Category: Sunkumai

2022-10-19

Pratimas emocinės būsenos gerinimui ir darbui su įtampomis bei skausmu
0 (0)

Šis pratimas rekomenduojamas išgyvenant slegiančias nuotaikas, silpną ar vidutinio stiprumo nerimą, perdegimą, lėtinį pervargimą bei skausmus, sukeliamus raumenų spazmų. Žmonėms, patiriantiems panikos atakas šį pratimą riekėtų daryti su priežiūra, nes yra priepuolio pasikartojimo rizika. Pagrindinė prielaida, kuria remiamasi: kūnas yra...

Sėkmė / Sunkumai

2022-08-12

Kaip priimti geresnius sprendimus? 6 svarbiausi žingsniai
4 (1)

Kad ir ką bedarytume, kasdien susiduriame su įvairiomis situacijomis, kai tenka priimti vienokį ar kitokį sprendimą. Ką šiandien apsirengti? Ką pasigaminti pietums? Ar prisipažinti, jog tavo mėgstamiausia pica – su ananasais? Ar skrydis oro balionu būtų tinkama dovana žmogui, norinčiam...

1 1

Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2022-08-11

Vega Dikčienė: 7 žingsnių taisyklė sprendžiant problemas
4 (3)

Nuolat besiruošdama savo seminarams ir paskaitoms bei apibendrindama įvairią literatūrą, psichologė Vega, išskyrė dažniausiai pasikartojančias idėjas, skirtas įvairių problemų sprendimui. Kurioje srityje šios įžvalgos geriausiai tiks, rezonuos, autorė palieka spręsti skaitytojams. Kuriuos, savo atradimais, kviečiame pasidalinti komentaruose ir taip praturtinti...

2 1 1

Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2021-08-14

8 psichologišai atsparių žmonių įgūdžiai
4.8 (20)

Žmonės pasižymintis psichologiniu atsparumu išsiskiria iš kitų tuo, jog geba net sudėtingiausiose situacijose išlaikyti pozityvią nuostatą ir ieškoti ne problemų, kas kaltas, o sprendimų, nes būtent į tai tuo metu susitelkia. Jie atviri naujovėms, mąsto nestandartiškai, geba pažvelgti už įprastų...

Studentai / Sunkumai

2021-07-29

Studentai – viena iš labiausiai emociškai karantino paveiktų visuomenės grupių?
4.3 (6)

2020 metų kovo 11 dieną PSO paskelbė COVID-19 infekcijos plitimą esant visuotine pandemija. Po šios datos mūsų visų gyvenimas greitu tempu pradėjo kisti, kol netrukus likome uždaryti savo pačių namuose dėl įsigaliojusių griežtų karantino ribojimų. Toks gyvenimo štilis sunkiai suderinamas...

Saviugda / Sunkumai / Tinginystė

2021-01-27

Kaip sugadinti sau gyvenimą?
0 (0)

Galbūt skaitysite šį straipsnį rimtu veidu, o gal lengvai besišypsodami, bet kuriuo atveju, tai greičiausiai nulems, kiek pavyks žemiau dėstomas įžvalgas sau pritaikyti. Jei patiks – dalinkitės, spauskite nykštį, kad tekstas galėtų ir daugiau kam pasitarnauti, bet prieš tai būtinai...

Savipagalba / Sunkumai

2020-08-09

Kaip kritinėse situacijoje tampam didžiausiu savo priešu?
0 (0)

Žmogus gali sau tapti didžiausiu priešu. Kažkokiu būdu mes turime polinkį sunkiu gyvenimo metu, sau situaciją dar pabloginti, ne padėti sau, ne palaikyti save, ne pasirūpinti savimi, bet padaryti, taip, kad pasijustume dar blogiau ir prarastume jėgas keisti situaciją ir...

Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savimeilė / Savipagalba / Savitaiga / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sąžinė / Sunkumai

2020-08-05

Kodėl geriau atjausti, o ne kritikuoti save?
0 (0)

Tikriausiai sutiksite, Kai mūsų artimam žmogui, draugui, vaikui, mylimajam ar sutuoktiniui nesiseka, kai jis liūdi ar kenčia, mes stengiamės jį palaikyti, padrąsinti, nuraminti, paguosti. Tačiau kai patys dėl ko nors išgyvename, susiduriame su gyvenimiškais sunkumais, jaučiamės emociškai palaužti ir kenčiame,...

