Straipsniai, aktualijos, testai, humoras
Evelina Savickaitė-Kazlauskė „Kaktusas ar pienė. Knyga apie psichologinį atsparumą“ (2021) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 272 ISBN: 9786094665769 Skaityti ištrauką >> Psichologė ir meno psichoterapeutė, konsultuojamojo ugdymo specialistė Evelina Savickaitė-Kazlauskė, dirbanti Lietuvoje ir Jungtinėje Karalystėje, kalba apie psichologinį atsparumą, pasitelkdama pozityviąją...
Vasarą galimybių patekti pas psichologą dar labiau sumažėja tiek gydymo įstaigose, privačiuose kabinetuose, tiek vaikų ugdymo įstaigose, tačiau „Tėvų linijoje“ profesionalių psichologų konsultacijos nestabdomos, be to, pagalba suteikiama tą pačią dieną visoje Lietuvoje. Vasarą tėvams klausimų – ne mažiau „Gali...
Siekiant stiprinti globos centrų veiklą, socialinių paslaugų bei kitos pagalbos prieinamumą ir kokybę, didesnis dėmesys bus skiriamas individualiems šeimos poreikiams nustatyti ir tikslingai pagalbai teikti. Bus didinamas ir atlygis budintiems globotojams už laikinai tėvų globos netekusio vaiko priežiūrą. Kad budintys...
Birželio 16 d. Seimo Priklausomybių prevencijos komisijos posėdyje, dalyvaujant sveikatos apsaugos viceministrei Aušrai Bilotienei Motiejūnienei, Psichikos sveikatos skyriaus vyriausiajai specialistei Ugnei Širvinskaitei, buvo pristatytas Priklausomybės ligų gydymo ir žalos mažinimo priemonių prieinamumo ir kokybės gerinimo 2021–2024 metų veiksmų planas. Planas...
Esame išmokę daugelio suaugusiųjų sunkumų priežasčių ieškoti vaikystėje, ankstyvuosiuose gyvenimo metuose, kylančių dėl nepakankamos tėvų meilės ar sutrikdyto prieraišumo. Kai kurie užauga psichologiškai nepalankiomis sąlygomis – tampa nepasitikėjimo savimi, nerimo, paranojos ir gėdos aukomis, nes praeityje pritrūko būtinos šilumos, rūpesčio...
Philipas Brickmanas ir Donaldas Campbellas 1971 metais iškėlė mintį, kad neretai žmonės gyvena tarsi ant savotiško malonumų ieškojimo bėgimo takelio. Jie bergždžiai stengiasi pasiekti laimę vaikydamiesi geresnių tarpusavio santykių, lengvesnio darbo, gražesnio automobilio ir t. t. Bėda ta, kad mūsų...
2021 metų gegužės mėnesį reprezentatyvios Lietuvos gyventojų apklausos duomenimis, beveik 92 procentai dirbančiųjų per paskutinius vienerius metus darbe yra sąmoningai kažką nutylėję. Informacija apie kolegų ar vadovų klaidas, darbines problemas ar asmeninio gyvenimo sunkumus nepasiekia vadovų ir leidžia kauptis darbuotojų...
Yra daugybė privilegijų turint nuosavą verslą. Pavyzdžiui, galima įgyvendinti savo pačių planus ir svajones, nustatyti įmonės kelią tiksliai taip, kaip atrodo tinkamiausia. Tačiau tiek pradedant, tiek jau kurį laiką vykdant smulkųjį verslą dažnai nepavyksta išvengti streso. Todėl labai naudinga žinoti...
Mobingas darbe – grubus žmogaus teisių pažeidimas. Skaudūs atvejai šalyje sukrečia. Mobingas žaloja žmonių gyvenimus, alina sveikatą, nuodija santykius darbe ir visos organizacijos klimatą, mažina produktyvumą. Atpažinti mobingą yra pirmas žingsnis, sprendžiant brangiai kainuojančią problemą. Šį reiškinį nagrinėjantys mokslininkai pateikia...
