, o todėl, kad visiškai nesąmoningai...
Dailės terapijos vasaros stovykla Melnragėje su prof. L.Lebedeva0 (0)
Kviečiame Jus į patyriminę, kūrybinę ir terapinę dailės terapijos stovyklą Melnragėje, Klaipėdoje – šalia jūros ir miško. Laukiami visi, norintys kūrybiškai ir prasmingai atostogauti bei susipažinti su meno (ART) terapijos ir psichoterapijos metodais! Ši stovykla (dailės terapijos programa) bus įdomi...
Apklausa: pusė Lietuvos gyventojų nei dienos neištvertų be „Facebook“0 (0)
„Facebook“, „Facebook Messenger“ ir elektroninis paštas – tai programėlės, be kurių daugiausiai lietuvių neištvertų nei vienos dienos. Kasdien naudojamų ir žmonėms itin reikalingų programėlių sąraše atsidūrė ir daugiau gerai žinomų pavadinimų, tokių kaip „YouTube“, „Instagram“, „Viber“, „Google Maps“, „WhatsApp“ ir...
Kai augti sunku0 (0)
Vilma Mažeikienė „KAI AUGTI SUNKU: vaikų ir paauglių psichologinės problemos ir jų sprendimo būdai“ (2019) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 215 Viršelis: Asta Puikienė ISBN: 9786094663932 Knygos autorė – Klaipėdoje gyvenanti ir dirbanti psichologė-psichoterapeutė Vilma Mažeikienė. Pastaruoju metu daugiau dirba su...
7 ydingos šeimos santykių taisyklės, kurios neigiamai atsiliepia mums ir saugus0 (0)
Kiekviena šeima susikuria ir palaiko savitas taisykles. Išmoktos elgesio taisyklės daro įtaką asmenims užaugus bei išėjus iš tėvų namų. Dažniausiai yra išskiriamos tokios elgesio taisyklės būdingos disfunkcinėms šeimoms: 1. Nekalbėti apie šeimos problemas. Jei šeima turi vienokių ar kitokių problemų,...
5 patarimai, kaip panaudoti savo stiprybes ir gyventi laimingai0 (0)
Norint gyventi harmoningą gyvenimą ir mėgautis juo, dirbti mylimą darbą – labai svarbu suprasti, kaip panaudoti savo stiprybes ir duotybes. Patarimais ir įžvalgomis, kaip tai padaryti, dalijasi Simona Ampiainen – sertifikuota „The Passion Test“ (troškimų išsigryninimo) mokymų trenerė. 1. Prisiimk...
Perdėtas pasitikėjimas savimi turi įtakos nelaimingiems atsitikimams0 (0)
Visų galų meistras – tai daugelį vyrų vienijanti savybė. Ar tai bebūtų stogo keitimo darbai, ar elektros įrenginių taisymas, vyrai dažnai numoja ranka į patirties trūkumą ir nusprendžia su buityje (ir ne tik) iškylančiomis problemomis tvarkytis patys. Psichologė Alina Martinkutė-Vorobej...
Geros žinios apie blogą elgesį0 (0)
Katherine Reynolds Lewis „Geros žinios apie blogą elgesį: kodėl šiuolaikiniai vaikai kur kas mažiau drausmingi ir ką dėl to daryti“ (2019) Išleido: Vaga Vertė: Agnė Sūnaitė Puslapiai: 384 Viršelis: Živilė Adomaitytė ISBN: 9785415025527 Jei apsidairę vis pastebite blogai besielgiančius, nedrausmingus...
Manipuliacijos: kaip atpažinti ir apsiginti?0 (0)
VŠĮ „Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras” gegužės 29 dieną 18 valandą Kaune organizuoja seminarą moterims „Manipuliacijos: kaip atpažinti ir apsiginti?“. Mokymų tikslas – susipažinti su pagrindiniais manipuliatorių tipais, dažniausiomis jų taikomomis manipuliacijų technikomis bei būdus, kaip apsisaugoti nuo jų. Šis...
EMOCINIO INTELEKTO SVARBA KASDIENINIAME GYVENIME5 (1)
Pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su emocinio intelekto sąvoka, todėl kyla klausimas, ar tai tiesiog madinga, o gal tai išties svarbus dalykas mūsų sėkmingam gyvenimui? Tikriausiai teko sutikti labai protingų žmonių, mokančių kelias kalbas, labai apsiskaičiusių, turinčių aukštą intelekto koeficientą,...
Ką daryti, kad žmonija išliktų?0 (0)
„Mes dabar esame evoliucinė jėga, lemianti tai, kur link nueis pasaulis. Iki galo gal ir nesuvokiame, kokia atsakomybė užgriuvo mūsų pečius“, – intriguoja žinomas psichoterapeutas, Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Psichiatrijos klinikos docentas Eugenijus Laurinaitis. Oksfordo universiteto profesorius Jamesas Martinas XXI...
Kiek dar garsiai tylėsime apie Lietuvos matriarchatą?0 (0)
Tai itin nepatogi ir skausminga tema, apie kurią veikiausiai neišgirsite viešų diskusijų TV eteryje ir neperskaitysite straipsnių skambiomis antraštėmis populiariuose portaluose. Apie tai garsiai ir patogiai tyli Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyba, teismai, vaiko teisių tarnybos specialistai, psichologai/psichiatrai, politikai ir daugelis kitų...
Kaip atleisti? Nuoskaudų ir neigiamų patirčių paleidimo seminaras0 (0)
Jei mums nesiseka darbe, versle, vis tenka blogas viršininkas, prastėja sveikata, nesiseka sutarti su gyvenimo partneriu, greičiausiai turime nuoskaudų ar klaidingų įsitikinimų. O jų turime todėl, kad esame kažkam neatleidę arba jaučiatės/esate prieš kažką kalti ir neatsiprašę. Atleidimas tikrai nėra...