Straipsniai, aktualijos, testai, humoras

Category: Savęs pažinimas

0

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda

Dienoraštis – geras pagalbininkas pažįstant ir tobulinant save

Kelio į laimę, sveikatą pagrindas yra savęs pažinimas, kuris yra svarbus pradedant depresijos, nerimo gydymu ir baigiant nušvitimo, dvasinės laisvės ar Dievo karalystės paieškomis. Vienas iš savęs pažinimo įrankių yra dienoraštis. Jis bus puikus padėjėjas, jei nusprendėte leistis į savęs...

  
     
3

● Liūdesys / ● Meilė / ● Savęs pažinimas / ● Savivertė / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Šeima / Skausmas / Specialisto komentaras

Nemoku mylėti

Net nežinau nuo ko pradėti.. Esu žmogus su daug savikritikos problemų ir tai pati žinau. Vien pasimatavus svorį imu verkti, nekenčiu savęs, savo kūno ir to, kokia esu iš vidaus. Pas psichologą nueiti realiai neturiu drąsos, nes žinau, kad tik...

  
     
2

● Liūdesys / ● Mokslai / ● Motyvacija / ● Pyktis / ● Savęs pažinimas / ● Saviugda / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Nežinau ką daryti su gyvenimu: mokslai nesiseka ir man niekas nepatinka

Klausimas: Ką aš darau ne taip ir kaip man tobulėti? Taigi, norėčiau pradėti nuo savo vaikystės. Turėjau sunkią mamą, tad nesukūrėme gerų santykių, taip pat ir su tėčiu. Neturėdavau kam išsipasakoti, tiesiog užsidarydavau savyje. Taip ir liko iki šiol, galvoju,...

  
     
3

● Laimė / ● Liūdesys / ● Meilė / ● Poros santykiai / ● Savęs pažinimas / Laimė / Meilė / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Visiškai savęs nesuprantu, kiekvieną dieną darosi vis sunkiau

Draugavau su vaikinu 3 metus, mūsų draugystė buvo nuostabi. Aš buvau laiminga, jis manimi labai rūpindavosi, labai susigyvenom kartu, tapom neišskiriama pora. Tačiau vieną dieną labai susipykom ir aš jį palikau. 5 mėnesius jis man rašė, stengėsi susigrąžinti. O aš...

  
22222
1

Savęs pažinimas / Saviugda

Savęs paieškos

Retas iš mūsų gyvenime labai gerai žino, kas jis toks yra ir kokia jo gyvenimo prasmė, tikslas ar misija. Žmogus savo ir pasaulio analize dažniausiai pradeda užsiimti paauglystėje, kada natūraliai pradeda kilti klausimai: „Kas aš esu?“, „Ko aš noriu iš...

  
     
4

Gamta / Savęs pažinimas / Sunkumai

Apie pelkes ir dvasines būsenas

Julius Kvedarauskas, psichologas ir gidas, kartu su gamtininku Aurelijumi Narbutu organizuoja ekskursijas po pelkes. Pasak Juliaus, pelkes įprasta laikyti atgrasia vieta, kurios reiktų vengti. Panašiai ir su gyvenimo „pelkėmis“, arba momentais, kai jaučiamės įklimpę… Retas juose ieško ir atranda sau...

  
 1   
0

Pedagogika / Savęs pažinimas / VIDEO

Liutauras Degėsys: „Kai mokaisi apie ką nors, sužinai apie save“

Iniciatyvos #KuriantysLietuvą herojus ­– poetas, filosofas, Lietuvos edukologijos universiteto docentas Liutauras Degėsys atkreipia dėmesį į pedagogiką kaip universalų bendravimo būdą. Pasak docento, bendravimo žaidimai ugdymo procese – tai šansas suprasti kitą, užmegzti dialogą, pažinti patį save. Pokalbis su Liutauru Degėsiu:...

