Category: Kaltė

0

Metodai / Atsakomybė / Kaltė

Metodika: „Atsakomybės pyragas“

Kai jaučiamės kalti dėl kokio nors įvykio, mūsų protas dažnai sutelkia dėmesį tik į mūsų pačių veiksmus ar klaidas. Mes tarsi „pasisaviname“ visą kaltę, pamiršdami, kad bet koks įvykis yra daugybės aplinkybių derinys. Ši technika [angl. Responsibility Pie] padeda pažvelgti...

     
0

Kaltė / Klaidos / Nesėkmės / Savigrauža

Nustokite krimstis dėl klaidų

Kartais pernelyg skausmingai prisimename praeities klaidas. Tokiais momentais mes esame linkę save graužti, ieškoti nesėkmių priežasčių, barame save už neapdairų sprendimą, kuris, kaip mums dabar atrodo, kainavo pernelyg brangiai. Svarstome, ką galėjome padaryti kitaip, geriau. Tokiais momentais svarbu prisiminti, suvokti,...

1    
0

Kaltė / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savigrauža / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

Sabotažas prieš save. Kaip tai atrodo ir kaip sau padėti?

Dažnas iš mūsų savo viduje turi ir augina maža savo paties priešą – vidinį sabotuotoją, kuris kiša pagalius į ratus ir trukdo mums pasiekti savo tikslų. Atrodytų, kaip kvaila, tarkim nori numesti svorio, nusprendi laikytis dietos, bet… nepastebi, kaip suvalgai...

     
0

Kaltė / Laimė / Nerimas / Saviugda / Sunkumai

Kaip susigrąžinti savo gyvenimą?

Kartas nuo karto gyvenime mane apima jausmas, kad negyvenu savo gyvenimą, o sukuosi žiurkratyje: namai, vaikų darželis, mokykla, būreliai, darbas, buitis namuose ir noras vakare įlįsti į tunelį, kuriame niekas nieko neklaustų, nenorėtų ir neliestų. Arba, kaip viena mano draugė,...

    1
2

Emocijos / Emocijų higiena / Gėda / Kaltė / Manipuliacija / Nelaiminga meilė / Poros santykiai / Santykiai

„PASLAPTINGI“ ŽAIDIMAI santykiuose

Prieš save matau dieviško grožio moterį: ji sėdasi nedrąsiai, pakelia akis, jos atrodo pavargusios ir išsekusios, žvilgsnis tarsi nedrąsaus vaiko, o lūpos bando sveikintis ir šypsotis. Jaučiu, kad šypsosi tik lūpos, o vidus bejėgiškai kenčia. „ Jaučiuosi negraži, kvaila ir...

11111
0

Asmenybė / Atleidimas / Emocijos / Emocijų higiena / Emocinis intelektas / Kaltė / Meilė / Raida / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savirealizacija / Saviugda

Teisti – reiškia nemylėti

Mylėti – tai suvienyti savyje visas savo vidines dalis, sukurti vidinę harmoniją. Nustokime save ir kitus teisti. Taip išgirsime visus iš mūsų būties gelmių kylančius balsus ir suvesime juos į tarpusavio dialogą. Viskas jau yra mūsų viduje. Teisti reiškia nemylėti....

22222
0

Baimė / Emocijos / Kaltė / Manipuliacija / Santykiai

Emocinis šantažas: kaip pasipriešinti?

Filmuose, romanuose gausu scenų, kai „blogietis“ šantažo būdu grasindamas susidoroti su artimais žmonėmis bando priversti auką išpildyti jo reikalavimus. Tačiau ir gyvenime šantažas, net jei nėra gyvybės ar mirties klausimo, pavojingas. Psychologies.ru ekspertai aiškinasi, kaip veikia emocinis šantažuotojas. Ar įmanoma...

21111
0

Kaltė

Kiek kaltė valdo tavo gyvenimą?

Kaltės jausmas yra vagiantis energiją ir dažnai nieko produktyvaus nesukuriantis jausmas. Žmogus grauždamas save, kaltindamas dėl to, ką padarė ar nepadarė eikvoja savo jėgas savigraužai, nuolat teisia save mintyse, bet dažniausiai pamiršta paskirti sau advokatą ir apginti save ar bent...

