fbpx

Category: Savigarba

0

Apie Instagram ir pasitenkinimą kūnu
5 (2)

Pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjus socialinei medijai, mūsų gyvenimai pasidalinuo į dvi dimensijas – realiąją bei virtualiąją. Pradėta domėtis kaip ši naujoji dimensija yra susijusi su žmogaus psichologiniu funkcionavimu, kaip ši „naujoji realybė“ mus veikia. Atsiradus išskirtinai vaizdu paremtai programėlei „Instagram“, kurios...

0

Aukos tapatumas – nelaisvė, kurią patys pasirenkame?
5 (1)

Šiuo metu aukos tapatumas yra ganėtinai madingas. Daug organizacijų rūpinasi visokio smurto aukomis, o daugybė žmonių didžiuodamiesi laiko save auka. Nuolat galvodami apie save kaip apie auką ir ja dėdamiesi neišvengiamai prisiimame šį tapatumą. Kai kuriems jis yra tam tikros...

0

Sabotažas prieš save. Kaip tai atrodo ir kaip sau padėti?
5 (1)

Dažnas iš mūsų savo viduje turi ir augina maža savo paties priešą – vidinį sabotuotoją, kuris kiša pagalius į ratus ir trukdo mums pasiekti savo tikslų. Atrodytų, kaip kvaila, tarkim nori numesti svorio, nusprendi laikytis dietos, bet… nepastebi, kaip suvalgai...

0

BŪTI GERESNIU UŽ KITUS
0 (0)

Ne paslaptis, kad daug žmonių lygina save su kitais ir stengiasi būti geresni. Trokšdami kitus pranokti, visais būdais to siekia — kritika, užgaulėmis, klasta. Jie mėgsta apkalbėti ir sužinoti garsių asmenų bėdas. Kai garsenybė kenčia, ne vienas jaučia pasitenkinimą, kad...

0

Kodėl geriau atjausti, o ne kritikuoti save?
0 (0)

Tikriausiai sutiksite, Kai mūsų artimam žmogui, draugui, vaikui, mylimajam ar sutuoktiniui nesiseka, kai jis liūdi ar kenčia, mes stengiamės jį palaikyti, padrąsinti, nuraminti, paguosti. Tačiau kai patys dėl ko nors išgyvename, susiduriame su gyvenimiškais sunkumais, jaučiamės emociškai palaužti ir kenčiame,...

0

Socialiniai tinklai ir pažeista savigarba
0 (0)

Šiuolaikinėje dėl savo įvaizdžio nuolat įsitempusių žmonių visuomenėje, kurioje vos spustelėjus programėlę telefone jus užplūs kruopščiai surežisuoti bičiulių gyvenimai ir jachtose stumiančių garsenybių nuotraukos, kad ir kaip stengtumėtės daryti viską – neišvengiamai bus dienų kai pasijusite visiškais nevykėliais ir nepritapėliais....

0

Kaip socialiniuose tinkluose kuriami sėkmės standartai veikia šiuolaikines merginas?
5 (1)

Vaizdinėse socialinės žiniasklaidos platformose – „Instagram“ ir „Snapchat“ šiandien viešpatauja paauglės. 2016 m. 58 procentai iš 400 milijonų „Instagram“ svečių buvo moteriškos lyties, o paauglės „Instagram“ ir „Snapchat“ tinkluose lenkia vaikinus dviženkliais skaičiais. Merginos gauna ir išsiunčia daugiau žinučių, įkelia...

3

Kaip stipri ir išmintinga moteris atsisako toksiškų santykių?
5 (1)

Jei moteris abejoja savimi ar galvoja, kad yra nepakankamai protinga, gudri, sumani, išmintinga ar subrendusi, moteris gali tiesiog pradėti elgtis taip tarsi turėtų visas šias savybes. Tikėjimas savimi daro didžius stebuklus. Taigi tiesiog neabejokite, o darykite surašytus patarimus ir jūs...

0

Priimti save
0 (0)

Pakanka vien to, kad egzistuoji. Atmink, kad nepaisant tavo elgesio ir pozicijų tu esi vertingas/-a kaip žmogiška būtybė, kuri yra gerokai sudėtingesnė už akmenį, medį, už lango stypsančius pastatus ar kokį naujausią kompiuterį. Kiekvienas žmogus, tiek fizine, tiek psichine prasme...

