Straipsniai, aktualijos, testai, humoras
Anna Lembke „Dopamino tauta: pusiausvyros paieška piktnaudžiavimo amžiuje“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Almantė Rimavičienė Puslapiai: 288 ISBN: 9786098254785 Anna Lembke yra Stanfordo universiteto Medicinos mokyklos psichiatrijos ir priklausomybių medicinos profesorė, vadovauja Stanfordo priklausomybės medicinos dvejopo diagnozavimo klinikai. Jai...
Apsaugos nuo smurto artimoje aplinkoje įstatymui – 10 metų. Tik 15 proc. nukentėjusių kreipiasi į policiją. 160 – tiek pranešimų apie smurtą artimoje aplinkoje kasdien sulaukia policijos pareigūnai. Remiantis 2020 metų Statistikos departamento duomenimis, policijos pareigūnai sulaukė 58 553 pranešimų...
Gina Senarighi „Mažiau barnių, daugiau meilės: praktinė knyga poroms apie santykius“ (2021) Išleido: Liūtai ne avys Vertė: Lina Navickaitė Puslapiai: 208 ISBN: 9786098254570 Problema ta, kad daugelio mūsų tiesiog niekas nemokė, kaip konfliktą pakreipti tinkama linkme. Mūsų sektini pavysdžiai neišmokė...
Psichoterapinė grupė yra efektyvus būdas spręsti psichologinius, gyvenimiškus ir santykiuose su kitais bei pačiu savimi kylančius sunkumus. Šie sunkumai atsiskleidžia ir atsikartoja psichoterapinės grupės narių santykiuose, o tai sudaro puikias sąlygas „čia ir dabar” tyrinėti jų atsiradimo priežastis, ieškoti sprendimų...
Lietuvoje kasmet į doktorantūros studijas įstoja apie 600 doktorantų. Pagal pasaulyje atrinktus tyrimus kas trečias doktorantas susiduria su psichikos sveikatos problemomis ir tik kas antras baigia studijas sėkmingai. Visgi Lietuvoje apie jų psichologinę savijautą kalbame menkai. Psichologas, dr. Arūnas Žiedelis...
Tyrimai ir visuomenės apklausos rodo, kad pandemija savanorystės bangos nesukėlė. Neatlygintiną veiklą karantinų metu rinkosi žmonės, kurie savanoriavo ir ankstesniais metais. Siekiant paskatinti daugiau žmonių įsitraukti, taip pat padėkoti jau savanoriaujantiems ir pasidalinti jų patirtimis, gruodžio 5-ąją minima Tarptautinė savanorių...
Kiekvienas žmogus savo gyvenimo kelyje susiduria su pasipriešinimu arba apribojimais, su praradimais ir netektimis, ne visada pajėgia išvengti problemų bei pavojų. Tai labai aktualu šiuo sudėtingu laikotarpiu, kai be daugelio asmeninių problemų, visus užgulė dėl Covid -19 artimųjų praradimų skausmas...
Siekiant išsiaiškinti su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencija susijusius poreikius, Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas atliko dešimties tyrimų, kuriuos vykdė 2014 – 2021 m., rezultatų apžvalgą. Joje išsamiai aprašyta dirbančiųjų psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo situacija, tokio elgesio priežastys, kylančios problemos bei...
Daugelis tėvų pastebi, kad žengiantis į paauglystę vaikas (10-11 m.) tampa uždaresnis su suaugusiais, vengia kartu leisti laiką, o vyresnius paauglius apskritai sunku įtraukti į bendras šeimos veiklas ir net pasikalbėti. Kodėl taip nutinka ir kas padeda paskatinti paauglius daugiau...
Naujausi visuomenės tyrimai atskleidė, kad moterys jaučia nuolatinę kaltę derindamos darbą ir šeiminius įsipareigojimus. Jų pagrindu žiniasklaidos tyrimų bendrovė „Mediaskopas“ atliko 2017-2021 metų žiniasklaidos analizę, kuri parodė vyrų ir moterų, tėčių ir mamų portretus, vaizduojamus šalies žiniasklaidoje, bei kaip už...
