fbpx

Category: Baimė

0

Nepasiduokite baimei
5 (2)

Pippa Grange „Nepasiduokite baimei“ (2021) Išleido: Tyto alba Vertė: Lina Perkauskytė Puslapiai:272 ISBN: 9786094665745 Knygos ištrauka >> Mūsų protas nuolat gimdo baimę. Pažvelkite, kas vyksta aplink jus – namie, darbe, komandoje, kolektyve, santykiuose su draugais. Paklausykite, kaip žmonės kalbasi ir...

0

Mirties baimė
4.5 (2)

Kuomet pasaulį drebina sparčiai plintantis virusas, nusinešantis ne taip jau ir mažai gyvybių, kuomet iškyla realus mirties pavojus, kiekvienas bent kažkiek susimąstome apie tai, kad šioje žemėje visgi esame laikini. Ir laikini yra mūsų artimieji.  Todėl tiek pas mane asmeniškai,...

0

Netinkamą vaiko elgesį išprovokuoja stiprios emocijos
0 (0)

Girdėdami tėvų kalbas apie viruso plitimą, besikeičiančią ekonominę situaciją, nuogastavimus dėl savo ir artimųjų sveikatos, vaikai gali jaustis nesaugiai, nerimauti, bijoti. Dar stipriau į dabartinę situaciją gali reaguoti vaikai, jau anksčiau savo aplinkoje susidūrę su sunkia liga ar netektimi. Nežinomybė...

0

Kūno spąstai
5 (1)

Jonas, atrodo, gyveno visai padoriai. Kiekvieną rytą ėjo į mėgstamą darbą, kopė karjeros laiptais, vakarus leido su draugais, kartais nuvažiuodavo aplankyti tėvų, kartais į pasimatymą pakviesdavo kokią merginą. Galite pagalvoti, kad Jonas visai gerai jautėsi – taip ir buvo, kol...

0

Emocinis šantažas: kaip pasipriešinti?
0 (0)

Filmuose, romanuose gausu scenų, kai „blogietis“ šantažo būdu grasindamas susidoroti su artimais žmonėmis bando priversti auką išpildyti jo reikalavimus. Tačiau ir gyvenime šantažas, net jei nėra gyvybės ar mirties klausimo, pavojingas. Psychologies.ru ekspertai aiškinasi, kaip veikia emocinis šantažuotojas. Ar įmanoma...

2

Ką daryti, kai būsimų vestuvių baimė stipresnė už džiaugsmą?
0 (0)

Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie laukiančią ceremoniją. Išsivaduok nuo praeities „Apalpsiu, suklupsiu, neišgyvensiu, atrodysiu netobulai, užklius batelis...

0

Tylios vaikų baimės
0 (0)

Kaip nuostabu ir keista, kai po pusės metų apsilankymų pas psichologą, su vaiku dirbantis specialistas Jums pasako, jog vaikas bijo pamesti namų raktą, todėl ir atsisako keltis anksti ryte. Jis matė, kaip draugas paliko raktus autobuse. Mes, suaugusieji, vadovaujamės kita...

0

„Mokslo sriuba“: kaip įveikti fobijas?
0 (0)

Nuo seniausių laikų baimė žmogui padėdavo įveikti iššūkius, kuriuos kėlė nesaugi aplinka. Būtent baimės pojūtis padėdavo žmogui pasprukti nuo plėšrūnų ir taip išsaugoti gyvybę. Tačiau kartais baimės būna nepagrįstos ir pradeda trukdyti džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu. Tai – fobijos. Egzistuoja net...

0

Psichologinė pagalba tėvams: kaip įveikti vaikų baimes?
0 (0)

Įvairios baimės ar fobijos nepralenkia nė vieno iš mūsų. Įvairiausių baimių ir fobijų turi tiek vaikai, tiek suaugę žmonės, nepaisant jų gyvenimo įpročių, socialinio sluoksnio ar įsitikinimų. Istorija rodo, jog net žymiausi karžygiai turėjo baimių ir net protingiausi pasaulio genijai...

