Sutelktos sąmonės pratybos0 (0)
Total0 Mąstymas yra svarbus procesas, bet pasitaiko, kad gana daug mūsų minčių būna tiesiog bevaisės. Tarsi grotuvo įrašas be atvangos – dieną ir naktį – jos sukasi mūsų galvoje. Mes vis galvojame čia apie...
Category: Dėmesys
Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas. Kaip padėti vaikui?0 (0)
Total0 Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas (DTHS) – vienas dažnėjančių vaikų sveikatos sutrikimų. Jis gali tęstis ir paauglystėje, ir net suaugus. Pagrindiniai, bet ne vieninteliai šio sutrikimo simptomai – sunkumas susikaupti, sutelkti dėmesį, kontroliuoti...
16 paprastų būdų, kaip pagerinti gebėjimą koncentruotis0 (0)
Total0 Amerikiečiai išlaiko dėmesį aštuonias sekundes. Auksinė žuvelė susikoncentravusi gali išbūti ilgiau… Tačiau mes vis tik galime ugdyti savo gebėjimą koncentruotis pasinaudodami paprastais patarimais. Businessinsider.com siūlo net 16 tokių patarimų. 1. Nepamirškite miego. Miego...
Mūsų smegenys suvokia tai, ko tikimės (Audio)0 (0)
Total0 Jeigu manote, kad triukšmas, kurį girdite aplink yra sukuriamas tik išorinio pasaulio – labai klystate. Pasirodo, kuomet mūsų smegenys išgirsta garsą, jo suvokimas grindžiamas abiem – išorinių įvykių skleidžiamų virpesių identifikacija ir savo...
10 dalykų neigiamai veikiančių jūsų smegenis0 (0)
Total0 1. Miego trūkumas. Šis visiems pažįstamas reiškinys palaipsniui tampa globalia problema. Remiantis PSO duomenimis,per pastaruosius 10 metų vidutinė žmogaus miego trukmė sumažėjo apie 20 %. Stiprus miego trūkumas, didina riziką, jog tam tikros smegenų...
Tyrimas: padangų garsas migdo vairuotojus0 (0)
Total0Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė paradoksalius rezultatus: pasirodo, lygūs keliai ir glotni kelio danga kelia pavojų eismo saugumui. Švedijos nacionalinio Kelių ir transporto instituto užsakymu atliktas tyrimas [Investigation of driver sleepiness] liudija, kad žemo dažnio padangų...
Pamirškite kofeiną: smegenų veiklą kur kas efektyviau stimuliuoja elektros srovė0 (0)
Total0Kofeinas naktimis prieš egzaminus tampa pagrindiniu daugelio studentų energijos šaltiniu. O kas, jei būtų rastas sveikatai mažiau žalingas, efektyvesnis būdas įsisavinti informaciją? Mokslininkai siūlo smegenų veiklą stimuliuoti elektra. Naujajame „Journal of Neuroscience“ išspausdintame tyrime...
Meditacinės budizmo praktikos šiuolaikinėje Vakarų psichoterapijoje0 (0)
Total0 Šiame straipsnyje iš lyginamosios kultūrologijos perspektyvos apžvelgiamos tradicinės budistinės dėmesingumo ar budrumo praktikos bei šiuolaikinės Vakarų psichoterapijos sąlyčio ir sąveikos taškai. Keliamas klausimas, kaip perimami budistinės praktikos elementai, analizuojama kodėl šiuolaikiniai mokslininkai kompliatyviųjų...
Streso įveika: dėmesio (nukreipimo) pratimai0 (0)
Total0Stresas yra nuolatinis mūsų palydovas. Intensyvus gyvenimo ritmas, užimtumas, darbinė veikla, netikėti gyvenimo posūkiai ir iššūkiai yra šiuolaikinio gyvenimo… rutina. Vis dėlto ne kiekvienas geba susidoroti su stresu efektyviai, nepaisant to, kad prieinama ne...
Smegenų mankšta: kaip naudotis galva0 (0)
Total0Frank Schirmacher “Smegenų mankšta: kaip naudotis galva” (2013) Išleido: Gimtasis žodis Šiandien jau ištirta, kad treniruojamos smegenys – kaip ir raumenys – gali likti pajėgios visą gyvenimą ir net atjaunėti, net ir senatvėje. Skaitant...
Meditacija: maistas smegenims ir vaistas nuo senatvės0 (0)
Total0Medituodami siekiame nuraminti ir atpalaiduoti protą. Bet naujausi tyrimai parodė, kad šie pratimai duoda daug daugiau: jie tikslingai suaktyvina kai kuriuos smegenų arealus. Jau gerą dešimtmetį Vakarų psichologija gilinasi į šį klausimą. Vienas iš...
Stroopo efektas0 (0)
Total0Stroopo efektas pavadintas John Ridley Stroop’o garbei 1935 m. paskelbusiam šį testą eksperimentinės psichologijos žurnale. Užduotis: pasakykite garsiai spalvos pavadinimą, kuris užrašytas žodiais, tarkite žodžius vieną po kito. Kadangi norisi ištarti ir spalvą, kuria...
O man šiandien dz(i)en0 (0)
Total0 Dr. G. R. McClain, E. Adamson “DZENiškas gyvenimas” Išleido “Svajonių knygos”, Vilnius, 2009 Prieš porą dienų turėjau darbinį pasimatymą, vadinamajame prancūzparky. Dvyliktą valandą, saulei čirškinant mano neįmanomai juodas kelnes, žiopsojau į praeivius. Kas...
Dėmesys – pats svarbiausias raumuo0 (0)
Total0 Turbūt sunku būtų rasti labiau vertingesnį įgūdį gyvenime, kaip gebėjimas sukaupti dėmesį, koncentruotis. Gebėjimas susikaupti yra svarbus komponentas analizuojant bet kokią informaciją, siekiant išmokti ką nors nauja, sprendžiant buitines ar matematines užduotis. Proto...