Renkama nauja podiplominių studijų grupė ĮSISĄMONINIMU (MINDFULNESS) GRĮSTOS KOGNITYVINĖS IR ELGESIO TERAPIJOS PAGRINDAI (LSMU Neuromokslų institutas). Pradžia: 2022 m. sausio 22-23 d. Podiplominės studijos skirtos supažindinti su naujomis moksliniais įrodymais grįstomis kognityvinės ir elgesio terapijos kryptimis: Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos...
Lietuvoje beveik kas antra santuoka baigiasi skyrybomis. Pasak Seimo Savižudybių ir smurto prevencijos komisijos pirmininko Andriaus Navicko, „tai ne tik sutuoktinių santykių „bankrotas“, bet ir radikali psichologinė, socialinė gyvenimo transformacija, tuo labiau, jei yra vaikai“. Psichologai pabrėžia, kad būtent vaikai, skiriantis...
Sveikatos specialistų teigimu, kalbėti apie lytinę potenciją vis dar yra tabu. To priežastys – potencijos sutrikimas kelia nepilnavertiškumo jausmą, be to, visuomenėje ilgą laiką apie lytiškumą ir su juo susijusias problemas nebuvo kalbama. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Giedrės Tautkevičienės teigimu, šiais...
Praktinis seminaras, skirtas psichologinio lankstumo ir atsparumo didinimui, remiantis priėmimo ir įsipareigojimo terapija (angl. ACT, Acceptance & commitment therapy) 2021 gruodžio 02 d., 17.00-19.00, online SEMINARO LEKTORIAI Dr. Ramūnas Janavičius, gydytojas, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (PĮT/ACT) ir trumpos psichoterapijos konsultantas....
Visiems tėvams kartais reikia pasitarti dėl vaikų ir paauglių elgesio, savijautos ar tarpusavio santykių. Vaikai ir paaugliai dažnai ką nors iškrečia, ne visuomet pavyksta su jais susikalbėti ar suprasti elgesio priežastis. Neretai suaugusieji nežino, kaip reaguoti ar nusiraminti, jaučiasi blogais...
63 proc. gyventojų pasveikti sergančiam ar po ligos atsigaunančiam savo artimajam padeda pirkdami vaistus ir maisto papildus, atskleidė lapkričio mėnesį bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa. 55 proc. gyventojų teigė kartu su sergančiu artimuoju einantys pasivaikščioti gryname ore, o kas...
Skaitymas yra veikla, kuria daugybė pasaulio žmonių mėgaujasi kasdien. Jie jungiasi į bendruomenes, dalinasi įspūdžiais socialiniuose tinkluose bei tarptautinėje skaitytojų svetainėje „Goodreads“. Tačiau yra ir tokių žmonių, kurie skaityti tiesiog nemėgsta. Gali būti, kad tai jūs. Ir nieko čia blogo....
Kur kreiptis nutikus sukrečiančiam įvykiui? Nemokama psichologinė pagalba jau teikiama visoje Lietuvoje. Artimojo netektis, nelaimė artimoje aplinkoje ar darbe – tai tik keletas atvejų, kai galime atsidurti krizinėje situacijoje. Anot Krizių įveikimo centro Mobiliųjų psichologinių krizių įveikimo komandų Skambučių centro...
Santykiai su kitais žmonėmis yra labai svarbi kiekvieno iš mūsų gyvenimo dalis. Negebėjimas kokybiškai juos megzti nulemia prastesnį žmogaus gerbūvį bei yra vienas iš rizikos veiksnių, psichikos sutrikimų pasireiškimui (Braithwaite & Holt-Lunstad, 2017; Mirsu-Paun, & Oliver, 2017). Taigi, kyla klausimas,...
Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas parengė naują [180 psl. apimties] leidinį „Psichoaktyviosios medžiagos: tendencijos ir pokyčiai 2021“ [PDF]. Leidinio tikslas – pateikiant naujausius su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimu susijusius statistinius duomenis, atspindinčius vartojimo tendencijas, neigiamas socialines, sveikatos, teisines ir kitas...