  
     
mama dukra 7

● Gyvenimo prasmė / ● Savivertė / ● Šeima / ● Tėvai ir vaikai / Konfliktai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Specialisto komentaras / Tėvai ir vaikai

Mama kasdien morališkai daužo mane kaip bokso kriaušę, niekada neišgirsi, kad pagirtų

Skaičiau keletą Jūsų tinklapio publikacijų, tačiau atsakymų į savus klausimus niekaip nesugebėjau surasti. Pastebėjau, kad rašėte, jog pirma konsultacija nemokama, manau (na, tikiuosi) man jos užteks. Jei tik turėsite laiko, prašau, perskaitykite mano laiškelį. Tiesiog yra dalykų, apie kuriuos neturiu...

  
 1   
0

● Gyvenimo prasmė / ● Savęs pažinimas / Gyvenimo prasmė / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Kartais jaučiuosi kaip biorobotas

Klausimas: Esu 18-metis vaikinas, šiuo metu vis dar mokausi. Deja, jau gana ilgą laiką negaliu atrasti vidinės ramybės. Esu susikaustęs, nepasitikiu savimi, neturiu savo nuomonės, nemoku atsipalaiduoti, nemoku bendrauti, tiesiog kai kalbu su žmogumi, nekyla jokių minčių. Dažniausiai tik klausau...

  
11   
3

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savivaizdis

NETIKRA SAVASTIS

Mes gimstame pilni džiaugsmo, smalsumo ir noro augti, atskleisti savo unikalumą. Jei tuo netikite, pažvelkite į mažus vaikus ir tuo įsitikinsite. Kūdikis gali gyventi čia ir dabar: kai jis išalksta – prašo valgyti; kai pasijunta vienišas – ieško mamos artumo...

  
     
1

Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

Sąmoningumas – savo tikrųjų poreikių suvokimas

Kai duodame protui laisvą valią, dažnai jis pasigauna neigiamas emocijas išreiškiančias mintis: apie nuoskaudas, išdavystes, gailestį sau ar pan. Dažniausia šios mintys būna susijusios su praeitimi arba ateitimi, tačiau suprantame, kad praeities daugiau nebėra, o galvojimas apie ateitį yra paprasčiausia...

  
     
0

Savęs pažinimas / Svajonės

5 žingsniai, kaip atpažinti savo norus

Mūsų norai gyvenimui suteikia prasmės ir spalvų, padeda tapti savimi. Psichologas, dėstytojas, knygų autorius Michelis Lejoyeux atskleidžia, kaip geriau sužinoti ir pažadinti mūsų tikruosius troškimus. Jis sugalvojo 5 pratimus, kuriuos įgyvendinę jūs daugiau sužinosite apie save ir apie tai, ko...

  
     
3

Nerimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Vertybės

5 dalykai, kurie išties nėra svarbūs

Dažnai mes būname nepatenkinti, nes teikiame per daug reikšmės nereikšmingiems dalykams, pavyzdžiui, kitų žmonių nuomonei, pinigams, partnerio išvaizdai, „Facebooko“ draugų skaičiui. Gyvenime būna tiek daug ne itin svarbių dalykų, kuriuos per daug sureikšminame. Dėl to jaučiamės kaip paauglys, kurį ką...

  
     
0

Bendravimas / Santykiai / Savęs pažinimas

Keisti mes žmonės…

Bijome mylėti, bet norime, kad mylėtų mus. Bijome išgirsti atvirus atsakymus, bet nuolat užduodame klausimus. Bijome būti nuoširdūs, bet norime, kad kiti būtų nuoširdūs mūsų atžvilgiu. Bijome žengti pirmą žingsnį, bet norime, kad kiti jį žengtų link mūsų. Bijome pasitikėti,...

  
1    
0

Meilė / Moteris / Savęs pažinimas

Moters meilė sau

Labai dažnai moterys meilę sau prilygina rūpinimuisi savo išvaizda ir investavimui į išorinį grožį. Maždaug taip: jei jau nusipirkai naują suknelę ir pasidarei manikiūrą, tai jau myli save. Sklandantis mitas trukdo suprasti, kad meilė sau yra daug platesnė ir sudėtingesnė...