Saviugda / Sunkumai

2020-07-02

Psichologas Rokas Saulevičius: kaip sprendžiu asmeninius sunkumus?
0 (0)

Trumpa istorija apie mane kaip apie automobilį ir kaip apie to automobilio vairuotoją. Subalansuota vyrams bet tinka ir moterims. Dirbdamas psichologo darbą pastebėjau, kad edukuodamas savo klientus labai dažnai naudojuosi automobilio ir vairuotojo metaforomis, kaip asmens gyvenimo ir asmenybės analogijomis....

Šeima / Sunkumai / Tėvai / Tėvai ir vaikai / Vaikai / Vaikų auklėjimas

2020-06-01

Psichologė Aušra Mockuvienė: ko išmokau tapus mama?
0 (0)

Pamenu, kaip šiandien: kūdikį antrą mėnesį nešioju ant rankų. Visą laiką. Visą. Du mėnesius nuo gimimo. Dieną ir naktį. Tik ant rankų miega, tik ant rankų valgo (žinoma, juk žindau), tik ant rankų būdrauja… O vos kelių metų sesutei ne...

Istorijos / Pagalba / Sunkumai / Tėvai / Tėvai ir vaikai / Vaikai

2020-05-12

Paimtus vaikus susigrąžinusi moteris: ir jūs galite pakeisti savo gyvenimą
0 (0)

Livetai 24-eri. Ką įsivaizduojate išgirdę šį skaičių? Nerūpestingą jaunystę? Tuomet ši istorija jus nustebins. Neseniai Livetai gimė dukrytė, o dar du vaikus buvo leista susigrąžinti iš laikinų globėjų. Kad pavyktų tai padaryti, teko visus pastaruosius metus mokytis ne tik motinystės,...

Krizė / Stresas / Streso įveikos / Sunkumai

2020-05-12

Išgyventi pandemiją
0 (0)

Aš esu psichologė-psichoterapeutė, jau daugelį metų dirbu medicinos psichologe VŠĮ Karoliniškių poliklinikoje, VMPSC, taip pat individualiai, nuolat domiuosi ir gilinu žinias žmogaus psichologijoje, geštalto ir kūno psichoterapijoje ir šiuo metu dalyvauju Medo.lt projekte, kur nemokamai teikiama psichologinė pagalba medikams ir...

Ekonominė krizė / Krizė / Krizinė situacija / Netektis / Sunkumai

2020-05-03

Kaip gydysime savo pašautą paukštį? Apie netektį COVID-19 pandemijos metu
0 (0)

Šį straipsnį nutariau parašyti norėdama pasidalinti savo mintimis apie dabartinį laikotarpį. Man tai laikotarpis po kelių savaičių karantine, dabar jau su nuojauta, jog po truputį reikės grąžinti save į gyvenimą išorėje nuo namų. Per keletą savaičių dirbant ir ilsintis namuose...

● Negalia / ● Šeima / Laimė / Negalia / Šeima / Specialisto komentaras / Sunkumai

2020-01-16

Ar verta aukoti savo laimę dėl šeimos?
1 (1)

Turiu neįgalų brolį, kuriuo buvau mokoma rūpintis nuo pat vaikystės (jam cerebrinis paralyžius, visiška negalia). Nuo tada giminių ir aplinkinių buvo ,,kalama į galvą” , kad reikia mamai padėti juo rūpintis, kad tik aš viena jai galėsiu padėti. Vėliau, po...

Kaltė / Laimė / Nerimas / Saviugda / Sunkumai

2020-01-13

Kaip susigrąžinti savo gyvenimą?
0 (0)

Kartas nuo karto gyvenime mane apima jausmas, kad negyvenu savo gyvenimą, o sukuosi žiurkratyje: namai, vaikų darželis, mokykla, būreliai, darbas, buitis namuose ir noras vakare įlįsti į tunelį, kuriame niekas nieko neklaustų, nenorėtų ir neliestų. Arba, kaip viena mano draugė,...

Nerimas / Nesėkmės / Saviugda / Sunkumai

2019-09-30

4 patarimai, kaip išlikti ramiems, kai nesiseka
0 (0)

Amerikietė psichologė Alice Boyes dalinasi patarimais, kaip nepalūžti susidūrus su sunkumais. Anot jos, svarbu nepulti daryti skubotų išvadų, skirti mažas problemas nuo didelių, prireikus pasikalbėti apie sunkumus ir mokytis iš klaidų, jei tik yra ko mokytis, rašoma portale Psychology Today....

