Category: Saviugda

2014-09-12

20 esminių laimingo ir sėkmingo gyvenimo pamokų
0 (0)

Yra daugybė patarimų, kaip pasiekti sėkmės karjeroje ir finansuose. Ir nors praktiniai patarimai tikrai gali pagelbėti, tačiau jūsų asmeninis požiūris ir finansinė situacija, kaip ir tai, kaip susitvarkote su vidiniais demonais, gali padėti jums pasiekti kur kas didesnes aukštumas nei...

Įsitikinimai / Koučingas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

2014-09-11

Ištrūkti iš nesėkmių rato galima tik pakeitus mintis
0 (0)

Po darbo pokalbio Jono nepriėmė į darbą. Jonas automatiškai pagalvoja: „Manęs nepriėmė, vadinasi aš niekur netinku. Ko gero, aš nieko vertas“. Jį apima liūdesys ir nepasitikėjimas savimi. Dabar Jonas siunčia mažiau CV ir vangiau ieško darbo. Mažiau stengdamasis, Jonas turi...

Darboholizmas / Laimė / Liūdesys / Pervargimas / Savęs pažinimas / Saviugda / Stresas

2014-09-08

Perfekcionizmo spąstuose: kaip išsaugoti save, kai norisi tobulumo pasaulyje?
5 (1)

Posakis kaip „Tobulumui ribų nėra” gali tapti gniuždantis perfekcionistui, kuriam atrodys vis negana, kol visa tai pasireikš išsekimu, nuovargiu ar prislėgta nuotaika. Perfekcionizmas gali būti lyginamas su jaunatvišku maksimalizmu, tačiau kas vyksta, jei žmogaus amžius nebeįsitenka į jaunatviško maksimalizmo ribas?...

Bendravimas / Kalba / Kūryba / Laimė / Savęs pažinimas / Saviugda / Šeima / Terapija / Tėvai ir vaikai / Vaikai

2014-09-08

Norite susigrąžinti kalbos dovaną? Jums padės vaikai…
5 (1)

Seni pažįstami šoka į akivarą „norėdami išsigelbėti nuo tavo artumo“, – rašė Gendrutis Morkūnas savo knygoje „Puodukas kefyro ant palangės“. Ir vis tiek norime imti ir duoti artumą, kurio esame pripildyti tam, kad jį išdalintume vieni kitiems. Delnus niežti, širdis...

Bendravimas / Darbas / Gyvenimo prasmė / Karjera / Konfliktai / Kūryba / Santykiai / Savęs pažinimas / Savirealizacija / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė / Socializacija / Sunkumai

2014-08-28

Kodėl sėdime ne savo „rogėse“?
0 (0)

Iliustracija: Tyler Nix / Unsplash Nemažai skaitome įvairius straipsnius ir knygas apie meilę sau, kaip atskleisti save ir nebijoti parodyti tikrąjį savo „veidą“. Patarimai būna įdomūs ir naudingi, tačiau pritrūksta motyvacijos juos įgyvendinti. Kas mus varžo? Pirmiausia pripažinkime – žmonės dažnai save...

Gyvenimo prasmė / Likimas / Saviugda / Sėkmė

2014-08-27

30 dalykų, kuriuos verta nustoti daryti
5 (1)

Nėra jokios galimybės grįžti į praeitį ir ją pakeisti, tai nuo mūsų jau nebe priklauso, tačiau kiekvieną akimirką mes galime pradėti gyventi kitaip ir sąmoningai lemti kitokią mūsų istorijos pabaigą. Čia ir yra visa esmė. Bet visų pirma reikėtų peržvelgti...

Bendravimas / Poros santykiai / Santykiai / Savigarba / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

2014-08-23

10 priežasčių, kodėl prarandame jėgas
5 (1)

1. Nesidairykite į praeitį Dauguma žmonių tai daro nuolat. Neprisiminkite nieko – nei to kas buvo gera, nei to, kas bloga. Tai tiesiog priverčia jus grįžti atgal, ten, kur jau buvote. Tai atima nemažai jėgų. Dar daugiau tų jėgų prarandate...

Asmenybė / Bendravimas / Kaltė / Kritika / Kultūra / Liūdesys / Pyktis / Religija / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savikontrolė / Savimeilė / Savipagalba / Saviugda / Savivertė / Tolerancija / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas / Visuomenė

2014-08-13

Neteisk ir nebūsi teisiamas
3 (2)

Iliustracija: Prince David / Unsplash “Neteiskite ir nebūsite teisiami; nesmerkite ir nebūsite pasmerkti; atleiskite, ir jums bus atleista.” [Lk 6:36] Sunku būtų rasti tą, kas nėra girdėjęs šio posakio, kaip turbūt ir tą, kas jo laikosi. Keliomis eilutėmis aukščiau randame...

Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2014-08-12

“Kodėl” spąstuose
0 (0)

Iliustracija: Simon Matzinger / pexels.com Vieną dieną, po įvairiausių gyvenimo peripetijų, gyvybiškai būtina tapo atsakyti į milžinišką klausimą “Kodėl?”. Kodėl mano gyvenime įvyko tai, kas įvyko? Kodėl aš esu tokia, kokia esu? Kodėl viskas yra taip, kaip yra? Protas pasigavo...

Saviugda / Sėkmė

2014-08-11

10 dalykų, padėsiančių tapti sumanesniu
0 (0)

Daugeliui susidaro įspūdis, kad protas ir sumanumas yra jaunystėje fiksuotas dydis, kuris vėliau nesikeičia. Tačiau moksliniai tyrimai rodo, jog tai nėra tiesa. Pasirodo, mūsų protinę galią gali akivaizdžiai pagerinti mūsų požiūris į situacijas ir tai, kaip maitiname savo smegenis, rašo...

