Category: Maistas

0

Pasaulio sveikatos organizacija: už apsirijusius mėsos ar už griežtus vegetarus?
0 (0)

Per pasaulį nuskambėjo nemažo atgarsio sukėlusi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertų pateikta ataskaita, kad raudonos mėsos perteklinis vartojimas (ypač rūkytos, keptos, sūdytos ir pan.) yra vėžinių susirgimų vienas iš rizikos faktorių. Kai kuriose šalyse jau pranešama, kad mėsos vartojimas po...

0

Ką turi bendra kava ir psichopatai?
0 (0)

Juoda kava – galbūt sveikiausias variantas suvartoti kofeino, tačiau ir ženklas, kad esate pabaisa – bent jau taip rašoma naujame tyrime, kurio autoriai tvirtina, kad kartumą mėgstantys žmonės dažniau turi psichopatinių asmenybės bruožų, praneša The Independent. Insbruko universiteto Austrijoje mokslininkai...

1

Užkandžiai darbe: ką valgyti, o ką geriau mesti į šiukšliadėžę?
0 (0)

Net ir stengiantis maitintis sveikai, ne visuomet užtenka laiko tinkamai numalšinti alkį. Kebliausias metas – pavakarė darbe: tuomet neretai išgeriamas kavos puodelis, užsikandant kuo nors saldžiu ir kaloringu. Tačiau nei kavos perteklius, nei cukraus gausūs saldėsiai nėra naudingi organizmui. Tad...

0

Maistas padeda mokytis: kaip tinkamai pasirinkti?
0 (0)

Mokslo metų pradžioje tėvų pečius užgula daug rūpesčių: tenka atnaujini vaikų mokymosi priemones, suplanuoti užklasinių veiklų grafiką, pasirūpinti mitybos rėžimu bei dienotvarke. Tačiau pasibaigus pirmųjų rugsėjo savaičių karštinei, klausimas, ką daryti, kad vaikas gerai jaustųsi, nesirgtų ir galėtų tinkamai mokytis,...

1

Seksologas Viktoras Šapurovas: afrodiziakai veikia. Tik kiek kitaip nei galvojote
0 (0)

Po sunkios bei sočios, nors ir romantiškos vakarienės, noras mylėtis neretai sumažėja arba visai išnyksta. Bet kartais netikėti maisto produktų deriniai, regis, veikia priešingai – pakursto aistrą ir užveda seksualiems nuotykiams. Idėja – sena kaip pasaulis Idėja, kad kai kurie...

1

Liuciferiuks. Dievas sugalvojo maistą, o velnias (t. y. Aš) – kulinariją. Tai paėskim.
0 (0)

Kas gi čia iš televizoriaus ekrano visa miltuota, su daržovėmis ant ausų ir nekalto kūdikio veidu išlindo? Oi, teta Beata… Atleiskit, nepažinau. Na, ką šiandien kepsim, virsim ar marinuosim? Palaukit truputį, dar nepradėkit, aš arčiau ekrano įsitaisysiu, kad galėčiau lyžtelti...

0

Smegenų išsivystymą lėmė angliavandeniai
0 (0)

Mūsų smegenys yra gana didelis ir evoliucijos metu smarkiai išsivystęs organas. Juk mes su smegenų pagalba galime tiek daug – skaityti tokius medicininius straipsnius, bendrauti su aplinkiniais, prisiminti, analizuoti, džiaugtis, liūdėti ir t.t. Kitaip tariant, komfortiškai išgyventi. Tačiau tokios mūsų...

0

Atskleistas teigiamas kavos poveikis sportuojantiems ir kovojantiems su antsvoriu
0 (0)

Kavos puodelis – energijos užtaisas, kurio griebiamės norėdami nugalėti nuovargį ir padidinti darbingumą. Kavos gėrimo kultūra daugeliui yra suvokiama kaip kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. „Įprasta manyti, jog kava padeda sumažinti mieguistumą ir nutolinti nuovargio atsiradimą,...

