Sąmoningumo ugdymo seminaras Panevėžyje

0 (0)

© Style-Photography/Westend61/Corbis

Rugpjūčio 21 d. 17.00
Dabartiniame skubančiame pasaulyje mums vis sunkiau sekasi sustoti. Nuolatiniai reikalavimai iš aplinkos mus verčia patirti stresą ir įtampą, o atsiradus trumpai atokvėpio minutei, mes nebemokame joje būti, nes jaučiame nerimą ir poreikį vėl kažką veikti. Išsitęsusi įtampa darbe ir kasdieniniame gyvenime neretai tampa įvairių ligų priežastimi.

Sąmoningumo ugdymo seminaras skirtas išmokti susitelkti į dabarties momentą, pasitelkiant įprastas kasdienines veiklas. Šis seminaras paremtas budizmo ir krikščionybės vienuolynuose naudojamomis praktikomis bei geštalto psichoterapija.

Sąmoningumo ugdymo seminare mokysimės:

• išmokti sustoti ir labiau įsiklausyti į save patį bei mus supančią aplinką;
• mažiau galvoti apie praeitį ir/arba nerimauti dėl ateities;
• išmokti save atpalaiduoti ir nurimti;
• susipažinti su sąmoningumą lavinamomis praktikomis;
• praktikuoti kvėpavimą, sąmoningą vaikščiojimą ir valgymą (gėrimą).

Išankstinė registracija telefonu: 8 614 17247 arba el.paštu – laurynasurbsys@yahoo.com. Vietų skaičius ribotas (10-15 žmonių). Seminaro kaina: 10 eur (žmogui). Seminaro trukmė: 3 – 3.30 val.

Pastaba. Seminare vartojamos religinės sąvokos bei pateikti pavyzdžiai neskatina domėtis ar išpažinti minimas religijas.

Seminaro data: rugpjūčio 21 d., 17.00.
Seminaro vieta: Senamiesčio g. 18, Panevėžyje.

Daugiau informacijos:
http://www.psichoterapijoskabinetas.lt/
https://www.facebook.com/Psichoterapijoskabinetas