Tagged: Jurgita Dainauskaitė Šileikienė

2019-05-20

Stresas: nuo sukaustyto kūno iki skyrybų
0 (0)

Skausmas, ligos ir net skyrybos – visas šias pasekmes gali sukelti viena ir ta pati priežastis, vadinama šių laikų rykšte. Meno terapijos konsultantė pataria, kaip paprasti pratimai gali padėti suvaldyti stresą. Veikia visą kūną Dar visai neseniai žmonės aktyviai domėjosi,...

Vaikai / Vaikų auklėjimas

2019-04-11

Vietoj vaistų vaikui – apkabinimas
0 (0)

Kodėl vaikai serga cukriniu diabetu ar atopiniu dermatitu? Meno terapijos konsultantė Jurgita Dainauskaitė-Šileikienė mano, kad šias ir kitas ligas sukelia psichologinės priežastys. Tad nereikėtų numoti ranka net į menkiausią vaiko skundą sveikata. Pokalbis apie vaikų ligas ir galimas jų priežastis...

Baimė / Poros santykiai

2018-10-09

Ką daryti, kai būsimų vestuvių baimė stipresnė už džiaugsmą?
0 (0)

Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie laukiančią ceremoniją. Išsivaduok nuo praeities „Apalpsiu, suklupsiu, neišgyvensiu, atrodysiu netobulai, užklius batelis...

Nerimas / Panikos priepoliai

2018-09-22

Panika: užslopintos emocijos suparalyžiuoja gyvenimą
0 (0)

Pirmasis panikos priepuolis Neringą ištiko likus mėnesiui iki vestuvių. Ji negalėjo nei valgyti, nei dirbti, nei bendrauti. Dažnai verkė ir vėmė. Nuvažiavusi į ligoninės priimamąjį jauna moteris išgirdo: „Kreipkitės į psichiatrą! Mes jums negalime padėti.” Pasivijo vaikystės traumos Prisiminusi, kokios...

Facebook / Poros santykiai / Socialiniai tinklai

2018-04-26

Feisbukas didžiausiu išbandymu tampa poroms
0 (0)

Į kelią išpuolusi moteris mosikuodama rankomis stabdė nuo pajūrio važiuojančias mašinas. Viena jų sustojo, nusprendusi pagelbėti nelaimės ištiktai vyresnio amžiaus moteriai. Pasišovusius padėti žmones pastarosios prašymas gerokai nustebino – „nelaimėlė“ paprašė priminti, kaip reikia įkelti nuotrauką į feisbuką. Nauja priklausomybė...

Metodai / Saviugda

2018-04-23

Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“
0 (0)

Pratimas savaitei: „Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“. Visą dieną stengiamės koncentruoti dėmesį tik į tai, ką veikiame šiuo metu: mėgaujamės geriamos arbatos, kavos aromatu, vandens vėsa, skanaujame maistą; eidami jaučiame, kaip kojos liečia grindinį, jaučiame savo atpalaiduotą kūną...

Kūnas / Meditacija / Metodai / Technikos

2018-04-15

MEILĖ SAU. Pratimas „AKIŲ, LŪPŲ IR ŠIRDIES ŠYPSENA“
0 (0)

1. Atsisėskite patogiai, užmerkite akis, keletą kartų ramiai, giliai ĮKVĖPKITE ir IŠKVĖPKITE. Pasistenkite, kad įkvepiant visas kūnas užsipildytų lengvumu ir gaivumu, o iškvėpkite įtampą, nuovargį, nerimą. 2. Nukreipkite ir sukoncentruokite dėmesį į savo užmerktas AKIS. Pajauskite, kaip palengva jos ima...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Vienatvė

2018-02-07

Vienišumas, kaip įveikti?
5 (1)

Visame pasaulyje daugėja vienišų bei po vieną gyvenančių asmenų. „Eurostat“ duomenimis, Lietuva yra antra Europoje pagal vienišų gyventojų skaičių – mūsų šalyje 33 proc. žmonių gyvena po vieną. Tuo tarpu geriausia situacija yra Maltoje, kur po vieną gyvena tik kiek...