  
     
4

Nuostatos / Savęs pažinimas / Saviugda

Kuo tiki, tuo ir tampi

Vis aiškiau suvokiame, kaip stipriai gyvenimas priklauso nuo mūsų nuostatų. Kuo tikime – tą ir turime gyvenime. Kas jaučiasi auka ir yra įsitikinęs, kad pasaulis pavojingas ir neteisingas – tokiame ir gyvena, kas tiki, kad viskas bus gerai, jam ir...

  
     
1

● Savęs pažinimas / ● Saviugda / Savęs pažinimas / Saviugda / Specialisto komentaras

Kaip įsivertinti savo dieną ir kurti geresnį rytojų?

Sveiki. Dažnai skaitau jūsų puslapį, ačiū. Aš dažnai rašau dienoraštį (vieną-du kartus per savaitę), man jis padeda savęs refleksijai. Gal galėtumėte patarti, kokius klausimus galėčiau sau kelti, kad įvertinti savo savaitę ir suprasti, kas man patiko, nepatiko ir pan? Norėtųsi...

  
     
1

Iliuzijos / Nesėkmės / Savęs pažinimas / Socializacija / Suvokimas / Vaizduotė

Kraštutinis atsitraukimas į fantazijų pasaulį: kai gyvenimas išgalvotame pasaulyje tampa malonesnis už realybę

Studentas, užuot rašęs bakalauro darbą, valandų valandas kasdien skiria svajonėms apie tai, kaip sukuria laiko mašiną, sustabdo laiką, parašo ilgai atidėliotą darbą, gauna puikų įvertinimą bei Magna cum laude diplomą… o realiame gyvenime ir toliau nerašo savo darbo. Užsikrautų darbų...

  
     
2

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

Kartais vienam kelyje per sunku – atvira širdimi gyventi verta

Šiandien suprantu, kad tada mintyse, jausmuose, kūne užgimusi vidinė energija, impulsas, „nematomos rankos” jėga, įjungusi ilgą pauzę mano gyvenime, kuri kankino, alino, reikalavo dėmesio, mąstymo, analizavimo, sąmoningumo buvo pati geriausia dovana man… Tada dar nesuvokiau, o startas naujam gyvenimui jau...

  
     
9

● Bendravimas / ● Nerimas / ● Savęs pažinimas / Bendravimas / Santykiai / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Specialisto komentaras

Man visada atrodo, kad žmonės nenori su manimi bendrauti

Klausimas: Sveiki, yra problema ir nesuprantu kur ji, ar ji pas mane galvoje, t.y kuriuosi įvairias iliuzijas ir jose gyvenu arba tai iš tikrųjų yra. Dėl šios problemos esu susipykęs jau tikrai nė su viena ir ne dvejomis draugėmis ir...

  
11111
0

Aukštumų išgyvenimai / Bendravimas / Kultūra / Menas / Santykiai / Savęs pažinimas / Vienatvė

Ką pažadino Marina Abramovič? Apie bendrystę ir vienišumą

Nekantrūs gerbėjai driekiasi ilgomis voromis prie Niujorko Modernaus Meno Muziejaus. Ne vienas čia pat ir nakvoja, daugelis valandų valandas mindžiukuoja, o kai kas šen atsibogina iš pačios Australijos. Minios ryte nekantriai sudarinėja eiles, kad užvis pirmesnis galėtų… atsisėsti ant kėdės....

  
     
0

Laisvė / Savęs pažinimas / Saviugda / Socializacija

Susigrąžinti save

Jei vertybės ir institucijos nesuteikia atramos, kiekvienas žmogus turi pasinaudoti visomis įmanomomis priemonėmis, kad susikurtų prasmingą ir malonų gyvenimą.  Nėra kitos išeities iš šios keblios padėties, kaip tik pačiam žmogui paimti viską į savo rankas. Vieną iš svarbiausių priemonių šiose...

