fbpx

Category: Egzaminų stresas

0

Kaip palengvinti mokymąsi ir atsiskaitymus karantino metu?
5 (2)

Dalintis:

Dalintis:  1     Pasibaigus didžiosioms metų šventėms besimokantiems baigiasi semestrai ir prasideda atsiskaitymai, sesija. Laikas, kai jie turi daug egzaminų ir kitų, nuo praėjusių metų likusių darbų. Nenuostabu, kad kai kuriems šis metas asocijuojasi su stresu, įtampa, bemiegėmis naktimis, laiko planavimo problemomis...


Dalintis:
0

„Norėjome kaip geriau“. Tipinės tėvų klaidos vaikams ruošiantis egzaminams
0 (0)


Dalintis:       Tikriausiai visi atsimenate tą atmosferą ir emocinį foną vyraujantį priešegzameninėje karštligėje. Ir nors įtampa egzaminų metu galima būtų laikyti normaliu reiškiniu, suaugusiųjų spaudimas, įbauginimas ir nepageidaujamas kišimasis – tai tai, kas labai dažnai suintensyvina vaikų priešegzameninį nerimą ir atneša daugiau...


0

Kas vaikams ir paaugliams padeda susikaupti bei nusiraminti?
0 (0)


Dalintis:        Mokslo metų pabaigoje ruošiantis baigiamiesiems atsiskaitymams, taip pat rengiantis egzaminams, daugeliui vaikų ir paauglių įtampą kelia nerimas dėl rezultatų ar suaugusiųjų spaudimas. Užvaldžius stipriems jausmams (pykčiui, baimei ir kt.), dažniausiai pasielgiama impulsyviai. Nerimą gali kelti ir tai, kad ne...


0

Egzaminų sesija: 5 būdai, kaip jiems pasiruošti
0 (0)


Dalintis:        Artėjantis brandos egzaminų laikotarpis ne vienam dvyliktokui kelia stresą ir nerimą. Juo labiau, kad trečią mėnesį moksleiviai mokosi nuotoliniu būdu. Pasiruošti egzaminams gali padėti ne tik vadovėlių ir savo sukauptų konspektų skaitymas, bet ir išmaniosios technologijos. Mokymąsi jos gali...


0

Stresas ir įtampa mane lydi nuo atsikėlimo iki einant miegoti
0 (0)


Dalintis:        Iliustracija: energepic.com Labas vakaras. Esu abiturientė ir būsima studentė. Prasidėjus egzaminų maratonui pradėjau jausti beprotišką stresą ir įtampą (manau kiekvienam abiturientui tai aktualu). Nebesusitvarkau su savo emocijomis, vis ne laiku ir ne vietoj išsilieju ant žmonių. Pasidariau irzli ir...


0

Kaip išgyventi artėjančią egzaminų sesiją: 3 efektyvaus mokymosi būdai
0 (0)


Dalintis:        Artėjanti daug pastangų reikalaujanti egzaminų sesija pažadina ne tik mokyklos suole snūduriuojančius, bet ir studentiška nepriklausomybe besimėgaujančius jaunuolius. Noras džiaugsmingai atšvęsti išleistuves ar išvengti griežčiausio dėstytojo dalyko perlaikymo motyvuoja, tačiau paskutinė naktis prieš egzaminą negelbsti. Todėl nepasiklysti informacijos džiunglėse...


0

Pataria psichologė: 8 būdai, kaip kovoti su stresu prieš egzaminus
0 (0)


Dalintis:        Esi abiturientas ar studentas, egzaminai visuomet sukelia mažų mažiausia nerimą, o dažnai ir didelį stresą bei nemalonias to pasekmes. Stresas, jei jo nėra per daug, gali padėti tikslingai ir greitai reaguoti, spręsti problemas, įveikti sunkumus, kartais net greičiau įsisavinti...