1

Manau, kad esu nepakankamai geras jai
0 (0)

Daug laiko praleidžiu vienas, man visada patikdavo vienatvė ji man suteikdavo prieglobstį ir joje jaučiausi gerai. Pastaruoju metu vis dažniau aplanko mintys apie pokyčius, kad gana būti vienam, kad jau metas susirasti žmogų kuris būtų šalia. Mano vidus tam prieštarauja…...

0

Bėgu, nes bijau artumo
5 (1)

Įprasta manyti, kad tik ramūs žmonės negali užmegzti artimų ryšių su aplinkiniais. Tačiau tiesa šiek tiek kitokia. Ilgalaikių ir tvirtų santykių su bičiuliais arba mylimuoju negeba palaikyti ir iš pirmo žvilgsnio atrodantys drąsūs bei energingi asmenys. Psichologė Lina Gudaitė-Berckaitienė pataria,...

0

O kas jeigu…? Baimė gyventi
0 (0)

Viskas slypi mūsų galvose. Galime būti savo geriausi draugai arba didžiausi priešai. Nerimas atlieka apsauginę mūsų organizmo funkciją. Nerimas gali būti naudingas. Jis kaip aliarmo sistema praneša mums, kada reikia ypatingai susikaupti, mobilizuoti savo pajėgas bėgti arba pulti. Jei nerimas...

0

Nori įveikti baimę? Pamatyk jos veidą!
0 (0)

Kai norisi žengti pirmyn, ką nors pakeisti, padaryti kitaip, atskleisti ir išreikšti save, neretai iškyla baimė. Ne tiek svarbu, koks tas užmojis: galbūt norite mesti darbą, pradėti verslą, nutraukti santykius ar juos pradėti, o gal viso labo paskelbti įrašą „Facebook“...

0

Praeities pelenų baimės
0 (0)

Mes nuolat skubame. Skubame užaugti, pabaigti mokslus, sukurti šeimas, susilaukti vaikų, padaryti karjerą… Tarytumei niekada nespėsime uždirbti savo milijono, įsigyti automobilio, pastatyti namo, aplankyti pasaulio šalių… Visų mūsų skirtingi lūkesčiai, siekiai, galimybės, kiekvienam savi interesai, rūpesčiai ir vargai. Baimė netekti...

0

Visada būdama tarp žmonių tyliu, nes bijau pasirodyti kvaila
0 (0)

Klausimas: Turiu problemą – nebegebu bendrauti su žmonėmis. Visada būdama žmonių būryje stoviu ir tyliu, nes bijau pasirodyti kvaila, būti atstumta, todėl net neįsiklausau į pokalbius vykstančius aplinkui. Kartais tie žmonės būna net mano artimiausi draugai, o aš stoviu ir...

0

Kam ta BAIMĖ reikalinga?
0 (0)

Baimė – mūsų viduje slypintis ir pakankamai subtilus  graužikas. Nepainiok jo su išgąsčiu, patirtu susidūrus su žvėrimi ar kitais pavojais. Kalbu apie baimę, kurią jauti, gniauži savyje ir stengiesi nuslėpti. O peno šiam jausmui žvalgytis nereikia. Tai lydi kasdienybėje, kuomet...

1

Kaip kovoti su darboholizmu ir neužsisėdėti darbe?
0 (0)

„Mes vis labiau gręžiamės į Vakarus, kur darbas ir karjera dažnai yra prioritetas. Jei prie šios tendencijos pridėsime lietuvių, kaip tautos, darbštumą, atsakingumą ir stiprų pareigos jausmą, gautume darboholizmo kombinaciją“, – sako psichologas Marius Daugelavičius. Kad darboholizmas netaptų norma, svarbu...

1

Kas yra baimė? Žvilgsnis iš arčiau
0 (0)

Esame įpratę gauti daug ir greitai – todėl sunku ištverti, išbūti sunkesnius išgyvenimus: liūdesį, skausmą, kaltę. Ir baimę. Dažnai tenka išgirsti, kad norėtųsi, jog išvis nebebūtų baimės jausmo. Bet tiesa tokia, kad baimės išgyvenimas yra mūsų kasdienybės dalis – ir...