„Autistiški suaugę žmonės, ypač moterys, yra tema, apie kurią Lietuvoje beveik nekalbama“, – teigia Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Psichologijos bakalauro IV kurso studentė Indrė Muraškaitė, kuri atliko Mokslo tarybos finansuojamą projektą „Socialinės įtraukties link: žinių ir stigmatizuojančių nuostatų apie autizmą...
„Facebook“ ir „Vaikų linija“ dalinsis patarimais, kaip būti saugiems internete. Gegužės 27 d. vyksiančio virtualaus seminaro metu „Facebook“ ekspertė Sandra Ovčinikova ir „Vaikų linijos“ psichologė dr. Jurgita Smiltė Jasiulionė dalinsis patarimais, kurie padės geriau kontroliuoti savo privatumą ir saugumą internete....
Psichologė Vega Dikčienė dalinasi tuo, kas jai atrodo svarbu, ką ji per eilę metų atsirinko profesinėje literatūroje, išgrynino praktinių mokymų metu ir patikrino gyvenime, kas galbūt padės ir skaitytojams pasijusti kažkiek laimingiasniais ir sėkmingesniais savo darbe. 10 patarimų, kurie yra...
Lietuvos psichologų sąjunga ir Vilniaus universiteto Suicidologijos tyrimų centro mokslininkai nuoširdžiai užjaučia artimuosius ir Lietuvos medikų bendruomenę skaudžiomis aplinkybėmis netekus brangaus žmogaus ir kolegės. „Moksliniai tyrimai ir klinikinė praktika rodo, kad savižudybės priežastys yra kompleksinės ir niekada nebūna vienos savižudybės...
Naują mokslo metų semestrą studentai dažnai pradeda išsikeldami sau naujus akademinius tikslus, pvz., „padidinti savo bendrą pažymių vidurkį“, „skirti daugiau laiko namų darbams“ ar apskritai tikėdamiesi, jog naują semestrą viskas vyks daug geriau – „daugiau mokysiuosi“, „skaitysiu papildomą literatūrą“ ir...
Nepaisant vis spartėjančios vakcinacijos, COVID-19 pandemija dar nesitraukia, tuo pačiu nenyksta ir stresas dėl savo bei artimųjų sveikatos. Gyventojai labiausiai nerimauja dėl sveikatos, darbo ir finansinių reikalų – rodo šių metų balandžio pabaigoje atlikta reprezentatyvi bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausa. Palyginti...
Prieraišumas vystomas iš karto gimus kūdikiui. Kaip pažymi Znatnova (2011), žindymas, vienas iš svarbiausių ir pačių pirminių prieraišumo formavimosi būdų, kurio metu motinos organizmas ne tik skiria prolaktiną, hormoną, kuris teikia vaikui imuninę apsaugą, tačiau maitinimo, būvimo kartu metu vaikas...
Dar mokykloje esame išmokyti skaičiuoti ir įveikti sudėtingas formules. Tačiau su tikrais gyvenimiškais finansais susiduriame, kai tenka žengti koją į suaugusiųjų pasaulį ir pradėti valdyti savus pinigus. Neturint patirties ir tinkamų pagrindų, dažnai dar jauname amžiuje žmonės padaro klaidų, kurias...
Kaip veikia mūsų smegenys streso ir įtampos metu? Kaip nusiraminti ir atsipalaiduoti tiesiog sėdint darbo kėdėje? Į šiuos klausimus balandį Sveikatos mėnesiu paskelbusio prekybos tinklo „Rimi“ darbuotojams atsakė psichologė, koučingo specialistė Laura Zabilienė. 17 metų žmogaus elgesį tyrinėjanti ekspertė sako,...