Konfliktai / Poros santykiai

2018-02-01

Psichologo pagalba šeimai: ar suprantate savo sutuoktinio kalbą?
0 (0)

Turbūt visuose namuose yra buvę atvejų, kai regis, negalite susikalbėti su savo antrąja puse. Pavyzdžiui, vyras nesupranta moters prašymo, o moteris nesupranta vyro noro padėti išspręsti situaciją. Dažnu atveju abu įsižeidžia, nužingsniuoja į skirtingus namų kampus ir ten tūno su...

Neištikimybė / Nelaiminga meilė

2018-01-11

Patarimai, išgyvenantiems išdavystę
5 (1)

Šiandieninė šeimų statistika visame pasaulyje, švelnia tariant, kelią siaubą. Lietuvoje kas antra susituokusi pora skiriasi, o statistinė santuoka mūsų šalyje trunka 13,2 metų. Dažniausiai skyrybos poras užklumpa išgyvenus kartu 5-9 metus. Deja, ne reta skyrybų priežastimi tampa išdavystė. Tiesa, išdavystė...

Meilė / Poros santykiai

2017-12-04

Padėkite, esu priklausoma
0 (0)

Dažniausiai sąvoka „priklausomybė“ taikoma kalbant apie liguistą potraukį vartoti tam tikras medžiagas. Taip pat ji minima kalbant apie priklausomų žmonių partnerius, kurie alkoholiką, narkomaną ar lošėją gina ir gelbėja. Tačiau, pasak lektorės Jurgitos Dainauskaitės-Šileikienės, iš tiesų šis reiškinys apima ir...

Laimė

2017-08-20

Lengvas kelias į laimę
0 (0)

Kinų filosofas Lao Tzi klausė: “Ar gali kas nors drumstą vandenį padaryti skaidriu?” – ir atsakė: “Jei paliksit jį ramybėje, jis pats taps skaidrus.” Leiskite chaosui nurimti Pamokslas: sunkių sprendimų nepriimkite skubotai, nešvaistykite savo laiko ir energijos nereikalingoms neigiamoms emocijoms,...

Vaikai / Vaikų auklėjimas

2017-06-21

Tikros istorijos apie netinkamą auklėjimą
0 (0)

Paprastai rašoma apie tai, kaip reikia auklėti vaikus, kad nenutiktų vienokių ar kitokių negerų dalykų. O šįkart padarysime kitaip ir panagrinėsime suaugusių žmonių situacijas, kurių tėvai kažką padarė netinkamai, nors norėjo tik gero… Aptarus į mane besikreipiančių suaugusių žmonių problemas...

Moteris / Svajonės

2017-05-11

Svajonių pančiai – įveik juos
0 (0)

Svajodama jautiesi lyg ant sparnų? O veidą puošia nesuvaidinta natūrali šypsena? Tačiau pastebi, kad kasdien šio pakylėjimo vis mažiau? Pastebėk ir suvok, kas užgožia tas tyras ir įkvepiančias svajones? Juk gyveni tik vieną kartą, tad esi verta, kad kiekviena tavo...

Moteris

2017-05-05

Moters stiprybė – MOTERIŠKUMAS (II dalis)
0 (0)

Prabilus apie moteriškumo svarbą, sulaukiau didelio jūsų, mielos moterys, susidomėjimo. Tai liudija, kad nors ši tema daug kur ir gvildenama – jos vis dar negana. O galbūt jaučiamas teisingos ir realios informacijos alkis. Atliepiu į norus – šįkart dar labiau...

Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

2017-04-25

Moters stiprybė – MOTERIŠKUMAS
0 (0)

Kasdien pastebiu vis daugiau moterų, kuriose dailiosios lyties savybes stelbia vyriškosios. Moterys trokšta užimti vyro rolę, jų galvose sukasi svarbiausia ir bene vienintelė mintis – aš galiu viską. Savarankiškos, nepriklausomos, karjeristės, viską pačios sugebančios… Tačiau ar laimingos? Pirmiausiai labai įdėmiai...

Kritika / Moteris / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savimeilė / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2017-04-20

Nustok kritikuoti save
0 (0)

Kartais sunku atskirti, kur yra riba tarp kritikos sau ir objektyvaus savęs vertinimo. Kritika sau galime vadinti visą tai, ką neigiamo išreiškiame apie save. Tai gali būti komentaras apie savo išvaizdą: „aš per stora, pas mane celiulitas, neturiu stiliaus“ iki...

Atsakomybė / Kaltė / Pavydas / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda

2017-04-19

Kaltinimai ir atsakomybė
0 (0)

Matai, kaip žmonėms sekasi ir atrodo, kad jiems viskas taip lengva ir paprasta? Jie įkūrė verslus, kurie klesti, sukūrė laimingas šeimas. Žvelgi į tokių žmonių gyvenimus ir apima toks lengvas pavydas (o gal net stiprus ir sunkus)? Kamuoja klausimai: o...

Depresija

2017-04-07

Kad depresija mus aplenktų
0 (0)

Užklupus lengvesniam ar sunkesniam susirgimui, tame tarpe ir depresijai, sveikimo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Dauguma žmonių, kurie ryžtasi pasveikti, pasiekia puikių rezultatų. Visi patarimai, kuriuos pateiksiu yra tik siūlymai, kaip nepervargti ir neišsekinti savęs dienos bėgyje, o...

Miegas / Nemiga / Relaksacija

2017-04-05

Geras miegas
0 (0)

Gebėjimas atsipalaiduoti yra būtinas ne tik dėl geros emocinės būsenos, bet ir dėl kūno funkcijų bei raumenų darbo veiklos gerinimo, o tai ir gera profilaktika prieš nemigą ar depresiją. Įtampos kyla ne tik emocijose, bet ir kūne. O po atsipalaidavimo...

Baimė

2017-04-01

Kam ta BAIMĖ reikalinga?
0 (0)

Baimė – mūsų viduje slypintis ir pakankamai subtilus graužikas. Nepainiok jo su išgąsčiu, patirtu susidūrus su žvėrimi ar kitais pavojais. Kalbu apie baimę, kurią jauti, gniauži savyje ir stengiesi nuslėpti. O peno šiam jausmui žvalgytis nereikia. Tai lydi kasdienybėje, kuomet...

● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Specialisto komentaras / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2017-03-13

Laimingi vaikai serga mažiau
0 (0)

Dažnai pasigirsta kalbų, kad darželį lankantis vaikas daug serga todėl, kad patiria įtampą ten vedamas. O kartais apskritai teigiama, kad „visos ligos – nuo nervų“. Ar tai tikrai tiesa? Atsako meno terapeutė, psichologė Jurgita Dainauskaitė – Šileikienė Dar daug žmonių...

Moteris / Saviugda

2017-03-06

Ką reiškia pamilti save?
0 (0)

Bendraudama su savo klientėmis dažnai girdžiu moteris sakant: “Aš valdinga” “Aš labai nervinga”; “Aš labai atsakinga ir perfekcionistė” arba “Man vis tiek nieko nepavyks”, “Aš žioplė” ir taip toliau. Išgirdusi tokius pasisakymus visada stengiuosi moteriai paaiškinti, kad šie teiginiai yra...