Darbas / Motyvacija / Saviugda / Sėkmė

2014-08-06

Kaip save motyvuoti darbui?
5 (1)

Turbūt ne man vienai būna tokių dienų, kai nuoširdžiai norisi tik tingėti. Kartais tingėjimas užvaldo taip, kad nori nenori tenka griežtai auklėti savo tingulį. Pasidalinsiu metodais, kurie man padeda save motyvuoti veiklai. Tiesiog leiskime sau atsipalaiduoti ir įsivaizduoti, kaip pasikeis...

Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2014-08-06

Kaip jautruoliui išgyventi šiame pasaulyje?
0 (0)

Iliustracija: The Roaming Platypus / Unsplash Apie tai, kas yra jautruoliai, rašiau jau anksčiau. Minėjau, kad jautruoliai žymiai greičiau pavargsta. Šiame straipsnyje – keletas patarimų, kaip atstatyti energijos balansą. Nesigraužkite ir nesmerkite savęs už savo jautrumą. Galų gale tai juk...

Jaunimas / Motyvacija / Saviugda / Senatvė / Tinginystė

2014-08-06

Kaip „IŠSIGYDYTI SENATVĘ“ jaunystėje?
0 (0)

Esate senas ar jaunas žmogus? Uždavus šį klausimą ne vienas suglumsta. Bičiuliai nusijuokia, artimieji susigraudina, priešai mano, kad norėjai įžeisti, o moterų, žinoma, kad neklausiame. Tad joms apie atsakymą galvoti nereikia. Išgirdęs tokį klausimą ne vienas svarsto: pasakysi – jaunas,...

Asmenybė / Ateitis / Individuacija / Kritinis mąstymas / Kultūra / Kūrybinis mąstymas / Laisvė / Mąstymas / Mokslas / Moralė / Motyvacija / Pervargimas / Santykiai / Saviugda / Sąžinė / Socialinis kapitalas / Šveiceris Albertas / Vertybės / Visuomenė / Vizijos / Žmogus / Žmonija

2014-08-02

Kodėl degraduoja visuomenė?
4 (1)

Iliustracija: Natalya Letunova / Unsplash Pagrindinė priežastis, kodėl žlugo kultūra, buvo mąstymo bejėgiškumas, tačiau be jo mūsų laikais galioja dar nemaža kitų veiksnių, stabdančių kultūros pažangą. Jų esama tiek dvasiniame, tiek ekonominiame gyvenime, iš esmės juos visus lemia vis nepalankesni...

Kultūra / Saviugda / Vertybės

2014-08-01

8 kultūringo žmogaus savybės
0 (0)

Iliustracija: Analise Benevides / Unsplash Ką reiškia būti kultūringu žmogumi? – klausia mūsų rašytojas A. Čechovas. Jis mums užduoda klausimus: ar aš turiu skaityti tam tikrų autorių knygas? Gal turiu perskaityti tam tikrą kiekį knygų? Gal turiu turėti nuomonę apie...

Ateitis / Atmintis / Metodai / Saviugda / VIDEO

2014-07-29

Holografinė atmintis
0 (0)

Unikalus netradicinis atminties ir dėmesio lavinimo kursas kurį pristatė Svetlana Kučerenko šių metų festivalyje „Mandala”. Programos autorius – Stanislavas Miuleris, praktikuojantis psichologas, pedagoginių mokslų daktaras ir daugybės knygų autorius. Holografinė atmintis – tai visiškai naujas požiūris į atminties ir mąstymo...

Laimė / Saviugda / Sėkmė

2014-07-28

Pokyčiai
0 (0)

Iš kur atsiranda džiuginančios permainos, atlapojančios širdį ir paskatinančios pakilti laimės liftu iki debesų? – Pavargau gyventi kančioj, desperatiškai ieškodama atsakymų. Noriu turėti tvirtą savo nuomonę, trokštu ramybės ir poilsio nuo mane puolančių klausimų. Nebeturiu jėgų makaluotis, kad išsekusi nusiraminčiau....

Kalba / Mąstymas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Savitaiga / Saviugda / Sėkmė

2014-07-24

Yra gyvenime žodis REIKIA…
0 (0)

Žodis kaip žodis, niekuo neišsiskiriantis iš kitų lietuvių kalbos žodyne surašytų žodžių, bet po juo slypintys išgyvenimų klodai tikrai verti didesnio dėmesio. Sveikas suaugęs žmogus žiūri į pasaulį ir mato visiškai akivaizdų dalyką – ne taip jau ir retai aplinkybės...

Emocijos / Pyktis / Savikontrolė / Saviugda

2014-07-24

Ką turėtumėte žinoti apie pyktį ir pykstančius
0 (0)

Su pykčiu susiduriame labai dažnai. Ir patys pykstame, ir turime atlaikyti artimų žmonių nepasitenkinimą bei pyktį. Būna, kad, rodos, nepelnytai aprėkia viršininkas, o būna, kad patys garsiai išsakome viską, ką galvojame apie, pavyzdžiui, eiles prie gydytojų kabineto – kodėl reikia...

Asmenybė / Ateitis / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

2014-07-23

Būsimas aš – žino geriau
0 (0)

Iliustracija: pexels.com Ar nebūtų puiku turėti ateitį numatantį rutulį (kaip būrėjos) ar laiko mašiną? Žinotume, kas su mumis bus! Tokią galimybę, pasirodo, turime. Ne tiesioginę, bet turime. Beveik visiem pažįstamas patyrimas: rytas po vakarykščios „baliavonės“, paskutinė naktis prieš egzaminą, kvailas...

