Kai pirmą kartą išgirdote apie dėmesingumo technikas, tikriausiai jos skambėjo labai paprastai: tereikia susitelkti į savo kvėpavimą ir, kai dėmesys išsiblaškys, pastebėti, kur jis nukrypo, ir grąžinti atgal prie stebimo objekto. Pfff… visiškai lengva. Turint omenyje meditacijos naudą, galite tik džiaugtis...
Depresijos simptomus pakankamai paprasta pastebėti: abejingumas dalykams, kuriuos mėgdavote, akimirksniu kintantis požiūris, troškimas valgyti viską, ką matote (arba visai nieko nevalgyti). Tačiau mes patys dažnai visų šių dalykų nematome – ne todėl, kad jų nėra, o todėl, kad visiškai nesąmoningai...
Kviečiame Jus į patyriminę, kūrybinę ir terapinę dailės terapijos stovyklą Melnragėje, Klaipėdoje – šalia jūros ir miško. Laukiami visi, norintys kūrybiškai ir prasmingai atostogauti bei susipažinti su meno (ART) terapijos ir psichoterapijos metodais! Ši stovykla (dailės terapijos programa) bus įdomi...
„Facebook“, „Facebook Messenger“ ir elektroninis paštas – tai programėlės, be kurių daugiausiai lietuvių neištvertų nei vienos dienos. Kasdien naudojamų ir žmonėms itin reikalingų programėlių sąraše atsidūrė ir daugiau gerai žinomų pavadinimų, tokių kaip „YouTube“, „Instagram“, „Viber“, „Google Maps“, „WhatsApp“ ir...
Ką tik praėjo mamyčių diena. Ne visiems suaugusiems vaikams ši diena yra smagi ir tikrai ne visi skuba sveikinti savo mamų. Santykis su mama net ir suaugus mums išlieka labai svarbus. Ne būdami suaugę mes tikimės iš mamos palaikymo, supratimo...
Vilma Mažeikienė „KAI AUGTI SUNKU: vaikų ir paauglių psichologinės problemos ir jų sprendimo būdai“ (2019) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 215 Viršelis: Asta Puikienė ISBN: 9786094663932 Knygos autorė – Klaipėdoje gyvenanti ir dirbanti psichologė-psichoterapeutė Vilma Mažeikienė. Pastaruoju metu daugiau dirba su...
Kiekviena šeima susikuria ir palaiko savitas taisykles. Išmoktos elgesio taisyklės daro įtaką asmenims užaugus bei išėjus iš tėvų namų. Dažniausiai yra išskiriamos tokios elgesio taisyklės būdingos disfunkcinėms šeimoms: 1. Nekalbėti apie šeimos problemas. Jei šeima turi vienokių ar kitokių problemų,...
Norint gyventi harmoningą gyvenimą ir mėgautis juo, dirbti mylimą darbą – labai svarbu suprasti, kaip panaudoti savo stiprybes ir duotybes. Patarimais ir įžvalgomis, kaip tai padaryti, dalijasi Simona Ampiainen – sertifikuota „The Passion Test“ (troškimų išsigryninimo) mokymų trenerė. 1. Prisiimk...
Visų galų meistras – tai daugelį vyrų vienijanti savybė. Ar tai bebūtų stogo keitimo darbai, ar elektros įrenginių taisymas, vyrai dažnai numoja ranka į patirties trūkumą ir nusprendžia su buityje (ir ne tik) iškylančiomis problemomis tvarkytis patys. Psichologė Alina Martinkutė-Vorobej...
Katherine Reynolds Lewis „Geros žinios apie blogą elgesį: kodėl šiuolaikiniai vaikai kur kas mažiau drausmingi ir ką dėl to daryti“ (2019) Išleido: Vaga Vertė: Agnė Sūnaitė Puslapiai: 384 Viršelis: Živilė Adomaitytė ISBN: 9785415025527 Jei apsidairę vis pastebite blogai besielgiančius, nedrausmingus...
VŠĮ „Mokymų ir psichologinio konsultavimo centras” gegužės 29 dieną 18 valandą Kaune organizuoja seminarą moterims „Manipuliacijos: kaip atpažinti ir apsiginti?“. Mokymų tikslas – susipažinti su pagrindiniais manipuliatorių tipais, dažniausiomis jų taikomomis manipuliacijų technikomis bei būdus, kaip apsisaugoti nuo jų. Šis...
Pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su emocinio intelekto sąvoka, todėl kyla klausimas, ar tai tiesiog madinga, o gal tai išties svarbus dalykas mūsų sėkmingam gyvenimui? Tikriausiai teko sutikti labai protingų žmonių, mokančių kelias kalbas, labai apsiskaičiusių, turinčių aukštą intelekto koeficientą,...