Savęs pažinimas / Saviugda / Šokio-judesio terapija / Sunkumai

2019-08-21

GRĮŽIMAS PRIE ŠALTINIO: psichologiniai resursai Integruotoje šokio-judesio terapijoje
0 (0)

Užsiėmimuose, seminaruose ir individualioje terapijoje mes dažnai bandome suprasti kas yra resursas. Taisyklė čia tokia: prieš dirbdami su problema, pasitikrinkite ar tam pakanka resursų. Panašu, kad nėra aiškiai ir suprantamai aprašyta, kas tie resursai yra, kokie jie būna, kur ir...

Kančia / Konfliktai / Ligos / Negalia / Šeima / Sunkumai

2019-07-07

Kaip slaugant sergantį artimąjį nesusirgti pačiam?
0 (0)

Retos šeimos istorija apsieina be ilgai trunkančių ligų ar negalavimų. Seni, jau pasiligoję tėvai, neįgalūs vaikai ar onkologinėmis ligomis sergantys giminaičiai artimiesiems tampa dilema: slaugyti patiems ar ieškoti pagalbos iš šalies? Prieš priimant šį sprendimą „Asmens sveikatos klinikos“ psichologė –...

Asmenybė / Saviugda / Sėkmė / Socializacija / Streso įveikos / Sunkumai

2019-01-17

Kaip stiprinti psichologinį atsparumą?
5 (2)

Žemėje nerastume nei vieno žmogaus, kuris būtų nugyvenęs visą gyvenimą be nei vienos negandos. Žmonėms nuolat nutinka nelaimės, žmonės serga, patiria netektis, išgyvena nesėkmes, susiduria su stresu, o skausmas ir kančia yra bendražmogiški, visos žmonijos išgyvenami dalykai. Vienas iš esminių...

Koučingas / Psichologinė pagalba / Psichoterapija / Specialisto komentaras / Sunkumai

2018-04-17

Krizė. Kuria kryptimi pasukti?
0 (0)

„Po skyrybų išgyvenu depresiją, ieškau pagalbos. Internete daug kas siūlo užsiimti pozityviu mąstymu, joga, kvėpavimo pratimais, kviečia į pamokas, kaip atsikratyti streso, įtampos, nusivylimo, organizuojami „koučingo“ seminarai, kursai, „gyvenimo mokyklos“… Kaip žinoti, ar man labiau padės asmeninio tobulėjimo treneris ir...

Konfliktai / Laimė / Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2018-02-08

Pasiduoti gyvenimo tėkmei ir jaustis gerai
0 (0)

„Gyvenimas yra natūralių ir spontaniškų pokyčių grandinė. Negalima jiems priešintis – tai tik sukelia skausmą. Leiskime realybei būti realybe.” – Lao Dzė Nepriklausomai nuo to, kokią struktūrą savo gyvenime kuriame, kokius gerus įpročius skiepijame, visuomet yra dalykų, kurių negalime kontroliuoti,...

Gamta / Savęs pažinimas / Sunkumai

2017-12-14

Apie pelkes ir dvasines būsenas
5 (2)

Julius Kvedarauskas, psichologas ir gidas, kartu su gamtininku Aurelijumi Narbutu organizuoja ekskursijas po pelkes. Pasak Juliaus, pelkes įprasta laikyti atgrasia vieta, kurios reiktų vengti. Panašiai ir su gyvenimo „pelkėmis“, arba momentais, kai jaučiamės įklimpę… Retas juose ieško ir atranda sau...

Depresija / Nerimas / Panikos priepoliai / Sunkumai

2017-10-17

KAIP ĮVEIKTI DEPRESIJĄ, PANIKĄ IR KITAS NEIGIAMAS BŪSENAS
0 (0)

Būsena, kai gyvenimas tampa nebemielas, nebedžiugina tai, kas buvo svarbu anksčiau, laikoma depresijos požymiu. O pasveikimas suprantamas kaip sugrįžimas prie to gyvenimo, kuris buvo prieš depresiją. Bet juk mes žinome patarlę: neįbrisi į tą pačią upę du kartus. Gyvenimas –...

