Category: Saviugda

2013-10-19

Apie pasitikėjimą savimi
5 (1)

Pasitikėjimo savimi jausmas yra pirmapradis jausmas, su kuriuo kiekvienas iš mūsų ateiname į šį pasaulį. Vaikai, tyrinėdami aplinką, nejaučia gėdos ar nepasitikėjimo savimi. Tačiau šis jausmas ilgainiui yra sunaikinamas mus supančios aplinkos. Žmogus pradeda gėdintis savo išvaizdos, jis ima abejoti...

Saviugda / Sėkmė

2013-10-16

32 Nepalo išminčių patarimai
5 (3)

1. Kalbėkite lėtai, galvokite greitai. 2. Nespręskite apie žmones pagal jų gimines. 3. Kai sakote „Aš tave myliu“ – sakykite tiesą! 4. Kai sakote „Aš apgailestauju“, – žiūrėkite žmogui į akis. 5. Niekada nesijuokite iš kito žmogaus sapnų ir svajonių....

1 1

Laimė / Saviugda / Sėkmė

2013-10-12

Kas aukščiau už sėkmę?
5 (1)

Žmogaus orumui, t. y. asmeninės vertės jausmui, pagrindo suteikia įvairūs dalykai, kažkam tai bus materialinė gerovė, kažkam fiziniai duomenys, kažkam erotinė, profesinė, socialinė, politinė ar kitokia sėkmė. Gyvenimiškos aplinkybės susiklosto gana skirtingai, ne visiems pasiseka gimti gražiais, talentingais ir turtingų...

Savęs pažinimas / Saviugda

2013-10-09

Neapibrėžtumo išmintis
0 (0)

Pasaulyje, kuriame viskas, netgi mūsų protas, yra nuolatinėje kaitos būsenoje nuolat susiduriame su neapibrėžtumu. Sunkiai ištverdami nuolatinę kaitą ir nežinomybę, esame linkę ieškoti apibrėžtumo. Taip mūsų prieglobsčiu tampa apibėžtumo iliuzija. Kodėl? Ši iliuzija, suteikia saugumo, prasmės ar reikalingumo pojūtį. Vis...

Santykiai / Saviugda / Zen

2013-10-09

Sąmoningumo praktika tarpusavio santykiuose
0 (0)

Bet kokia meditacija, taip pat ir sąmoningumo praktika prasideda nuo nusiraminimo ir stebėjimo, kas vyksta dabartiniu momentu tyloje su mano kūnu, protu, jausmais. Gautamos Šakjamunio, žmogaus paskleidusio sąmoningumo praktiką masėms, idėja buvo ne tame, kad valandėlę tiesiog ramiai pasėdėti ryte...

Auklėjimas / Dorybės / Jausmai / Savikontrolė / Saviugda / Ydos

2013-10-05

Būdo dorybės kaip jausmų vidurys
5 (1)

Aristotelis savo veikale „Nikomacho etika” rašo, kad panašiai kaip dailidė ir batsiuvys dirba ir pasiekia tam tikrų rezultatų, taip ir žmogus turi tam tikrą savo funkciją. Ši funkcija negalėtų būti vien gyvybės palaikymas, nes tokia funkcija yra bendra ir arkliui,...

Kūrybinis mąstymas / Saviugda / Sėkmė

2013-09-08

Buckminsterio Fullerio principai
5 (1)

Iliustracija: Alan Levine, Buckminster Fuller, at the National Portrait Gallery / flickr.com Richardas Buckminsteris Fulleris (1895 — 1983) laikomas 20 a. Leonardu da Vinčiu. Kažkuriems jis utopistas, kaip reta, kitiems – unikalus vizionierius (dizaineris, architektas, filosofas, poetas ir t.t.), vienas...

Pozityvioji psichologija / Saviugda

2013-09-07

Trys įdomiausios ir praktiškiausios įžvalgos iš šių metų pasaulinio Pozityviosios psichologijos kongreso
0 (0)

Šių metų birželio mėnesį vykusiame pasauliniame Pozityviosios psichologijos kongrese pagrindinė tema buvo laimingas ir prasmingas gyvenimas. Žemiau – trys įdomiausios ir praktiškiausios konferencijos įžvalgos šia tema. 1. Gyventi čia ir dabar ar žvelgti į ateitį ieškant prasmingo gyvenimo? Tyrimai rodo,...

Saviugda / Savivertė

2013-09-02

Saviugdos knygų problema: neigiama optimistinių teiginių pusė
0 (0)

Daugelis žmonių ieško padrąsinimo, patarimų ir patvirtinimo saviugdos knygose. Optimistiniai teiginiai kaip „aš mylimas žmogus“ ar „man pasiseks“, kurie siūlomi saviugdos knygose, kelia žmogaus savigarbą, skatina tinkamus veiksmus. Pagal Psychological Science atliktą tyrimą, optimistiniai teiginiai iš tikrųjų gali turėti priešingą...

