Tagged: Jurgita Dainauskaitė Šileikienė
Vietoj vaistų vaikui – apkabinimas0 (0)
Kodėl vaikai serga cukriniu diabetu ar atopiniu dermatitu? Meno terapijos konsultantė Jurgita Dainauskaitė-Šileikienė mano, kad šias ir kitas ligas sukelia psichologinės priežastys. Tad nereikėtų numoti ranka net į menkiausią vaiko skundą sveikata. Pokalbis apie vaikų ligas ir galimas jų priežastis...
Ką daryti, kai būsimų vestuvių baimė stipresnė už džiaugsmą?0 (0)
Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie laukiančią ceremoniją. Išsivaduok nuo praeities „Apalpsiu, suklupsiu, neišgyvensiu, atrodysiu netobulai, užklius batelis...
Panika: užslopintos emocijos suparalyžiuoja gyvenimą0 (0)
Pirmasis panikos priepuolis Neringą ištiko likus mėnesiui iki vestuvių. Ji negalėjo nei valgyti, nei dirbti, nei bendrauti. Dažnai verkė ir vėmė. Nuvažiavusi į ligoninės priimamąjį jauna moteris išgirdo: „Kreipkitės į psichiatrą! Mes jums negalime padėti.” Pasivijo vaikystės traumos Prisiminusi, kokios...
Feisbukas didžiausiu išbandymu tampa poroms0 (0)
Į kelią išpuolusi moteris mosikuodama rankomis stabdė nuo pajūrio važiuojančias mašinas. Viena jų sustojo, nusprendusi pagelbėti nelaimės ištiktai vyresnio amžiaus moteriai. Pasišovusius padėti žmones pastarosios prašymas gerokai nustebino – „nelaimėlė“ paprašė priminti, kaip reikia įkelti nuotrauką į feisbuką. Nauja priklausomybė...
Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“0 (0)
Pratimas savaitei: „Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“. Visą dieną stengiamės koncentruoti dėmesį tik į tai, ką veikiame šiuo metu: mėgaujamės geriamos arbatos, kavos aromatu, vandens vėsa, skanaujame maistą; eidami jaučiame, kaip kojos liečia grindinį, jaučiame savo atpalaiduotą kūną...
MEILĖ SAU. Pratimas „AKIŲ, LŪPŲ IR ŠIRDIES ŠYPSENA“0 (0)
1. Atsisėskite patogiai, užmerkite akis, keletą kartų ramiai, giliai ĮKVĖPKITE ir IŠKVĖPKITE. Pasistenkite, kad įkvepiant visas kūnas užsipildytų lengvumu ir gaivumu, o iškvėpkite įtampą, nuovargį, nerimą. 2. Nukreipkite ir sukoncentruokite dėmesį į savo užmerktas AKIS. Pajauskite, kaip palengva jos ima...
Vienišumas, kaip įveikti?5 (1)
Visame pasaulyje daugėja vienišų bei po vieną gyvenančių asmenų. „Eurostat“ duomenimis, Lietuva yra antra Europoje pagal vienišų gyventojų skaičių – mūsų šalyje 33 proc. žmonių gyvena po vieną. Tuo tarpu geriausia situacija yra Maltoje, kur po vieną gyvena tik kiek...
Patarimai, išgyvenantiems išdavystę5 (1)
Šiandieninė šeimų statistika visame pasaulyje, švelnia tariant, kelią siaubą. Lietuvoje kas antra susituokusi pora skiriasi, o statistinė santuoka mūsų šalyje trunka 13,2 metų. Dažniausiai skyrybos poras užklumpa išgyvenus kartu 5-9 metus. Deja, ne reta skyrybų priežastimi tampa išdavystė. Tiesa, išdavystė...
Padėkite, esu priklausoma0 (0)
Dažniausiai sąvoka „priklausomybė“ taikoma kalbant apie liguistą potraukį vartoti tam tikras medžiagas. Taip pat ji minima kalbant apie priklausomų žmonių partnerius, kurie alkoholiką, narkomaną ar lošėją gina ir gelbėja. Tačiau, pasak lektorės Jurgitos Dainauskaitės-Šileikienės, iš tiesų šis reiškinys apima ir...
Lengvas kelias į laimę0 (0)
Kinų filosofas Lao Tzi klausė: “Ar gali kas nors drumstą vandenį padaryti skaidriu?” – ir atsakė: “Jei paliksit jį ramybėje, jis pats taps skaidrus.” Leiskite chaosui nurimti Pamokslas: sunkių sprendimų nepriimkite skubotai, nešvaistykite savo laiko ir energijos nereikalingoms neigiamoms emocijoms,...