Asmenybė / Kančia / Laimė / Pyktis / Sunkumai

2016-12-07

Palaiminti kenčiantys…
0 (0)

– Kaip sekasi? – Galiu kentėti! – ??? – Pakenčiamai, ta prasme. O kam dabar lengva?! Žiemkenčio* malda: Tegul niekada nebus man lengva Tegul nepatirsiu aš laimės be aukos Tegul mano kryžius būna sunkiausias O džiaugsmas te netemdo mano kančios...

Krizė / Nesėkmės / Netektis / Savipagalba / Sunkumai

2016-11-28

Kaip įveikti psichologinę krizę?
0 (0)

Artimojo mirtis ar savižudybė, santykių nutrūkimas, patirta prievarta, tėvų skyrybos, darbo ar socialinio statuso netekimas, žinia apie sunkią ir nepagydomą ligą – tai vienos dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kurios priverčia žmogų jaustis bejėgiu, pasimetusiu, nebežinančiu, ką daryti, ir kaip iškilusius sunkumus...

Pervargimas / Poilsis / Sunkumai

2016-09-26

Kaip atsigauti po sunkumų? „6 M“ žingsniai
0 (0)

Tai, kas elementaru, bet geriausiai veikia, kai nebėra kitų būdų susitarti su savimi: Miegas. Kartais reikia tiesiog išsimiegoti, o apie gyvenimą pagalvoti vėliau. Kaip sakė Skarlet iš „Vėjo nublokštų“: „Pagalvosiu apie tai rytoj“. Tokia atsitraukimo taktika dažnai yra naudinga, nes...

Darbas / Gyvenimo prasmė / Laimė / Ligos / Liūdesys / Nesėkmės / Sunkumai / Sveikata

2016-07-28

Kuo pripildome savo kūną: sveikata ar liga?
0 (0)

Atrodo, kad paroje ilgas šviesos laikas, ryški saulė, turėtų kelti laimės indeksą. Jei atliktume gyventojų rinkos tyrimą, turbūt, taip ir būtų. Gautume panašią išvadą, kaip vasaros metu šalies gyventojų laimės indeksas padidėja. Tačiau pastarąjį vasaros mėnesį, vis tenka sudalyvauti atsitiktiniuose...

Metodai / Parama / Psichoterapija / Savipagalba / Sunkumai / Technikos

2015-12-01

Pasilaikyti galiu už medžio, savęs ar… psichoterapeuto
0 (0)

Ko klientai ateina pas psichoterapeutą? Sako, kad nori sprendimo įvairiose situacijose, nori pokyčio jiems svarbiuose santykiuose, nori keistis ir tobulėti, kartais juos „atveja“ giminaičiai dėl kokių nors jų netobulumų. Būna, ateina tam, kad gautų palaikymo. Kas tas palaikymas ir su kuo jis...

Krizė / Savęs pažinimas / Saviugda / Sunkumai / Tapatybė

2015-11-14

Būti pasimetusiam teisingame kelyje
0 (0)

Gilaus liūdesio, išsekimo ir nesaugumo jausmas nebuvo tai, ko aš tikėjausi po to, kai pardaviau savo verslą. Tiesą sakant, viskas ką aš galėjau įsivaizduoti, tai koks laisvas aš pasijausiu. Per tuos kelis pirmus mėnesius, manes niekas niekur nelaukė, nieko nereikėjo pasirašinėti...

Jausmai / Nesėkmės / Savipagalba / Sunkumai

2015-11-12

8 dalykai, kuriuos turi atsiminti kai viduje jautiesi tarsi „sugriuvęs“
5 (1)

Gyvenimas tikrai mėgsta išstumti mus iš mūsų ribų, bet kartais, to jau atrodo per daug ir regis neretai pakliūname į juodąją nevilties ir beprasmybės bedugnę. Jausmas, kad viskas griūva, nereiškia, kad turite viską mesti ir pasiduoti. Veikiau priešingai – jums reikia...

Nuotaika / Sėkmė / Sunkumai / Tyrimai

2015-11-05

Paniurėliams lengviau prisitaikyti prie pokyčių?
0 (0)

Visiems žinoma, kad dažnai mūsų pasaulio ir aplinkos suvokimą, vertinimą ir požiūrį į įvairius įvykius, gyvenimo reiškinius lemia tai, kokios nuotaikos tuo metu būname. Dažnai būtent nuo ūpo priklauso ir tai, kokius sprendimus priimame. Gerai tai ar ne – diskutuotinas...