1

17 patarimų, kad miegas šiąnakt būtų geresnis
0 (0)

Bendrosios praktikos gydytoja, viena žymiausių Jungtinės Karalystės holistinės medicinos specialisčių, Dr. Sohère Roked savo knygoje „Kaip įveikti nuovargį ir jaustis puikiai“ pateikia kelių gerų įpročių sąrašą, kurie padės geriau išsimiegoti naktį. 1. Išjunkite visus elektros prietaisus esančius aplinkui – kompiuterį,...

0

Kaip valia susijusi su pusryčiais?
0 (0)

Per didelis svoris, abejingumas darbui, nuolatiniai vėlavimai, konfliktai… Iš kur visa tai? Iš valios trūkumo. Savikontrolei reikia stiprios valios, o ją galima ugdyti tik vienu būdu: reguliariai treniruojant. Psichologas Rojus Baumeisteris (Roy Baumeister), Floridos universiteto Psichologijos fakulteto profesorius, teigia, jog...

0

Gyvenimas kreivų veidrodžių karalystėje
0 (0)

Nors išvaizda rūpi tiek vyrams, tiek moterims, moterys dažniau dėl jos kankinasi. Beveik 95 procentų gražiosios lyties atstovių nepatenkintos savo išvaizda, dažniausiai – „netobulomis formomis“, nors daugelio jų kūno masė yra normali. Nuostabu, kai žmonės laikosi subalansuotos mitybos principų ir...

0

„Mokslo sriuba“: kaip įveikti skurdą ir išmaitinti žmoniją?
0 (0)

Nuo 1800 metų pasaulio gyventojų skaičius padidėjo daugiau nei 7 kartus. Tada gyveno beveik 980 milijonų žmonių, o dabar jau 7,3 milijardo. Maža to, vidutinė gyvenimo trukmė pailgėjo dvigubai. Jungtinių Tautų duomenimis, šiuo metu maisto trūksta apie 805 milijonams žmonių....

1

Pavasarį 80 proc. žmonių pablogėja savijauta: ką daryti?
0 (0)

Tyrimai rodo, kad pavasarį tam tikrus varginančius arba nerimą keliančius savijautos arba sveikatos pokyčius jaučia beveik 80 proc. Lietuvos gyventojų. Š.m. kovo pabaigoje „Arimex“ iniciatyva atlikta reprezentatyvi apklausa parodė, kad daugiau nei pusė, t.y. 54 proc. apklaustųjų pavasarį patiria nuovargį...

0

Kokie maisto produktai, gali pataisyti nuotaiką?
0 (0)

Besikaitaliojantis pavasariškai nepavasariškas oras veikia ir mūsų savijautą: čia norisi juoktis, čia pasidaro liūdna. Čia norisi nuversti kalnus, čia jau nebesinori lipti iš lovos. Tačiau yra maisto produktų, kurie gali padėti palaikyti stabilią ir gerą savijautą, praneša Medical Daily. O...

2

Kofeinas: kaip veikia ir kiek galima?
0 (0)

Kofeinas – seniai žinomas ir pasaulyje plačiai vartojamas stimuliantas, kurio žmogaus organizmas tradiciškai gauna gerdamas kavą. Tačiau net ir nemėgstantys kavos žmonės kofeiną gauna iš įvairiausių kitų produktų, kaip, pavyzdžiui, šokolado ar gaiviųjų gėrimų. Apie šią medžiagą ir jos savybę...

0

Kodėl žiemą valgome daugiau?
0 (0)

Trumpėjančios dienos ir krintanti oro temperatūra mus priverčia giliai į spintą padėti sportinę aprangą ir pasinerti į žiemojimo snaudulį. Pasirodo, tai lemia natūralus organizmo polinkis dėl šviesos ir vitaminų trūkumo šaltuoju metų laiku kaupti kalorijas. Žiemą gauname daug mažiau dienos...

0

Ką iš tikrųjų reiškia jūsų alkis: 10 jo rūšių
0 (0)

Niekaip nepavyksta numesti nereikalingų kilogramų? Galbūt tiesiog nemokate atpažinti, kada jūsų kūnas iš tiesų reikalauja maisto, o kada valgote tik iš streso, nuobodulio ar tiesiog iš įpročio. Pasirodo, alkio rūšių yra gerokai daugiau nei viena ir labai svarbu išmokti jas...