3

Vienatvė
4.3 (10)

Vienatvę galime vertinti dviem aspektais: kaip egzistencinę vienatvę, kuri yra neišvengiama žmogiškosios patirties dalis, ir kaip vienišumą, sukeltą nutolimo nuo savęs ir savęs atmetimo, kuris išvis nėra vienatvė, greičiau neapibrėžtas ir trikdantis nerimas. Egzistencinė vienatvė yra vidinė ir esminė žmogiškojo...

0

GYVENTI BE BAIMĖS NE/ĮMANOMA…
0 (0)

Kiekvienas mąstantis žmogus žino, kad nėra statiško, tobulo pasaulio, nes gyvenime viskas nyksta ir atsikuria, naikinama ir atnaujinama, kinta ir kelia gausias diskusijas. Žmonijos svajonė apie „darnų pasaulį“, kurio nepaveiktų šie gyvenimo dėsniai, yra tiesiog vaikiška iliuzija arba graži pasaka....

0

Bijau pralaimėjimo, todėl nieko nedarau
0 (0)

Sveiki, esu 18-metė, šiuo metu baigianti 11-tą klasę. Iš tiesų, net nežinau, ar turiu problemų. Dauguma jų man atrodo tarsi mano pačios susikurtos iliuzijos… Žinau tai, kad nesuprantu, kas esu, nesusigaudau savyje, galbūt paskendusi ieškojimuose vis dar negaliu savęs atrasi....

1

Savaime išsipildančios pranašystės
0 (0)

Galvoje apsigyvena mintis. Ji sukasi, nepalieka nei geriant rytinę kavą, nei skubant į susirinkimą, nei atsiimant vaikus iš darželio. Stengiesi ją visa jėga atmušti, tarsi atskriejantį lauko teniso kamuoliuką, kad liktų kažkur ten… kitoje tinklo pusėje. Akimirka. Mintis vėl čia....

4

Būti laimingu ar neklystančiu?
0 (0)

Didžiausia klaida – bijoti suklysti. Įvairiausios gyvenimiškos situacijos priverčia žmogų nuolat rinktis. Ir labai dažnai už kiekvieno pasirinkimo slepiasi baimė: baimė suklysti, padaryti kažką ne taip, ne tada, ne ten, prarasti, negauti, nusivilti, pakliūti į sudėtingą ar neprognozuojamą situaciją. Bandydamas apsidrausti...

0

Psichologė: kokios baimės skatina ignoruoti sveikatos sutrikimus?
0 (0)

Nieko neįprasto, jog šiuolaikinėje visuomenė sunegalavę žmonės vis dažniau „atsisako“ sirgti. Meluojame sau, jog jaučiamės pakankamai gerai, manome, kad aplinkiniai netoleruos mūsų iššvaistytų dienų, praleistų lovoje. Taigi, kokių baimių kaustomi nesirūpiname savo sveikata ir kodėl tapo įprasta slėpti negalavimus, mums...

Kas yra panikos ataka?3 (2) 8

Kas yra panikos ataka?
3 (2)

Kas yra panikos ataka? Ar tai kokios nors ligos požymis ar atskiras sutrikimas? Nerimo priepuoliai yra išgyvenami kaip labai nemalonios, gąsdinančios ir varginančios būsenos. Labai dažnai nerimo sutrikimas prasideda pajutus neįprastus kūno negalavimus, todėl dažniausiai pirmoji reakcija būna: „O Dieve, turbūt...

Auditorijos baimė: kur šuo pakastas?0 (0) 0

Auditorijos baimė: kur šuo pakastas?
0 (0)

Viešo kalbėjimo baimė yra labai paplitęs reiškinys, būdingas įvairaus amžiaus, profesijų bei socialinės padėties žmonėms. Jis turi savo mokslinį pavadinimą: glosofobija. Pirmasis šios fobijos simptomus dar 1899 m. aprašė vokiečių psichiatras Emilis Krepelinas (Emil Kraepelin). Ko mes bijome? Iš esmės...