Net 51,4 proc. apklaustų suaugusių rūkančių ar vartojančių bedūmius gaminius vartotojų Lietuvoje nurodo nenorintys jų atsisakyti. Šio žalingo įpročio atsisakyti norėtų 36,2 proc. vartotojų; ši dalis yra panaši visose socialinėse-demografinėse šalies gyventojų grupėse. Apklausa taip pat rodo vartojimo slinktį link...
Kvalifikacijos kėlimo programa „Meno terapijos metodai, skirti psichologiniam konsultavimui, socialiniame, pedagoginiame darbe bei sveikatos apsaugos srityje”: 100 akad.val. su prof. L. Lebedeva [internetinis kursas]. Renkama studentų grupė! Pradžia – 2021 m. gruodžio mėn. 2 d. Mokymai vyks ONLINE – Zoom...
Seimo Savižudybių ir smurto prevencijos komisija, bendradarbiaudama su Seimo Sveikatos reikalų komiteto Psichikos sveikatos pakomitečiu, Vaiko teisių apsaugos kontrolieriaus tarnyba, Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnyba, šeimos ir asmens saviugdos centru „Bendrakeleiviai“, VšĮ „Stebėk teises“, rengia viešų diskusijų ciklą...
Reabilitacijoje gydomiems asmenims, patiriantiems kardiologinių sutrikimų, būtinas socialinis palaikymas – jis netgi galėtų padėti sumažinti šių asmenų patiriamą nuolatinio nuovargio jausmą. Tai paaiškėjo iš Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkų grupės tyrimo. LSMU Neuromokslų instituto Elgesio medicinos laboratorijos mokslininkai ieškojo...
Viską ką gyvenime atrandame ir turime galų gale prarandame… Kartais su pačiu gyvenimu. Neįmanoma išgyventi be praradimų. Praradimai prasideda jau vaikystėje ir tęsiasi visą gyvenimą. Prarandame naminius gyvūnėlius, draugus, svarbius žmones, svarbius santykius, jaunystę, grožį, turtą, sveikatą ir galiausiai patį...
Seimas po svarstymo pritarė pataisoms, kuriomis siūloma atsakomybę už nedidelį kiekį narkotinių medžiagų perkelti iš Baudžiamojo kodekso į Administracinių nusižengimų kodeksą (projektai atitinkamai Nr. XIVP-96(2) ir Nr. XIVP-95(2). Svarstomomis pataisomis siūloma atsakomybę įtvirtinti skirtinguose kodeksuose, atsižvelgiant į narkotikų kiekį. „Nėra leistino kiekio. Yra...
Ieva Kieliauskaitė-Mališauskė sako visada buvusi jautri ir nerimas ją lankydavęs dažnai, tačiau pradėjusi studijas užsienyje menininkė susidūrė su iki tol nepatirtais sunkumais –panikos atakomis ir depresija. Nors Ievos sveikimo kelias ilgas ir duobėtas, šiandien moteris džiaugiasi ne tik prisijaukinusi nerimą,...
2021 m. spalio 8 d. įvyko mokslinis-praktinis seminaras „Atviri gyvenimui: vaikų ir jaunimo lytinės sveikatos stiprinimo ir rizikingos lytinės elgsenos prevencijos inovatyvių mokymo priemonių taikymas“. Projekto „Atviri gyvenimui“ tikslas – stiprinti vaikų ir jaunimo lytinę sveikatą bei rizikingo lytinio elgesio...
Edis Kasperavičius „Šunų kinkinio maršas. Laiškai lyderiui“ (2021) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 255 ISBN: 9786094665974 „JAV rašytojas Lewisas Grizzardas yra sakęs, kad gyvenimas panašus į šunų kinkinį: jei nesi vedlys, reginys nesikeičia – visuomet matysi kitų pasturgalius. Kinkinio vedlys vargu...
Lietuvoje vyrauja gana ribotas supratimas apie tai, kas yra depresija, ir kaip geriausia ją įveikti – sako 15 metų dirbantys psichologai Mockai, kurie pastaruosius 5 metus specializuojasi padėdami su depresija susiduriantiems žmonėms. Jų teigimu, depresija yra sudėtingas ir daugialypis reiškinys, todėl...
