Mindfulness metodika moterims

Kasdien įsimyliu gyvenimą iš naujo!

Sveikos mielosios,

Turbūt bent kartą esame sau tarusios – “šitas etapas praeis ir tada jau bus geriau”… “Tiesiog reikia pralaukti, pakentėti.” O mes moterys, labai kantrios.

Taip ir užsisuka gyvenimas laukime – kartais galbūt nekantraudamos laukiame vakaro, o kartais gal net norime greičiau pragyventi visus metus, kad pagaliau ateitų pavasaris, išsvajota kelionė, persikraustytume į naujus namus ar gautume kitą darbą…

Ir taip mes prarandame pačią brangiausią akimirką – DABAR.

Praktikuojant dėmesingą įsisąmoninimą, vadinamą Mindfulness metodika, galima pagerinti savo gyvenimo kokybę, ko pasekoje:

• Jausitės daug geriau;

• Sustiprinsite savo fizines galias bei imunitetą;

• Visapusiškiau išnaudosite savo kūrybinį potencialą;

• Aiškiau suvoksite save ir savo santykį su aplinka;

• Mažiau kentėsite nuo impulsyvių sprendimų;

• Išmoksite greitai ir sąmoningai reaguoti stresinėse situacijose.

Mindfullness – vienos dienos pratybas su atradimais ves hipnoterapijos specialistė Agnė Talmantaitė ir psichologė Eglė Masalskienė.

Ką veiksime? Kaip tai atrodys?

• Praktinių užsiėmimų metu mokysimės stebėti ir geranoriškai priimti save.

• Meditacijų pagalba stebėsime ir tirsime aplinką per pojūčius.

• Pietų metu mokysimės pajausti ką valgome ir nepastebimai sumažės mums reikalingo maisto porcijos.

• Visus pratimus aptarsime – pasidalindamos patyrimais, ieškodamos atsakymų į klausimus – ne tik kaip, bet ir kodėl.

„Mindfulness metodikos moterims“ mokymai vyks 2015 m. vasario 7 d.

Registruotis galite jau DABAR parašydama elektroninį laišką su vardu ir telefonu į registracija@motersmokykla.lt.