1

AMNESTIJA. Pasaka apie baimes…
5 (4)

Žinia apie amnestiją pasklido labai greitai. – Amnestija! Amnestija! – skambėjo kiekvienam kampe. Kaliniai buvo susijaudinę ir kiekvienas puoselėjo slaptą viltį, kad jau šį kartą ateis jo eilė. Prižiūrėtojai saugojo rūsčias minas, bet viduje taip pat tikėjosi, kad šį kartą...

Socialinė fobija – dėl per didelio laimės hormono išsiskyrimo?0 (0) 0

Socialinė fobija – dėl per didelio laimės hormono išsiskyrimo?
0 (0)

Paradoksalu, bet šiais komunikacijų laikais, kai vienas kitą pasiekti galime bet kada ir bet kur, daugėja socialinių sutrikimų. Socialinis nerimas, baimė, diskomfortas lydi vis daugiau ir daugiau žmonių. Kuo tai pasireiškia? Jauduliu, sutrikimu, sumišimu, karščio išpylimu, drebėjimu, oro trūkumu, netgi...

0

Baimės akys plačios, bet ją galima įveikti
5 (1)

Ar jums teko sustingti, pamačius riebų ilgakojį vorą, pelę, užlipus ant kokio aukšto statinio ir pažvelgus žemyn? Ar pajautėte sustojusį savo kvėpavimą sausakimšame lifte ar tik pakilus prieš auditoriją? Neabejojame, kad sąstingis, oro trūkumas, dūrimo jausmas krūtinėje aplanko kiekvieną ne...

Skrydžių baimė0 (0) 0

Skrydžių baimė
0 (0)

Įsibėgėjant atostogų sezonui dažnas pasvajoja apie poilsį svetur, bet baimė skristi tas mintis kartais ir palieka tik svajonėmis. Statistika byloja, kad kas ketvirtas lėktuvo keleivis bijo skristi. Kas sukelia šią baimę ir kaip ją nugalėti? Nestiprus baimės jausmas yra normalu...

0

Įkyri mirties baimė
0 (0)

Psichologai sako, kad mirties baimė būdinga mums visiems. Anot jų, tai Dievo dovana, leidusi žmonijai išsilaikyti žemėje. Mirties baimė – būtinas pojūtis, kad gyventume, nes kai bijom daug ką darom, kad liktume gyvi ir sveiki. Juk ir skęsta dažniau tie,...

0

Sėkmės baimė
0 (0)

Dažniau psichologai (ir ne tik) kalba apie nesėkmės baimę, trukdančią priimti sprendimus, skatinančią perfekcionizmą ar pastumiančią į neveiksnumą. Tačiau yra ir kita, minima rečiau, dažnai pasąmoninga – sėkmės baimė. “Kiekvieną kartą, vos mano gyvenime nutinka kas nors gero, kas nors,...

Kaip išmokyti vaiką savarankiškai važinėti viešuoju transportu?0 (0) 0

Kaip išmokyti vaiką savarankiškai važinėti viešuoju transportu?
0 (0)

Mintis parašyti straipsnį šia tema iškilo, ne pirmą kartą pastebėjus tam tikrus dėsningumus šeimose, kuriose jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikas bijo savarankiškai važiuoti visuomeniniu transportu. Aš, kaip psichoterapeutė, visų pirma imu dirbti su vaiko baime: ją nupiešiam, įvertinam, ko jai trūksta,...

Kodėl mes bijome tamsos?0 (0) 0

Kodėl mes bijome tamsos?
0 (0)

Ko gero, nerastume nė vieno žmogaus, kuris kuriame nors gyvenimo tarpsnyje ar esant tam tikroms situacijoms nebijojo tamsos. Pabaisos po lova vaikystėje, nemiga po siaubo filmo, įtartini krebždėjimai kieme, griaustinis, žaibas, lifte dingusi šviesa ir dar daugybė kitų su tamsa...

Kodėl jūs bijote būti „LABAI“?0 (0) 2

Kodėl jūs bijote būti „LABAI“?
0 (0)

Jūs mylite žmones, su kuriais jūs negalite būti “labai”…? “Labai” aistringais, “labai” tyliais, “labai” atvirais, “labai” ryškiais, “labai” gyvais? Jums patinka situacijos, kai jums reikia, taip, būtent – reikia, pamiršti save, sulaikyti savo jėgą ir beveik nustoti kvėpuoti? Kad vyktų...

