Pratimas: kas aš?

Couleur / Pixabay

Kai kurie psichoterapijos ar asmeninio augimo grupių vadovai naudoja „Kas aš?” pratimą.

Dalyviai ant septynių kortelių užrašo septynis atsakymus į klausimą „Kas aš?”, sudėlioja juos pagal svarbą … prašoma užversti po vieną atsakymą, pradedant nuo nesvarbiausio, ir medituoti, ką reiškia to atsisakyti (tai yra atsieti save nuo to). Taip prieinama prie pačios savo esmės.

Šaltinis: Irvin Yalom. Gydymas Šopenhaueriu. 314 p.