Author: moderatorius

meile 0

Meilė / Nelaiminga meilė / Poros santykiai

Didžiausia santykių klaida – galvoti, kad pakaks meilės

Visiems teko iki ausų įsimylėti ir šimtu procentų būti tikram, kad sutikai sau skirtą žmogų. Buvimas kiekvieną akimirką kartu, svajonės apie bendrą ateitį… Bet staiga ateina diena, kai santykiai nutrūksta. Išsiskyrimai – skausminga patirtis, po kurios dažniausiai klausiame savęs: „Kas...

     
1

Laimė / Miegas / Tyrimai

Mokslininkai rado kelią į laimę – tereikia nusnūsti!

Pasak tyrėjų, laimės paslaptis yra labai paprasta: trumpas snūstelėjimas dieną. Atlikus tyrimą paaiškėjo, kad trumpas (iki pusvalandžio) pietų miegas sustiprina laimės jausmą ir padidina produktyvumą. Tyrėjai netgi sugalvojo naują žodį, apibūdinantį tą jausmą, kai patenkintas atsikeli po trumpo snūstelėjimo. Angliškai...

     
0

Kalba / Mokykla / Mokymasis / Raida / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas / Vaikų raida

Pirmokas nemoka taisyklingai skiemenuoti? Vadinasi, nemokės nei taisyklingai skaityti, nei rašyti

Pirmaisiais gyvenimo metais vaikai intensyviai klausosi – taip jie pradeda suvokti ir įsisavinti aplinkoje girdimos gimtosios kalbos ypatybes, kiek vėliau ima tarti garsus, pirmuosius žodžius. O štai 7–8 metai laikomi ta riba, kuomet jau į pirmą klasę einantis vaikas turi...

11111
1

Depresija

Kad depresija mus aplenktų

Užklupus lengvesniam ar sunkesniam susirgimui, tame tarpe ir depresijai, sveikimo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Dauguma žmonių, kurie ryžtasi pasveikti, pasiekia puikių rezultatų. Visi patarimai, kuriuos pateiksiu yra tik siūlymai, kaip nepervargti ir neišsekinti savęs dienos bėgyje, o...

     
0

Ligos / Nervų sistema / Neurologija / Psichopatologija / SKELBIMAI / Smegenys

Ką girdėjote apie Hantingtono ligą?

Kiekvienas žmogus yra iš savo tėvų paveldėtų mutacijų ir vidutiniškai 60 naujų mutacijų mozaika. Tačiau tikrai ne visi pokyčiai genome lemia kurią nors genetinę ligą. Hantingtono liga yra genetinė neurodegeneracinė liga, kurios atsiradimą lemia vieno geno pokytis. Šį geną turime...

11111
0

KNYGŲ apžvalga

Ką daryti, kai jaudiniesi per stipriai

Dr. Dawn Huebner “Ką daryti, kai jaudiniesi per stipriai” (2017) Išleido: Žmogaus studijų centras Vertė: Gerda Liesienė Puslapiai: 80 Ši Amerikos psichologų asociacijos knyga yra puiki priemonė, mokanti vaiką suprasti ir valdyti nerimą ir neleidžianti užvaldyti jo gyvenimo. Skirta vaikams...

     
2

KNYGŲ apžvalga

Ką daryti, kai bijai suklysti?

Dr. Claire A. B. Freeland, dr. Jacqueline B. Toner “Ką daryti, kai bijai suklysti?” (2017) Išleido: Žmogaus studijų centras Vertė: Justina Mikeliūnaitė Puslaiai: 96 Įsigyti >> Ši Amerikos psichologų asociacijos knyga yra puiki priemonė, mokanti vaiką drąsiai sėstis prie savo...

     
0

Depresija

Depresija Lietuvoje – vis dar stigmatizuotas tabu?

Kiek kartų girdėjote savo aplinkoje, kad kažkas skundžiasi depresija? Žinoma, tada Jūs tiesiog suvokiate, kad šiandien žmogui – liūdna, sunki, nemiela diena, kurią lydi niūrios mintys ir galbūt nesėkmės. Kaip dažnai mes leidžiame sau svaidytis žodžiu „depresija“ visiškai nesuvokdami ko...