Garsus Amerikos psichologas bihevioristas Davidas McClellandas, knygos „Sėkmės visuomenė“ (Achieving Society) autorius, ilgus metus tyrinėjo vaikų ugdymą ir motyvaciją. Jis nustatė, kad laimėtojai – žmonės kurie daug pasiekia, susiformuoja esant dviem pagrindinėm sąlygom: demokratiška aplinka ir pozityvūs tikslai. Demokratiška atmosfera...
Mus valdo įpročiai. Natūralu, kad tapę tėvais su savo vaikais elgiamės taip, kaip kitados su mumis elgėsi mūsų tėvai, gal net patys to kai kada nesuprasdami. Tad veikiausiai darome ir tokias pat klaidas, tačiau niekada nėra per vėlu tai pakeisti....
Destruktyvi kritika sunaikino daugiau žmonių nei visi karai, įvykę žmonijos istorijoje. Daugumos mūsų šiandieninių problemų priežastys yra vaikystėje iš vieno ar abiejų tėvų, o gal kitų, turėjusių autoritetą suaugusių, patirta destruktyvi kritika. Kai mes kritikuojame vaikus, jie jaučiasi nemylimi, nevertinami...
Miegas – periodiška sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Miegant centrinė nervų sistema beveik nepriklauso nuo aplinkos, miego metu sutvarkomos vidinės nervų sistemos funkcijos ir tokiu būdu organizmas paruošiamas gyvenimui...
Dėl pandemijos ir karantino smarkiai prastėja tiek suaugusiųjų, tiek vaikų savijauta, o psichologo ar psichoterapeuto konsultacijos tenka laukti net kelis mėnesius. Tačiau kai būtina skubi pagalba, kai sunku suvaldyti emocijas, reikia rekomendacijos dėl konkrečios situacijos ar žmogaus, kuris galėtų išklausyti,...
Brian Tracy „Užaugink ir išauklėk SUPERVAIKĄ“ (2019) Išleido: Luceo Vertė: Andrius Rondomanskis Puslapiai: 96 ISBN: 9786098112986 Gerais tėvais negimstama, gerais tėvais tampama, ir tai pasiekiama svajonė! Knygoje paprastai ir aiškiai pateikta sistema, kuri padės jums tapti geresniais tėvais, vaikų ugdytojais....
Laiką namuose išnaudokite tikslingai. Pavyzdžiui, išmokite naujų įgūdžių ir įtraukite juos į savo gyvenimo aprašymą. Tam prireiks tik išmaniojo telefono arba kompiuterio, interneto ir šiek tiek motyvacijos. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi išmaniais įrankiais, kurie...
Robin Sharma „5 VALANDOS KLUBAS: pakylėkite savo gyvenimą į naują lygį“ (2020) Išleido: Luceo Vertė: Andrius Rondomanskis Puslapiai: 316 ISBN: 9786098112962 Savo pergales galimešvėsti visąamžinybę, bet mums duotos tik kelios valandos prieš saulėlydį, kad jas iškovotume. [Amy Carmichael] Skaitydami knygą...
Kaip lavinti vaiko kritinį mąstymą, o ne problemas užglaistyti saldžiais pagiriamaisiais žodžiais? Vaiko frazė Įprasti tėvų pasakymai Tėvų atreagavimas skatinantis vaikų atsakomybę Aš durnas/a. Baik nusikalbėti, juk protingas esi tikim tavim. Kokia naudą, tau duoda savęs žeminimas? Ko tokiu pasakymu...
Kartais pernelyg skausmingai prisimename praeities klaidas. Tokiais momentais mes esame linkę save graužti, ieškoti nesėkmių priežasčių, barame save už neapdairų sprendimą, kuris, kaip mums dabar atrodo, kainavo pernelyg brangiai. Svarstome, ką galėjome padaryti kitaip, geriau. Tokiais momentais svarbu prisiminti, suvokti,...
Pastaraisiais mėnesiais mokiniams bei studentams nuotolinis mokymasis tapo norma. Daliai gerai besimokančių, motyvuotų mokinių ir tiems, kas turi specialiųjų ugdymo poreikių ar mokosi silpniau, bet šalia jų yra padėti pasiruošę tėvai, vyresni broliai ar seserys, toks mokymasis nesukėlė didesnių iššūkių....