0

Gal aš turiu kažkokią aurą, kuri pritraukia žmonių patyčias ir žeminimą…
0 (0)

Klausimas: Nežinau ką daryti, todėl nusprendžiau parašyti Jums. Nesuprantu kas man darosi. Juk nesu visiška nevėkšla. Žinau, kad gebu mokytis, kad galiu būti disciplinuota, atsakinga, siekti tikslų, racionaliai vertinti ką sugebu, o kokioje srityje turėčiau dar padirbėti…. Bent jau tokia...

0

Nustok kritikuoti save
0 (0)

Kartais sunku atskirti, kur yra riba tarp kritikos sau ir objektyvaus savęs vertinimo. Kritika sau galime vadinti visą tai, ką neigiamo išreiškiame apie save. Tai gali būti komentaras apie savo išvaizdą: „aš per stora, pas mane celiulitas, neturiu stiliaus“ iki...

1

MEILĖ SAU ITIN JAUTRIEMS ŽMONĖMS: 4 PRAKTINIAI PATARIMAI
0 (0)

Maždaug kas penktas žmogus yra priskiriamas prie itin jautrių asmenybių. Tai reiškia, kad jų nervų sistema daug jautresnė nei kitų žmonių – juos stipriau veikia aplinkinių žmonių nuotaikos, triukšmas, didelę įtaką turi nenuspėjamos situacijos. Kita vertus, itin jautrūs žmonės gyvena...

0

Populiarumas bet kokia kaina
0 (0)

Prieš gerą šimtmetį amerikiečių filosofas ir psichologas William James yra pasakęs, kad viena galingiausių žmogaus prigimties varomųjų jėgų yra troškimas būti mėgiamam. 1936 m. Dale Carnegie parašė pirmą bestseleriu tapusią knygą apie populiarumą „Kaip įgyti draugų ir daryti įtaką žmonėms“....

0

Žiūriu į veidrodį ir nesuprantu, kaip gali gimti toks nepatrauklus žmogus?
0 (0)

Klausimas: Kiekvieną dieną susiduriu su begale psichologinių problemų. Pradedant nuo savikritiško mąstymo apie savo charakterio savybes, baigiant nenorėjimu žiūrėti į veidrodį, nes nesuprantu, kaip gali gimti toks nepatrauklus žmogus… Na ir visko pabaigoje, nesupratimu kaip gali vienam žmogui gyvenimas sudėti...

0

Bedarbiai – kaip keičiasi jų streso įveika, asmenybė ir savigarba? (Erikas Siudikas)
0 (0)

Iliustracija: tookapic / pixabay.com Skirtingais amžiaus tarpsniais žmogus susiduria su skirtingais raidos iššūkiais. Ne išimtis ir profesinės karjeros raida. 15-24 metų amžiaus jaunuoliai išbando save profesinės karjeros srityje, mokydamiesi, lavindami savo profesinius įgūdžius, ieškodami savo darbo vietos. 25-44 metų amžiaus...

0

Kai atstumiamas tėvas… (II)
0 (0)

Pasak rusų psichologės Martos Lukovnikovos, jei vaikas neišlaiko dėmesio, šlubuoja atmintis, stinga savigarbos – reiškia, jam labai trūksta tėvo. Kai šeimoje atstumiamas tėvas, sulėtėja protinė ir psichologinė vaiko raida. Emociškai ir fiziškai vaikas auga tik jei nėra panardinamas į tėvų...

Kaip užčiaupti vidinį kritiką?0 (0) 0

Kaip užčiaupti vidinį kritiką?
0 (0)

“Kaip baisiai aš atrodau!”, “Man niekada neužteks smegenų tai suprasti”, “Aš neverta geresnio gyvenimo”… Ir taip toliau. Ko gero, nėra nei vieno žmogaus, kuris bent kartais nesikreiptų į save panašiomis mintimis. Tačiau tokios mintys duoda mažai naudos, todėl pamėginkime pasižiūrėti...

1

Ar būtini dideli pasiekimai, kad patikėtum savimi?
0 (0)

Ko Tau reikia, kad labiau savimi patikėtum? Uždirbti daugiau pinigų? Numesti svorio? Susirasti antrąją pusę? Gauti dar vieną diplomą? Gal dar ką nors? Ir daaaar… O kas bus, kai tai įvyks?… Atsiras nauji reikalavimai? Tikriausiai taip. Kai trūksta meilės sau, mes...

0

Kaip našlaitė tampa savo gyvenimo šeimininke?
0 (0)

Nepasitikėjimas savimi, didelis jautrumas kitų nuomonei, kritikos baimė, abejonės savo verte, prislėgta nuotaika, energijos stoka, siekis įtikti ir patikti, nuolatinis savęs ir kitų lyginimas, savęs gailesnis – tai patyrimai, kurių visumą galėtume pavadinti našlaitės būsena. Pasakos moko, kad ši būsena...