  
     
1

Įsitikinimai / Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė / Testai

„Nevykėlės“ etiketė. Testas

Mūsų mintys stipriai įtakoja mūsų emocijas ir elgesį, taip formuodami mūsų gyvenimą. Turimi baziniai įsitikinimai apie save, kitus žmones ir pasaulį mus įtakoja kiekvieną dieną, formuodami mums kylančias mintis. Baziniai įsitikinimai formuojasi pirmaisiais gyvenimo metais ir juos pakeisti yra labai...

  
1    
3

● Gyvenimo prasmė / ● Laimė / ● Meilė / ● Šeima / Laimė / Liūdesys / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Aš nemoku džiaugtis gyvenimu, jaučiuosi kaip koks robotas

Klausimas: Nusprendžiau jums parašyti laišką. Ir gal Jūs man padėsite susivokti savyje. Aš esu 34 m. mergina. Turiu šeimą. Vyrą ir dukrytę 10 m. Bet vaikystė tokia buvo skausminga, kad mane persekioja jos bėdos.  Mama paliko tėčiui, o pati išėjo gyventi...

  
22222
0

Motyvacija / Savęs pažinimas / Sėkmė / Tinginystė

Vengimas: kada tai tampa problema?

Vengimas yra tokia įveikos strategija, kai žmogus renkasi kažką daryti ar nedaryti siekdamas išvengti tam tikrų nemalonių minčių, jausmų ar fizinių pojūčių. Pavyzdžiui, žmogus gali kiek įmanydamas stengtis išvengti nemalonaus pokalbio įsivaizduodamas, kad „susimaus“, išraudonuos ir neturės ką pasakyti; vedamas...

  
     
14

Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

Moters stiprybė – MOTERIŠKUMAS

Kasdien pastebiu vis daugiau moterų, kuriose dailiosios lyties savybes stelbia vyriškosios. Moterys trokšta užimti vyro rolę, jų galvose sukasi svarbiausia ir bene vienintelė mintis – aš galiu viską. Savarankiškos, nepriklausomos, karjeristės, viską pačios sugebančios… Tačiau ar laimingos? Pirmiausiai labai įdėmiai...

  
     
0

Kritika / Moteris / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savimeilė / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

Nustok kritikuoti save

Kartais sunku atskirti, kur yra riba tarp kritikos sau ir objektyvaus savęs vertinimo. Kritika sau galime vadinti visą tai, ką neigiamo išreiškiame apie save. Tai gali būti komentaras apie savo išvaizdą: „aš per stora, pas mane celiulitas, neturiu stiliaus“ iki...

  
     
1

Meilė / Savęs pažinimas / Savigarba / Savimeilė / Saviugda

MEILĖ SAU ITIN JAUTRIEMS ŽMONĖMS: 4 PRAKTINIAI PATARIMAI

Maždaug kas penktas žmogus yra priskiriamas prie itin jautrių asmenybių. Tai reiškia, kad jų nervų sistema daug jautresnė nei kitų žmonių – juos stipriau veikia aplinkinių žmonių nuotaikos, triukšmas, didelę įtaką turi nenuspėjamos situacijos. Kita vertus, itin jautrūs žmonės gyvena...

  
     
0

Motyvacija / Savęs pažinimas / Sėkmė

„SAVISABOTAŽAS“. Kaip mes trukdome savo sėkmei ir ką su tuo daryti?

99% motyvacinių straipsnių, knygų ir seminarų atkakliai kartoja “Na, susiimk pagaliau, žmogau! Išsikelk tikslus, sudaryk aiškų planą, pasiruošk galimiems sunkumams ir būtinai nusiteik pergalei! Тu gali! Тu viską gali! Viskas tavo rankose!” Skamba tikrai įkvepiančiai. Tačiau kodėl tūkstančiai planų, norų...