     
1

Apklausos / Emocijos / Kaltė / Santykiai / Tyrimai / Vaikai / Vaikų auklėjimas

Kodėl emocinis palaikyti berniukus svarbiau nei mergaites?

Daugelis manome, kad lyčių stereotipai – nieko blogo. O kas gi čia blogo, jei mergaites rengiame rožinės, o berniukus – mėlynos spalvos drabužiais? Vis dėlto, MindWaft svetainėje rašoma, jog ne viskas taip paprasta, kaip atrodo. Pastaruoju metu atlikta nemažai tyrimų,...

     
0

Kaltė / Meditacija / Savipagalba / Terapija

Atjauta grindžiama terapija

Lietuvoje ši terapija yra dar mažai žinoma. Tikriausiai ir pats žodis „atjauta“ ne vienam kelia prieštaringus jausmus ir mintis. Taip yra dėl to, kad į naujus dalykus mes žiūrime atsargiai ir įtariai. Norėtųsi truputį praskleisti šią nežinomybės uždangą ir pasižiūrėti...

     
1

● Kaltė / ● Meilė / ● Poros santykiai / Kaltė / Meilė / Specialisto komentaras

Aš permiegojau su juo ir dėl to dabar save graužiu

Klausimas: Susipažinau su vaikinu pažinčių portale, jis iškart man pasiūlė susitikti kavos. Aš vis nesutikdavau, nes nuotraukos manęs labai  nesužavėjo, bet paskutinį kartą, kai man pasiūlė susitikti, aš pamaniau, kad tiek to, išgersiu tos kavos ir sutikau. Susitikome ir viskas...

72222
2

● Bendravimas / ● Kaltė / ● Pyktis / ● Savęs pažinimas / ● Savivertė / ● Šeima / Kaltė / Savivertė / Specialisto komentaras

Kodėl jaučiu kaltę ir neleidžiu padėti sau?

Norėjau pasikonsultuoti apie kaltės jausmą, kurį jaučiu. Jis labai komplikuotas. Turiu sesę, kuriai dažnai sunku tvarkytis su savo emocijom ir ribom, ji turi daug žaizdų. Mes bendraujame, neretai aš ją išklausau, tačiau kartais bet kokia smulkmena gali ją išvesti iš...

22222
0

Jausmai / Kaltė

Kaltės jausmas – neurozė ar galimybė augti?

Kaltės jausmas pažįstamas daugeliui. Štai tik keletas jo pavyzdžių: Danguolė jaučiasi kalta, nes dirba ir mažai laiko praleidžia su sūnumis. Ugnė graužia save, nes nepavyko įstoti į nemokamas studijas. Arnoldas išgyvena kaltę, nes negali apmokėti sūnaus studijų jo pasirinktame universitete....

     
0

Kaltė / Metodai / Savianalizė / Savipagalba

Neadekvatus kaltės jausmas

Iš ko galima spręsti, kad kaltės jausmas yra neadekvatus? Kad tai išsiaiškintumėte, turėsite užduoti sau keletą klausimų. Visų pirma, tiksliai apibrėžkite, dėl ko jaučiatės kaltas. Ką jūs padarėte, ar ko nepadarėte? Įvertinkite, kiek jūsų kaltės yra tame įvykyje? Procentais nuo 1...

     
0

● Kaltė / ● Meilė / ● Poros santykiai / Asmenybė / Kaltė / Meilė / Nelaiminga meilė / Poros santykiai / Specialisto komentaras

Ar gali būti, kad užmegzti naujus santykius trukdo jaučiama kaltė?

Klausimas: Seniai norėjau išgirsti nešališko žmogaus nuomonę. Prieš ketverius metus išsiskyriau su draugu, buvom kartu apie penkerius metus. Palikau jį, nes susipažinau su vyru, kuriam pajutau labai stiprią trauką. Vyras nebuvo laisvas ir dėl to aš atsiribojau nuo abiejų. Mano...

11111
0

Atleidimas / Kaltė / Kritika

Kaip įprotis teisti trukdo mums gyventi?

“Lengva nevogti. Dar lengviau – nežudyti. Lengva negeisti savo artimo žmonos. Daug sunkiau – neteisti. Galbūt tai ir yra sunkiausias dalykas. Gal todėl, kad mums neatrodo, jog darome kažką blogo. Pagalvok tik – neteisk! O iš tiesų – “neteisk” –...

11111