0

Klysti – žmogiška ir sveika
0 (0)

Kad ir kaip nenorėtume, klaidos yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis. Tačiau tai, ką iš jų gauname, priklauso nuo mūsų pačių. Ką daryti, kad klaidos nesužlugdytų, neatimtų noro bandyti dar kartą ir padaryti geriau?..  Klaidų mokykla „Nepadariau…“, „supainiojau“, „pamiršau“… „suklydau…“ Didesnių ar...

4

Nevykėlės sindromas
0 (0)

Pasisekęs gyvenimas laikomas tokiu, kada žmogus myli ir yra mylimas, save realizuoja, jaučiasi laimingas, turi šeimą, draugų, su dauguma žmonių gerai sutaria, yra pakankamai geros sveikatos, jo vaikai yra sėkmingi ir laimingi. Ar visada socialinė sėkmė reiškia asmeninę laimę? Nebūtinai....

3

Rūpinimosi savimi menas
0 (0)

Foto: Sascha Oberholzer Prieš pasineriant į šią temą leiskite duoti jums užuominų, įvedančių į šio straipsnio kontekstą. Didžiąją savo gyvenimo dalį buvau „Malonumų žmogus”, o dabar atsigaunu nuo „Prašymo ligos“ priklausomybės. Aš norėčiau padėti kitiems žmonėms ir padaryti juos laimingais, nes...

0

Pamokanti istorija „Žiedo kaina“
5 (3)

Kartą pas Mokytoją apsilankė jaunas žmogus ir tarė: – Atėjau pas Jus, nes jaučiuosi toks menkas ir niekam tikęs, jog net nebesinori gyventi. Visi aplink tvirtina, kad esu nevykėlis, netikėlis ir idiotas. Ar galite man pagelbėti?! Pažvelgęs akies krašteliu Mokytojas...

Gėda pelėda0 (0) 0

Gėda pelėda
0 (0)

Ar pažįstamas jausmas, kai norisi prasmigti skradžiai žemę? Galbūt neleidi sau padaryti, to, apie ką labai ilgai svajoji? Ar kada nors susimąstei kas tave sulaiko? Veikiausiai tai gėdos jausmas. Apie gėdą kalbama labai mažai. Turbūt, tai vienas mažiausiai dėmesio susilaukiančių...

1

Apie savivertę
0 (0)

Pateikiama ištrauka iš psichiatro, psichoterapeuto, kognityvinės elgesio terapijos atstovo Christophe Andre knygos “Netobuli, laisvi ir laimingi. Savivertės pratybos”. Labai konkrečiai apie tai, kokie požymiai padeda suprasti, kad jaučiu savo vertę. Nesu didelė “kaip gyventi sėkmingai ir laimingai” punktų megėja, bet šie...

5

Gyvenimas laukime…
0 (0)

Ar pastebėjote, kiek mūsų gyvenimo vietos užima laukimas? Laukiame ateinančio pirmadienio, metų pradžios, dienos pabaigos, savaitgalio, mėnesio pradžios, žmogaus, princo ant balto žirgo ar raudoname Ferrari, stebuklo, pinigų, kol vaikai užaugs, kol pamažės reikalų. Ko mes tik nelaukiame… Žiemą laukiame...

0

Psichologė: apie nepasitikėjimą savimi
5 (2)

Žmogui iš prigimties būdingas bendrumo su kitais jausmas, dėmesio, pripažinimo poreikis, ir natūraliai, kiekvienas to siekia. Dažnai žmogus, sulaukęs palankaus aplinkinių vertinimo, dėmesio, įgauna pasitikėjimo savimi, pasijaučia esąs svarbus, vertingas. Nepasitikintis savimi žmogus dažnai nedrįsta išsakyti savo nuomonės, nes bijo...

0

8 patarimai, kenčiantiems nuo pavydo
0 (0)

Pavasarį žalia apranga atrodo tikrai gaiviai ir gražiai, tačiau iš pavydo pažaliavęs veidas tikrai netiks, nesvarbu, koks metų laikas. Baltas pavydas nėra blogas dalykas, tačiau jei pavydėsite per daug, tai tikrai gali turėti blogą įtaką jūsų sveikatai. Pavydas padidina streso...