Frish Michael / PsiDi / Saviugda / Technikos / Terapija / VIDEO

2013-08-31

Gyvenimo kokybės terapija
0 (0)

Klinikinės psichologės doc. dr. Aistės Diržytės paskaita-praktinis seminaras, 2012 spalio 27 d. per PsiDi (Psichologų Dienos). Vaizdo įraše pasakojama apie naują terapijos kryptį, terapinę mokyklą – Gyvenimo kokybės terapijos modelį, kurio autorius Michael B. Frish. Frišas remiasi Aaron T. Beck’o,...

Baimė / Koučingas / Metodai / Saviugda

2013-08-28

Kaip įveikti savo baimes ir vėl pradėti “SKRAIDYTI”?!
0 (0)

Vienas dažniausių klausimų, kuriuos užduodu koučingo sesijos metu yra „ką darytum, jei nebijotum“? Pats klausimas nėra nei suktas, nei labai originalus, tačiau daugelis jį išgirdę nutyla ir susimąsto. Kai kas dar bando juokauti – „O aš nesakiau, kad bijau“! Tačiau...

Savęs pažinimas / Saviugda / Tinginystė

2013-08-26

Tinginystė
3.8 (4)

Vis teisinsi tinginystę ar kažką darysi? Kartais tam, jog kažką nuveiktume, tenka įtempti jėgas. Kai žmogus negali ar nenori to padaryti, apie jį sako – „tinginys“. Dažnai manoma, kad tinginystės priešybė yra valia, bet tai ne visai teisinga: energingi žmonės...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Vaizduotė

2013-08-19

Kai norisi gurkšnelio naujos patirties, kai norisi pajusti visišką laisvę…
4 (1)

Klausyk, kreipiuosi į tave labai rimtai, nes noriu, kad pagaliau savęs paklaustum – ar tu duodi sau visiška laisvę? Ar leidi daryti sau tai, ko kiti neišdrįsta? Ar nori pagaliau atrasti tą dalelę savęs, kuri kuria nuostabius dalykus, kuri padeda atsiskleisti, pajusti,...

Saviugda / Sėkmė / Technikos / Tikslai

2013-08-16

Kasdienio Penketuko idėja
5 (1)

Daugybė žmonių turi gerų idėjų. Tačiau jiems kažko pritrūksta, kad tas idėjas įgyvendintų. Delsiame, atidėliojame, sugalvojame įvairiausių pasiteisinimų… Pirmas žingsnis yra sunkiausias. Tenka susidurti su senojo mąstymo ir senų įpročių traukos jėgomis. Nė vienas žmogus nemėgsta keistis. Visa, kas...

Saviugda

2013-08-15

Tomas Kempietis: 27 naudingi pastebėjimai
5 (1)

Tomas Kempietis (Thomas von Kempen, 1379-1471) vokiečių religinis rašytojas, filosofas, teologas, mistikas, katalikų vienuolis, dvasininkas. „Bendro gyvenimo brolių” bendruomenės narys, priklauso Devotio Moderna srovei. Beveik visą savo gyvenimą praleido už vienuolyno sienų, studijuodamas šventraščius. Rašė pamokslus, biografijas, knygas jaunimui. 1....

15 1

Saviugda / Temperamentas

2013-08-14

Temperamentą sušvelnins ”Juoko kaukė”
0 (0)

Iliustracija: Helena Lopes / pexels.com Temperamentas – tai įgimti asmenybės bruožai, sąlygojantys psichinės veiklos dinamiką ir pobūdį. Pagrindiniai temperamento tipai yra sangvinikas, cholerikas, flegmatikas, melancholikas. Jie skiriasi savo požymiais. Tam tikru mastu savo temperamentą galima paveikti ir kažkiek keisti. Temperamentas...

Saviugda

2013-08-13

Nemokantiems laukti galima to pasimokyti
0 (0)

Iliustracija: Anthony Tran / Unsplash Laukiant nevalia užsimiršti – negalima užsiimti įdomiais dalykais, kurie atitrauktų nuo laukimo, daryti nepabaigtų darbų, galvoti apie kitus žmones. Reikia susikaupti tik į laukimą. Geriausia apie susitikimą imti galvoti gerokai anksčiau – prieš kelias valandas...

Savęs pažinimas / Saviugda / Tėvai ir vaikai / Vaikų auklėjimas

2013-08-09

Pažink save: įgimti polinkiai
0 (0)

Tam, kad gyventume laimingą ir pilnavertį gyvenimą turime laikytis gamtos dėsnių, pažinti ir išstudijuoti psichologines asmenybės savybes – įgimtus polinkius, gabumus, temperamentą, charakterį. Įgimti polinkiai neturi jokio socialinio aspekto, juos lemia genų rinkinys bei anatominė ir fiziologinė galvos smegenų ir...

Dėmesys / Intelektas / KNYGŲ apžvalga / Mąstymas / Meditacija / Neurologija / Saviugda / Senatvė

2013-08-09

Smegenų mankšta: kaip naudotis galva
0 (0)

Frank Schirmacher „Smegenų mankšta: kaip naudotis galva” (2013) Išleido: Gimtasis žodis Šiandien jau ištirta, kad treniruojamos smegenys – kaip ir raumenys – gali likti pajėgios visą gyvenimą ir net atjaunėti, net ir senatvėje. Skaitant ir medituojant, mokantis eilėraščių, grojant muzikos...