Savęs pažinimas / Saviugda / Stresas / Sunkumai

2015-10-10

Kaip priimti tai, kas nepatinka?
4.5 (8)

„Priimti tai, kas yra, reiškia persikelti į gilesnį lygmenį, kuriame tavo vidinė būsena daugiau nepriklauso nuo tavo proto kuriamų vertinimų „gerai“ ir „blogai““, – Eckhart Tolle „Apie ką kalba tyla“. Priimdami nemalonią situaciją mes sukuriame terpę ją pakeisti. Tol, kol...

Ilgai žiūrėdami į kito akis – galite išvysti monstrą!0 (0)

Haliucinacijos / Sunkumai / Tyrimai

2015-08-25

Ilgai žiūrėdami į kito akis – galite išvysti monstrą!
0 (0)

Gal kažkas jums jau sakė, jog jūsų žvilgsnis yra įtaigus ir hipnotizuojantis. Giovanni Caputo, psichologas iš Urbino universiteto Italijoje, nustatė, kad dešimties minučių įdėmus žiūrėjimas į priešais esančio žmogaus akis gali sukelti haliucinacijas, praneša Daily Mail. Foto: © Norbert Schaefer/Corbis...

Emocinė krizė: kaip ją atpažinti ir suvaldyti?5 (1)

Emocijos / Emocijų higiena / Krizė / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Stresas / Sunkumai

2015-06-05

Emocinė krizė: kaip ją atpažinti ir suvaldyti?
5 (1)

Foto © Daniel Ingold/Corbis Gyvenimas pilnas teigiamų ir neigiamų emocijų. Vieni iš mūsų į sunkumus reaguoja kaip į iššūkius, kiti – problemas ir emocijas kaupia savyje. Pastariesiems žmonėms gresia didesnė emocinių krizių tikimybė. Kaip jas atpažinti ir kaip suvaldyti? Apie...

Gyvenimo prasmė / Kančia / Savęs pažinimas / Sunkumai

2015-06-01

Kaip gerovė tampa naikinimu? [2]
0 (0)

…Kai prieš dvi savaites galvoje besiblaškančios mintys pradėjo lietis normaliu, rišliu tekstu popieriuje, maniau, kad tuo vienu pliūpsniu ir išsiliesiu. Bet kryžkelėje prie nuorodos su trimis keliais užstrigau. Ne todėl, kad abejonės apniko, o todėl, kad suvokdama kokio ilgio kelias...

Nesėkmės / Sėkmė / Sunkumai

2015-04-16

Nelaimės tvaikas, arba kaip atsiskalbti problemas?
0 (0)

Yra žmonių, nuo kurių tiesiog dvokia nelaime. Atrodo jie visai neblogai – patrauklūs, išsilavinę ir dažniausiai tvarkingi, tačiau nuo jų norisi bėgti. Negalvojant apie priežastis, neieškant paaiškinimų. Tiesiog nusisukti ir nebendrauti. Instinktyviai. Tarp jų yra tokių, kurie nori tobulėti, užsiima...

Motyvacija / Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2015-03-31

5 dalykai, kurie stabdo…
0 (0)

Ar kada žadėjote sau padaryti vienus ar kitus dalykus, bet taip nieko ir nepadarėte? Taip nutinka todėl, kad jūs neinate iki galo. Jūs nekuriate naujų įpročių – mažų dalykų, kuriuos palaipsniui augintumėte ir paverstumėte proto bei kūno būsena. Jūs tiesiog...

Istorijos / Problemos / Sunkumai

2015-03-30

Aš išeinu į gatvę ir įkrentu į šulinį
0 (0)

Atsibundu ryte. Išeinu iš namų. Šaligatvyje – šulinys be dangčio. Aš jį matau Ir įkrentu į jį. Kitą dieną Aš išeinu iš namų, Pamirštu, kad šaligatvyje – šulinys be dangčio, Ir vėl įkrentu į jį. Trečią dieną Aš išeinu iš...

Išmintis / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė / Skausmas / Sunkumai

2015-03-16

Paverskite skausmą išmintimi ir stiprybe
2 (2)

Gyvenime ateina diena, kai mes suvokiame, kad gerai gyventi nereiškia vien džiaugtis ir jausti malonumą. Tai – ir skausmo akimirkos, būtinos tam, kad pajaustumėm visas gyvenimo spalvas ir suprastumėm, jog skausmas kvepia įvairiai…ne tik kava su grietinėle. “Už kiekvieno gražaus...