0

Kančios ratas
0 (0)

Vienas didžiausių žmonijos mąstytojų Artūras Šopenhaueris teigė, kad žmogaus gyvenimas amžinai sukasi aplink poreikių ir jų patenkinimo ašį. Tačiau net ir patenkinus poreikį, mes neilgai jaučiamės laimingi. Toliau plėtojant Šopenhauerio mintį, būtų galima teigti, kad nuolatos veikti mus skatina aplankantys...

0

Pasitinkant laisvę
0 (0)

Nepriklausomybės diena – šventė apie laisvę su įkvepiančiomis dainomis, šypsenomis, iškelta vėliava ir viltimi, jog istorija nepasikartos. Tačiau kiek švenčiame ir tausojame savo asmeninę laisvę? Tą, kuri suteikia teisę priimti sprendimus klystant ar džiaugiantis nuopelnais, pasakyti „nežinau“, atsisakyti to, kas...

5

Trys pagrindinės laimės kliūtys
0 (0)

Laimingiems būti mums trukdo daugelis dalykų, bet yra trys pagrindinės kliūtys, susitvarkę su jomis mes gerokai arčiau pajudėsime savo laimės link. Baimė žmogų dvasiškai nužudo. Seneka sakė, jog daiktus galime ramiai kaupti, jei nebijome jų prarasti. Galima dar pridurti, kad...

0

Ką iš tikrųjų gali slėpti baimė susirgti?
0 (0)

Kiekvienas žmogus kažko bijo – tam tikrų objektų, įvykių, situacijų, ligos ar mirties. Baimės gali būti pagrįstos ir nepagrįstos, verčiančios vengti tam tikrų situacijų, atsiradusios po reikšmingų gyvenimo įvykių, dažnai apsaugančios nuo grėsmės, tačiau neretai ir trukdančios pilnavertiškai gyventi. Šiuolaikinėje...

0

Nerimas: modernaus gyvenimo pasekmė?
0 (0)

  Praėjusiame amžiuje žinomas psichologas Willimas Jamesas pastebėjo, kad modernumas mus izoliavo nuo mirtinų pavojų taip puikiai, kad „civilizuotame pasaulyje daugumai žmonių visai įmanoma pragyventi nuo lopšio iki pat grabo lentos, nepatyrus stipresnio baimės virpulio”. Dėl to Jamesas išties nustebtų,...

0

Nerimas: jausmų ir minčių tramdymas
0 (0)

Vieną dieną, kai Levas Tolstojus buvo dar visai jaunas, jo vyresnysis brolis davė jam paprastą užduotį: atsisėsti į kampą ir ten būti tol, kol jis galvos apie baltąsias meškas. „Daryk, ką nori”, – sakė brolis, – tik negalvok apie baltąsias...

0

Paniškai bijau skristi: ką daryti?
0 (0)

Nors yra tik viena tikimybė iš 40 mln., kad jūs arba bet kuris kitas žmogus pasaulyje žus lėktuvo katastrofoje, beveik 80 proc. oro linijų keleivių jaučia baimę prieš skrydį. Ši baimė net dažnai įvardijama kaip viena didžiausių žmonių fobijų kartu...

0

Krizės ištiktam žmogui būtina medikų pagalba?
0 (0)

Respublikinėje Kauno ligoninėje metų pradžioje veiklą pradėjusio Krizių intervencijos centro specialistai įveikti staiga užgriuvusių rūpesčių padarinius pacientams padeda ne tik medikamentais, bet ir psichoterapija. Tokia galimybe jau pasinaudojo beveik 400 žmonių. Krizių intervencijos centras nėra aukšta tvora apjuosta psichiatrijos ligoninė....

0

Kodėl baimė mus „užveda“?
0 (0)

Siaubo filmai, šiurpios vietos ir ekstremalios pramogos… kodėl mes taip mėgstame tai, kas baugina? Šiuo klausimu domisi Huffingtonpost mokslo skilties žurnalistai, kuriems pavyko išsiaiškinti keletą įdomių aspektų: Baimė apsaugo nuo nerimo „Daugeliui žmonių kasdienybė pradeda atrodyti pernelyg monotoniška ir nuobodi,...