Kūrybinis mąstymas / Saviugda / Technikos / VIDEO

2013-08-06

Kūrybinis problemų sprendimas
0 (0)

Vaizdo įrašas iš 2013 m. rugpjūčio 2 – 4 dienomis, vykusio festivalio „Mandala“. Kūrybinės dirbtuvės su psichologe Genovaite Petroniene skirtos kūrybiniam mąstymui, jo lavinimui ir psichologinių (bet ne tik) problemų sprendimui. Psichologė dalinasi savo patirtimi, pateikia teorinių ir praktinių kūrybiškumą...

Dao / KNYGŲ apžvalga / Savęs pažinimas / Saviugda

2013-08-05

365 DAO: įžvalgos kasdienai
0 (0)

Deng Ming-Dao „365 DAO: įžvalgos kasdienai” Išleido: Trigrama Šią knygą: Galite įsigyti pas mus! Rugpjūčiui atkeliavus į kiemą dažnas kuris susimąstome apie artėjančius darbus, naujas pradžias, naujus mokslo metus, planus. Mūsų mintys taip pat įgauna gilesnes prasmes, atspalvius, kaip ir apsunkę...

Saviugda / Žmonija

2013-08-02

Įsivaizduok, kad …
0 (0)

Įsivaizduok, kad: Tavo gydytojas mokosi – kaip tu. Tavo buhalteris dėmesingas – kaip tu. Tavo apsauga treniruojasi – kaip tu. Tavo advokatas mandagus – kaip tu. Tavo sekretorė rengiasi – kaip tu. Tavo vairuotojas išsimiega – kaip tu. Tavo vertėjas...

Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

2013-07-29

Galios klausimai
0 (0)

Patekę į keblią situaciją paprastai pasijuntame blogai, nuliūstame. Negatyvi emocinė būsena paveikia mūsų mintis bei veiksmus. Neretai imame užduoti sau tokius klausimus: „Kaip jis/ji galėjo su manim taip pasielgti?”, „Kodėl man taip nutiko?”, „Kaip dabar aš visa tai paaiškinsiu savo...

Laisvalaikis / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Savirealizacija / Saviugda

2013-07-27

50 Jūsų protą išlaisvinančių klausimų
4.2 (14)

Iliustracija: Slava Bowman Tai penkiasdešimt klausimų kuriuos turbūt derėtų sau užduoti kiekvienam žmogui. Į šiuos klausimus nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Na bet kartais, teisingai užduotas klausimas – jau ir sykiu atsakymas ar bent jau dalis jo. 1. Kiek duotumėt...

7 3 3 4

Karjera / Savęs pažinimas / Savirealizacija / Saviugda

2013-07-22

Visi gimstame princai ir princesės
0 (0)

Iliustracija: Ashton Mullins / Unsplash Žmogus privalo realizuoti savo galimybes. Mes visi gimstame princai ir princesės, kad taptume karaliais ir karalienėmis. Deja, auklėjimo procese mums užtempiama varlės oda. Kai kurie jos nenusikrato visą gyvenimą, kadangi nėra tokio burtininko, kuris ją...

KNYGŲ apžvalga / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

2013-07-22

Draugo laiškai
0 (0)

Anthony Robbins „Draugo laiškai: paprastos pamokos, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą” (2012) Išleido: Luceo Draugo laiškai, tai paprastos ir trumpos pamokos skirtos siekiantiems pagerinti savo gyvenimą. Perteikiami esminiai principai, pagrindinės gyvenimo tiesos, kurių laikydamiesi mes galime keistis ir džiaugtis...

Dėmesys / Kognityvinė psichologija / Meditacija / Neurologija / Savipagalba / Saviugda / Senatvė / Smegenys

2013-07-19

Meditacija: maistas smegenims ir vaistas nuo senatvės
0 (0)

Medituodami siekiame nuraminti ir atpalaiduoti protą. Bet naujausi tyrimai parodė, kad šie pratimai duoda daug daugiau: jie tikslingai suaktyvina kai kuriuos smegenų arealus. Jau gerą dešimtmetį Vakarų psichologija gilinasi į šį klausimą. Vienas iš tokių tyrimų yra Gyseno universiteto Benderio...

Dėmesys / Saviugda / Technikos

2013-07-16

Stroopo efektas
5 (1)

Stroopo efektas pavadintas John Ridley Stroop’o garbei 1935 m. paskelbusiam šį testą eksperimentinės psichologijos žurnale. Užduotis: pasakykite garsiai spalvos pavadinimą, kuris užrašytas žodiais, tarkite žodžius vieną po kito. Kadangi norisi ištarti ir spalvą, kuria užrašyti žodžiai, kyla konfliktas tarp vaizdinio...

2 1

Įpročiai / Saviugda / Sėkmė

2013-07-14

9 įpročiai, kurie pakeis jūsų gyvenimą
0 (0)

1. Kelkitės anksti. Ankstyvas rytmetis turi savyje kažką nepaprasta ir stebuklinga. Tie, kas keliasi iki patekant saulei, tvirtina, kad jų gyvenimas tapo pilnavertis. Pamėginkite keltis anksti rytais ir jau po mėnesio ar kito prisimindami save suvoksite, kaip atrodėte apgailėtinai pasitikdami...