Jausmai / Kūnas / Protas / Psichika / Psichosomatika / Sąmonė / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

2014-07-19

Kūno ir proto harmonija
0 (0)

Šiektiek istorijos: Proto ir kūno sąveikos tyrinėjimas – viena iš naujausių mokslo krypčių.Tai tapo įmanoma, pašalinus filosofinę painiavą dėl kūno ir proto apibrėžimo. Supratimas, kad kūnas bei protas iš esmės skirtingos žmogaus dalys – senas kaip pasaulis. Ir nepriklausomai nuo to,...

Dėmesys / Protas / Saviugda / Sėkmė / Smegenys

2014-07-19

16 paprastų būdų, kaip pagerinti gebėjimą koncentruotis
0 (0)

Amerikiečiai išlaiko dėmesį aštuonias sekundes. Auksinė žuvelė susikoncentravusi gali išbūti ilgiau… Tačiau mes vis tik galime ugdyti savo gebėjimą koncentruotis pasinaudodami paprastais patarimais. Businessinsider.com siūlo net 16 tokių patarimų. 1. Nepamirškite miego. Miego trūkumas jus padaro išsiblaškiusiais, storais ir neetiškais,...

Saviugda / Sėkmė / Sunkumai / Tikslai

2014-07-17

Kai ištinka sunkumai
0 (0)

Gyvenimas – įvairus ir nenuspėjamas. Būna situacijų, kai atrodo, kad kiekvienas tavo sprendimas duoda ne tokį rezultatą, kurio tikėjaisi, kai kiekvienas žingsnis nuveda ne ten, kur norėjosi būti, kai kiekviena diena papildo nesėkmių sąrašą. Blaškomės apimti panikos ir bandome kažką...

Kūryba / Kūrybinis mąstymas / Saviugda / Sėkmė

2014-07-15

9 būdai, kaip pažadinti jūsų kūrybiškumą
0 (0)

1. Spontaniškas rašymas Tiesiog sėskite prie kompiuterio ar pasiimkite lapą popieriaus ir pradėkite rašyti. Rašykite bet ką, jei nieko neateina į galvą, rašykite „Nieko neateina į galva…”. jei ties kažkokiu žodžiu užsikirtote, kartokite paskutinį žodį ar frazė kol kils naujų...

Motyvacija / Saviugda / Sėkmė / Tikslai

2014-07-13

Kaip nuo kalbų pereiti prie darbų?
5 (1)

Nelaukite tinkamo momento, įkvėpimo ar palankaus žvaigždžių išsidėstymo. Tegu jūsų pirmas žingsnis seka natūraliai, be jokių pauzių tarp „nusprendžiau” ir „darau”. 1. Tiesiog supykite Kažkas nesigauna, jaučiatės it musė voratinklyje? Supykite! Sportinis pyktis suteiks jėgų reikiamam impulsui ir gal būt...

Savigarba / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė

2014-07-08

Kaip pasitikėti savimi?
0 (0)

1. Nustokite save lyginti su kitais Žaisdami palyginimais, neišvengiamai atsiduriame tarp pralaimėjusių — visada atsiras žmonių, kurie bus geresni už mus. Toks noras lyginti gal būt yra įgimtas, nulemtas siekio pirmauti, juk paprastai nesame linkę lyginti savęs su prastesniais. Kaip...

Dorybės / Ezoterika / New Age / Religija / Rytai / Savęs pažinimas / Saviugda / Skaitytojų laiškai / Vedos / Vertybės

2014-07-07

Septyni keliai į sielos mirtį
5 (1)

Septynios nuodėmės (kitaip Mirtinosios nuodėmės, Septynios nuodėmės) – mirtinos nuodėmės Romos katalikybėje, kurių padarymas veda į sielos mirtį. Pirmą kartą šių nuodėmių sąrašą paminėjo popiežius Šventasis Grigalius I VI amžiuje. Šioms nuodėmėms priešingybė – vadinama Septyniomis dorybėmis (Septynios didžiosios dorybės): tyrumas, teisingumas, santūrumas (saikingumas), narsa (tvirtybė),...

Aukštumų išgyvenimai / Ezoterika / Kultūra / Savikontrolė / Savitaiga / Saviugda

2014-07-06

Nestinarai, šokantys ant karštų anglių (Video)
0 (0)

Šokiai basomis ant įkaitusių žarijų, vadinami nestinarstvo,- vienas įdomiausių bulgarų kultūrinio paveldo fragmentų. Unikalus reiškinys, tiltas tarp praeities ir ateities, vykstantis pačiame Europos viduryje, apie kurį ilgai niekas nežinojo už Bulgarijos ribų. Dabar šį ritualą galima pamatyti ir kai kuriuose...

Atmintis / Saviugda / Smegenys

2014-07-06

5 puikios atminties patarimai
0 (0)

Puiki atmintis – kaip ją ugdyti ar bent išsaugoti? Treniruotė kasdienėje buityje – tai keletas visai paprastų taisyklių. Turbūt dauguma sutiktų, jog būtų išties nuostabu turėti puikią atmintį ir aukštą dėmesio koncentracijos laipsnį be kažkokių ypatingai sudėtingų pastangų. O tai...

Asmenybė / Gyvenimo prasmė / Istorijos / Saviugda

2014-07-03

Veikli tinginystė: „Garsus Kaip Mėnulis tėvas“
0 (0)

Vienas varguolis sunkiai dirbo, kol prikaupė visą maišą grūdų. Labai savimi didžiuodamasis jis grįžo namo ir pririšo maišą prie gegnės pastogėje, mat norėjo apsaugoti jį nuo žiurkių bei vagių. Kad maišas dar saugiau kabėtų, jis atsigulė po juo nakvoti. Ir...