0

Pyktis, skausmas, liūdesys – tai ne ligos
0 (0)

Savo terapinio darbo praktikoje dažnai susiduriu su pacientais, kurie būdami visiškai sveiki, laiko save beviltiškais ligoniais. Pastebėjau, kad gana dažnai sveiki žmonės reguliariai vartoja antidepresantus, nes „gyvenimas nebedžiugina“. Neretas su savimi nešiojasi leksotonilio – „dėl visa ko“ (jeigu apimtų nerimas)....

0

Sąmoningas gyvenimas
0 (0)

Atrodo, gyvenu svajonių gyvenimą, kurio anksčiau būčiau kitiems pavydėjus. Dirbu tik tokį darbą, kurį tikrai noriu dirbti, bendrauju su nuostabiais žmonėmis, prasmingai leidžiu laiką saviugdos seminaruose ir sąmoningumo stovyklose – gryniausias smagumynas! Kažkada tik apie tai ir svajojau. Tačiau vėl...

0

Kaip nugalėti baimę?
0 (0)

Įvairios baimės labiau veikia mūsų gyvenimą nei įvykiai, kurių mes bijom. Sunkumai kyla tada, jei žmogus nesiryžta pažvelgti savo baimei į akis, jei nepasirengęs suvokti tikrosios baimės priežasties. Viskas, su kuo gyvenime nesusitaikome, kartojasi. Gyvenimas klostosi nuostabiai tik tada, kai...

2

Nemokama DOVANA! Baimių paleidimo meditacija, kurią padarius Tavo baimės sumažės arba visai išnyks!
0 (0)

Kas dar nori DOVANOS: VERTINGOS BAIMIŲ PALEIDIMO MEDITACIJOS, kuri padėjo daugeliui žmonių sumažinti ir atsikratyti savo baimių? Jeigu tam tikrose situacijose bijai: • Bendravimo; • Prarasti mylimą; • Priimti sprendimus; • Ginti save; • Intymumo; • Keisti darbą; • Senėjimo; •...

0

Ženklai mūsų gyvenime
0 (0)

Kai kalbame apie ženklus šiais didesnio visuotinio išsilavinimo ir technologijų laikais, visad kirba klausimas – tai puiki Visatos dovana ar didelė išdaiga? Ženklai žinomi nuo senų senovės, juos aiškinti imdavosi žyniai ar dvasiniai vadovai. Ilgainiui tai peraugo į tam tikras...

4

10 didžiausių žmogaus fobijų
0 (0)

Fobija – tai stipri, nepaliaujama ir nepagrįsta daiktų, veiksmų, žmonių ar situacijų baimė, dažnai trukdanti ją turinčiam žmogui gyventi normalų gyvenimą. Ir nors dažnai tokios situacijos, kai stambus, augalotas vyras paniškai bijo mažos pelytės, atrodo keistai arba net juokingai, neslėpkime...

1

Pasaulis labiausiai bijo tarakonų
0 (0)

Kalbant apie įvairiausius kenkėjus, pasirodo, kad daugiausiai baimės žmonėms sukelia tarakonai. Tokius rezultatus atskleidė kenkėjų kontrolės įmonių grupės „Rentokil“ atliktas tyrimas. Apklausa buvo vykdoma net 11 pasaulio šalių: Lietuvoje, Prancūzijoje, Turkijoje, Austrijoje, Didžiojoje Britanijoje, Danijoje, Belgijoje ir kt. Apie baimę...

1

10 dalykų, apie kuriuos žmonės gėdinasi pasakoti daktarui
0 (0)

Apsilankius pas daktarą dalį pacientų neretai apima gėda, ypač kai tenka kalbėti apie įvairias intymaus pobūdžio problemas, tačiau USNews Health pataria įveikti drovumą ir drąsiai kreiptis pagalbos, juk ji išties reikalinga. Sąrašas nėra sunumeruotas pagal kažkokį konkretų reikšmingumo kriterijų, tai...