Muzika / Neurologija / Psichologija / Saviugda / Smegenys / Vaikų raida

2013-07-14

Muzikos psichologija
0 (0)

Eckhartas Altenmülleris, Hanoverio muzikos psichologijos instituto direktorius teigia, kad muzika yra stipriausias mums žinomas dirgiklis, sužadinantis neuronų restruktūrizaciją. Drauge su Marcu Bangertu jis parodė, kad net muzikos nesimokius, po pirmų 20 min. skambinimo pianinu, atsiranda smegenyse nauja jungtis, tarp klausos...

Darbas / Darbo psichologija / Karjera / Savęs pažinimas / Saviugda

2013-06-05

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (2)
1 (1)

Ką daryti, jei pomėgių, aistrų ir gabumų turi per daug? (1) Taigi, jei jau nusistatėte, kad esate žvalgas, sekantis klausimas yra „o kas iš to?“ Dažna žvalgų panika būna „man norisi VISKO. Bet kaip aš VISKĄ suspėsiu?“ Visų pirma, prisėskite...

Saviugda / Sėkmė

2013-06-04

Ką daryti, kad norai išsipildytų – 15 žingsnių svajonių įgyvendinimo link
0 (0)

Mano draugai, pažįstami ir Sielos namų skaitytojai dažnai klausia, ką, mano manymu, reikia daryti, kad būtų kuo greičiau įgyvendintos jų svajonės ir norai. Kaip man pavyksta realizuoti savo svajones? Ar yra kokia nors stebuklinga formulė arba burtai? Visiems atsakau tą...

Bendravimas / Saviugda / Visuomenė

2013-06-03

Ką reiškia Duoti?
0 (0)

Tada prabilo vienas turtuolis: „Sakyk mums, ką reiškia Duoti?” Ir jis atsakė: „Jūs duodate tik truputėlį, kai duodate iš savo turtų. Tik kai duodate iš paties savęs, jūs iš tikro duodate. Nes kas yra jūsų turtas, jei ne daiktai, kuriuos...

Meditacija / Metodai / Savęs pažinimas / Savianalizė / Saviugda

2013-05-31

Transformuojanti juoko meditacija
0 (0)

Juokas yra labai įdomus reiškinys. Jo (psicho)terapinė vertė ir transformacinė galia dar nėra iki galo atskleisti ir panaudoti. Medicinos mokslų daktaras Dhyan Sutorius iš Olandijos veda juoko meditacijas nuo 1978 metų. 1985 įkūrė juoko centrą ir nuolat rengia seminarus. Juokas...

Saviugda

2013-05-29

Kaip išsirinkti mokymus saviugdai?
0 (0)

Mokymų pasiūla šiuo metu yra itin didelė. Daugybė organizatorių skanduoja „Ateikite pas mus!“ „Čia geriausia“ ir žada naują, geresnį, negu anksčiau, gyvenimą. Tiesiog šaunu, tiesa? Motyvai parašyti šį straipsnį – vartotojiški. Aš pats dažnai atsiduriu studento vietoje, todėl noriu pasidalinti...

Istorijos / Saviugda

2013-05-26

Bet kuris daiktas gali žmogų kažko išmokyti
0 (0)

Kartą Meistras pasakojo, kad bet kuris daiktas gali žmogų kažko išmokyti. Vienas mokinys paklausė: – O ar gali kažko išmokyti tokie dalykai kaip, pavyzdžiui, telefonas, traukinys ar telegrafas? Meistras atsakė: – Telefonas mus moko, kad viskas, kas yra pasakyta, gali...

Saviugda

2013-05-23

Erelių charakterio savybės
5 (1)

Ereliai dangaus platybės karaliai dėl daugelio priežasčių: jie greiti, jie stiprūs, ištikimi, drąsūs, patikimi, švelnūs, išdidūs, brangina laisvę. Galima daug ko išmokti iš padangių monarcho ir taip nugyventi gerokai prasmingesnį gyvenimą. Jeigu laikote save nugalėtu, tai ir pasiduosite. Jei esate...

Savęs pažinimas / Saviugda

2013-05-07

Tiesos baimė: kai nesame tai, kas esame
0 (0)

Žmogaus santykis su pasauliu kiekviena būties akimirka ne tik kinta, bet ir reiškiasi aibe įvairiausių pavidalų. Vienintelis tikras šitame dažnai nuo paties žmogaus nepriklausančiame procese netikrumas ir, tuo pačiu, tragediškas potyris – tiesos pojūčio praradimas. Amžinos, neišsenkančios, žmogaus protui nepavaldžios...

Savigarba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

2013-04-30

Savigarba: atskiro individo bei visos šalies kapitalas
5 (1)

Jūs esate labai vertingi, nusipelnę ir svarbūs žmonės, nors dabartinės aplinkybės jus gal būt verčia jaustis kitaip. James W. Newman Visame pasaulyje vienintelis dalykas, kurį galite valdyti, yra dabartinės jūsų mintys ir jausmai – ir to visiškai į valias! Tai...