Moters stiprybė – MOTERIŠKUMAS5 (1)
Kasdien pastebiu vis daugiau moterų, kuriose dailiosios lyties savybes stelbia vyriškosios. Moterys trokšta užimti vyro rolę, jų galvose sukasi svarbiausia ir bene vienintelė mintis – aš galiu viską. Savarankiškos, nepriklausomos, karjeristės, viską pačios sugebančios… Tačiau ar laimingos? Pirmiausiai labai įdėmiai...
Kaltinimai ir atsakomybė0 (0)
Matai, kaip žmonėms sekasi ir atrodo, kad jiems viskas taip lengva ir paprasta? Jie įkūrė verslus, kurie klesti, sukūrė laimingas šeimas. Žvelgi į tokių žmonių gyvenimus ir apima toks lengvas pavydas (o gal net stiprus ir sunkus)? Kamuoja klausimai: o...
Kad depresija mus aplenktų0 (0)
Užklupus lengvesniam ar sunkesniam susirgimui, tame tarpe ir depresijai, sveikimo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Dauguma žmonių, kurie ryžtasi pasveikti, pasiekia puikių rezultatų. Visi patarimai, kuriuos pateiksiu yra tik siūlymai, kaip nepervargti ir neišsekinti savęs dienos bėgyje, o...
Apie tėvišką meilę0 (0)
Vaikui reikalinga ir motiniška, ir tėviška meilė, nes ji moko skirtingų, tačiau vienodai svarbių dalykų. Tėvo dienos proga, apie tėviškos meilės esmę kalbamės su meno terapijos konsultante Jurgita Dainauskaite-Šileikiene. Kaip bendrai apibūdintumėte, ką žmogaus gyvenime reiškia tėvas? Meilę. Būtent meilę...
Greitoji terapija, orientuota į sprendimus0 (0)
Įprasta manyti, kad sudėtingai problemai reikia sudėtingo sprendimo, daugybės laiko ir didelių resursų. Tačiau netgi metų metus trunkanti psichoanalizė ne visada duoda gerų rezultatų. Kartais ji netgi perauga į priklausomybę nuo psichoterapeuto, kuris, kaip manoma, kiekvienu sunkesniu gyvenimo momentu privalo...
Tegu atgyja pasaka!0 (0)
Mes nustojome tikėti stebuklais? Taip, nes suaugusiųjų pasaulyje mažiems vaikiškiems stebuklams tiesiog nelieka vietos. Pasinėrę į didžiuosius savo rūpesčius prarandame vaikystės dovanotą laisvę, tampame rūstūs ir oriai rimti. Pabandykime bent trumpam sugrįžti vaikystėn ir pasinerti į tą stebuklingą nuostabiausios metų...
Savarankiškumo trūkumas – vaikystės pasekmė0 (0)
Vaikystėje įgytas savarankiškumas turi didelę reikšmę asmenybės brandai ir tolimesniam vaiko formavimuisi. Dažnai mažyliai, už kuriuos viską atlikdavo tėvai, suaugę patiria psichologinių problemų. Reikia nuoširdaus bendravimo Kaip teigė meno terapijos konsultantė Jurgita Dainauskaitė-Šileikienė, mūsų gyvenimo sėkmę, pasiekimus, įsitvirtinimą, saugumą, savarankiškumą,...
Nėra tokio dalyko kaip vaiko problema. Yra šeimos problema0 (0)
Rūpestingos mamos, pasiryžusios pasibelsti į specialisto kabineto duris, dažniausiai taip nusako savo apsilankymo priežastį: „Mano vaikas turi problemą“. Tos vaiko problemos – įvairiausios: nuo bendravimo (baimė eiti į mokyklą, drovumas, užsisklendimas, agresyvumas, pasyvumas, hiperaktyvumas) iki psichosomatikos (mikčiojimas, enurezė, migrena ir...
Pyktis, skausmas, liūdesys – tai ne ligos0 (0)
Savo terapinio darbo praktikoje dažnai susiduriu su pacientais, kurie būdami visiškai sveiki, laiko save beviltiškais ligoniais. Pastebėjau, kad gana dažnai sveiki žmonės reguliariai vartoja antidepresantus, nes „gyvenimas nebedžiugina“. Neretas su savimi nešiojasi leksotonilio – „dėl visa ko“ (jeigu apimtų nerimas)....