Straipsniai, aktualijos, testai, humoras

Tagged: pykčio valdymas

8

● Baimės / ● Bendravimas / ● Poros santykiai / ● Vienatvė / Specialisto komentaras

Bijau vienatvės, todėl kabinuosi į netinkamus žmones

Klausimas: Man 27 metai. Turiu problemą, kad bijau vienatvės ir nemoku būti viena, todėl kabinuosi netinkamu žmonių savo gyvenime. Vaikystėje mano tėvai išsiskyrė, dėl to labai kentėjau. Užaugau su seneliais, tėtis mirė, o mama išvažiavo į užsienį gyventi. Visą gyvenimą...

  
     
0

Emocijos / Pyktis / Savikontrolė / Vairavimas

Psichologė pataria, kaip vasarą prie vairo neprarasti savitvardos

Šį savaitgalį Lietuvoje sinoptikai prognozuoja svilinančius karščius, todėl pykčio keliuose valdymo konsultantė Eglė Masalskienė pataria vairuotojams iš anksto nusiteikti intensyvesniam eismui automagistralėse. Vykstantys automobiliu prie jūros, ežero ar į sodybą turėtų pasiruošti ilgesnėms kelionėms bei atkreipti dėmesį į karštį, kuris...

  
     
0

● Liūdesys / ● Pyktis / ● Savęs žalojimas / ● Savižudybė / Specialisto komentaras

Kaip sustabdyti šiuos pykčio priepuolius?

Klausimas: Sveiki. Pastaruoju metu baisiai nesiseka. Mokykloje viskas labai įtempta, rizikuoju nepabaigti klasės. O viskas prasidėjo nuo mokslo metų pradžios. Perėjau į naują mokyklą, norėdama pabėgti nuo praeities šešėlių, bet kaip yra sakoma – bėgau nuo vilko, užlipau ant meškos....

  
     
0

Drąsa / Rizika / Vairavimas

Kas skatina norą rizikuoti?

Yra žmonių, kurie, net patyrę nelaimę, nepasiduoda ir toliau atkakliai siekia savo tikslo. Nutrūktgalviškai lakstydami automobiliais ar motociklais, nerdami į giliausias jūras ar kildami į padanges jie bando savo sėkmę. Jų nesustabdo net ir nesėkmė ar akivaizdus pavojus sveikatai ar...

  
     
1

● Pyktis / Specialisto komentaras

Panaudojęs fizinę jėgą turėjau reikalų su teisėsauga

Klausimas: Sveiki norėčiau paklausti, turiu tokią problemą, aplinkiniu nuomonės kreipimas. Labai žiūriu ką sako kiti ir kreipiu dėmesį. Sportuoju kovinę sporto šaką, tai panaudojęs fizinę jėgą turėjau reikalų su teisėsauga. Pradėjau medituoti, lavinti kvėpavimo pratimus, kad nepratrūkčiau emociškai. Ir šiandien...

  
     
6

Specialisto komentaras

Kaip man tapti švelnesnei?

Klausimas: Sveiki, aš esu Solveiga, man 17 metų. Pasiryžau parašyti šį laišką, nes man pabodo mano elgesys, kurio nesugebu kontroliuoti… Aš dažniausiai būnu pikta, šiurkščiai kalbu su šeima ir draugais, kartais man užeina tokie pykčio priepuoliai, tada menkiausias ištartas žodis...

  
     
2

Istorijos / Pamokančios istorijos / Pyktis / Savipagalba / Saviugda

Paprastas būdas

  Kartą išminčius kalbėjo, jog mes tikime, esą laimė priklauso nuo labai konkrečių aplinkybių. Sakome, sau, pavyzdžiui: „Jeigu mane paaukštintų, tada turėčiau pakankamai pinigų“ arba: „Jeigu tik aš galėčiau nusipirkti šią naują mašiną arba didesnį namą, tada būčiau laimingas.“ Kai...

  
2 12 
8

Pyktis / Savikontrolė / Saviugda

Kaip įveikti pyktį?

  Turbūt yra tekę matyti šunį, kuris supyksta, jei kas nors mėgina atimti iš jo kaulą. Šuo pasišiaušia, iššiepia dantis ir parodo, kad yra pasiruošęs pulti. Jei nesate šuns šeimininkas ir mėginsite iš jo atimti kaulą, šuo ne tik urgs,...

  
     
3

Istorijos / Meditacija / Pyktis / Santykiai / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Zen

Tuščia valtis

Garsus zen meistras Lin Či pasakojo:  – Jaunystėje turėjau nedidelę valtelę. Mėgau plaukioti ja ežere. Galėdavau taip valandų valandas praleisti ramioje vienatvėje. Kartą sėdėjau užsimerkęs ir meditavau. Buvo nuostabi naktis. Iš kažkur atsiradusią valtį nešė srovė ir ji atsitrenkė į...

  
     
0

Savikontrolė / Saviugda

Savikontrolė

Gebėti išlaikyti blaivų protą ir sveiką nuovoką yra svarbu, ypač stresinėse situacijose. Pasidavę baimei, pykčiui ar panikai neretai „lygioje vietoje“ pridarome kvailysčių. Šaltakraujiškumo galima išmokti, štai keletas patarimų: Kai jausite, kad sprogstate iš pykčio, o gal užvaldo nerimas ar baimė,...