Šeima / Tėvai / Tėvai ir vaikai

2015-06-03

Apie tėvišką meilę
0 (0)

Vaikui reikalinga ir motiniška, ir tėviška meilė, nes ji moko skirtingų, tačiau vienodai svarbių dalykų. Tėvo dienos proga, apie tėviškos meilės esmę kalbamės su meno terapijos konsultante Jurgita Dainauskaite-Šileikiene. Kaip bendrai apibūdintumėte, ką žmogaus gyvenime reiškia tėvas? Meilę. Būtent meilę...

Terapija

2015-05-04

Greitoji terapija, orientuota į sprendimus
0 (0)

Įprasta manyti, kad sudėtingai problemai reikia sudėtingo sprendimo, daugybės laiko ir didelių resursų. Tačiau netgi metų metus trunkanti psichoanalizė ne visada duoda gerų rezultatų. Kartais ji netgi perauga į priklausomybę nuo psichoterapeuto, kuris, kaip manoma, kiekvienu sunkesniu gyvenimo momentu privalo...

Šventės

2014-12-23

Tegu atgyja pasaka!
0 (0)

Mes nustojome tikėti stebuklais? Taip, nes suaugusiųjų pasaulyje mažiems vaikiškiems stebuklams tiesiog nelieka vietos. Pasinėrę į didžiuosius savo rūpesčius prarandame vaikystės dovanotą laisvę, tampame rūstūs ir oriai rimti. Pabandykime bent trumpam sugrįžti vaikystėn ir pasinerti į tą stebuklingą nuostabiausios metų...

Raida / Socializacija / Tėvai ir vaikai / Vaikų auklėjimas

2014-11-27

Savarankiškumo trūkumas – vaikystės pasekmė
0 (0)

Vaikystėje įgytas savarankiškumas turi didelę reikšmę asmenybės brandai ir tolimesniam vaiko formavimuisi. Dažnai mažyliai, už kuriuos viską atlikdavo tėvai, suaugę patiria psichologinių problemų. Reikia nuoširdaus bendravimo Kaip teigė meno terapijos konsultantė Jurgita Dainauskaitė-Šileikienė, mūsų gyvenimo sėkmę, pasiekimus, įsitvirtinimą, saugumą, savarankiškumą,...

Šeima / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2014-11-11

Nėra tokio dalyko kaip vaiko problema. Yra šeimos problema
0 (0)

Rūpestingos mamos, pasiryžusios pasibelsti į specialisto kabineto duris, dažniausiai taip nusako savo apsilankymo priežastį: „Mano vaikas turi problemą“. Tos vaiko problemos – įvairiausios: nuo bendravimo (baimė eiti į mokyklą, drovumas, užsisklendimas, agresyvumas, pasyvumas, hiperaktyvumas) iki psichosomatikos (mikčiojimas, enurezė, migrena ir...

Motyvacija / Pervargimas / Sėkmė / Tinginystė

2014-10-09

5 motyvacijos mitai, kurių neverta priimti už gryną pinigą
0 (0)

1. Jei norite – galite tapti bet kuo. Ne, iš tikrųjų galite tapti tik tuo, kam esate gabus, kam skiriate pakankamai laiko ir daug pastangų. 2. Jūs galite turėti viską – reikia tik labai panorėti. Ne, iš tikrųjų jūs galite...

Baimė / Depresija / Emocijos / Emocijų higiena / Jausmai / Maistas / Nerimas / Pasąmonė / Psichikos sutrikimai / Psichologinis konsultavimas / Psichoterapija / Savęs pažinimas / Tapimas suaugusiu / Vaistai

2014-10-02

Pyktis, skausmas, liūdesys – tai ne ligos
0 (0)

Savo terapinio darbo praktikoje dažnai susiduriu su pacientais, kurie būdami visiškai sveiki, laiko save beviltiškais ligoniais. Pastebėjau, kad gana dažnai sveiki žmonės reguliariai vartoja antidepresantus, nes „gyvenimas nebedžiugina“. Neretas su savimi nešiojasi leksotonilio – „dėl visa ko“ (jeigu apimtų nerimas)....