Danutė Gailienė „Ką jie mums padarė. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu“ (2021) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 246 ISBN: 9786094665523 Knyga skirta traumų psichologijai ir apibendrina autorės mintis bei įžvalgas sukauptas per kelis dešimymečius. Kaip traumas traktuoja šiuolaikiniai sveikatos mokslai? Ar...
Skandalai, neištikimybė, politiniai perversmai, skandalingi teismo procesai – kodėl jie mus taip traukia tiek realybėje, tiek kino ekranuose? Psichologų teigimu, to priežastis – vadinamosios žmogaus šešėlinės pusės. „Kiekvieno mūsų pasąmonėje glūdi šešėlinės dalys. Intrigantai, sabotuotojai, skandalų ieškotojai. Kodėl jos yra?...
Nicholas McFarlane „Susuk smegenis: kaip manipuliuoti informacija, siekiant paveikti žmones“ (2020) Išleido: Luceo Vertė: Vita Daugėlienė Puslapiai: 256 ISBN: 9786098247169 Knygoje originaliai pateikiami įvairūs informacijos perdavimo metodai padedantys paskleisti klaidingą idėją ir melagingai interpretuoti įvykius siekiant paveikti žmonių mintis, jausmus...
Neseniai inernete buvo paviešinta medžiaga susijusi su byla, kurioje 27 metų vyras nuteistas dėl nepilnametės išžaginimo ir seksualinio prievartavimo. Atskleidžiant jų pažinties detales, uždėtas akcentas, jog trylikametė nesugebėjo pasakyti „ne“. Tokia informacija formuoja klaidingą nuomonę, jog „Auka – pati kalta“....
Balandžio 7 d. posėdyje, planuojant sugrįžti prie svarstymų dėl Alkoholio kontrolės įstatymo pataisų, Seimo Priklausomybių prevencijos komisija domėjosi ir susipažino su dviejų tyrimų, atliktų skirtingų mokslininkų komandų, rezultatais. Komisijos nariai tikisi, kad tyrimų išvados padės priimti labiau pagrįstus ir argumentuotus...
Robin Sharma „Nebijok gyventi! Trisdešimties dienų kelionė į tikrąjį gyvenimą.“ (2021) Išleido: Luceo Vertė: Aleksandras Tomskis Puslapiai: 208 ISBN:9786098112894 Knygoje pateikta išsami ir paprasta saviugdos programa, kuri padės jums pakeisti daugelį savo gyvenimo sričių. Jei laikysitės programos punktų, tapsite...
Visada stebėjausi, kad daugelis žmonių svajoja turėti daugiau laiko, tačiau kvailai švaisto netgi tą laiką, kurį jie turi. Laikas – didžiausias mūsų gyvenimo turtas. Kiekvienam skirtos dvidešimt keturios valandos per parą. Didžiąsias asmenybes nuo paprastų žmonių skiria mokėjimas tvarkyti savo...
Pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjus socialinei medijai, mūsų gyvenimai pasidalinuo į dvi dimensijas – realiąją bei virtualiąją. Pradėta domėtis kaip ši naujoji dimensija yra susijusi su žmogaus psichologiniu funkcionavimu, kaip ši „naujoji realybė“ mus veikia. Atsiradus išskirtinai vaizdu paremtai programėlei „Instagram“, kurios...
Trumpi praktiniai patarimai tėvams, kurie padės auginti psichologiškai stiprius vaikus. 1. Mokykite vaikus rūpintis savo psichologine sveikata. Dauguma tėvų mokina vaikus rūpintis savo kūnu. Valyti dantis, praustis, kalba apie sveika mitybą, skatina sportuoti. Tačiau dauguma tėvų pamiršta pakalbėti su vaikais...