Bendravimas / Laimė / Savęs pažinimas / Savigarba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2014-06-30

Nesiklausykite…
0 (0)

1. Nesiklausykite prasiskolinusio žmogaus, kuris jums pasakoja, kaip tapti turtingais. 2. Nesiklausykite storo rūkančio daktaro, kuris jums kalba apie tai, kaip gyventi sveikai. 3. Nesiklausykite nevykėlio, kuris jus moko kaip tapti sėkmingais. 4. Nesiklausykite šventiko, kuris paskelbia jus niekingais nusidėjėliais. 5....

Bendravimas / Psichologinis konsultavimas / Savęs pažinimas / Saviugda

2014-06-28

Didelis jautrumas – Dievo dovana ar problema?
5 (1)

Iliustracija: Jurica Koletić / Unsplash Pas mane (ar kitą specialistą) į kabinetą atėję žmonės neretai prisipažįsta esantys jautrūs. Ir tai jie įvardija kaip problemą, kurią reikia gydyti. Jie sako: „Padėkit, aš jautrus (-i)“. Arba: „Ką daryti, kad nebūčiau toks jautrus...

Kūnas / Savęs pažinimas / Saviugda

2014-06-21

Turi kūną? Naudok jį, bet neperdozuok…
0 (0)

Vakar su draugais laipiojom Lokės Pėdoje. Ta proga, šiandien noriu pasidalinti idėja apie mūsų asmenybės, sielos, dvasios ar gyvybės nešėją – kūną, ir jo naudojimą. Mintis paprasta. Turime kūną. Jis – pagrindinis mūsų gyvenimo instrumentas. Juo naudodamiesi sukuriame viską aplinkui...

Saviugda / Sėkmė / Tikslai

2014-06-20

Kas dabar bus?
0 (0)

„Kartą Mokytojas paklausė savo mokinių: – Ant rąsto tupėjo trys varlės. Viena jų nusprendė šokti į vandenį. Kiek varlių liko ant rąsto? – Trys… – nedrąsiai atsakė vienas mokinys. – Žinoma, kad trys, – nusijuokė Mokytojas. – Juk varlė tik nusprendė...

Atsipalaidavimas / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Saviugda / Sėkmė

2014-06-17

Įtampos paslaptis + atsipalaidavimo paslaptis = sielos, proto ir kūno harmonija
0 (0)

Kartą vienas bokso čempionas pasakė, kad bokse svarbiausia – mokėjimas atsipalaiduoti. Pasirodo, kol koks nors raumuo įtemptas be reikalo, jis dirba ir naudoja energiją, kaip įjungta lemputė ar elektrinė viryklė. Būtent šios energijos gali neužtekti kovos pabaigoje, nes galima išsikvėpsi...

Karjera / Laimė / Mokymasis / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2014-06-14

Kaip mes trukdome sau patirti sėkmę?
0 (0)

Pastebiu, kad kartais žmonės skundžiasi, jog jiems nesiseka. Kas trukdo patirti sėkmę? Viena iš priežasčių – trukdymas sau. Ar teko girdėti tokius paaiškinimus dėl patirtos nesėkmės: „Blogai jaučiausi“, „Praėjusią naktį vėlai grįžau“ ar „Vakar per ilgai užsisėdėjau su draugais“, „Būčiau...

Atmintis / Mokymasis / Saviugda

2014-06-10

Įsiminimo alchemija
0 (0)

Atminties istorija. Nors mūsų kilograminės smegenys sugeba talpinti daugiau nei vidutinio pajėgumo kompiuteris – žmogus, skirtingai nei kompiuteris, moka užmiršti. Žmonijos istorija užsimena, kad dar seniausi mūsų protėviai ieškojo būdų užmaršumo problemai spręsti – žmonės net melsdavosi savo Atminties Dievams,...

Įpročiai / Maistas / Priklausomybės / Saviugda / Skurdas / Socializacija / Sveikata / Tyrimai / Ugdymas / Vaikų auklėjimas / Visuomenė

2014-06-04

Sveikos gyvensenos pagrindai, arba ką mes žinome apie sveiką gyvenseną
0 (0)

Modernioje šiuolaikinėje visuomenėje sparčiai plinta grožio ir mados industrijos bei žiniasklaidos propaguojamas kūno kultas, kuris susiaurino supratimo ribą tarp sveikos gyvensenos ir patologijos. Siekis turėti „idealų kūną” labai dažnai veda į rizikingą sveikatai elgseną. Sukuriama iliuzija, kad sveikatos stiprinimo pastangų...

Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Sėkmė / Ugdymas

2014-05-28

Vaikų ir suaugusiųjų savivertė. Ko moko nesėkmės?
0 (0)

Sėkmingi žmonės viską stengiasi atlikti puikiai, todėl jie dar vadinami perfekcionistais. Bet paprastai tokių žmonių savivertė žema. Kodėl taip įvyksta? Ar visomis pastangomis vengti klaidų ir nesėkmių – geriausiai kelias į sėkmę? Koks ryšys tarp sunkumų įveikimo ir savivertės padidėjimo?...

Saviugda / Tinginystė

2014-05-22

Įveik tingulį: ką daryti, jei gyvenime norite „nuversti kalnus“?
0 (0)

Tingumas valdo mus visus ir dauguma žinome kaip kovoti su juo. Daugelis iš jūsų turbūt taip ir nebaigsite šio straipsnio skaityti, būsite pertraukti smulkesnių, ne tokių reikšmingų užduočių, nepaisant to, jog jūs suvokiate – jos neturi prasmės. Bet jos tokios saldžios,...

Laisvalaikis / Savanorystė / Saviugda

2014-05-22

Savanorystė gali tapti geriausiomis atostogomis gyvenime
0 (0)

Artėjant vasarai dažnai svajojame apie atostogas: ne tik kur patiems pailsėti, bet ir kur savo vaikus išleisti. Pastarieji metai kaip niekada yra turtingi renginiais, stovyklomis, festivaliais, kuriuose pirmenybė teikiama blaiviai, sąmoningai ir sveikai gyvensenai. Iš jų grįžtama ne tik pailsėjus,...

