Mindfulness metodika moterims
0 (0)

Mindfulness foto

Kasdien įsimyliu gyvenimą iš naujo!

Sveikos mielosios,

Turbūt bent kartą esame sau tarusios – “šitas etapas praeis ir tada jau bus geriau”… “Tiesiog reikia pralaukti, pakentėti.” O mes moterys, labai kantrios.

Taip ir užsisuka gyvenimas laukime – kartais galbūt nekantraudamos laukiame vakaro, o kartais gal net norime greičiau pragyventi visus metus, kad pagaliau ateitų pavasaris, išsvajota kelionė, persikraustytume į naujus namus ar gautume kitą darbą…

Ir taip mes prarandame pačią brangiausią akimirką – DABAR.

Praktikuojant dėmesingą įsisąmoninimą, vadinamą Mindfulness metodika, galima pagerinti savo gyvenimo kokybę, ko pasekoje:

  • Jausitės daug geriau;

  • Sustiprinsite savo fizines galias bei imunitetą;

  • Visapusiškiau išnaudosite savo kūrybinį potencialą;

  • Aiškiau suvoksite save ir savo santykį su aplinka;

  • Mažiau kentėsite nuo impulsyvių sprendimų;

  • Išmoksite greitai ir sąmoningai reaguoti stresinėse situacijose.

Mindfullness – vienos dienos pratybas su atradimais ves hipnoterapijos specialistė Agnė Talmantaitė ir psichologė Eglė Masalskienė.

Ką veiksime? Kaip tai atrodys?

  • Praktinių užsiėmimų metu mokysimės stebėti ir geranoriškai priimti save.

  • Meditacijų pagalba stebėsime ir tirsime aplinką per pojūčius.

  • Pietų metu mokysimės pajausti ką valgome ir nepastebimai sumažės mums reikalingo maisto porcijos.

  • Visus pratimus aptarsime – pasidalindamos patyrimais, ieškodamos atsakymų į klausimus – ne tik kaip, bet ir kodėl.

Mindfulness metodikos moterims“ mokymai vyks 2015 m. vasario 7 d.

Registruotis galite jau DABAR parašydama elektroninį laišką su vardu ir telefonu į registracija@motersmokykla.lt.

Įvertinkite!
[Balsavo: 0 Vidurkis: 0]

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.