Category: Savęs pažinimas

1

Bendravimas / Emocijų higiena / Moteris / Savęs pažinimas / Savivaizdis / Savivertė

MŪSŲ APLINKINIAI ŽMONĖS – MŪSŲ PAČIŲ VEIDRODIS

Bendravimas – vienas svarbiausių užsiėmimų, pomėgių, darbų, atsipalaidavimo būdų. Tačiau ar jums nekyla tokių klausimų: Kodėl su vienais žmonėmis galime kalbėti valandų valandas, su kitais jaučiame nuolatinį diskomfortą, konfliktuojame, „nesutampa biolaukai“? Kodėl pakliūname į „energijos vampyrų“ nasrus? Kodėl būdami su...

1    
2

Istorijos / Konfliktai / Moteris / Poros santykiai / Savęs pažinimas / Skyrybos / Vyrai ir moterys

Psichoterapinė istorija: Aš pati būsiu sau terapeutė

Foto: Josh Felise Ilgą laiką man atrodė, kad Giedrės istorijai trūksta spalvų, ir nekilo ranka apie ją rašyti. Tačiau retkarčiais tarsi iš rūko išryškėdavo toks tipiškos lietuvės moters tragedijos vaizdas, kad visgi nusprendžiau šią istoriją pristatyti. Pakeliui telefonu tvarkydama reikalus,...

     
1

Ateitis / Baimė / Įsitikinimai / Kognityvinė elgesio terapija / Mąstymas / Nerimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savikontrolė / Saviugda / Sėkmė

Savaime išsipildančios pranašystės

Galvoje apsigyvena mintis. Ji sukasi, nepalieka nei geriant rytinę kavą, nei skubant į susirinkimą, nei atsiimant vaikus iš darželio. Stengiesi ją visa jėga atmušti, tarsi atskriejantį lauko teniso kamuoliuką, kad liktų kažkur ten… kitoje tinklo pusėje. Akimirka. Mintis vėl čia....

     
0

● Emocijos / ● Savęs pažinimas / Savęs pažinimas / Specialisto komentaras

Atrodo lyg būčiau tapęs bejausmiu

Klausimas: Sveiki, rašau, nes iškilo dvejonių. Man 22, gyvenime turiu labai dideliu ambicijų ir save kiekvieną dieną bandau spausti kiek įmanoma daugiau. Nors esu labai aktyvus, tačiau šiandien pajutau, kad mano gyvenimas nuobodus.. Atsakingus sprendimus gyvenime priimu šaltu protu ir...

     
0

Genialumas / Istorijos / Mokymasis / Nusikaltimai / Savęs pažinimas / Saviugda

Mintinis eksperimentas: kaip tapti matematikos genijumi?

Dalyvavau egzamine, mokytoja diktavo matematikos uždavinius. Tai buvo tokio tipo užduotys, kuriose vaizduojama kažkokia gyvenimiška situacija, tipo „Petras turėjo 3 kg pomidorų, o Marytė 5 kg, jie abu vyko į turgų, kiek turgaus aikštėje bus pomidorų prekybos pradžioje, įrašykite kilogramais.“...

     
3

Facebook / Savęs pažinimas / Savivertė / Socialiniai tinklai

Narcisizmas tampa viena didžiausių XXI a. visuomenės problemų?

Ne vieną tyrimą atlikusių sociologų nuomone, šiuolaikiniams žmonėms yra būdingas polinkis į narcisizmą. Jį skatina naujosios technologijos ir socialinių tinklų plėtra, pakeitę žmonių bendravimą. Mokslininkai mano, kad narcisizmas taps viena didžiausių XXI a. visuomenės problemų. Meilė savo atvaizdui Terminas „narcisizmas”...

3    
0

Alkoholis / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Socialinis darbas / Socializacija

Pažeidžiamumo galia

Foto: Misty Pittman Remiantis 2014 metų Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaita, Lietuva yra viena tarp daugiausiai alkoholio suvartojančių šalių. Ir nors šiuo metu kuriasi įvairios iniciatyvinės grupės, rengiamos bei įgyvendinamos alkoholio vartojimo prevencinės programos, ši problema, deja, yra sunkiai sprendžiama....

     
1

Bendravimas / Savęs pažinimas / Savigarba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė

Ar būtini dideli pasiekimai, kad patikėtum savimi?

