fbpx

Category: Skausmas

0

Skrandžio skausmai: padėti gali speciali praktika – „Dėžutės kvėpavimas“
0 (0)

Pasikartojančios virškinimo problemos gerokai apkartina kasdienybę, tačiau ne visada pajutus pykinimą ar kitus skrandžio negalavimus reikia skubėti į vaistinę. Padėti gali joga, tinkamas dienos režimas, sąmoningas kvėpavimas ar net įsivaizduojama dėžutė su keturiomis lygiakraštėmis briaunomis. Ekspertai pataria, kaip įveikti virškinamojo...

Kančia ir skausmas0 (0) 0

Kančia ir skausmas
0 (0)

Kai prieš kurį laiką mano mindfulness mokytojas man pasakė, kad netgi kenčiant labai didelį skausmą galima efektyviai dirbti, man tai atrodė kažkas nesuvokiamo. Juk jei esi pavargęs, neišsimiegojęs, tau kažką skauda arba skauda tavo artimiesiems, kaip tu gali būti efektyvus? O praktika...

0

Kokie 6 įpročiaigali būti galvos skausmo priežastimi?
0 (0)

Iliustracija: rawpixel.com Kai skauda galvą, mintys greitai krypsta į blogiausią įvykių scenarijų. Taip, kartais galvos skausmo priežastis gali būti smegenų auglys, bet kur kas dažniau jį sukelia iš pirmo žvilgsnio nekalti dalykai, rašo huffingtonpost.com. Galvą pradeda skaudėti, kai kraujagyslės, raumenys...

3

Nemoku mylėti
0 (0)

Net nežinau nuo ko pradėti.. Esu žmogus su daug savikritikos problemų ir tai pati žinau. Vien pasimatavus svorį imu verkti, nekenčiu savęs, savo kūno ir to, kokia esu iš vidaus. Pas psichologą nueiti realiai neturiu drąsos, nes žinau, kad tik...

0

Pratimas: „Kaip išsigydyti sielos žaizdas kai jus įžeidė ar užgavo?“
5 (2)

Kartais tenka maloniai bendrauti su nepatinkančiu žmogumi. Turbūt akivaizdu, kad priešiškumas, kad ir slepiamas, atsispindi kūno kalboje, balse ir neigiamai paveikia pašnekovą, dėl ko pastarasis gali pasidaryti mums dar nemalonesnis. Be to, dėl vidinio negatyvumo išties kenčia tik mūsų kūnas...

0

Pratimas: nardymas per bangas
0 (0)

Nerimo, skausmo, pykčio, liūdesio ar priklausomybės impulsų atveju siekis kovoti su jausmais ir nemaloniais pojūčiais yra mūsų problemų pagrindas. Vienas iš būdų sušvelninti padėtį, tai pastebėti, kad nemalonūs ar trikdantys pojūčiai, emocijos yra tarsi bangos, per kurias galima išmokti nardyti....

0

Drąsos ieškos pokyčių konferencijoje: svarbiausia padaryti pirmą žingsnį
0 (0)

Pokyčius ir įpročius nagrinėjančių specialistų teigimu, keičiant savo kasdienybę kritinę reikšmę turi pirmas žingsnis, kuriam pasiryžti neretai būna sunku. Pradžios svarbą akcentuoja ir pirmosios pokyčių konferencijos „Išdrįsk pradėti“ pranešėjos, kurios jau šį ketvirtadienį, birželio 15 d. Vilniuje dalinsis savo patirtimi...

2

Skausmo išpažintis
0 (0)

Labas, aš esu Skausmas. Fizinis ir Emocinis. Visų labai nemėgstamas ir vengiamas. Tačiau būtinas ir svarbus Jums, nes: ○ Aš apsaugau nuo dar didesnių blogybių. Kaip? Pvz. kai Jums skauda galvą, nugarą ir Jus jau nebegalite dirbti, tokiu būdu aš...

1

Nemokama konferencija internetu skirta patiriantiems galvos skausmus
0 (0)

Pirmą kartą pasaulyje — nemokama konferencija skirta milijonams žmonių, patiriantiems galvos skausmus. Žmonės, kenčiantys nuo migrenos, pirmą kartą pasaulyje, nelaukdami ilgose eilėse pas specialistus, turi galimybę nemokamai internetu išklausyti geriausių migrenos ekspertų iš viso pasaulio Pasaulinėje migrenos konferencijoje. Daugiau kaip 30...