  
   1 
2

Dėmesys / Emocijų higiena / Gyvenimo prasmė / Metodai / Savęs pažinimas

Kaip suteikti daugiau gyvenimo kasdienybei?

Vieną pavakarę nuobodžiavau Geležinio Vilko gatvės kamštyje. Besileidžianti saulė skaisčiai švietė į veidą ir tarsi kvietė įkvėpti pavasario gaivos. Tos saulėtos emocijos pagauta pravėriau langą ir pajutau tik automobilių išmetamųjų dujų kvapą (pavasario tame nebuvo), o beprotiškas triukšmas sklindantis nuo...

  
     
3

Emocijos / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

Emocijų reguliavimas

Kasdieniame gyvenime nuolatos susiduriame su daugybe emocijų, kurios kyla bei keičiasi priklausomai nuo situacijos ar veikiau jos suvokimo bei interpretavimo. Emocija, tai objektyvi, trumpa reakcija į vidinį ar išorinį stimulą. Į ją įeina fiziologiniai pokyčiai, elgesys, sąlyginis refleksas. Pavyzdžiui, kai...

  
3    
6

● Gyvenimo prasmė / ● Laimė / ● Liūdesys / ● Nerimas / ● Poros santykiai / ● Savęs pažinimas / ● Šeima / Alkoholis / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Šeima / Specialisto komentaras

Nebemoku džiaugtis gyvenimu, ne gyvenu, o tik egzistuoju

Esu 31 metų moteris, ištekėjusi 6-erius metus už nuostabaus vyro, turinti 2,5 metukų dukrytę. Atrodo – turiu viską, ko norėjau, apie ką kiti žmonės svajoja. Bet mano siela tarsi palikusi mane, nemoku būti čia ir dabar, nemoku džiaugtis gyvenimu ir...

  
22323
0

Jausmai / Savęs pažinimas

Jausmai – gyvenimo spalvos

Dažnas žmogus malonius jausmus priima, kaip ženklą, kad jo gyvenimas eina tinkama linkme, kad jo elgesys ir gyvenimo būdas duoda tinkamus rezultatus. Tačiau susidūrus su nemaloniais jausmais, žmogus tai priima kaip savotišką grėsmę jo egzistencijai. Tada dažnas stengiasi susidoroti su...

  
     
0

Konfliktai / Poros santykiai / Pyktis / Santykiai / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Saviugda

Jo didenybė pyktis

Pyktis yra gyvenimo dalis – tiek pat kaip ir džiaugsmas, baimė, laimė ar kitos emocijos. Niekas nesirenka pykti – pyktis yra „užprogramuotas“ žmogaus nervų sistemoje ir pirmosios jo apraiškos pasirodo labai anksti, dar kūdikystėje. Nuo pykčio „neapsaugotas“ nei vienas: nors...

  
153  1 
1

Savęs pažinimas / Saviugda / Šventės

6 klausimai, kuriuos privalai užduoti sau prieš žengiant į naujus metus

Žengiant į naujus metus, dažnas iš mūsų įvertina praėjusių metų nuopelnus, sėkmes ir nesėkmes bei stengiasi užsibrėžti naujų tikslų, duoti sau pažadų. Aš esu viena iš tų, kuri naujųjų metų šventės neįsivaizduoja be būsimų metų tikslų kėlimo ir planavimo. Kaip...

  
     
0

● Nerimas / Nerimas / Savęs pažinimas / Saviugda / Specialisto komentaras

Vidinės ramybės link

Sveiki, kaip praktiškai kuriama vidinė ramybė?  Ir iš kur semtis stiprybės, kai atrodo, kad jau esi ant ribos? Kristina Komentuoja klinikinė psichologė Milda Lukašonokienė Miela Kristina, Tu uždavei labai įdomų klausimą, į kurį, tikiu, atsakymo ieško daugelis. Šiandieninėje mūsų visuomenėje...

