fbpx

Category: Tinginystė

0

Atidėliojimas – kaip jį įveikti?
5 (6)

Naują mokslo metų semestrą studentai dažnai pradeda išsikeldami sau naujus akademinius tikslus, pvz., „padidinti savo bendrą pažymių vidurkį“, „skirti daugiau laiko namų darbams“ ar apskritai tikėdamiesi, jog naują semestrą viskas vyks daug geriau – „daugiau mokysiuosi“, „skaitysiu papildomą literatūrą“ ir...

0

Kaip sugadinti sau gyvenimą?
0 (0)

Galbūt skaitysite šį straipsnį rimtu veidu, o gal lengvai besišypsodami, bet kuriuo atveju, tai greičiausiai nulems, kiek pavyks žemiau dėstomas įžvalgas sau pritaikyti. Jei patiks – dalinkitės, spauskite nykštį, kad tekstas galėtų ir daugiau kam pasitarnauti, bet prieš tai būtinai...

0

Prokrastinacija: kaip neatidėlioti gyvenimo | Patyriminis savaitgalis
0 (0)

Ar yra tokių, kas viską padaro laiku? Tokią tobulybę rasti sudėtinga. Daugiau ar mažiau, bet visi esame atidėliotojai. Kai kurie esame tiesiog atidėliojimo profesionalai. „Ai, palauks, neskubu“, „Rytoj“, „Gal geriau išsivalysiu namus/patikrinsiu, kas vyksta socialiniame tinkle/pažiūrėsiu mėgstamo serialo n-tąjį sezoną,...

0

Motyvacija: „Godiva“ šokolado metodas
0 (0)

Atidėliojimas – tai tam tikra pasipriešinimo forma. Pasipriešinimą galima įveikti pasitelkus strategiją vadinamą „Godiva“ šokolado metodu. Įsivaizduokite daiktą ar veiklą, kuri teikia jums džiaugsmo, tai gali būti kažkoks jums smagus laisvalaikio užsiėmimas, mėgavimasis saldumynais, laikas skirtas žaidimams, žvejybai ar kažkas...

1

Darbas ne vilkas, arba kas ta prokrastinacija?
0 (0)

Prokrastinacija arba atidėliojimas buvo būdingas visais laikais. Žinomas senas posakis „Darbas ne vilkas, į mišką nepabėgs“, tik patvirtina, kad net tais laikais, kai neturėjome išmaniųjų technologijų, kuriomis galime kaltinti norą atidėti nemalonų darbą, buvome linkę (tiksliau mūsų protėviai buvo linkę)...

0

Vengimas: kada tai tampa problema?
0 (0)

Vengimas yra tokia įveikos strategija, kai žmogus renkasi kažką daryti ar nedaryti siekdamas išvengti tam tikrų nemalonių minčių, jausmų ar fizinių pojūčių. Pavyzdžiui, žmogus gali kiek įmanydamas stengtis išvengti nemalonaus pokalbio įsivaizduodamas, kad „susimaus“, išraudonuos ir neturės ką pasakyti; vedamas...

0

Kaip atsikratyti įpročio viską atidėlioti?
0 (0)

Atidėliojimą (moksliškai vadinamą prokrastinacija) galima apibrėžti kaip nuolatinį atidėliojimą to, kas turi būti padaryta. Rozental ir Carlbring (2014) atliktas tyrimas parodė, kad taip kartais elgiasi net vienas penktadalis suaugusiųjų. Dirbdama universitete su studentais pastebėjau, kad daugiau nei pusė jų užduotis...

2

Atidėliok dabar ir panikuok vėliau!
0 (0)

Panašu toks būtų mėgstamas atidėliotojų šūkis… Pripažįstama, kad atidėliojimas sukelia problemų ir reikėtų liautis taip elgtis, bet tai nėra taip paprasta net labai norint. Kažkodėl kiekvieną kartą sau pasižadėjus neatidėlioti darbų iki paskutinės minutės, kitą kartą vis tiek tai nutinka....