Asmenybė / Autentiškas mąstymas / Genialumas / Gyvenimo prasmė / Individuacija / Raida / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2014-05-17

Apie buvimą savimi
0 (0)

Didžiausia mano nelaimė – kad anaiptol ne iškart tapau savimi. Mūsų niekas nemokė būti savimi. Mus mokė būti tuo ir anuo, lipdyti save pagal kokį nusususį ar nežemiškai idealų modelį, kurį sugalvojome ne mes patys. Mokė keisti, lamdyti save, mokė...

Asmenybė / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2014-05-14

Svetimi sėkmės receptai laimės neatneša
0 (0)

Iliustracija: pexels.com Kodėl daug pasiekę žmonės neria į psichologijos studijas? Gal jie nori dar efektyviau dirbti savo darbą ir sklandžiau bendrauti? Pasirodo, tai nėra svarbiausia. Žmonės psichologijos studijų siekia norėdami susitikti ir susipažinti su savimi. Gražinamės tarsi prieš veidrodį Psichologijos...

Laimė / Saviugda / Sėkmė

2014-05-11

Keli patarimai, kaip paversti kiekvieną dieną ypatinga
0 (0)

1. Padarykite ką nors pirmą syk. Tai leis jums pajusti naujas emocijas ir įspūdžius. Visai įmanoma, kad vienas iš tokių veiksmų vėliau taps jūsų kasdienės mėgiamos veiklos dalimi. 2. Užtenka sėdėti namie, paieškokite nuotykių. Atsižvelgdami į savo realias galimybes, stenkitės...

Saviugda / Sportas

2014-05-08

Aktyviai gyventi lengva, reikia tik tam ryžtis
0 (0)

Lietuviai aistringai domisi sportu, tačiau patys aktyviai gyventi nėra linkę. 2013 m. atliktas „Eurobarometer” tyrimas parodė, kad fiziškai aktyvūs tėra mažiau nei pusė šalies gyventojų, be to, tik 15 proc. lietuvių sportuoja reguliariai – 2-3 kartus per savaitę. Tam randama...

Metodai / Saviugda / Vaizduotė

2014-05-03

Apie mokymąsi iš kasdienės patirties
0 (0)

„Į kiekvieną savo dieną gilinuos, Savyje kaip minioje dingstu.“ J. Marcinkevičius Kiekvieną dieną nugyvename unikalų ir turtingą tos dienos gyvenimą. Tai neišvengiama. Kol esame gyvi, tol kasdien kažką jaučiame ir veikiame. Net jei gulime ligos patale, vis tiek mūsų jutimai...

Metodai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Technikos

2014-04-30

Ar esate menkos savigarbos įkaitai?
4.5 (4)

Sąvokos „savęs priėmimas”, „pagarba sau”, „savęs vertinimas”, „savigarba” atspindi bendrą mūsų nuomonę apie save, tą vertę, kurią priskiriame sau kaip žmonėms. Savigarba gali turėti teigiamą pobūdį (pvz. „Esu geras”, „Esu vertingas”) arba neigiamą pobūdį (pvz. „Esu blogas”, „Esu nevertingas”). Kaip...

Asmenybė / Autentiškas mąstymas / Filosofija / Laimė / Saviugda / Sėkmė

2014-04-20

Kaip tampama didžiu žmogumi?
0 (0)

Būk atkaklus; niekada nemėgdžiok. Žinok, kad visada gali pademonstruoti savo įgimtą ir visą gyvenimą puoselėtą dovaną, tačiau iš kito pasiskolintą talentą gali tik pusiau improvizuoti. To, ką kiekvienas gali padaryti geriausiai, negali išmokyti niekas … Kur yra tas mokytojas kuris,...

Emocijos / Emocijų higiena / Savianalizė / Saviugda / Technikos / Terapija

2014-04-20

Pratimas: neigiamų emocijų neutralizavimas
0 (0)

Emotional Freedom Techniques (EFT) tai įvairūs būdai padedantys išsivaduoti iš neigiamų emocijų poveikio. Būkite palankūs savo jausmams Nusiteikimas priimti savo jausmus palankiai yra atvirkščias nusiteikimui jiems priešintis. Palankus požiūris tirpdo priešiškumą, verčiantį gniaužti jausmus ir taip tapti nuo jų priklausomam. Štai...

Savęs pažinimas / Savigarba / Saviugda / Savivertė

2014-04-15

Pasitikėjimo savimi link
0 (0)

Jauti, kad trūksta pasitikėjimo savimi? Gal buvo metas, kai savimi pasitikėjai, o dabar tai nežinia kur dingę? Tau nebeužtenka pažvelgti į save veidrodyje ir kartoti: „Aš galiu, aš galiu“? Keli sau aukštus standartus, kurių vis nepavyksta atitikti, ir tai pakerta...

Laimė / Saviugda

2014-04-11

10 autentiško gyvenimo „kelrodžių“
0 (0)

1. Autentiškumo ugdymas: išsilaisvinimas iš kitų žmonių nuomonės. 2. Atjautos sau ugdymas: išsilaisvinimas iš perfekcionizmo. 3. Stiprios dvasios ugdymas: išsilaisvinimas iš slopinimo ir bejėgiškumo. 4. Dėkingumo ir džiaugsmo ugdymas: išsilaisvinimas iš stokos ir tamsos baimės. 5. Intuicijos ir tikėjimo ugdymas:...