0

Psichologė Aistė Mažeikienė pataria abiturientams, kaip suvaldyti stresą dėl egzaminų
0 (0)


Dalintis:        Įsibėgėjant egzaminų sesijai, daugelis abiturientų ima nerimauti: jaudinasi dėl savo pasiruošimo, būsimų rezultatų, artimųjų lūkesčių. Kaip suvaldyti jaudulį ne tik abiturientams, bet ir jų tėvams pataria Kazimiero Simonavičiaus universiteto dėstytoja psichologė Aistė Mažeikienė. Artėjant brandos egzaminų sesijai, abiturientai patiria...


3

Stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis, būtina pažangos bei tobulėjimo sąlyga
0 (0)


Dalintis:        Sausio mėnesis studentams primena ne tik apie didžiausių metų švenčių pabaigą, bet ir egzaminų sesijos pradžią. Net ir patiems gabiausiems studentams ilgos atsiskaitymų savaitės kelia nerimą, stresą ir nuovargį. Siekiant padėti jaunuoliams sėkmingai įveikti egzaminų sesijos metu kylantį stresą...


0

Patarimai tėvams, kaip padėti jaunuoliams suvaldyti stresą prieš egzaminus
0 (0)


Dalintis:         Egzaminai – neišvengiama dažno jaunuolio gyvenimo dalis. Vieniems mintis apie artėjančius egzaminus sukelia nedidelį nemalonumo jausmą, kitiems  – siejasi su labai dideliu stresu, baime neišpildytais lūkesčiais. Jei nerimauja jaunuolis – nerimauja tėvai ir atvirkščiai. Egzaminai gali sukelti stresą dėl...


0

Abiturientų ir jų tėvų rūpesčiai
0 (0)


Dalintis:        Minutei sustokite ir pagalvokite. Кaip jūs jautėtės paskutinėje klasėje? Kaip įsivaizdavote ateitį? Kaip vertinote save? Kaip jautėtės per egzaminus? Kaip jautėtės rinkdamasis profesiją? Kokios pagalbos reikėjo ir nereikėjo iš suaugusių? Gyvenau provincijos mieste. Paskutinė klasė man jau labai kvepėjo...


0

Studentai traukia pas psichologus: bėda, vedanti lėtos mirties link
0 (0)


Dalintis:        Šiuolaikinė karta – drąsesnė, tačiau pernelyg reikli, per daug reikalaujanti iš savęs ir kitų. Negalėdami peršokti pačių iškeltos kartelės jie palūžta, o tai neretai gali baigtis tragiškai. Tokios išvados ryškėja po pokalbio su Vilniaus universiteto (VU) psichologinės pagalbos centro...


0

Egzaminų baimė. Kaip ją įveikti?
0 (0)


Dalintis:       Ateinantis pavasaris ir vasara daugeliui iš mūsų atneša teigiamas emocijas, gražius lūkesčius bei svajones. Tačiau abiturientams šis laikas dažnai tampa įtampos, nepamatuotos baimės ir streso laikotarpiu. Kaip nugalėti egzaminų baimę ir kaip susidoroti su nerimu ir įtampa? Į šiuos klausimus...


0

17 patarimų, kaip deramai pasiruošti egzaminams
0 (0)


Dalintis:        Žiema, šalta… norisi tik valgyti ir miegoti! Tokia jau dalia, kad kasdien sau to leisti negalime. Studentams dabar irgi ne pats geriausias metas. Miegus tenka vyti į šalį, o pietums tenka tikrai ne kalakutienos kepsniai ar pyragai, o karčios...


0

Suklupti prie brandos slenksčio labiausiai baiminasi pirmūnai
0 (0)


Dalintis:        Kaip suvaldyti stresą? Kaip nusiraminti ir susikaupti? Kaip įsikalti sau į galvą, jog netgi ir pats svarbiausias egzaminas nėra gyvybės ir mirties klausimas? Panašūs klausimai dabar kamuoja daugelį brandos egzaminus laikančių moksleivių. Streso išvengti neįmanoma. Tačiau galima išmokti net...