KNYGŲ apžvalga / NLP / Savipagalba / Saviugda

2013-04-27

Esminė transformacija
0 (0)

Connirae Andreas ir Tamara Andreas „Esminė transformacija” (2011) Išleido: Mijalba Tai NLP srityje dirbančių psichoterapeutų ir tyrėjų knyga kurioje būsite pakviesti atpažinti jums labiausiai nepatinkantį savo elgesį, reakcijas ir jausmus, išmoksite juos transformuoti ir pasitelkti savo labui. Džozefas Chiltonas Pyrsas (Joseph...

Baimė / NLP / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda / Technikos

2013-04-20

Baimės įveikimas: Kino teatro pratimas
5 (1)

Atsisėskite, įsitaisykite patogiai ir užsimerkite. Įsivaizduokite, kad jūs atėjote į kino teatrą. Įsivaizduokite, kad ekrane atsiranda tų dienų kadrai iš jūsų gyvenimo, kai dar nieko nebuvo atsitikę – tai yra, kai dar nebuvo problemos, viskas ėjosi kaip įprasta ir niekas...

Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei5 (3)

Savipagalba / Savitaiga / Saviugda / Sėkmė

2013-04-08

Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei
5 (3)

Kas yra afirmacijos? Kuo jos skiriasi nuo mantrų? Afirmacijos yra tam tikri pozityvūs teiginiai, kartojami savęs programavimo ir savitaigos tikslais. Jie gali būti vos vieno trumpo sakinio ilgumo, o gali susidaryti ir iš kelių ar net keliolikos sakinių. Kadangi mūsų...

2 2

Istorijos / Saviugda

2013-04-04

Du vilkai
0 (0)

Vieną vakarą senas čerokis savo anūkui papasakojo apie mūšį, vykstantį žmogaus viduje. Jis kalbėjo: – Sūnau, kiekviename iš mūsų kovoja du „vilkai“. Vienas yra Blogis. Tai pyktis, pavydas, pagieža, liūdesys, apgailestavimas, gobšumas, pasipūtimas, saviapgaulė, kaltė, pasipiktinimas, nepasitikėjimas savimi, melas, apgaulingas...

Gyvenimo prasmė / KNYGŲ apžvalga / Savipagalba / Saviugda

2013-03-31

Kodėl ieškome gyvenimo tikslo
0 (0)

Dennis, Sheila ir Matthew Linn „Kodėl ieškome gyvenimo tikslo” (2012) Išleido: Katalikų pasaulio leidiniai „Jei jūsų unikalios tapatybės ir gyvenimo tikslo paieškos jums atrodo kankinančios ir aklos, ši knyga yra tikras lobis. Autoriai yra išmintingi dvasios vedliai. Labai rekomenduoju jums...

Emocijos / Emocijų higiena / Saviugda / Technikos

2013-03-20

PRATIMAS: Išsilaisvinimas iš emocijų
0 (0)

Žmogus pripažindamas, kad tikrieji demonai slepiasi jo viduje žino, kaip elgtis, kai jį užvaldo emocijos. Jis įžengia į sąmoningumo būseną, kurioje patiria primityvią, gryną emociją, ir tada atjungia tą emociją nuo situacijos. Kai tik emocija išsisklaido, „liūdesio” nebelieka, tik verkimas....

Koučingas / Saviugda / Technikos

2013-03-19

Kiek kainuoja neigiamas įprotis?
0 (0)

Kiek kainuoja neigiamas įprotis? Jeigu jis naudojamas dažnai, tada tikrai daug. Deja mes nelinkę keisti įpročių. Taip yra dėl įvairių priežasčių. Viena jų yra ta, kad pasąmonė susieja įprotį su teigiamu įvykiu ar įvykiais. Tam kad pakeisti tokį įprotį kitu...

Audio / Metodai / NLP / Saviugda / Technikos

2013-03-12

Asmenybės transformacija: saviugdos metodas
0 (0)

Ar dažnai teko stebėti, kaip žmonės apibūdina savo problemas aiškiai ir su intelektiniu supratimu, bet vis tiek jas turi? Ar kada nors esate sąmoningai apsisprendę pakeisti elgesį, reakcijas ir jausmus ir tik tam, kad susivoktumėte ir vėl darą tą patį?...

Saviugda / Skaitymas

2013-02-19

Kaip veikia greitasis skaitymas?
0 (0)

Greičiau skaityti gali kiekvienas žmogus! Mano akimis žiūrint tradicinis skaitymo būdas – tai kaip lėtas važiavimas užstrigus kamštyje, nors galėtum važiuoti greičiau, bet esi apribotas įvairių dalykų. Tačiau gera žinia yra ta, jog iš to kamščio galima ištrūkti ir daugiau...