Saviugda / Sėkmė

2014-04-09

Raktas į profesinę sėkmę – trijų specialistų akimis
0 (0)

Dažnas lietuvis teigia besidomintis sveika gyvensena ir mityba, tačiau visas tiesas pamiršta, vos peržengęs darbovietės slenkstį. Puodelis po puodelio kavos mieguistumui įveikti, darbas nuo ryto iki vakaro, nepakeliant galvos nuo kompiuterio, nereguliari mityba, piknaudžiavimas nesveikais užkandžiais – dažna biurų kasdienybė....

Koučingas / Savęs pažinimas / Saviugda / Sėkmė

2014-04-09

Kodėl „neveikia“ knygos apie sėkmę?
0 (0)

Ar esate skaitę knygą apie saviugdą? Bent vieną iš tų, kurios moko, kaip tapti sėkminga, kurti puikius tarpusavio santykius su „antrąja puse“, uždirbti milijoną ar siekti svajonių karjeros? Galbūt tokia knygelė net guli Jūsų namų bibliotekos lentynoje? Tada leiskite Jums...

Gamta / Išmintis / Meditacija / Saviugda / Terapija

2014-04-08

Žalioji psichologija: ko mokomės gamtoje, iš gamtos, kartu su gamta?
5 (1)

„Aš išėjau į mišką todėl, kad norėjau gyventi išmintingai, turėti reikalą tik su esmingais gyvenimo faktais ir įsitikinti, kad jis gali mane kažko išmokyti ir kad prieš pat mirtį nepasirodytų, jog išvis negyvenau. Aš nenorėjau gyventi netikro gyvenimo“…( Henry Davidas...

Gera nuotaika / Kūrybinis mąstymas / Laimė / Motyvacija / Saviugda

2014-04-07

Pozityvios dienos gidas – kaip susikurti nuotaiką ir atgauti įkvėpimą judėti į priekį?
4.3 (3)

Kai atsikeliu “ne iš tos kojos” Nežinau, kaip jums, bet man – net ir propaguojant pozityvų mąstymą bei sąmoningą gyvenimo būdą, kartais pasitaiko “dienų kaip tyčia”. Atsikeli prastos nuotaikos, viskas tarsi iš rankų krenta, ant kiekvieno kampo laukia vis nauji...

3 1

Emocijų higiena / Kančia / Laisvė / Meditacija / Metodai / Saviugda

2014-04-06

Meditacija: Ciklono centras
0 (0)

Šiva pasakė: „Apimti didžiausių troškimų likite nesutrikdomi.” Kai jus apima troškimas, jūs sunerimstate. Žinoma, tai natūralu. Troškimas jus pagauna, po to protas pradeda svyruoti ir jo paviršiumi nubėga daug bangelių. Troškimai traukia jus kažkur į ateitį, praeitis stumia jus kažkur...

Laimė / Saviugda / Sėkmė

2014-04-03

30 dalykų, kuriuos verta pradėti daryti dėl savęs
0 (0)

Įsiminkite šiandieną, nes tai yra pradžia. Ši diena – jūsų įstabios ateities atskaitos taškas. 1. Leiskite laiką tik su tinkamais žmonėmis. 2. Pasitikite problemas iškelta galva. 3. Būkite visame kame sąžiningi su savimi. 4. Iškelkite į pirmą vietą asmeninę laimę....

Menas / Muzika / Savęs pažinimas / Savigarba / Savitaiga / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė / Ugdymas / Vaikų auklėjimas

2014-04-02

Auklėjimas muzika: dažniau keisk plokštelę!
0 (0)

Orkestro repeticijoje, dirigentas nepatenkintas mušamaisiais: – Jeigu žmogus visiškai negali groti jokiu instrumentu, jam duoda dvi lazdeles ir padaro būgnininku! Iš orkestro teatrališkas šnibždesys: – O jeigu žmogus ir to nesugeba, iš jo vieną lazdelę atima ir jis tampa dirigentu!...

Bendravimas / Poros santykiai / Santykiai / Saviugda / Šeima / Tėvai ir vaikai / Vertybės / Visuomenė / Žmogus / Zoopsichologija

2014-03-24

Ieškau žmonių-vilkų gaujos
5 (1)

„Žmogus žmogui – vilkas, vilkas vilkui – brolis“. Jei šis rusų posakis – tiesa, tuomet kodėl mums nepasimokius iš vilko? O gal girdėjote pasakojimą apie žmogų, kuris žmogui yra vilkas. Žmogus žmogui – vilkas, – užrašo romėnų autorius ir pamiršta...

Menas / Saviugda / Švietimas / Talentas / Ugdymas / Vaikai / Visuomenė

2014-03-17

Apie žmogaus buvimą žmogumi
0 (0)

… matau būtinybę įgyvendinti ir toliau slinkti nuo abstraktaus idealizmo ir sampratų tiesa, amžinybė, prestižas, sistema ir pan. prie individualių sielos virpesių, tarpusavio įsiklausymo, klaidos įteisinimo. Iš tiesų, būtent klaidos kriminalizavimą jau nuo mokyklos suolo laikau didžiausia grėsme. Klaida yra...

Filosofija / Gyvenimo prasmė / Montenis Mišelis / Savęs pažinimas / Saviugda

2014-02-26

Ko galėtų išmokyti mus Sokratas?
5 (3)

Pats nuostabiausias Sokrato bruožas yra tas, kad jis, jau būdamas senas, rado laiko mokytis šokti ir groti muzikos instrumentais ir nemanė, jog tas laikas leidžiamas vėjais … Jis buvo įsimylėjęs vieną gražuolę, tačiau, susiklosčius nepalankioms aplinkybėms, turėjo atsisakyti jos meilės...

Bendravimas / Emocijos / Emocijų higiena / Santykiai / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

2014-01-27

Kur mes prarandame ir kur įgyjame jėgas?
5 (1)

Turbūt visi esame susidūrę su tokiu reiškiniu, kai laikas nuo laiko pasikartojančioje tokioje pat situacijoje reaguojame skirtingai. Vieną syk reaguojame emocionaliai ir audringai, o kitą syk – visiškai ramiai. Suprantama, kad antras variantas mums patinka gerokai labiau. O kame gi...