Kiekvienam žmogui, laikas nuo laiko, vertėtų dėmesingai peržvelgti savo gyvenimą. Jei nesusimąstoome apie tai, kas vyksta, netyrinėjame savo gyvenime vykstančių procesų, tuomet veikiausiai yra nemaža tikimybė, kad kažkuriuo momentu susivoksime, jog gyvename kažkaip ne visai taip, kaip norėtumėme. Gaila šūsnį...
Jau daugelį alinančių valandų vyras su šunimi ėjo keliu. Abu seniai jautėsi pavargę. Toli dykumoje sušmėžavo žaluma. Oazė! Jiedu priartėjo prie nuostabaus grožio vartų, už tvoros, girdėjosi muzika, upelio čiurlenimas, sklido malonus gėlių aromatas. – Kas tai? – paklausė praeivis...
I seminaras. ĮKYRIOS MINTYS, ELGESYS IR KITI ĮKYRUMAI. Kaip pabėgti iš „užburto“ rato? 2021-10-04, pirmadienis, 18:00-21:00 val. Lektorius – dr. Julius Neverauskas. II seminaras. PERFEKCIONISTINĖS, SAVO NUSTATYTOS TVARKOS IR TAISYKLIŲ BEI TOBULUMO SIEKIANČIOS ASMENYBĖS. Kaip suprasti, bendrauti, padėti, gyventi ir...
Jau devintą kartą Lietuvoje organizuojamas Atviros psichiatrijos mėnuo (APM) – tai laikotarpis tarp dviejų psichikos sveikatai svarbių tarptautinių dienų – Pasaulinės savižudybių prevencijos dienos rugsėjo 10-ąją ir Pasaulinės psichikos sveikatos dienos, minimos spalio 10-ąją. APM kasmet įgyvendinami vis kiti sumanymai,...
Minint Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną, noriu aptarti įvairius klaidingus įsitikinimus, kurie gali sutrukdyti padėti žmogui, mąstančiam apie savižudybę. Pirmiausiai, norisi paneigti mitą, jog savižudybės riziką patiria tik psichikos sutrikimų turintys žmonės. Tiesa ta, kad nė vienas nesame apsaugotas nuo išbandymų,...
Mindfulness (dėmesingu įsisąmoninimu) grįsti streso valdymo ir Kognityvinės terapijos praktiniai užsiėmimai nuo 2021-10-05 iki 2021-11-30 Geriausia, ką mes galime padaryti, norėdami jaustis saugiau ir gyventi komfortiškiau dabartinėse sąlygose – tai išmokti padėti sau pačiam susitvarkyti su kylančiomis negatyviomis emocijomis, depresinėmis...
Vaikai ir paaugliai jaučiasi laimingi, saugūs, labiau pasitiki savimi ir lengviau įveikia įvairius sunkumus, kai suaugusieji jiems nuolat skiria individualaus laiko. Tai patvirtina moksliniai tyrimai, su vaikais dirbantys psichologai ir Paramos vaikams centro mentorystės programos „Big Brothers Big Sisters“ savanoriai....
Nuo 2016 m. iki dabar Valstybinio psichikos sveikatos centro Savižudybių prevencijos biuras vykdo proaktyvią, unikalią europinėje praktikoje internetinės žiniasklaidos stebėseną pranešimų apie savižudybes ir bandymus nusižudyti srityje, pagrįstą Pasaulio sveikatos organizacijos ir Tarptautinės savižudybių prevencijos asociacijos rekomendacijomis. Rugsėjo 10 d....
Dabartinio laikmečio iššūkiai kviečia atsigręžti į save ir stiprinti save, kad išorinis pasaulis neatrodytų toks grėsmingas ir nesaugus. Kviečiu į 10-ies praktinių internetinių seminarų ciklą, kuriam temas parinkau, apibendrindama terapinių sesijų informaciją, atsižvelgus į tai, su kokiais emociniais sunkumais vis...