Kūryba / Saviugda / Sunkumai / Talentas / Vaizduotė

2015-02-28

Virsmo ypatinguoju formulė: gilioji praktika
0 (0)

Danielis Coyle’as yra žmogus, kuris nusprendė demistifikuoti talento kilmę. 2009 m. jis išleido tarptautiniu bestseleriu tapusią knygą „Talento kodas“, kurioje išgrynino paprastą, nors tam tikru požiūriu revoliucingą idėją – išskirtiniais ne gimstama, bet tampama. Jo virsmo ypatinguoju formulė yra „gilioji...

Saviugda / Sunkumai

2015-02-04

Saviugdos skaitiniai
0 (0)

Jei negali nieko pakeisti, pakeisk tai, ką gali… Būna situacijų, kai neįmanoma pakeisti aplinkybių arba pokyčiams reikia daugiau laiko. Mes negalime susirasti naujo darbo per vieną minutę. Mes negalime pakeisti kitų žmonių nuomonės ar veiksmų prieš jų valią. Pagaliau, mes...

Nesėkmės / Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2015-01-19

Nesėkmė septynis kartus vertingesnė už sėkmę
0 (0)

Sėkmė sukelia sąstingį – kitą kartą panašioje situacijoje elgsitės lygiai taip pat. Ir trečią kartą taip pat, ir ketvirtą. Net ir situacijų imsite ieškoti tokių pačių. Kitas reikalas, jei suklysite… Klaida priverčia mąstyti. Tada savo elgesį pakoreguosite, išsiugdysite naujų įgūdžių....

1.3K

Savigarba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė / Sunkumai

2014-12-03

Kaip įveikti nesėkmes ir atgauti pasitikėjimą savimi?
0 (0)

Kiekvienas iš mūsų savo gyvenime tikrai esame patyrę įvairių nesėkmių ir pajutę koks skausmingas ir nelengvas būna gijimo procesas, stengiantis atsistoti ir vėl patikėti savimi. Šiandien noriu jums pateikti keturis žingsnius, kurie jums padės lengviau pažvelgti į nesėkmes, sunkumus ir leis...

● Liūdesys / ● Negalia / ● Netektys / ● Savęs pažinimas / ● Saviugda / ● Savižudybė / Kūnas / Negalia / Netektis / Specialisto komentaras / Sunkumai

2014-11-04

Kaip susitaikyti su savimi?
0 (0)

Noriu Jūsų paklausti. Esu 29 moteris, turiu cerebralinį paralyžių nuo gimimo. Padarė galvugalio gerybinio auglio operaciją. Jau du metai praėjo, lygsvaros kaip nebuvo, taip nėra. Liga ne kas, o ir asmeninio gyvenimo nėra. Neperdedu. Noriu Jūsų patarimų kaip susitvarkyti asmeninį gyvenimą,...

Problemos / Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2014-09-22

Problemų sprendimas
5 (1)

Ateina momentas, nors jo visai nelaukiam, kai suvokiam, jog mus užslėgė problemos. Problemų sprendimas gali tapti žaviu ir įdomiu užsiėmimu, jei jį priimsim kaip savo galimybių pasitikrinimą. Juk į kryžiažodį nežvelgiame pernelyg rimtais veidais, nepradedame panikuoti prieš spręsdami. Tiesiog imam...

Sėkmė / Sunkumai

2014-09-14

7 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai viskas klostosi ne taip, kaip norėtųsi
0 (0)

Sudėtingu gyvenimo laikotarpiu tiesiog perskaitykite šiuos priminimus. Galbūt, kai viskas yra blogai, tai pranašauja būsimus teigiamus pokyčius? Juk laimė yra ne tada, kai nėra problemų, o kai mokame jas išspręsti. Įsivaizduokite visus tuos nuostabius dalykus, kurie galėtų užimti jūsų protą,...

Bendravimas / Darbas / Gyvenimo prasmė / Karjera / Konfliktai / Kūryba / Santykiai / Savęs pažinimas / Savirealizacija / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė / Socializacija / Sunkumai

2014-08-28

Kodėl sėdime ne savo „rogėse“?
0 (0)

Iliustracija: Tyler Nix / Unsplash Nemažai skaitome įvairius straipsnius ir knygas apie meilę sau, kaip atskleisti save ir nebijoti parodyti tikrąjį savo „veidą“. Patarimai būna įdomūs ir naudingi, tačiau pritrūksta motyvacijos juos įgyvendinti. Kas mus varžo? Pirmiausia pripažinkime – žmonės dažnai save...