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda

2013-02-11

Sielos žaizdų gydymas
0 (0)

Laikas užgydo visas žaizdas – anaiptol neteisingas posakis. Ir nuoskaudų grandinėmis supančiotos širdies bėgantys metai neišlaisvina. Tai tvirtina klaipėdietė socialinė darbuotoja Gintarė Giraitytė-Jakobson, LCCI koledže apgynusi bakalauro darbą apie atleidimo mokymą krikščionybėje ir psichologijoje. Neatleidimas sutrikdo sveikatą „Ir krikščionybė, ir...

Laiko planavimas / Saviugda

2013-02-01

Raskite laiko 12-ai dalykų
0 (0)

Raskite laiko darbui – tai sėkmės kaina. Raskite laiko apmąstymams – tai jėgų šaltinis. Raskite laiko žaidimams – tai jaunystės paslaptis. Raskite laiko skaitymui – tai žinių pagrindas. Raskite laiko religijai – tai dievotumo kelias. Raskite laiko draugystei – tai...

Koučingas / Saviugda

2013-01-17

Koks yra geriausias mokytojas arba koučeris?
0 (0)

Visi yra mokęsi darželyje, mokykloje, daugelis ir universitete. Nuo pat vaikystės tobulėjimas suvokiamas pagal nusistovėjusią sistemą: vienas mokytojas ir daug už stalų sėdinčių mokinių. Tai ir yra mūsų mokymasis! 1960 m. pradžioje į Ameriką pradėjo važiuoti įvairūs Rytų pasaulio mokytojai,...

KNYGŲ apžvalga / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Stresas

2013-01-13

7 Aha! Sielai nušvitus
0 (0)

Mike George „7 Aha! Sielai nušvitus“ Leidykla: Mijalba Ši knyga, tai atsakas į iškankintos nuo kasdienio streso sielos šauksmą. Ji neatsakys į kiekvieną klausimą, neišsklaidys visų sumaiščių ir neišgydys visų ligų, Šios knygelės tikslas yra duoti jums pradines įžvalgas ir...

Gyvenimo prasmė / KNYGŲ apžvalga / Saviugda

2013-01-10

Gyvenimo filosofija
0 (0)

Kazuo Inamori „Gyvenimo filosofija” Leidykla: Versus Aureus Gyvename neramiu laikotarpiu, kai nėra aišku kas toliau. Lyg ir užtenka maisto, drabužių, nesam tokie neturtingi, bet kažko trūksta iki pilnatvės. Knygos autorius mano, kad visuomenė jaučiasi užspęsta į kampą tik todėl, kad...

Budizmas / Savęs pažinimas / Saviugda

2013-01-09

Apie vidurinį kelią
0 (0)

Budos laikais, toliau nuo miesto, po medžiais, buvo galima išvysti keistus žmones. Jų plaukai buvo ilgi, surišti, veidai išdažyti baltai. Barzdos ilgos ir susivėlusios, kūnai kaulėti, liekni. Juos žmonės vadindavo atsiskyrėliais. Tai žmonės, pasišventę asketiškam gyvenimo būdui. Jie tikėjo, jog...

Atleidimas / Emocijos / Emocijų higiena / Metodai / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Terapija

2013-01-06

Huna ir Ho’oponopono metodas
5 (1)

Nuo senų senovės Havajuose ir kitose Polinezijos salose buvo paplitęs havajietiškas šamanizmas. Etnologas Max Freedom Long pavadino havajiečius Huna tauta. Huna havajiečių kalba reiškia „paslaptis” arba „slaptos žinios”, tačiau ne ta prasme, kad šios žinios buvo slepiamos, o todėl kad...

Saviugda / Vertybės

2013-01-04

7 švaros taisyklės Rytuose
0 (0)

1. „Rankų švara“. Neimti nieko nereikalinga, svetima, nieko kas per daug. Taip pat aukoti tam tikrą dalį pajamų labdarai. 2. „Ausų švara“. Nesiklausyti žmonių kalbų kurie apimti pykčio, išsigandę, yra neramūs ir panašiai. Taip pat saugoti savo ausis nuo keiksmų,...

Saviugda / Sėkmė

2013-01-01

50 patarimų sąrašas
0 (0)

Tai idėjų sąrašas, meniu, kuriame galima kažką išsirinkti ir skiriant truputį laiko sau įprasminti, pagerinti ar tiesiog pagražinti visus šiuos ateinančius metus… 1. Pradėkite savo dieną nuo šypsenos prieš veidrodį. Geresnio pozityvios nuotaikos užtaiso nė nereikia. 2. Išgerkite stiklinę vandens...

2 1

Metodai / Saviugda / Technikos

2012-12-31

Pratimas: sąmonės srautas
0 (0)

Laisvojo rašymo pratimas skirtas pasąmonei atverti, rašant prasiskverbti pro sąmonės duris ir žengti į paslėptą sritį, kur sielos šešėliuose glūdi unikalios idėjos ir vaizdai. Sykiu tai gera autoterapijos forma, pagalba streso atveju, būdas atsipalaiduoti, suvaldyti padrikas mintis ir įspūdžius. Laisvas...