Ko Tau reikia, kad labiau savimi patikėtum? Uždirbti daugiau pinigų? Numesti svorio? Susirasti antrąją pusę? Gauti dar vieną diplomą? Gal dar ką nors? Ir daaaar… O kas bus, kai tai įvyks?… Atsiras nauji reikalavimai? Tikriausiai taip. Kai trūksta meilės sau, mes...

1    
1

Psichologinis konsultavimas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda / Svajonės / Tikslai

Kaip pokalbius „ant kušetės“ paversti veiksmais?

Rašyti apie pokalbius „ant kušetės“ kilo spontaniškai po vienos konsultacijos su kliente, kur giliai ir subtiliai kalbėjomės apie negalėjimą prisiversti pradėti įgyvendinti savo idėjų ir norų. Atrodo, sąmoningumo ir net ryžto imtis veiklos yra užtektinai, tačiau… tik pokalbyje, bet ne...

     
6

Emocijos / Emocijų higiena / Santykiai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

Išeikite laiku…

Išeikite laiku – namo, net jeigu ten jūsų niekas nelaukia. Išeikite iš uždegančio vakarėlio, iš svečių be “skonio”, iš netinkamų santykių ir blogų įpročių, iš depresijos ir tamsių minčių, iš skausmingų prisiminimų, išsikvėpusių santykių, jus griaunančių žmonių. Duokite jiems ir...

11   
2

Santykiai / Savęs pažinimas / Vienatvė

Kaip išgyventi vienatvę?

Ištrauka iš garsaus austrų psichoterapeuto, egzistencinės analizės atstovo Alfrid Lengle paskaitos apie vienatvę ir apie tai, kaip vienatvės išgyvenimas gali padėti atrasti save ir užsipildyti meile. Kai aš matau jus, aš nesijaučiu vienišas. Tikiuosi, kad jūs taip pat nesijaučiate vieniši....

     
0

Aukštumų išgyvenimai / Gyvenimo prasmė / Laimė / Religija / Vertybės

Branginti gražias akimirkas

Mano patirtis sako, kad mano gyvenimo džiaugsmas slypi ne dideliuose laimėjimuose, bet mano kasdienio gyvenimo akimirkose. Kartais mes per daug susikoncentruojame į savo tikslus, projektus ir svajones. Tuomet mes nebematome mažų, gražių dalykų, kurie vyksta kiekvieną dieną. Kai mąstome vien...

     
0

Emocijos / Emocijų higiena / Mąstymas / Savęs pažinimas / Socializacija

Apie akmeninį protą

Kinų dzeno mokytojas Hogenas gyveno vienas mažoje šventykloje kaime. Vieną dieną prie šventyklos pasirodė keturi keliaujantys vienuoliai ir paprašė leisti kieme susikurti laužą bei susišildyti. Kol vienuoliai kūrė laužą, Hogenas išgirdo juos ginčijantis apie objektyvumą ir subjektyvumą. Meistras priėjo ir...

     
1

Bendravimas / Konfliktai / Kritika / Metodai / NLP / Pyktis / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Technikos

Kaip išradingai reaguoti į kritiką?

Svarbiausias skirtumas tarp žmonių, į kritiką reaguojančių normaliai, ir tų, kuriuos ji sugniuždo, yra tas, kaip jie supranta kritikos reikšmę. Vieni mano, kad kritikuojamas tik tam tikras jų elgesys, kurį jie analizuoja iš tam tikro atstumo, o kiti, kuriuos bet kokia...

     
1

Biblioterapija / KNYGŲ apžvalga / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Skaitymas

Rasti gyvenimo kryptį – su knyga

Kadaise, kai universitete krimtau lietuvių filologijos mokslus, apie biblioterapinę literatūros funkciją mums neužsiminė nė vienas dėstytojas. Tačiau metams bėgant supratau, kad gyvenime vertingiausios buvo knygos, kurios įkvėpė pokyčiams, drąsino priimant sprendimus, parodė kitą gyvenimo perspektyvą ar leido pasidžiaugti akimirka. Neapleidžia...

     
0

Darbas / Karjera / Kur stoti? / Laimė / Savęs pažinimas / Sėkmė / Socializacija

Rankos dirba, o dvasia tinginiauja

Kai gyvenimas tampa kažkieno įrankiu, mažai lieka pasirinkimo laisvės nuspręsti, ar esi laimingas. Štai giliai įsišaknijęs medis yra daug stipresnis už tą, kuris styro dykumoje – niekas negali būti stiprus, neleidęs sau augti ir skverbtis į gyvenimo žemę. Akivaizdu, jog...