  
11111
0

Bendravimas / Draugai / Jaunimas / Paauglystė / Savęs pažinimas / Savigarba / Savivertė / Sėkmė

Populiarumas bet kokia kaina

Prieš gerą šimtmetį amerikiečių filosofas ir psichologas William James yra pasakęs, kad viena galingiausių žmogaus prigimties varomųjų jėgų yra troškimas būti mėgiamam. 1936 m. Dale Carnegie parašė pirmą bestseleriu tapusią knygą apie populiarumą „Kaip įgyti draugų ir daryti įtaką žmonėms“....

  
     
0

Lyderis / Savęs pažinimas / Sėkmė / Vadovavimas / Verslo psichologija

Kodėl komandos lyderiui toks svarbus savęs pažinimas?

Savęs pažinimas yra vienas iš emocinio intelekto gebėjimų, svarbus kiekvienam efektyviai veikiančios komandos nariui ir ypač komandos vadovui, lyderiui, kuris prisiima atsakomybę už padarytus sprendimus ir veda visus į priekį, numatytų tikslų link. Kai kalbame apie lyderius, dažniau kyla teigiamas...

  
11111
6

Agresija / Emocijos / Emocijų higiena / Konfliktai / Pyktis / Savęs pažinimas

Pasyvi agresija – kai gerumas žudo

Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis kažkaip dėl to kaltas, išgyveni susierzinimą, pyktį ir bejėgiškumą, kurių kalbantis su šiuo žmogumi vis nepavyksta...

  
     
2

Darbas / Karjera / Motyvacija / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė / Tinginystė

Atidėliok dabar ir panikuok vėliau!

Panašu toks būtų mėgstamas atidėliotojų šūkis… Pripažįstama, kad atidėliojimas sukelia problemų ir reikėtų liautis taip elgtis, bet tai nėra taip paprasta net labai norint. Kažkodėl kiekvieną kartą sau pasižadėjus neatidėlioti darbų iki paskutinės minutės, kitą kartą vis tiek tai nutinka....

  
11 1 
0

Aukštumų išgyvenimai / Gyvenimo prasmė / Kūryba / Laimė / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

Tėkmė (flow) ir kaip į ją pasinerti

Tėkmė (srautas, įsitraukimas, pakilimas) – tai tokia būsena, kai taip įsitraukiama į tuo metu atliekamą veiklą, kad net pamirštama apie aplinką, save, laiką, kitus savo poreikius ir vietoje nuovargio atsiranda tik daugiau energijos. Šiai būsenai būdingas malonumo jausmas ir didelė,...

  
     
2

Laimė / Laisvė / Meilė / Pilnatvė / Poros santykiai / Santykiai / Savęs pažinimas / Saviugda / Vienatvė

Asmeninis meistriškumas: kaip mylėti save

„Yra tik vienas būdas išspręsti bet kurią problemą – tai meilė sau“. Louise Hay Santykiai, praktiškai niekada neišsprendžia vienišumo problemos. Pirmiausia dėl to, kad tuštumos, liūdesio, depresijos ir neapykantos jausmai glūdi pačiame žmoguje, jo paties viduje. Daugelis žmonių kuria santykius,...

  
51 12
0

● Draugai / ● Konfliktai / ● Savęs pažinimas / Draugai / Konfliktai / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Esu įstrigusi draugystėje kuri nebeegzistuoja

Sveiki. Įstrigau. Tiksliau, esu įstrigusi jau keli metai. Draugystėje, kuri neegzistuoja, o neatsakyti klausimai ar neišspręstos situacijos vis grįžta, grįžta ir grįžta. Mintimis arba per sapnus. Tiesiog iš niekur susapnuoju žmogų. O tas žmogus – tai buvusi draugė. Buvom, bent...