Tai, ką pastaruoju metu stebime viešojoje erdvėje, leidžia daryti išvadą, kad daugelio žmonių kantrybės rezervas galutinai išsekęs, juos baigia palaužti lėtinis stresas ir toliau tebesitęsianti nežinomybė dėl ateities. Natūralu, kad tokiame įelektrintame kontekste stiprėja susipriešinimas, žmonės vis aštriau reaguoja net...
Vaikas augdamas nedarnioje šeimoje, turi išmokti tam tikrų išgyvenimo strategijų tam, kad išliktų. Tiesiog išliktų. Kartais išlikimas reiškia likti fiziškai gyvam, nesumuštam, kartais psichologiškai gyvam: ne visai aplamdytam, mažiau išjuoktam, mažiau sukritikuotam, sugėdintam. Vaikas sudėtingose augimo sąlygose, kai nėra tenkinami...
Ne paslaptis, jog gimus vaikui daugelio porų santykiai pasikeičia. Jie tampa tėvais. Daugeliui ši nauja patirtis atneša teigiamas emocijas ir pozityvius pokyčius santykiuose. Pavyzdžiui, galbūt kartu su partneriu išgyvenate gilesnį tarpusavio ryšio pajautimą. Žinoma, galite išgyventi ir didesnę įtampą, kurios...
Richard Brodie „Virusas galvoje: kaip mus užprogramuoja ir kaip apsaugoti savo psichiką nuo nepageidaujamų „programų““ (2020) Išleido: Luceo Vertė: Egidija Lee Puslapiai: 304 ISBN: 9786098247268 Labai drąsi knyga, parašyta neieškant žodžio kišenėje, aukštyn kojom apverčianti viską, kuo iki šiol rėmėsi...
Robin Sharma „KAS VERKS, KAI TU MIRSI? Vienuolio, kuris pardavė „Ferarrį“ gyvenimo pamokos“ (2021) Išleido: Luceo Vertė: Neringa Jagelavičiūtė Puslapiai: 208 ISBN: 9786098247244 „Stebi, kaip gyvenimas praeina pro šalį, nepalikdamas galimybės pajusti jo didingumo, atrasti laimės ir patirti džiaugsmo, kurio...
Naujausias gyventojų nuomonės tyrimas rodo, kad visuomenėje vėl padaugėjo neigiamų emocijų, bet išliko ir nemaža dalis žmonių, kurie karantino periodu sako besijaučiantys labai ramiai. Jau metus „Žmogaus studijų centras“ kartu su UAB „Baltijos tyrimai“ ir draudimo bendrove „Gjensidige“ vykdo Lietuvos emocinės būsenos stebėseną....
David Raubenheimer, Stephen Simpson „Valgykit kaip žvėrys! Kokių sveikos mitybos paslapčių galime pasimokyti iš gamtos?“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Raimonda Mikašauskienė Puslapiai: 272 ISBN: 9786098254525 Geriausia 2020-ųjų metų New Scientist knyga! Mūsų protėviai, iš kurių išsivystėme, intuityviai jautė,...
Kalbantis su vyresnio amžiaus žmonėmis, bendravimas neretai būna apsunkintas emocinės įtampos, nesusikalbėjimų, neišgirstų ar ne taip suprastų lūkesčių. Klaipėdos Nacionalinio socialinės integracijos instituto darbuotojus, lankančius senjorus uostamiestyje, „Rimi“ pakvietė į seminarą, kuriame buvo aptariamos priežastys, kodėl neretai bendravimas su vyresnio...
Carey Davidson „Penki archetipai. Atraskite tikrąją prigimtį ir pakeiskite savo gyvenimą bei santykius su kitais žmonėmis“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Diana Urbonė Puslapiai: 320 ISBN: 9786098254501 Atraskite savo asmenybės archetipus ir pagerinkite gyvenimo bei santykių su kitais žmonėmis...