Savęs pažinimas / Saviugda

2014-01-25

Kaip būti savimi?
0 (0)

Neįmanoma, o ir nereikia tapti visiškai autentišku per vieną naktį. Tai kupina atradimų kelionė, kuri nesibaigia visą gyvenimą. Tačiau nuo kažko pradėti reikia: 1. Gyvenk remdamasis savo vertybėmis Buvimas savimi reiškia, kad sprendimus priimi atsižvelgdamas į savo vertybes ir tai,...

Asmenybė / Gyvenimo prasmė / Saviugda

2014-01-23

Asmenybės brandos apibūdinimas įvairių teorijų požiūriu
0 (0)

Yra begalės asmenybės teorijų, apžvelgę populiaresnes iš jų galime teigti, kad kiekviena turi savo privalumų, sugeba užkabinti, parodyti tam tikrus savitus aspektus, tačiau turi ir trūkumų, kažko nepastebi ar tiesiog ignoruoja. Bet kokiu atveju, kiekviena teorija kažką vis gi pasako...

Gyvenimo prasmė / Laikas / Saviugda

2014-01-13

Ką reiškia gyventi dabartimi?
0 (0)

Retorinis – filosofinis klausimas, kuris bent kartą iškyla kiekvienam, sugebėjusiam bent akimirkai „sustabdyti“ savo gyvenimą, lekiantį beprotiškais tempais. Praeitis ir ateitis – iliuzija. Kiek laiko mes praleidžiame veltui, mąstydami apie ateitį, gailėdamiesi praeities klaidų, nesvarbu, kad praėję metai ar dešimtmečiai…...

Savęs pažinimas / Savirealizacija / Saviugda / Sėkmė / Tikslai

2014-01-10

Kas Tau trukdo pasiekti savo tikslus?
5 (1)

„Vienintelis dalykas skiriantis Tave nuo Tavo tikslo, yra nuolatos sau sekama absurdiška istorija, apie tai, kodėl negali jo pasiekti.” – Jordan Belfort Greičiausiai esi sutikęs žmogų, kuris nuolat dejuoja, yra pernelyg susirūpinęs, liaudiškai tariant „užsiparinęs“. Galbūt pastebi, kad jis dažnai...

KNYGŲ apžvalga / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

2013-12-29

Atvira pasąmonė
0 (0)

Aleksandras Svijašas „Atvira pasąmonė: Kaip daryti įtaką sau ir kitiems žmonėms: pozityvių permainų kelias” (2012) Išleido: Luceo Tai populiaraus psichologo ir pozityvaus mąstymo trenerio Aleksandro Svijašo knyga, kurioje autorius plėtoja idėjas apie tai kokios galimybės atsiveria žmogui, kai jis išmoksta...

Metodai / NLP / Pasąmonė / Savęs pažinimas / Saviugda / Technikos

2013-12-28

Pokalbis su pasąmone
0 (0)

Su pasąmone galima užmegzti tiesioginį ryšį ir iš tokio bendravimo turėti gana daug naudos. Tai daroma įvairiais būdais, viena iš tokių metodikų yra NLP šešių žingsnių perkeitimo pratimas (six steps reframing). Metodas visiškai saugus ir pritaikytas savarankiškam naudojimui. Kaip tai...

Bendravimas / Santykiai / Saviugda / Sėkmė / Sunkumai

2013-12-21

7 gerų darbų savisaugos taisyklės
0 (0)

1. Norite padėti kitiems žmonėms – gyvenkite dėl savęs. Daugeliui nepatinka ši mintis ir sukelia audringą pasipiktinimą, tačiau priesakas pirmiausia mylėti save, strategija „gyventi dėl savęs” jums padės pirmiausia sutvirtėti asmeniškai ir nebūti našta aplinkiniams, kas jau savaime yra svari...

Saviugda / Visuomenė

2013-12-19

Aukščiausia rūšis
0 (0)

Evoliucija pakeitė žmogų, jo aplinką, buitį. Techninis progresas suteikė galimybę nepriklausyti nuo vietos ar laiko, greitai ir saugiai keliauti, tačiau buvę socialiniai konstruktai – kastos, luomai, klasės, klanai ir visa kita hierarchija išliko. Žmonija užkariavo kosmosą, sukūrė daug įvairių naujų...

Saviugda / Sėkmė

2013-12-16

50 sėkmingų žmonių įpročių
0 (0)

Čia pateikiama savotiška gausybės saviugdai skirtų knygų santrauka, surašyti dažniau sutinkami sėkmingų žmonių įpročiai, pasiremiant analogija su Stepheno R. Covey „7 sėkmės lydimų žmonių įpročiais“, nors, kartais, galbūt kai kuriuos jų labiau tiktų vadinti savybėmis, bet juk tai turbūt yra...

Istorijos / Kaltė / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda / Savivertė

2013-12-11

Kodėl gyvenimas toks sunkus?
0 (0)

Kartą žmogus nusipirko turguje daržovių. Grįžęs į namus jis pastebėjo, kad prekeiviai vietoj daržovių į dėžes jam buvo pridėję akmenų. Apmaudu žinoma, bet nusprendė žmogus, kad telieka visa tai pardavėjų sąžinės reikalu. Išmetė akmenis lauk ir gyveno sau toliau kaip gyvenęs....

