PANAS yra emocinės savijautos termometras, tai vienas labiausiai pasaulyje naudojamų emocinės būsenos įvertinimo testų, sukurtas amerikiečių psichologų David Watson ir Lee Anna Clark (1988 m.). Jis matuoja dvi pagrindines emocijų kryptis: ✅ Pozityvios emocijos (PA) – džiaugsmas, energija, įkvėpimas. ✅...
Liūdesys – viena iš bazinių emocijų, kurią jaučiame, išgyvename, kai susiduriame su netenkinančia situacija, pralaimėjimu ar netektimi. Ši emocija gali pasireikšti silpniau, kai esame tiesiog nusiminę dėl nesėkmės, ir stipriau, kai išgyvename gedulą dėl reikšmingos netekties. Liūdesį sunku patirti, išbūti...
Ką įsivaizduojate, girdėdami žodžius „sunki vaikystė“? Dažniausiai pagalvojame apie fizinį ir/ar seksualinį smurtą, girtuokliaujančius tėvus, šaltus apgriuvusius namus ir alkanus vaikus, ant kurių kūnelių matosi mušimo ir išsekimo žymės. Tokiomis šeimomis susirūpina tarnybos, įstaigos, net kaimynai stengiasi padėti. Jų skausmas...
Marc Brackett „Leidimas jausti: išlaisvinkime emocijų galią, padėkime savo vaikams, sau ir visuomenei klestėti“ (2020) Išleido: Vaga Vertė: Giedrė Bacevičienė Puslapiai: 376 ISBN: 9785415025961 Marcas Brackettas – Jeilio Emocinio intelekto centro įkūrėjas ir direktorius, Jeilio Vaikų studijų centro profesorius. Per...
„Neverkšlenk!” „Nebūk boba.” „Geros mergaitės niekada nepyksta…” Kažkur girdėta? Tikrai. Daugeliui mūsų vaikystėje teko girdėti tokius “padrąsinimus”. Nė patys nesupratome, kaip tokie žodžiai mūsų pasąmonėje įleido šaknis, kaip didžiulis storas barjeras mums reikšti ar jausti konkrečius jausmus. O kam iš...
Pastaruoju metu vis dažniau susiduriame su emocinio intelekto sąvoka, todėl kyla klausimas, ar tai tiesiog madinga, o gal tai išties svarbus dalykas mūsų sėkmingam gyvenimui? Tikriausiai teko sutikti labai protingų žmonių, mokančių kelias kalbas, labai apsiskaičiusių, turinčių aukštą intelekto koeficientą,...
Travis Bradberry, Jean Greaves, Patrick Lencioni – sėkmingai darbuojasi emocinio intelekto lavinimo srityje. Visi jie drauge pripažįsta, kad savęs valdymas yra be galo svarbus. Tai gebėjimas suprasti emocijas ir panaudoti šį supratimą, renkantis, ką sakyti ar daryti. 1. Taisyklingai kvėpuokite. Jei...
Nikas, dailus tamsiaplaukis dvidešimt kelerių metų vyriškis, patogiai sėdi konferencijų kambaryje su kitais žmonėmis. Žvelgiant iš šalies, jis yra paprastas eilinio susirinkimo dalyvis. Tačiau tokia išvaizda apgaulinga. Kiti žmonės, sėdintys tame pačiame kambaryje, to nežino, bet jo užduotis yra sabotuoti...
Mokyklos, kuriose visi vieni kitus vadina vardais, mokiniai, kuriantys mokyklos strategiją, mokyklų bendruomenės, kurios remiasi pasitikėjimu, o ne drausminimu ir klusnumu – tai pavyzdžiai ne vien iš Skandinavijos, bet ir iš Lietuvos švietimo įstaigų. Šių įkvepiančių istorijų klausėsi ketvirtadienį Vilniuje...
Pasak žymaus lenkų sociologo ir filosofo Zygmunto Baumano, „šiandien mes visi esame vartotojai vartotojiškoje visuomenėje“. Todėl visai nekeista, kad vyraujančią vartojimo kultūrą lydi ir su besaikiu vartojimu susiję įpročiai. Kai perkame pagauti akimirkos susižavėjimo ar tai, ko iš tikrųjų nenorime...
Gerdamas vaikinas nustoja save laikyti „menku“, atsikrato menkavertiškumo, gėdos ir nerimo jausmo. Žiauri paauglių aplinka neatleis nė vienam, pabandžiusiam stabtelėti lenktyniaujant tame, katras pasirodys vyriškiausias. Vartodamas alkoholį vaikinas pasijunta kilstelėtas į pirmąsias – tikrų vyrų – gretas. Vaikinams svaiginimasis, ir...
Pozityvaus ugdymo instituto įkūrėja, Lietuvos socialinio emocinio ugdymo asociacijos prezidentė Irma Liubertienė sako, kad sprendžiant mokyklose klestinčią patyčių problemą, pastangas reikia nukreipti ne tik į vaikus, bet ir į pedagogus. Moters teigimu, tyrimai rodo, jog patyčias Lietuvoje patiria kas antras...
Patarimais dalijasi psichologė ir knygos „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ (angl. „Calm Parents, Happy Kids“) autorė Laura Markham, ahaparenting.com portale. 1. Pasistenkite išvengti „kovok arba bėk“ reakcijos. Du kartus giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad nenutiko nieko baisaus. Jei vaikas pamatys,...