0

Dėmesingumo praktikos gali sumažinti lėtinius juosmens skausmus
0 (0)

Anot naujausių mokslinių išvadų, šešių savaičių stresą mažinantys dėmesingumo užsiėmimai gali palengvinti trumpalaikes funkcines ar ilgalaikes skausmo problemas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių juosmeninės stuburo dalies susirgimų, skelbia reuters.com. Daugelis žmonių mano, kad dėmesingumo praktika yra taikoma tik mokant valdyti stresą....

0

Pokalbis su psichologe Rasa Bieliauskaite: apie skyrybas
0 (0)

Viena iš šeimos ir asmens saviugdos centro „Bendrakeleiviai“ steigėjų, psichologė dr. doc. Rasa Bieliauskaitė yra dviejų dukrų mama ir Individualiosios psichologijos instituto direktorė. Neseniai „Bendrakeleivių“ komandos parengtai knygai „Įskaudinta meilė. Skyrybos: išgyventi ir kilti“ Rasa rengė dalį tekstų. Rasa, jūs esate viena...

2

Psichologinės lėtinių ir ūmių skausmų priežastys
0 (0)

Sporto psichologas bei kūno psichoterapeutas Aleksej Kolesnikov, parašęs knygą „Kūnas – sielos veidrodis, arba Protingo šuns sindromas“, teigia, kad kūnas elgiasi kaip šuo – viską žino, supranta, atsimena, tačiau nieko pasakyti negali, todėl svarbu mokėti įsiklausyti. Įsiklausymas į savo kūną...

0

Paverskite skausmą išmintimi ir stiprybe
2 (2)

Gyvenime ateina diena, kai mes suvokiame, kad gerai gyventi nereiškia vien džiaugtis ir jausti malonumą. Tai – ir skausmo akimirkos, būtinos tam, kad pajaustumėm visas gyvenimo spalvas ir suprastumėm, jog skausmas kvepia įvairiai…ne tik kava su grietinėle. “Už kiekvieno gražaus...

0

Kokį poveikį mums daro vaizdo žaidimai? (video)
0 (0)

Geriausi režisieriai, scenarijų autoriai, animatoriai kuria sudėtingus, įtraukiančius vaizdo žaidimus. Šimtai milijonų žmonių kiekvieną savaitę į juos pasineria. Žaidžia būsimosios mamos, vaikai, statybininkai, geležinkelininkai, mokytojai, bankininkai. Įdomu, kaip jie mus veikia? „Pietų Korėjos Kultūros, sporto ir turizmo ministerija bei Lyčių...

0

Krizės ištiktam žmogui būtina medikų pagalba?
0 (0)

Respublikinėje Kauno ligoninėje metų pradžioje veiklą pradėjusio Krizių intervencijos centro specialistai įveikti staiga užgriuvusių rūpesčių padarinius pacientams padeda ne tik medikamentais, bet ir psichoterapija. Tokia galimybe jau pasinaudojo beveik 400 žmonių. Krizių intervencijos centras nėra aukšta tvora apjuosta psichiatrijos ligoninė....

0

Kas yra migrena?
0 (0)

Migrena pasireiškia stipraus pulsuojančio vienos galvos pusės skausmo priepuoliais, kartu su triukšmo ir šviesos vengimu, virškinimo sutrikimais, pykinimu, vėmimu. Migrena trunka nuo kelių valandų iki 2-3 dienų bei gali pasikartoti nuo 1-2 kartų per mėnesį iki 1-2 kartų per savaitę....

0

Gyvenimas su liga ir kančia
0 (0)

Nick Donnelly „Gyvenimas su liga ir kančia“ (2012) Išleido: Katalikų pasaulio leidiniai Kada nors gyvenime kančia aplanko kiekvieną. Šiuolaikinėje visuomenėje paplitęs nekantrumas, neišvengiamų dalykų tokių kaip kančia, senėjimas ir mirtis neigimas. Kai nepajėgiame valdyti savo gyvenimo susiduriame su jo beprasmybe....