Ką pasakytų senovės išminčiai apie šiandienos nerimus?

Iliustracija: Giammarco Boscaro

„Norint išvengti to, kas tave kamuoja, reikia ne kitur būti, bet kitokiam.”
(Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 414p.)

„… prisimink, kad ne praeitis ir ne ateitis slegia tave, bet visada tik dabartis.”
(Markas Aurelijus. Sau pačiam. Vilnius: Alma littera. 2005, 112p.)

„Žmonėms kelia nerimą ne patys dalykai, o tų dalykų suvokimas [įsivaizdavimas].”
(Epiktetas. Pamąstymai apie moralę. Kaunas: VADA. 2000, 24p.)

„Jei nori nusikratyti bet kokio nerimo, įsivaizduok, kad tai, ko bijai, tuoj pat įvyks, ir, kad ir kokia būtų toji nelaimė, vienas pats išmatuok ją ir įvertink savo baimę … Imk šias nelaimes po vieną ir vardyk tuos, kurie jas paniekino: tokių vyrų tiek, kad reikės ne ieškoti, o pasirinkti.”
(Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 67p.)

„… tas, kuris sau sunaudoja visą laiką, kuris kiekvieną dieną tvarko kaip paskutinę [padaro ką gali], nei trokšta rytdienos, nei bijo.”
(Lucius Annaeus Seneca. Apie sielos ramybę. Vilnius: Vyturys. 1997, 99p.)

„Mirtį, tremtį ir viską, kas atrodo baisu, kasdiena turėk prieš akis. Pirmiausia mirtį. Tai
įveiks tavąsias smulkias mintis ir paikus norus.”
(Epiktetas. Pamąstymai apie moralę. Kaunas: VADA. 2000, 40p.)

„Ko aš jaudinuosi? Juk, kad ir ką daryčiau, ateis valanda, kai pavirsiu į dulkes.”
(Markas Aurelijus. Sau pačiam. Vilnius: Alma littera. 2005, 70p.)

„Du dalykai teikia sielai daugiausia stiprybės: ištikimybė tiesai ir pasitikėjimas savimi.”
(Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 357p.)

„… nelaimė nėra tokia didelė, kaip skelbia gandai.”
(Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 332p.)

„… tikėdamasis teisingiausio sprendimo, ruoškis neteisingiausiam.”
(Lucius Annaeus Seneca. Laiškai Liucijui. Vilnius: Tyto alba. 2007, 69p.)

„… skaudančią sielą nuo nerimasties nukreipti gali tik arba protas, arba garbingas užsiėmimas.”
(Lucius Annaeus Seneca. Diatribės. Vilnius: Pradai. 1997, 362p.)

„Tu gali išsivaduoti nuo daugybės tave varginančių dalykų, nes jie priklauso tik nuo tavo įsitikinimo; atversi sau beribę erdvę, jeigu aprėpsi mintimis visą pasaulį ir pagalvosi apie amžinybę, apie tai, kaip trumpai jie egzistuoja nuo atsiradimo iki išnykimo, koks neaprėpiamas laiko tarpas iki jų atsiradimo ir kokia begalybė – po jų išnykimo.”
(Markas Aurelijus. Sau pačiam. Vilnius: Alma littera. 2005, 130p.)

„Atmindamas, kad esi visumos dalis, būsi patenkintas viskuo, kas tau atsitinka.”
(Markas Aurelijus. Sau pačiam. Vilnius: Alma littera. 2005, 138p.)

„Pradėti reikia nuo to, kas lengviausia…”
(Platonas. Valstybė. Vilnius: Mintis. 1981, 246p.)

Parengė Edvardas Šidlauskas | psichika.eu