Švietimo ir mokslo komitetas vykdė parlamentinę kontrolę, kaip ruošiamasi įgyvendinti nuo 2017 m. rugsėjo 1 d. įsigaliosiančias Švietimo įstatymo pataisas dėl patyčių ir smurto prevencijos ir pagalbos su jomis susidūrusiems. Švietimo įstatymo pataisos numato, kad švietimo įstaigose turi būti vykdomos...
Prasidėjo kampanijos „Už saugią Lietuvą“ ir partnerio „Circle K Lietuva“ inicijuota bei Lietuvos socialinio emocinio ugdymo asociacijos įgyvendinama socialinių darbuotojų kvalifikacijai kelti skirta ilgalaikė emocinio intelekto lavinimo programa. Ši programa – tiesioginė pagalba socialiniams darbuotojams, nuo kurių gebėjimų ir žinių...
Lavinkime emocinį intelektą. Tai padės pažinti save, suprasti savo norus ir, valdant emocijas, sėkmingai jų siekti“, – teigia emocinio intelekto lavinimo instruktorius, septyniolika metų diferencijuotų funkcinių būsenų metodiką praktikuojantis ir daug metų jos mokantis Marius GAUDI (37). Su juo kalbėjome...
Nepasitikėjimas savimi, didelis jautrumas kitų nuomonei, kritikos baimė, abejonės savo verte, prislėgta nuotaika, energijos stoka, siekis įtikti ir patikti, nuolatinis savęs ir kitų lyginimas, savęs gailesnis – tai patyrimai, kurių visumą galėtume pavadinti našlaitės būsena. Pasakos moko, kad ši būsena...
Lietuvos mokslininkai atliko jaunimo emocinio intelekto tyrimą, kuris atskleidė įdomių faktų. Kuo skiriasi moterų ir vyrų intelektas? Kodėl kalėjimuose ir globos įstaigose gyvenantys jaunuoliai vienas užduotis įveikė puikiai, o su kitomis visiškai nesugebėjo susidoroti? Kokios aukštosios mokyklos studentai pademonstavo geriausius...
Sunku būtų įsivaizduoti žmogų, kuris savo gyvenime nebūtų patyręs sunkumų ar netekčių. Atrodo, problemos yra tas būtinas priedas, kurį visi gauname „nemokamai“ vos tik pradedame džiaugtis didžiuoju gyvenimo stebuklu. Šias „dovanėles“ priimame labai skirtingai. Vieni pasiraitoja rankoves, įveikia savo sunkumus,...
Pasak rusų psichologės Martos Lukovnikovos, jei vaikas neišlaiko dėmesio, šlubuoja atmintis, stinga savigarbos – reiškia, jam labai trūksta tėvo. Kai šeimoje atstumiamas tėvas, sulėtėja protinė ir psichologinė vaiko raida. Emociškai ir fiziškai vaikas auga tik jei nėra panardinamas į tėvų...
Mes visi kartais pasakome dalykų, kuriuos žmonės interpretuoja kiek kitaip nei manome, kad turėtų. Kai kurie iš pažiūros geranoriški komentarai klausytojui sukelia tokius nemalonius jausmus, kad juos ištarusiajam, kai jis tai supranta, norisi įsikąsti į liežuvį. Nevykusios frazės išsprūsta mums...
Vaikų savižudybės, patyčios ugdymo įstaigose ir mažas laimės indeksas – tai statistiniai rodikliai, kurie verčia nerimauti. Lietuvoje į žinių kaupimą orientuota mokslo sistema vis ryškiau atskleidžia vaikų ugdymo metodo spragas. Vadinamoji Z karta puikiai valdo technologijas ir geba įsisavinti informaciją,...
Birželio 17 d., trečiadienį, 9 val. Seimo Konferencijų salėje vyks nacionalinė konferencija ugdymo įstaigų vadovams „Emocinis intelektas švietimo sistemoje“, kurią organizuoja Šiuolaikinių inovacijų diegimo ir kompetencijų ugdymo centras. Moderatorius – projekto „Emocinio intelekto lavinimas Lietuvos ugdymo įstaigose“ vadovė Irma Liubertienė....
Emocijos yra siocialumo sąlyga ir neatsiejama santykių dalis. 20 a. pabaigoje pradėta kalbėti apie emocinį intelektą kaip pagrindinę sėkmingo bendravimo prielaidą. Emocinį intelektą galimą apibūdinti kaip žmogaus gebėjimą įgyti emocines žinias ir įgūdžius bei gebėjimą tas žinias ir įgūdžius pritaikyti....
Miguel Ruiz „Menas mylėti” (2009) Išleido: Svajonių knygos Migelis Ruizas gimė Meksikoje, didelėje, trylikos vaikų šeimoje buvo jauniausias. Pasirinkęs studijas medicinos mokykloje tapo chirurgu. Kartą užsnūdęs prie automobilio vairo jis rėžėsi į betoną ir išgyveno klinikinę mirtį. Šis atsitikimas,...
1970 metais, Stanfordo universitete Walteris Mischelas atliko eksperimentą su ketverių metų amžiaus vaikais. Vaikas atvedamas į tam tikrą kambarį, jam duodama įvairių žaisliukų,o vėliau suaugęs žmogus maloniai paklausia ar vaikui patinka zefyrai (jie jam patinka). Tuomet paklausia ar vaikas norėtų...