  
21111
0

Alkoholis / KNYGŲ apžvalga / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Savivertė / Šeima

Suaugę alkoholikų vaikai

Dr. Janet Geringer Woititz „Suaugę alkoholikų vaikai” (2016) (Papildytas leidimas) Išleido: Vaga Vertė: Lina Černiauskaitė Knygos autorė – amerikiečių psichologė, suaugusių alkoholikų vaikų judėjimo pradininkė. Tarptautinį pripažinimą pelniusio veikalo „Suaugę alkoholikų vaikai“ autorė pažvelgia į vidų tų, kurie augo priklausomybių kamuojamose,...

  
     
0

Alternatyvos / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

Užstrigusi gyvenimo plokštelė. Kaip ją pakeisti? Kai dekoracijos keičiasi, o scenarijus išlieka tas pats

Šiame straipsnyje sužinosi, kaip susiformuoja elgesio scenarijai ir kaip juos pakeisti, kad galėtume tapti efektyvesni, kurti gražius ir darnius santykius, pagerinti savo gyvenimo kokybę įvairiose srityse. SUPER FUNKCIJA – AUTOPILOTAS Ar tu pastebėjai, kad gyvenime yra tokių situacijų, kuriose viskas...

  
22222
1

Alkoholis / Kultūra / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Tradicijos

Psichoterapeutė Agnė Matulaitė: apie alkoholizmo fenomeną

Besitvarkydama savo virtuvėje vakar radau šias seniai užmirštas taureles iš Froido muziejaus Londone. Atsidusau. Jau seniai galvojau ir kartu atmetinėjau idėją parašyti apie alkoholizmo fenomeną. Jei atsidusau aš, panašu, kad nesukelsiu entuziazmo bangos ir Jums. Tik, manau, kad tai pernelyg...

  
     
0

Laisvalaikis / Savęs pažinimas

Sendaikčių turgus

Vadinamieji „blusų turgūs” ir sendaikčių krautuvės yra visuomeninės savęs pažinimo vietos. Toks savęs pažinimas maskuojamas nekaltu laisvalaikio leidimu ir čia patiriamais malonumais. Tarsi šiaip sau, savo malonumui, ramiai vaikštoma tarp prekystalių, bet įdėmus žvilgsnis apžvelgia spalvingą išdėliotų daiktų netvarką ir...

  
     
0

Savęs pažinimas / Savigarba / Savivaizdis / Savivertė / Šeima / Tėvai ir vaikai / Vaikai / Vaikų auklėjimas / Vaikų raida

Kai atstumiamas tėvas… (II)

Pasak rusų psichologės Martos Lukovnikovos, jei vaikas neišlaiko dėmesio, šlubuoja atmintis, stinga savigarbos – reiškia, jam labai trūksta tėvo. Kai šeimoje atstumiamas tėvas, sulėtėja protinė ir psichologinė vaiko raida. Emociškai ir fiziškai vaikas auga tik jei nėra panardinamas į tėvų...

  
     
0

Gėda / Kritika / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savipagalba / Savivaizdis / Savivertė

Kaip užčiaupti vidinį kritiką?

“Kaip baisiai aš atrodau!”, “Man niekada neužteks smegenų tai suprasti”, “Aš neverta geresnio gyvenimo”… Ir taip toliau. Ko gero, nėra nei vieno žmogaus, kuris bent kartais nesikreiptų į save panašiomis mintimis. Tačiau tokios mintys duoda mažai naudos, todėl pamėginkime pasižiūrėti...

  
12   
0

Alternatyvos / Aukštumų išgyvenimai / Ezoterika / Savęs pažinimas / Saviugda / Sektos

Kad dvasinė kelionė netaptų dvasinėmis klejonėmis

Iliustracija: pixabay.com Ilgai atidėliojau rašymą dvasinės kelionės tema ir dar ilgai būčiau atidėliojusi, bet vis susiduriu su dvasinėmis klejonėmis… Pokalbio fragmentas: – Atėjau pasitarti dėl buvusios žmonos… Ji mane taip už[…], kad jau nebevaldau savęs. Kumštis pats gniaužiasi. Tokios žiertvos...

