Alkoholio rizikos testas [AUDIT ]
Alkoholis dažnai tampa būdu atsipalaiduoti, tačiau kartais perauga į įprotį, kuris jau žaloja sveikatą, santykius ir emocinę būseną. Svarbiausia – atvirumas sau. Šis testas tam ir sukurtas.
AUDIT testas (Alcohol Use Disorders Identification Test) – tai tarptautiniu mastu naudojamas ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) sukurtas įrankis, padedantis įvertinti alkoholio vartojimo įpročius, rizikos lygį ir galimą žalingą poveikį sveikatai.
Testas nėra kaltinantis ar vertinantis – jis padeda objektyviai įsivertinti, kur šiuo metu esate. Tinka tiek savarankiškam įsivertinimui, tiek psichologų ir psichiatrų praktikoje. Nenaudojamas diagnozei nustatyti, bet padeda suprasti riziką ir prireikus kreiptis pagalbos.
Pritaikytas suaugusiems nuo 18 metų.
1 standartinis alkoholinio gėrimo vienetas ≈ 10 g gryno alkoholio, tai maždaug:
- 100 ml vyno (apie 12 %)
- 285 ml alaus (apie 4,8 % – viena mažesnė skardinė / bokalas)
- 30 ml stipraus gėrimo (apie 40 % – viena „taurelė“)
AUDIT – alkoholio vartojimo rizikos testas
Pažymėkite atsakymus nuoširdžiai. Pildymas užtrunka ~3 min. Rezultatas skaičiuojamas tik jūsų naršyklėje.
⚠ Svarbi pastaba: šis testas yra edukacinio ir savižvalgos pobūdžio. Jis nėra medicininė ar psichologinė diagnozė ir neatstoja profesionalios psichologo, psichiatro ar gydytojo konsultacijos. Rezultatai gali padėti geriau suprasti savijautą, tačiau jų interpretacija nėra klinikinė.
Jei išgyvenate stiprų nerimą, depresiją, paniką, savižalą ar savižudybės minčių – kviečiame kreiptis pagalbos:
- 📞 Vilties linija — 116 123 (visą parą)
- 📞 Vaikų linija — 116 111
- 📞 Jaunimo linija — 8 800 28888 (visą parą)
- 📞 Krizių įveikimo centras — 1815
- 🏥 Artimiausias psichikos sveikatos centras: sam.lrv.lt arba pagalbasau.lt
🔎 Šaltinis: viešai prieinami, nemokamai taikomi klinikiniai instrumentai (pvz., PHQ-9, GAD-7, PSS-10, WHO-5, TAS-20, AUDIT ir kt.).