0

Baimė
0 (0)

Šiuolaikinio žmogaus galimybės atrodo beribės, tačiau būtų sunku surasti žmogų, kuris neturėtų savų baimių. Baimė – mūsų pačių vaizduotės sukurtas jausmas, kylantis dėl apibrėžtų objektų (pvz.: vorų baimė) ar pasikartojančių situacijų (pvz.: žiūrėjimas žmonėms į akis, mirties baimė, baimė dėl...

0

Ikimokyklinio amžiaus vaikų baimės
0 (0)

Vaiko auginimas yra nepaprastai maloni ir kartu nepaprastai sudėtinga gyvenimo patirtis. Kasdienė sparti ir dinamiška vaiko raida tėvams kelia vis naujus iššūkius, su kuriais vieniems susidoroti ne visada paprasta. Vienas iš sunkumų, su kuriuo tenka susidurti ikimokyklinio amžiaus vaikus auginantiems...

1

Panikos atakos
0 (0)

Tai atėjo tarsi griaustinis iš giedro dangaus – visiškai netikėtai ir tarsi iš niekur. Jūs  pradėjote  justi, kaip pašėlusiu ritmu pradėjo plakti  jūsų širdis, drebėti  rankos, galiausiai pradėjo kratytis  visas kūnas, užėmė kvėpavimą ir darėsi vis sunkiau įkvėpti. Tuo metu...

0

Kas yra fobija?
0 (0)

Fobija yra intensyvi baimė kažko, kas realybėje kelia mažai ar visai nekelia tikro pavojaus. Bendros fobijos ir baimės apima uždaras erdves, aukštį, vabzdžius, gyvates ir adatas. Dauguma fobijų išsivysto vaikystėje, bet gali atsirasti ir suaugusiems. Jei jus kankina fobija, jūs...

2

Ką kiti pagalvos?!
0 (0)

Iliustracija: freepik.com Per didelis susirūpinimas tuo, ką apie mūsų gyvenimą galvoja tampa dažnu tobulėjimo, pokyčių stabdžiu. Ką naujo ar kitaip nuveiktume, jei mums mažiau rūpėtų aplinkinių nuomonė? Galbūt paprasčiau būtų pradėti gyventi sveikiau, imtis naujos veiklos ar įgyvendinti seniai turėtą...

1

Baimės įveikimas: Kino teatro pratimas
5 (1)

Atsisėskite, įsitaisykite patogiai ir užsimerkite. Įsivaizduokite, kad jūs atėjote į kino teatrą. Įsivaizduokite, kad ekrane atsiranda tų dienų kadrai iš jūsų gyvenimo, kai dar nieko nebuvo atsitikę – tai yra, kai dar nebuvo problemos, viskas ėjosi kaip įprasta ir niekas...

2

Ką pasakytų senovės išminčiai apie šiandienos nerimus?
0 (0)

„Norint išvengti to, kas tave kamuoja, reikia ne kitur būti, bet kitokiam.” (Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 414p.) „… prisimink, kad ne praeitis ir ne ateitis slegia tave, bet visada tik dabartis.” (Markas Aurelijus. Sau pačiam. Vilnius: Alma...

2

Pakviesk savo baimę šokti
0 (0)

Žmogus gimsta tik su dviem įgimtom baimėm: garso ir kritimo. O kiek baimių turi tu? Šiandien. Ar drąsiai išreiški nuomonę darbo susirinkime, seminaro metu ar naujoje nepažįstamų žmonių kompanijoje? Ar su dideliu pasitikėjimu savimi keliauji į parduotuvę grąžinti netinkamos prekės,...

8

Socialinio nerimo sutrikimas
0 (0)

Iliustracija: Graehawk / Pixabay.com Dviejų dešimtmečių apžvalga. Socialinis nerimas – apibūdinamas kaip nuolatinis nerimas, kuomet žmogus yra apžiūrinėjamas ar stebimas kitų ir baimė elgtis tokiu būdu, kuris galėtų sukelti nepatogumą ar pažeminimą. Nepaisant to, jog šis sutrikimas yra labai paplitęs,...