  
11111
1

Bendravimas / Emocijų higiena / Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

MŪSŲ APLINKINIAI ŽMONĖS – MŪSŲ PAČIŲ VEIDRODIS

Bendravimas – vienas svarbiausių užsiėmimų, pomėgių, darbų, atsipalaidavimo būdų. Tačiau ar jums nekyla tokių klausimų: Kodėl su vienais žmonėmis galime kalbėti valandų valandas, su kitais jaučiame nuolatinį diskomfortą, konfliktuojame, „nesutampa biolaukai“? Kodėl pakliūname į „energijos vampyrų“ nasrus? Kodėl būdami su...

  
     
2

Istorijos / Konfliktai / Moteris / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Skyrybos / Vyrai ir moterys

Psichoterapinė istorija: Aš pati būsiu sau terapeutė

Foto: Josh Felise Ilgą laiką man atrodė, kad Giedrės istorijai trūksta spalvų, ir nekilo ranka apie ją rašyti. Tačiau retkarčiais tarsi iš rūko išryškėdavo toks tipiškos lietuvės moters tragedijos vaizdas, kad visgi nusprendžiau šią istoriją pristatyti. Pakeliui telefonu tvarkydama reikalus,...

  
     
1

Ateitis / Baimė / Įsitikinimai / Kognityvinė elgesio terapija / Mąstymas / Nerimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savikontrolė / Saviugda / Sėkmė

Savaime išsipildančios pranašystės

Galvoje apsigyvena mintis. Ji sukasi, nepalieka nei geriant rytinę kavą, nei skubant į susirinkimą, nei atsiimant vaikus iš darželio. Stengiesi ją visa jėga atmušti, tarsi atskriejantį lauko teniso kamuoliuką, kad liktų kažkur ten… kitoje tinklo pusėje. Akimirka. Mintis vėl čia....

  
     
0

● Emocijos / ● Savęs pažinimas / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Atrodo lyg būčiau tapęs bejausmiu

Klausimas: Sveiki, rašau, nes iškilo dvejonių. Man 22, gyvenime turiu labai dideliu ambicijų ir save kiekvieną dieną bandau spausti kiek įmanoma daugiau. Nors esu labai aktyvus, tačiau šiandien pajutau, kad mano gyvenimas nuobodus.. Atsakingus sprendimus gyvenime priimu šaltu protu ir...

  
     
0

Genialumas / Istorijos / Mokymasis / Nusikaltimai / Savęs pažinimas / Saviugda

Mintinis eksperimentas: kaip tapti matematikos genijumi?

Dalyvavau egzamine, mokytoja diktavo matematikos uždavinius. Tai buvo tokio tipo užduotys, kuriose vaizduojama kažkokia gyvenimiška situacija, tipo „Petras turėjo 3 kg pomidorų, o Marytė 5 kg, jie abu vyko į turgų, kiek turgaus aikštėje bus pomidorų prekybos pradžioje, įrašykite kilogramais.“...

  
     
3

Facebook / Savęs pažinimas / Savivertė / Socialiniai tinklai

Narcisizmas tampa viena didžiausių XXI a. visuomenės problemų?

Ne vieną tyrimą atlikusių sociologų nuomone, šiuolaikiniams žmonėms yra būdingas polinkis į narcisizmą. Jį skatina naujosios technologijos ir socialinių tinklų plėtra, pakeitę žmonių bendravimą. Mokslininkai mano, kad narcisizmas taps viena didžiausių XXI a. visuomenės problemų. Meilė savo atvaizdui Terminas „narcisizmas”...

  
1    
0

Alkoholis / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Socialinis darbas / Socializacija

Pažeidžiamumo galia

Foto: Misty Pittman Remiantis 2014 metų Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaita, Lietuva yra viena tarp daugiausiai alkoholio suvartojančių šalių. Ir nors šiuo metu kuriasi įvairios iniciatyvinės grupės, rengiamos bei įgyvendinamos alkoholio vartojimo prevencinės programos, ši problema, deja, yra sunkiai sprendžiama....