     
0

Konfliktai / Sėkmė

(Ne) gražios pasiteisinimo istorijos

Žmogus – tai būtybė, nuolat pasakojanti sau ir kitiems pačias įvairiausias istorijas. Istorijas apie viską. O šių istorijų paskirtis – sujungti mūsų patirtį į kažkokį įprasmintą vientisą paveikslą. Mums reikia paaiškinti savo poelgius tam, kad jie įsilietų į bendrą mūsų...

     
0

Miegas / Nemiga / Relaksacija

Geras miegas

Gebėjimas atsipalaiduoti yra būtinas ne tik dėl geros emocinės būsenos, bet ir dėl kūno funkcijų bei raumenų darbo veiklos gerinimo, o tai ir gera profilaktika prieš nemigą ar depresiją. Įtampos kyla ne tik emocijose, bet ir kūne. O po atsipalaidavimo...

     
0

Motyvacija / Savęs pažinimas / Sėkmė

„SAVISABOTAŽAS“. Kaip mes trukdome savo sėkmei ir ką su tuo daryti?

99% motyvacinių straipsnių, knygų ir seminarų atkakliai kartoja “Na, susiimk pagaliau, žmogau! Išsikelk tikslus, sudaryk aiškų planą, pasiruošk galimiems sunkumams ir būtinai nusiteik pergalei! Тu gali! Тu viską gali! Viskas tavo rankose!” Skamba tikrai įkvepiančiai. Tačiau kodėl tūkstančiai planų, norų...

   1 
0

KNYGŲ apžvalga / Zen

Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness

Ronald D. Siegel „Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness“ (2017) Išleido: Sofoklis Vertė:  Viktorija Uzėlaitė Puslapiai: 416 Knyga padės tapti dėmesingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime, ištverti nemalonius jausmus, sustiprinti ryšį su sutuoktiniu ar partneriu, geriau pailsėti ir atsipalaiduoti, pažaboti žalingus įpročius, palengvinti nerimą ir...

     
0

Baimė

Kam ta BAIMĖ reikalinga?

Baimė – mūsų viduje slypintis ir pakankamai subtilus  graužikas. Nepainiok jo su išgąsčiu, patirtu susidūrus su žvėrimi ar kitais pavojais. Kalbu apie baimę, kurią jauti, gniauži savyje ir stengiesi nuslėpti. O peno šiam jausmui žvalgytis nereikia. Tai lydi kasdienybėje, kuomet...

3    
0

Darbas / Darbo sąlygos / Stresas

Geriau dirbti padės streso valdymo darbe standartai

Higienos instituto specialistai parengė Streso darbe valdymo standartus, kurie įmonėse, įstaigose ir organizacijose gali padėti pagerinti darbo sąlygas. Darbe žmonės nuolatos susiduria su iššūkiais, kurie skatina sutelkti jėgas ir dirbti efektyviai. Tačiau nuolatinė įtampa kelia stresą. Dėl streso žmonės gali...

     
1

KNYGŲ apžvalga

Dawn Huebner „Ką daryti, kai pyksti?“

Dr. Dawn Huebner “Ką daryti, kai pyksti?” (2017) Išleido: Žmogaus studijų centras Vertė: Justina Mikeliūnaitė Puslapiai: 88 6-12 metų vaikams (tinka ir suaugusiems) Ši Amerikos psichologų asociacijos knyga yra puiki priemonė, mokanti vaiką suprasti ir kontroliuoti pyktį bei savo elgesį....

     
0

Meilė

Myliu ir tyliu: vienpusės meilės ypatumai

„Aš mylėjau tave tau nežinant, tau nežinant tave aš myliu…“ – vienpusė meilė ne kartą apdainuota, aprašyta, pažįstama iš filmų bei serialų ir turbūt bene kiekvienas bent paauglystėje yra jautęs „neįmanomą“ ir „nepasiekiamą“ meilę bendraklasei, vaikinui „iš kiemo“, draugės pusbroliui...