KNYGŲ apžvalga / Saviugda

2012-12-27

Mesijo vadovas
0 (0)

Richard Bach „Mesijo vadovas: tobulėjančios sielos atmintinė” (2012) Leidykla: Trigrama Dalis Donaldo Šimodos paslapties – aforistinių minčių, universalių aksiomų ir nuskaidrinančių protą įžvalgų rinkinys primenantis Konfucijaus Permainų knygą. Tai savotiški raktai, tyros išminties tomelis, atveriantis visatos paslaptis, bet skaityti čia...

Analitinė psichologija / Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas / Saviugda

2012-12-25

Charakterio ugdymas: ekstravertas ir introvertas
0 (0)

Jungas pasakoja istoriją kuri iliustruoja skirtumus tarp ekstraverto ir introverto. Du jaunuoliai drauge keliauja po šalį. Jie prieina gražią pilį. Abu norėtų pamatyti pilies vidų. Introvertas sako : “Norėčiau sužinoti, kaip ji atrodo iš vidaus.“ „Tad eikime vidun“, – taria...

Istorijos / Pamokančios istorijos / Pyktis / Savipagalba / Saviugda

2012-12-23

Paprastas būdas
5 (1)

Kartą išminčius kalbėjo, jog mes tikime, esą laimė priklauso nuo labai konkrečių aplinkybių. Sakome, sau, pavyzdžiui: „Jeigu mane paaukštintų, tada turėčiau pakankamai pinigų“ arba: „Jeigu tik aš galėčiau nusipirkti šią naują mašiną arba didesnį namą, tada būčiau laimingas.“ Kai...

2 2

Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

2012-12-22

10 kliūčių tarp Jūsų ir Nuostabaus Gyvenimo
4.1 (14)

Dešimt dažnų kliūčių skiriančių žmones nuo Jų Nuostabaus Gyvenimo: 1. Neužbaigti darbai. Išsivaduokite nuo praeities, išsiaiškinkite ir užbaikite visus nebaigtus reikalus. Užbaikite iki galo viską, ką esat pradėję: projektą, dietą, konfliktą, prisiimtą įsipareigojimą – jį įvykdę, pavedę kitam žmogui ar...

Bendravimas / Savęs pažinimas / Saviugda

2012-12-19

Kaip teisdami kitus ribojame savo pačių laisvę
5 (1)

Neteisk ir nebūsi teisiamas, rašoma Biblijoje. Paprastai šitie žodžiai yra interpretuojami ta linkme, jog kažkas kitas – Dievas ar aplinkiniai žmonės nuteis mus ar nubaus už nuodėmę, kurią darome teisdami. Tiesa ta, kad niekam kitam, net jei ir norėtų ar...

Saviugda / Sėkmė

2012-12-15

Tapkite geresniais per 100 dienų!!!
0 (0)

Tai šimto dienų saviugdos programa iš paprastų aštuonių punktų kuriuos galite pasikabinti matomoje vietoje. 1. Išsirinkite sudėtingą knygą, kurią norėjote perskaityti, bet vis nesiryžote. Perskaitykite ją „Nuo … iki.” per 100 dienų. 2. Kiekvieną dieną sužinokite ką nors nauja. Pavyzdžiui,...

514

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas / Saviugda

2012-12-10

Besąlygiškas „Taip“ viskam, kas egzistuoja
0 (0)

Galėčiau tai apibūdinti kaip pritarimą būčiai, kaip besąlygišką „taip“ viskam, kas egzistuoja, be jokių subjektyvių prieštaravimų. Tai reiškia priimti būties sąlygas tokias, kokias aš jas regiu ir suprantu. Tai reiškia priimti save patį tokį, koks aš esu. Kai einame individuacijos...

Gyvenimo prasmė / Saviugda / Sėkmė

2012-12-01

Kelios paprastos instrukcijos geram gyvenimui
4.5 (2)

Gyvenimas yra gerokai sudėtingesnis nei bet kokie patarimai, taisyklės ar pamąstymai. Kartais, kas padėjo vakar, bus jau nebeaktualu šiandien, bet gal vėl sublizgės rytojaus šviesoje. Tad pirmiausia vadovaukitės savo patirtimi ir galva, tada lyginkite tai kitų įžvalgų atspindžiuose ir jei...

Saviugda / Sėkmė

2012-11-28

25 įpročiai kurių verta atsisakyti
3.7 (6)

1. Kęsti tai, kas tau nepatinka. 2. Bendrauti su žmonėmis kurie niokoja tavo savivertę. 3. Galvoti apie tai, ką pasakys kiti. 4. Plaukti pasroviui ir rinktis mažiausio pasipriešinimo kelią. 5. Savo nuomonę ir jausmus laikyti tik savyje. 6. Vengti rizikos....

Saviugda / Sėkmė

2012-11-27

16 paprastų sėkmės taisyklių greitam proveržiui bet kurioje srityje
4.5 (10)

Gyvenimas – tai procesas, kitaip sakant, viskas nuolat kinta. Ne išimtis ir šios taisyklės, tai nėra kažkokie amžini ir universalūs principai. Visada galite jas tikslinti, koreguoti ir pildyti savomis, o po to dalintis su kitais… 1. Nežiūrėkite televizoriaus. Niekada. 2....