Gyd. dr. Juliaus Neverausko ir psichol. Giedrės Žalytės seminaras skirtas visiems žmonėms, pasiruošusiems didinti savo psichologinę brandą ir atsparumą, bei norintiems įgyti praktinių žinių ir įgūdžių, kaip galima tai daryti. Kai pasaulis darosi vis mažiau nuspėjamas ir aplink daug neapibrėžtumo,...
Kur tas stebuklas, kodėl gyvenimas stovi vietoje? Užtenka klausyti ir skaityti apie psichologiją, imkim įrankius ir darykim! 25 metai dirbu su žmonėmis kaip psichoterapeutė ir labai konkrečiai žinau įvairiausių problemų sutvarkymo būdus. Šiose neformaliose praktinės psichologijos studijose susidarę kas savaitinį...
Sveiki, rašau laišką su didele viltimi, kad kažkas man galės padėti. Jau beveik 4 mėnesius mano senos draugės skleidžia melagingą informaciją apie mane. Esu mokinė, tad viskas prasidėjo nuo projekto, kurį mes visos turėjome atlikti. Sutrumpinus istoriją – aš atlikau...
Ilga vasaros diena, praleista dirbant ar poilsiaujant, išvargina ir naktį norisi kokybiškai pailsėti. Tačiau daugumai iš mūsų to padaryti nepavyksta dėl aukštesnės nei įprastai temperatūros miegamajame. Daug laiko praleidžiame vartydamiesi nuo šono ant šono ir ieškodami vėsesnės vietos, bet tai...
Kaip užauginti psichologiškai atsparų, gebantį susitvarkyti su kylančiais iššūkiais, priimantį pamatuotus ir atsakingus sprendimus, pasitikintį savimi ir tvirtabūdišką jauną žmogų? Kaip padėti nepasitikinčiam savimi, jautriam ir mažą savivertę turinčiam vaikui ar paaugliui tvirtai žengti savo gyvenimo keliu? 2021 m. rugsėjo...
Žmonės pasižymintis psichologiniu atsparumu išsiskiria iš kitų tuo, jog geba net sudėtingiausiose situacijose išlaikyti pozityvią nuostatą ir ieškoti ne problemų, kas kaltas, o sprendimų, nes būtent į tai tuo metu susitelkia. Jie atviri naujovėms, mąsto nestandartiškai, geba pažvelgti už įprastų...
Susidūrus su įvairiais sveikatos sutrikimais, pavyzdžiui, pajutus gripo simptomus, nugaros skausmą ar netikėtai išbėrus, dažniausiai pirma kreipiamasi į šeimos gydytoją. Įvertinęs paciento būklę jis gali suteikti reikalingą pagalbą ir, esant poreikiui, nukreipti pas kitus specialistus. Tačiau šeimos gydytojas svarbus ir...
Ieškote įdomaus kvapo namams? Kvapų ekspertai pastebi, kad neretai pasirenkamai aromatai atspindi žmogaus asmenybę, jo skleidžiamą emociją, energiją. Kai kurie teigia, kad uodžiamos natos perteikia individualų charakterį, o renkantis pravartu atsižvelgti į horoskopo ženklą. Sužinokite, koks gaminys būtų tinkamiausias jums....
3 iš 10 šalies gyventojų skundžiasi suprastėjusia sveikatos būkle – rodo apklausa. Sveikatos specialistų teigimu, gyventojų baimė užsikrėsti gydymo įstaigoje tapo priežastimi to, kad žmonės nustojo prevenciškai tikrintis sveikatą, o tai lėmė jos pablogėjimą. Bendrovės „Spinter tyrimai“ atliktos reprezentatyvios apklausos...
Esate atviri, laisvai, be jokių tabu bet kokiomis temomis diskutuojantys partneriai? Sveikintina – esate vieni iš nedaugelio. Poras konsultuojantys psichologai bei darnių santykių ekspertai pastebi, kad realybė šiek tiek kitokia. Egzistuoja tam tikros temos, kuriomis įsimylėjėliai vis dar kalbasi per...