0

Kaip kovoti su tinginyste?
0 (0)

Nuo pat vaikystės tik ir girdime, kad su tinginyste reikia kovoti. Sutelkiame visas pastangas į šią kovą ir visai nesistengiame savo „priešo“ pažinti iš arčiau. O tiesą sakant, tingulys tinguliui nelygu. Jei tik žinotume, kokia tinginystė mus kamuoja, tai ir...

0

Psichiatras: „Depresija nėra išsigalvojimas ar tinginystė“
0 (0)

Daugelis žmonių įsitikinę, kad depresija siejama su pablogėjusia nuotaika, sumažėjusia energija, padidėjusiu nerimu ir nuovargiu. Tačiau kartais jauni žmonės skundžiasi nenumaldomu noru užsiimti seksu, nuolatiniu saldumynų poreikiu ar atminties sutrikimais. Šie požymiai taip pat gali padėti nustatyti ankstyvąją depresiją. Depresija...

Tingėjimas – ne jūsų kaltė0 (0) 0

Tingėjimas – ne jūsų kaltė
0 (0)

Naujausi genų tyrimai gali paaiškinti, kodėl vieni žmonės yra labiau nei kiti linkę laiką leisti ant sofutės priešais televizorių. Eksperimentai atlikti su žiurkėmis leidžia manyti, kad egzistuoja tingėjimo genas, rašo „Live Science“. Mokslininkai patalpino grupę žiurkių į atskirus narvelius su...

1

Kai aplanko tingulys
0 (0)

Iš vaikystės prisiminimų išplaukia kažin kokio eilėraštuko nuotrupos…”Tingėti negarbinga, tingėti negražu, bet ėmė ir aptingo mergaitė (berniukas … ar įsirašykite savo vardą ☺) pamažu…”. Ir taip mes kažkada supratome, kad tingulys – gyvenimo piktžolė. Tačiau toks supratimas visiškai nereiškia, kad...

0

Kas ir kodėl labiausiai mėgsta atidėlioti darbus?
0 (0)

Psichologas Timothy A. Pychyl išsiaškino, kad žmonės, kuriems būdingas atidėliojimo sindromas, yra griežtesni sau nei tie, kurie viską daro laiku. Tai padėjo suprasti, kaip įveikti šią problemą. Žmonėms būdinga atidėlioti įvairius darbus, nukelti juos vėlesniam laikui. Psichologai tai vadina prokrastinacija –...

2

30 būdų, kaip prisiversti ką nors daryti
0 (0)

Jauti, jog tau trūksta motyvacijos darbe, moksluose ar tiesiog kasdienybėje? Tikriausiai taip, nes priešingu atveju nebūtum skaitęs šio straipsnio. Skaityk toliau, nes netrukus pateiksime 30 būdų, kurie padės jausti motyvaciją. – pataria portalas bartekpopiel.pl. 1. Nusistatyk tikslus ir paruošk tikslų...

0

Laima Šidlauskytė: tinginystė gali būti kur kas didesnė kliūtis nei negalia
0 (0)

Laima Šidlauskytė – Vytauto Didžiojo universiteto studentė, turinti negalią. Mergina mėgsta ne tik skaityti knygas, dainuoti ar rašyti laiškus, bet ir nebijo eiti viešumą, keliauti. Pasak jos, negalia nėra kliūtis, tačiau keisti pasenusias „taisykles“, stereotipus ar normas – nelengva. Laima...

0

Tingisi? Veiksmingi būdai tinguliui nugalėti
0 (0)

Tingėti – negražu ir gėda. Šią tiesą tėvai skiepija mažyliams. Ne tik vaikai, bet ir suaugusieji retkarčiais aptingsta: nenori lipti iš lovos, naršo internete ar plepa socialiniuose tinkluose, kad tik nereikėtų nieko dirbti. Psichologė Aistė Padlipskaitė siūlo šio jausmo nesigėdyti...

4

Ar turi rimtą pateisinimą dirbti?
5 (1)

  „Negali žemės išdirbinėti, negali knygų rašyti, – tai imkis už ko kito“ (Anonimas). Kartais jau nubundame galvodami, kad šiandien tinkama diena nesikelti ir neeiti į darbą, kad šiandien tinkama diena kolegoms ir artimiesiems pasakyti, jog iš visų jėgų nekenčiame...