3

22 patarimai, kurie padės labiau pasitikėti savimi
4.5 (2)

Pagrindinis dalykas, kuris neleidžia žmogui tobulėti ir keisti gyvenimo, – nesėkmių baimė ir pasitikėjimo savimi stoka. Kyla klausimas, kaip įveikti baimę, kaip labiau pasitikėti savimi? Siūlome patarimų sąrašą, kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi. Šie patarimai, pateikti vitamarg.com, nėra nauji, bet veiksmingi....

1

Būti ar nebūti maloniu visiems?
0 (0)

Kaip gaila, kai didelę savo gyvenimo dalį skiriame tam, kad įtiktume kitiems. Geriausia, – visiems iš karto. Dėl to, užuot pirkę raudoną plevesuojantį sijoną, perkame įprastą, juodą, na, kad Petras ar Marytė, tiesiog gyvenantys gretimo namo languose, nesupeiktų. Kad būtume...

0

Kokią žalą daro ekonominė nelygybė?
0 (0)

Visuomenės sveikatai didžiausią žalą daro ekonominė nelygybė. TED paskaitoje visuomenės sveikatos tyrinėtojas Richardas Wilkinsonas teigia, kad visuomenės, kuriose ekonominė nelygybė mažesnė, yra sveikesnės ir laimingesnės. Pasak jo, nepaisant šalių išsivystymo, gyvenimo trukmė visiškai nuo to nepriklauso. Gyvenimo trukmė didesnė tose...

0

Socialiniai tinklai kuria klaidingus prisiminimus, skatina nepasitenkinimą savimi
0 (0)

Praėjusį dešimtmetį neabejotinai galime pavadinti technologijų bei išmaniųjų įrenginių dešimtmečiu. Retas kuris šiais laikais neturi išmaniojo telefono, planšetės, nešiojamojo kompiuterio. Aktyvus jų naudojimas susijęs ne tik su darbo, studijų reikalais, skambučiais ir žinutėmis įvairiais kitais klausimais, bet ir nepaliaujamu noru...

0

12 būdų pamilti save. DABAR!
1 (1)

Amerikietė LOUISE HAY teigia: egzistuoja vienas dalykas, kuris išsprendžia bet kokią problemą, užgydo bet kokią žaizdą. Tai yra Meilė sau. Kai žmonės kasdien vis labiau pamilsta save, nuostabiai keičiasi ir jų gyvenimas. Jie geriau jaučiasi. Jie dirba mėgstamą darbą. Jie...

4

Kaip įveikti nesėkmes ir atgauti pasitikėjimą savimi?
0 (0)

Kiekvienas iš mūsų savo gyvenime tikrai esame patyrę įvairių nesėkmių ir pajutę koks skausmingas ir nelengvas būna gijimo procesas,  stengiantis atsistoti ir vėl patikėti savimi. Šiandien noriu jums pateikti  keturis žingsnius, kurie jums padės lengviau pažvelgti į nesėkmes, sunkumus ir leis...

3

Atpirkimo ožio kasdienybė
0 (0)

Ožių būna įvairių: baltų, juodų, ilgais ir trumpesniais ragais, jaunų, senų, prižiūrėtų ir apleistų. Tiesa, dar būna Atpirkimo Ožių. Pastarieji „ganosi“ kone kiekvienoje organizacijoje. Toks ožys kasdien ateina anksčiau už visus, kasdien jaučiasi vargšas ir išnaudojamas, kasdien tipena į darbą...

0

Kaip teigiamai save vertinti, kai atrodo, kad jūs nelaimingiausias(-a) žemėje?…
0 (0)

„Norėjimas būti kažkuo kitu – švaistymas to asmens, kuris esi tu”, – Marilyn Monroe. Norėti būti savimi, tai galima, bet kaipgi išlikti tokiu(-ia) ir dar, negana to, savimi pasitikėti ir vaikščioti aukštai iškėlus galvą (juk to, rodos, reikalauja mūsų šiuolaikinė...

4

Apie tikrąją aristokratiją
5 (1)

Pirmiausia mes esame tokie, kokius mus padaro supantis pasaulis, ir pagrindiniai mūsų dvasios bruožai formuojasi veikiami išorinių įspūdžių. Tai visai natūralu, nes gyventi – tai palaikyti ryšius su pasauliu. Į mus atgręžtas pasaulio veidas atsispindi mūsų gyvenime. Štai kodėl galime...

0

Sąmoningas gyvenimas
0 (0)

Atrodo, gyvenu svajonių gyvenimą, kurio anksčiau būčiau kitiems pavydėjus. Dirbu tik tokį darbą, kurį tikrai noriu dirbti, bendrauju su nuostabiais žmonėmis, prasmingai leidžiu laiką saviugdos seminaruose ir sąmoningumo stovyklose – gryniausias smagumynas! Kažkada tik apie tai ir svajojau. Tačiau vėl...