Ankstyvos žmogaus gyvenimo patirtys yra itin reikšmingos, kadangi formuoja tiek savęs suvokimą, tiek tai, kokį santykį asmuo turės su pasauliu. Būtent dėl šios priežasties artimi santykiai su tėvais ir šeimos gyvenimas tampa kertiniais aspektais, siejamais su įvairiomis pasekmėmis. Šeimos gyvenimą...
Pandeminiai metai daugelio kasdienybę apvertė 360 laipsnių kampu. „Nebeįmanoma atsieti gyvenimo nuo darbo, kai vienoje erdvėje turime integruoti ofisą, namus, vaikų darželį, mokyklą, sporto salę, restoraną… Beieškant sveiko balanso tarp visų šių dėmenų daugeliui dirbančiųjų kyla labai daug iššūkių“, –...
Charles Spence „Gastrofizika: naujas mokslas apie valgymą“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Agnė Puzauskaitė Puslapiai: 448 ISBN: 9785415026012 Paragaukite Gastrofizikos (gastronomijos + psichofizikos + neuromokslų + dizaino), tyrinėjančios elementus, kurie veikia skonio suvokimą, diriguoja mūsų kulinariniams pasirinkimams, priverčia tai, kas ragauta,...
Sekta paprastai vadinama socialinė grupė, pasišventusi tam tikram tikėjimui ir jį aktyviai praktikuojanti. Sektos iš savo narių dažniausiai reikalauja daugybės laiko, pinigų ir besąlygiško atsidavimo. Kartais paprašo netgi neįkainojamos vertybės – gyvybės. Pristatome jums populiariausias bendruomenes ir jų tikėjimus. Kaip...
Emily Fletcher „MAŽIAU STRESUOK, DAUGIAU PASIEK: meditacija, padėsianti pasiekti neįtikėtinų rezultatų“ (2020) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Justina Tamulytė Puslapiai: 256 ISBN: 9786098254426 Mes medituojame siekdami geriau gyventi, o ne geriau medituoti. Žinote, kad turėtumėte medituoti, tad kas stabdo? Ši...
Kovo 21-ąją minima Tarptautinė miego diena. Jos tikslas – atkreipti dėmesį į miego svarbą. Nuo seno žinoma, kad kokybiškam miegui įtakos turi ne tik patogus čiužinys ar pagalvė, bet ir maistas, kuriuo mėgaujamės vakare. Egzistuoja tokių produktų, kurie gali ne...
Rutina labai atsibodo ir rodos nieko naudingo nenuveikiate? Pareigos ir darbai velkasi iš paskos, o laiko prie jų prisėsti neatsiranda? “HARMONINGA akademija” komanda rekomenduoja jums 5 būdus, padėsiančius planuoti savo dieną ir tapti produktyvesniais. 1. Neapkraukite galvos – užsirašykite. Kasdienybė...
Scott H. Young „Spartusis mokymasis. Įvaldykite sudėtingus įgūdžius, pranokite konkurentus ir paspartinkite savo karjerą“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Vita Daugelienė Puslapiai: 272 ISBN: 9786098254495 Knyga padeda perprasti naujojo pasaulio žaidimo taisykles ir prie jo prisitaikyti bei praplėsti savo...
Trisdešimtmetį šiemet atšventusi Barbora jaučiasi tarytum antrą kartą gimusi. Pastaruosius 10 metų ją kamavo nerimo sutrikimo ir depresijos simptomai, tačiau pagalbos moteris sulaukė tik visai neseniai. Iki tol lydėjusius simptomus Barbora ir jos artimieji buvo linkę aiškinti nuovargiu, vitaminų trūkumu...
Pandemija ir karantinas tėvams suteikė galimybę kartu su vaikais būti kone nuolat, tačiau daugeliui suaugusiųjų dėl didesnio nuovargio, padaugėjus buities rūpesčių ar suprastėjusios emocinės būsenos, sunku rasti laiko dar ir kokybiškam pabuvimui tik su vaiku. Iš pedagogų, giminaičių, kitų artimųjų...
