Ką daryti, kai jaudiniesi per stipriai0 (0)
Dr. Dawn Huebner “Ką daryti, kai jaudiniesi per stipriai” (2017)
Išleido: Žmogaus studijų centras
Vertė: Gerda Liesienė
Puslapiai: 80
Įsigyti >>
Ši Amerikos psichologų asociacijos knyga yra puiki priemonė, mokanti vaiką suprasti ir valdyti nerimą ir neleidžianti užvaldyti jo gyvenimo. Skirta vaikams nuo šešerių metų, tačiau puikiai tinka ir suaugusiesiems.
Ar žinai, kad nerimas panašus į pomidorą? Ne, jis nevalgomas, tačiau iš mažos pasėtos sėklytės gali išaugti didžiulis problemų derlius. Visi patiriame nerimą, o daugybei vaikų jis pakiša koją, įkalindamas ir neleisdamas judėti pirmyn. Todėl svarbu laiku jį pažaboti ir neleisti jam valdyti vaiko gyvenimo. Knygoje pateikti nerimo valdymo būdai pagrįsti kognityvinės bihevioristinės terapijos principais, tačiau aprašyti itin paprastai ir žaismingai, pateikiant smagių užduotėlių, pavyzdžių, iliustracijų ir patarimų, kaip elgtis konkrečiose situacijose. Atlikęs aprašytus pratimus, vaikas išmoks pažaboti nerimastingas mintis ir jas pakeisti pozityviomis.
Knyga įvertinta JAV nacionalinių tėvystės produktų apdovanojimų (NAPPA) aukso medaliu.
Perskaitęs šią knygą, vaikas išmoks:
- atpažinti nerimą ir jį sukeliančius veiksnius;
- įveikti nerimastingas mintis;
- atpalaiduoti kūną;
- ne taip jautriai reaguoti į įvairias smulkmenas;
- labiau pasitikėti savimi.