0

Investuojantys į atžalų ateitį renkasi šokį?
0 (0)

Šokis Nicolas Sarkozy padėjo laimėti Prancūzijos prezidento rinkimus. Barakui Obamai – pelnyti charizmatiškiausio JAV prezidento titulą. O verslo komunikacijos teorija jau dešimtmečius moko, kad išlavinti neverbaliniai signalai yra sėkmingų verslo sandėrių garantas. Tačiau, choreografės Mildos Ruginytės-Šimkuvienės nuomone, mūsų šalyje, skirtingai...

0

Neteisk ir nebūsi teisiamas
3 (2)

Iliustracija: Prince David / Unsplash “Neteiskite ir nebūsite teisiami; nesmerkite ir nebūsite pasmerkti; atleiskite, ir jums bus atleista.” [Lk 6:36] Sunku būtų rasti tą, kas nėra girdėjęs šio posakio, kaip turbūt ir tą, kas jo laikosi. Keliomis eilutėmis aukščiau randame...

0

Tau
0 (0)

Keletas Volto Vitmeno eilėraščio „Tau” posmų. Vertimas Antano Miškinio. Visas originalus „To You” tekstas čia. Šio į lietuvių kalbą išversto eilėraščio šaltinis yra V. Džeimso knygelė „Pragmatizmas” (1995, 273-275 psl.), kurioje jis tiesiog cituojamas. ……………………………….. „Tau” Kas tu bebūtum, dabar aš...

0

Brangioji, tavo sėkmė mane žlugdo
0 (0)

„Ir džiaugsme, ir varge“, – prisiekia jaunavedžiai prie altoriaus. Tačiau, kaip rodo naujausi tyrimai, vyrai būna ne itin patenkinti savo žmonos sėkme. Daugiau pinigų – mažesnis pasitenkinimas santuoka Milda, sužinojusi, kad buvo paaukštinta darbe, skubėjo namo pranešti šią džiugią žinią....

1

Kompleksai
0 (0)

1. Kas tai yra kompleksai ir kokią įtaką jie daro žmogaus gyvenimui? Psichologiniais kompleksais vadiname žmonių įsavaizdavimus apie savo fizinius, protinius bei psichologinius trūkumus ir polinkis juos perdėti. Jie kelia gilius išgyvenimus, dažniausiai slepiamus nuo aplinkinių. Nereikia manyti, kad kompleksuoja...

5

Nesiklausykite…
0 (0)

1. Nesiklausykite prasiskolinusio žmogaus, kuris jums pasakoja, kaip tapti turtingais. 2. Nesiklausykite storo rūkančio daktaro, kuris jums kalba apie tai, kaip gyventi sveikai. 3. Nesiklausykite nevykėlio, kuris jus moko kaip tapti sėkmingais. 4. Nesiklausykite šventiko, kuris paskelbia jus niekingais nusidėjėliais. 5....

0

Ar esate menkos savigarbos įkaitai?
4.5 (4)

Sąvokos „savęs priėmimas”, „pagarba sau”, „savęs vertinimas”, „savigarba” atspindi bendrą mūsų nuomonę apie save, tą vertę, kurią priskiriame sau kaip žmonėms. Savigarba gali turėti teigiamą pobūdį (pvz. „Esu geras”, „Esu vertingas”) arba neigiamą pobūdį (pvz. „Esu blogas”, „Esu nevertingas”). Kaip...

0

Auklėjimas muzika: dažniau keisk plokštelę!
0 (0)

Orkestro repeticijoje, dirigentas nepatenkintas mušamaisiais: – Jeigu žmogus visiškai negali groti jokiu instrumentu, jam duoda dvi lazdeles ir padaro būgnininku! Iš orkestro teatrališkas šnibždesys: – O jeigu žmogus ir to nesugeba, iš jo vieną lazdelę atima ir jis tampa dirigentu!...

0

UŽRAŠAI SAU: Mano pastangos tapti asmenybe
0 (0)

Hugh Prather „UŽRAŠAI SAU: Mano pastangos tapti asmenybe“ (2009) Leidykla: Trigrama „Kaip pradėti, jei nežinai nuo ko? Iš pradžių susumuosiu savo dabartinį gyvenimą. Esu bankrotas, išlaikomas žmonos, nebaigęs eksperimentinės psichologijos studijų, per storas, išsižadėtas savo ir žmonos tėvų, nes rašymas...