0

Trečdalis į depresiją linkusių žmonių susiduria su svorio problemomis
0 (0)

Net 30 proc. į depresiją linkusių žmonių susiduria su padidėjusio svorio problema – tokia statistika apie neigiamų emocijų malšinimą maistu dalinasi psichologai. Sveika mityba besidominti psichologė Asta Petrulienė teigia, kad didžiausia su neigiamomis emocijomis susidūrusio žmogaus problema – bandymas nuotaiką...

0

Pyktis, skausmas, liūdesys – tai ne ligos
0 (0)

Savo terapinio darbo praktikoje dažnai susiduriu su pacientais, kurie būdami visiškai sveiki, laiko save beviltiškais ligoniais. Pastebėjau, kad gana dažnai sveiki žmonės reguliariai vartoja antidepresantus, nes „gyvenimas nebedžiugina“. Neretas su savimi nešiojasi leksotonilio – „dėl visa ko“ (jeigu apimtų nerimas)....

0

„Magiškieji grybukai“ veikia smegenis tarsi sapnas (Video)
0 (0)

Magnetinio rezonanso tomografo (fMRI) pagalba mokslininkai nuskenavo 15 savanorių smegenis, kuriems buvo duodama psilocibino – veikliosios psichodelinių grybų medžiagos. Gauti duomenys atskleidė, kad neuronų tinklai, susiję su aukšto lygio mąstymu (pavyzdžiui, savęs suvokimu) tapo nesinchronizuoti ir neorganizuoti, o tinklai daugiau...

0

Ar vandens fluoravimas nemažina intelekto indekso?
0 (0)

Daugelyje valstybių fluoridas rutiniškai dedamas į geriamąjį vandenį apsaugai nuo dantų ėduonies. Kai kuriais atvejais vanduo fluoruojamas privalomai. Modernių tyrimų publikacijos apie fluorido, kaip neurotoksino, žalingą poveikį smegenims, atminčiai, dėmesingumui ar intelektui pasėjo abejones dėl fluoruoto vandens naudingumo sveikatai. Fluoridas...

1

Sveikos gyvensenos pagrindai, arba ką mes žinome apie sveiką gyvenseną
0 (0)

Modernioje šiuolaikinėje visuomenėje sparčiai plinta grožio ir mados industrijos bei žiniasklaidos propaguojamas kūno kultas, kuris susiaurino supratimo ribą tarp sveikos gyvensenos ir patologijos. Siekis turėti „idealų kūną” labai dažnai veda į rizikingą sveikatai elgseną. Sukuriama iliuzija, kad sveikatos stiprinimo pastangų...

0

Snaudulio bei vangumo priežastys darbe – ir žalingi valgymo įpročiai
0 (0)

Darbe vėl jaučiatės mieguistas, nepavyksta susikaupti? Regis, labai nepervargote, bet kažkodėl svaigsta galva, jaučiate silpnumą? Mitybos specialistai teigia – tai gali lemti ir netinkamai pasirinktas maistas bei žalingi valgymo įpročiai. Kokios dažniausios mitybos klaidos neleidžia mums jaustis energingiems darbe ir...

0

Saldumynų badui užklupus
0 (0)

Galėtum vienu ypu suvalgyti plytelę šokolado? Nuolat jauti saldumynų „badą“? Kokios to priežastys? Ką daryti, kaip su tuo kovoti pataria Lieknėjimo ir sveikatingumo centro mitybos specialistas Tomas Lenart. Stresas, psichologinės priežastys „Saldumynų bado atsiradimą įtakoja trys pagrindinės priežastys. Dažniausiai, tai...

0

Pavasarinė lieknėjimo psichozė
0 (0)

Kai kuriems kovo mėnesį, kai kuriems balandį prasideda savotiška psichozė – reikia lieknėti. Ypač tam neatsparios moterys. Sporto klubai stebi lankytojų pagausėjimą, vaistinės parduoda daugiau lieknėti skirtų preparatų, o socialiniai tinklai tiesiog lūžta nuo pokalbių apie detoksikacijas, organizmo valymą, dietas...