Saviugda / Sėkmė / Sunkumai / Tikslai

2014-07-17

Kai ištinka sunkumai
0 (0)

Gyvenimas – įvairus ir nenuspėjamas. Būna situacijų, kai atrodo, kad kiekvienas tavo sprendimas duoda ne tokį rezultatą, kurio tikėjaisi, kai kiekvienas žingsnis nuveda ne ten, kur norėjosi būti, kai kiekviena diena papildo nesėkmių sąrašą. Blaškomės apimti panikos ir bandome kažką...

Sėkmė / Sunkumai

2014-05-28

4 žingsniai, padedantys susidraugauti su nesėkmėmis
0 (0)

Iliustracija: pixabay.com/ Nesėkmės skaudina. Tačiau neretai save skaudiname dar labiau. Kaip pasimokyti iš klaidų savęs neužgraužiant? 1. Kritikuokite konkretų elgesį, kurį galite pakeisti. Susidūrus su nesėkme sunku nepasiduoti negatyvioms emocijoms ir savęs nesmerkti. Deja, sau būname itin negailestingi – kiekvieną...

Bendravimas / Santykiai / Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2013-12-21

7 gerų darbų savisaugos taisyklės
0 (0)

1. Norite padėti kitiems žmonėms – gyvenkite dėl savęs. Daugeliui nepatinka ši mintis ir sukelia audringą pasipiktinimą, tačiau priesakas pirmiausia mylėti save, strategija „gyventi dėl savęs” jums padės pirmiausia sutvirtėti asmeniškai ir nebūti našta aplinkiniams, kas jau savaime yra svari...

● Darbas / Specialisto komentaras / Sunkumai

2013-08-06

Reikia kažką keisti: jaučiuosi giliai paniręs į pyktį ir depresiją
0 (0)

Klausimas: Sveiki, Nesu pratęs kažkam išsipasakoti, nenoriu savo rūpesčiais apkrauti kitų, bet pastaruosius mėnesius jaučiuosi giliai paniręs į pyktį ir depresiją. Reikia kažką keisti. Gal vertėtų pradėti nuo to, kad skirtingose vietose su skirtingais žmonėmis elgiuosi kitaip. Darbe būnu vienoks,...

Istorijos / Sėkmė / Sunkumai

2013-07-20

Problemų sprendimas
0 (0)

Iškilus problemai, galvokite apie sprendimus, kitaip sakant, sutelkite dėmesį į judėjimo kryptį, o ne į kliūtis. Geriausias būdas valdyti dėmesį – tai klausimai. Tinkamai suformuluotas klausimas gali išgelbėti jums gyvybę! Lenkų poetas Stanislavas Lecas (Stanisław Jerzy Lec) Antrojo pasaulinio karo...

Specialisto komentaras / Sunkumai

2013-06-27

Praradau darbą, merginą, sveikatą ir pinigus – norėtųsi tarsi išnykti
0 (0)

Klausimas: Sveiki, aš esu Domas ir man 37 metai. Prieš kelis metus praradau darbą, buvo tam tikras šokas. Atsigavau, išvažiavau į užsienį, pora metų viskas ok, gerai uždirbau, susitaupiau ir dėl šeimyninių aplinkybių teko grįžti atgal į Lietuvą. Pradėjau ieškotis...

Baimė / Nerimas / Stresas / Sunkumai

2013-01-07

Ką pasakytų senovės išminčiai apie šiandienos nerimus?
0 (0)

„Norint išvengti to, kas tave kamuoja, reikia ne kitur būti, bet kitokiam.” (Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 414p.) „… prisimink, kad ne praeitis ir ne ateitis slegia tave, bet visada tik dabartis.” (Markas Aurelijus. Sau pačiam. Vilnius: Alma...

Pamokančios istorijos / Sunkumai

2012-06-08

Drugelis
5 (5)

Berniukas pamatė, kaip drugelis kankinasi stengdamasis išsiropšti iš savo kokono. Jam pagailo padaro, tad nusprendė padėti ir pradrėskęs apsauginį apvalkalą jį išleido. Drugelis išsilaisvino ir nuskrido. Tačiau skrydis truko neilgai. Po akimirkos jis sustingo ir it pakirstas krito į žolę....

Category: Sunkumai

Specialistai

Kategorijos