Saviugda / Šventės

2013-12-09

Kada atsiveria Kalėdų paslaptys?
0 (0)

Kiekvienam iš mūsų didžioji metų šventė, Kalėdos, turi savitą prasmę: gimsta nauji lūkesčiai, troškimai, randasi viltis, dvasinio gyvenimo stiprybė. Dvasia nuskaidrėja, įgauna vidinės galios. Šis laikas prasmingas tiems, kurie šventę sugeba atrasti savyje. Kasdien, nuoširdžiai, bendrystėje. Viena iš didžiųjų paslapčių...

Metodai / NLP / Savikontrolė / Saviugda / Technikos

2013-12-07

Savikontrolė: inkaro technika
0 (0)

Kvapai, garsai, vaizdai gali priminti anksčiau patirtas malonias emocijas. Vienas Marcelio Prousto romano „Prarasto laiko beieškant. Svano pusėje” herojus, paragavęs arbatoje pamirkytą pyragaitį, visada panirdavo į mielus vaikystės prisiminimus. „Bet vos tik arbatos gurkšnis su pyragaičio trupiniais palietė gomurį, aš krūptelėjau ir suklusau –...

Saviugda / Sėkmė

2013-11-29

8 įpročiai kurių verta atsisakyti
0 (0)

Turbūt bent retsykiais visi sudarome būtinų atlikti darbų sąrašą. Jeff Haden, sėkmingas verslininkas ir populiarių verslui skirtų knygų autorius, rekomenduoja sąrašą to, ko verčiau apskritai niekada nedaryti. Atsisveikinkite su šiais kasdieniais savo įpročiais ir pamatysite kaip prašviesės gyvenimas. Sąrašas dalykų...

Depresija / KNYGŲ apžvalga / Laimė / Savipagalba / Saviugda / Savivertė

2013-11-19

Geros nuotaikos vadovas
0 (0)

David D. Burns „Geros nuotaikos vadovas: nauja emocijų terapija” (2013) Išleido: Žmogaus studijų centras Apie šios knygos vertę ir svarbą iškalbingai byloja vien jau tai, jog pratarmę jai parašė pats Araonas T. Beckas, psichiatrijos profesorius ir kognityvinės elgesio terapijos pradininkas....

Savęs pažinimas / Saviugda

2013-11-19

Kodėl žmogui yra reikalingas sportas?
0 (0)

Prieš keletą metų nuvykęs į Italijos Bolonijos miestą, vaikštinėjau po apleistą rajoną, kur mano dėmesį patraukė ant sienos nupieštas didžiulis graffiti piešinys. Jame buvo pavaizduota žmogaus evoliucija: nuo beždžionės iki pirmykščio žmogaus ir nuo pirmykščio – iki dabartinio žmogaus. Piešinio...

Metodai / Saviugda / Skaitymas

2013-11-15

Kaip skaityti knygas (1)
0 (0)

Čia pateikiama ištrauka iš populiaraus, aiškia ir paprasta kalba parašyto veikalo analizuojančio skaitymo psichologijos klausimus ir savarankiško darbo su tekstais metodus. [versta labai paskubomis, tad atleiskite už visas galimas gramatines ir stiliaus klaidas] 1. Nemokšiškas skaitymas. Kaip mes paprastai skaitome...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

2013-11-06

13 nereikalingų Jūsų gyvenime dalykų
4.1 (28)

Išlaisvinę savo gyvenimą nuo 13 nereikalingų dalykų, Jūs pajusite jėgų antplūdį ir pasitenkinimą. Ne tiesiog paskaitykite… Išbandykite! 1. Išsilaisvinkite nuo būtinybės visada įrodinėti savo teisumą. Tarp mūsų yra tiek daug tų, kurie net gresiant nuostabių santykių nutrūkimui, skaudindami ir sukeldami stresą,...

6 5 1 4 2

Saviugda / Sėkmė

2013-11-02

15 išmintingo žmogaus taisyklių!
0 (0)

1. Daugiau tylėti. 2. Nieko ir niekada neklausti tiesiai. 3. Nepalikti savo minčių svetimose knygose (nerašyt paraštėse). 4. Išmintingas žmogus niekada niekam nepasakos apie savo tikruosius ketinimus. Giriantis kitiems sukyla pavydas (stiprus pasipriešinimas, jėgos prasme), kas natūraliai lemia pagyrūno nuostolius. Žmonės,...

Parapsichologija / Saviugda / Vaizduotė

2013-11-01

Vaizduotės fenomenas
0 (0)

Nuo svajonės iki realybės tik vienas žingsnis… Vis greitėjantis gyvenimo tempas, milžiniška sparta judantis technologijų vystimasis šiandien taip pat verčia tobulėti ir žmogų. XXI a. fone iškyla naujo, genialaus žmogaus samprata. Daugelis iš mūsų tik kreivai nusišypso išgirdę kalbas apie...

Saviugda / Sėkmė

2013-10-27

8 veiksniai lemiantys mūsų sėkmę
0 (0)

Apie sėkmę versle ir gyvenime trumpai ir suprantamai Daugelis iš mūsų kartais susimąstome apie sėkmę, pasisekimą versle ir gyvenime. O jeigu mūsų paklaustų, kas lemia žmonių sėkmę versle ir gyvenime? Manau būtų įmanomą kažką atsakyti, bet šiandien pateiksiu 8 kertinius...

Darbas / Darbo paieškos / Darbo psichologija / Karjera / Savęs pažinimas / Saviugda

2013-10-23

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (3)
1 (2)

Šiame straipsnyje pakalbėsime apie anksčiau aprašytą asmenybės tipą arba ypatingąjį mąstymo būdą – žvalgus. Tiksliau apžvelgsime keletą gyvenimo būdų, kuriuose žvalgas galėtų save efektyviausiai išreikšti. Pradžioje atlikite tokį pratimą. 5 minutes pasvajoję, prisėskite prie savo idėjų žurnalo ar tiesiog tuščio...

Category: Saviugda

Specialistai

Kategorijos