Psichosocialinės rizikos veiksnių vertinimas yra nuolatinių Valstybinės darbo inspekcijos (toliau – VDI) patikrinimų dalis, tačiau VDI, vykdydama psichologinio smurto ir/ar mobingo darbe prevenciją ir atstovaudama viešąjį interesą, siekia papildomai patikrinti beveik 2000 juridinių asmenų, vykdančių veiklą asmens sveikatos priežiūros, švietimo...
Vasarą vaikai ir paaugliai dažnai susipažįsta su naujais žmonėmis (tiek bendraamžiais, tiek suaugusiais) stovyklose, renginiuose, viešėdami pas giminaičius, draugų susibūrimuose. Tad gali kilti rizika atsidurti nemaloniose, nesaugiose ar pavojingose situacijose. Paramos vaikams centro psichologė Ieva Daniūnaitė pataria, ką reikėtų aptarti...
Dažnai girdime, kad skaityti naudinga, tačiau ar kada įsigiliame, kur slypi šio užsiėmimo nauda? Atsakyti į klausimą yra sudėtingiau nei manome, tačiau interneto knygynas Patogupirkti.lt surado net 20 priežasčių! Atrodo, skaitymas išgyvena renesansą. Knygos visur! Didelės ir mažos bibliotekos, interneto...
Pippa Grange „Nepasiduokite baimei“ (2021) Išleido: Tyto alba Vertė: Lina Perkauskytė Puslapiai:272 ISBN: 9786094665745 Knygos ištrauka >> Mūsų protas nuolat gimdo baimę. Pažvelkite, kas vyksta aplink jus – namie, darbe, komandoje, kolektyve, santykiuose su draugais. Paklausykite, kaip žmonės kalbasi ir...
KVIEČIAME MOKYTIS IR TAPTI SERTIFIKUOTAIS CRAFT TERAPINĖS INTERVENCIJOS METODIKOS SPECIALISTAIS! CRAFT (Visuomenės palaikymo ir šeimos treniravimo metodas, angl. k. „Community Reinforcement and Family Training“) yra visame pasaulyje pripažįstama ir įrodymais patvirtinta metodika bei terapinis gydymo įrankis, paremtas kognityvinės elgesio terapijos...
Lietuvos socialdemokratų partijos frakcija įregistravo Švietimo įstatymo pataisas, kuriomis siūlo 7–16 metų vaikams iš valstybės biudžeto apmokėti kasmetines edukacines 5–7 dienų trukmės vasaros stovyklas. Įstatymo pataisų iniciatorius Seimo narys Linas Jonauskas teigia, kad vasaros stovyklos ne tik padėtų išspręsti vaikų...
Laba diena, Kreipiuosi patarimo: šeimoje turime piktnaudžiaujantį alkoholiu artimąjį, kuris darbo dienomis išbūna blaivus, tačiau kiekvieną savaitgalį vartoja alkoholį iki sąmonės aptemimo. Piktnaudžiauja būdamas pas senesnio amžiaus artimuosius, vienas iš jų neatlaikęs prisideda prie išgertuvių, nors turi rimtų sveikatos problemų…...
Evelina Savickaitė-Kazlauskė „Kaktusas ar pienė. Knyga apie psichologinį atsparumą“ (2021) Išleido: Tyto alba Puslapiai: 272 ISBN: 9786094665769 Skaityti ištrauką >> Psichologė ir meno psichoterapeutė, konsultuojamojo ugdymo specialistė Evelina Savickaitė-Kazlauskė, dirbanti Lietuvoje ir Jungtinėje Karalystėje, kalba apie psichologinį atsparumą, pasitelkdama pozityviąją...
Vasarą galimybių patekti pas psichologą dar labiau sumažėja tiek gydymo įstaigose, privačiuose kabinetuose, tiek vaikų ugdymo įstaigose, tačiau „Tėvų linijoje“ profesionalių psichologų konsultacijos nestabdomos, be to, pagalba suteikiama tą pačią dieną visoje Lietuvoje. Vasarą tėvams klausimų – ne mažiau „Gali...