6 6 1

Gyvenimo prasmė / Savęs pažinimas / Saviugda / Visuomenė

2012-11-16

Vienuolika būdų kaip tapti nepaprastai vidutinišku
0 (0)

Chris Guillebeau amerikiečių rašytojas, paskaitininkas, tinklaraštininkas ir verslininkas. Jo žinomos knygos „The Art of Non-Conformity“, „The $100 Startup“. Būdamas jaunas trisdešimtmetis yra apkeliavęs beveik visą pasaulį, virš 175 šalių. Chrisas įkvepia žmones atrasti savo pašaukimą, jis yra „World Domination Summit“...

Metodai / Saviugda / Technikos

2012-11-13

Praktinis saviugdos metodas
0 (0)

Paprastas ir efektyvus metodas daugeliui žmonių įvairiausiose srityse padėjęs pasiekti stulbinančių rezultatų yra dienoraščio rašymas. Čia pateikiame vieną iš galimų variantų kaip tai daryti. Dienoraštis rašomas pagal šią schemą ilgainiui tampa įkvėpimo ir neišsemiamu jėgų šaltiniu. Vakare, po visų darbų,...

Savipagalba / Saviugda / Technikos

2012-11-12

Nadi Shodhana Pranayama
4 (1)

Tai kvėpavimo pratimas jogoje taikomas psichinės struktūros tonizavimui ir stiprinimui. Atsisėskite patogiai, stenkitės, kad stuburas būtų tiesus. Didįjį ir rodomąjį dešinės (moterims kairės) rankos pirštus užlenkę prispauskit prie delno. Bevardį uždėkite ant mažylio. Taip gaunate Višnu mudrą (1 pav.). Dešinės...

Savikontrolė / Savipagalba / Saviugda / Technikos

2012-11-11

Kvėpavimo pratimas protui nuskaidrinti
5 (1)

Kvėpavimo pratimas padedantis išsivalyti nuo susikaupusių nuosėdų, proto šiukšlių. Padės nuraminti, praskaidrinti ir sukaupti protą. Pirmiausia giliai įkvėpkite pro dešinę šnerve, kairiąją laikydami užspaudę kairiu nykščiu. Atleiskite šnervę, kairės rankos didžiuoju pirštu užspauskite dešiniąją ir iškvėpkite pro kairiąją. Tai pakartokite...

Istorijos / Mokslas / Saviugda

2012-11-08

Mokslo šviesa
5 (1)

Senas žmogus paklausė Mokytojo patarimo. – Esu jau beveik septyniasdešimties metų, nugyvenau sunkų amželį. Nuo pat vaikystės daug dirbau laukuose. Dabar mano vaikai aprūpinti, o manęs vis neapleidžia vienas troškimas: studijuoti ir bandyti suprasti senas knygas. Tačiau bijau, kad man...

Istorijos / Pyktis / Savikontrolė / Saviugda

2012-11-07

Sunku pakelti
5 (2)

Viename kaime gyveno žmogus, laikomas didžiausiu to meto galiūnu. Jo raumenų jėgai niekas negalėjo prilygti. Tik jis vienas gebėjo plikomis rankomis suvaldyti į priešingas puses besiveržiančius bulius ir kilnoti niekam nepakeliamus daiktus. Vieną dieną nustebę gyventojai pamatė savo didvyrį turgaus...

Bendravimas / Įkvepiančios istorijos / Istorijos / Pamokančios istorijos / Saviugda

2012-10-29

Saviugdos pratimas
5 (5)

Kartą jaunuolis paprašė Išminčiaus patarimo: – Senoli, duok man kokį patarimą saviugdai. – Tylėk. – Nesupratau? – Čia patarimas toks. Tylėk. Nieko nekalbėk kiaurą parą. – Na, tylėti, tai čia nėra sunku. – O tu pabandyk. Kai aš pirmą kartą...

Įkvepiančios istorijos / Istorijos / Pamokančios istorijos / Patyčios / Saviugda

2012-10-28

Užkariautojas
5 (2)

Turtingas, aukštų siekių jaunuolis paprašė mokytojo, kad šis jam padėtų tapti išties didžiu žmogumi. Išminčius davė jam keistą užduotį: – Išvaikščiok skersai išilgai visą kraštą ir mokėk žmonėms, kad jie tave plūstų. Daryk taip vienus metus. Jaunuolis leidosi miestų ir...

Laimė / Saviugda

2012-10-24

Vaikščiojimas žarijomis
0 (0)

Žmonės yra sunkiai apsakomos ir fantastiškos būtybės. Mes pasižymime neišsemiamu galimybių rinkiniu, tėra vienas klausimas – realizuosime jas ar ne. Ugnis – viena iš paslaptingiausių stichijų. Ji šildo ir degina, glamonėja ir baudžia. Ugnis mus lydi per visą žmonijos istoriją....

Savęs pažinimas / Saviugda

2012-10-24

Negatyvioji optimistiškumo pusė
0 (0)

Optimistiškumas yra viena iš geidžiamiausių charakterio savybių daugelyje gyvenimo sričių. Madinga teigti sau ir kitiems, kad turime tikėti sėkme, galvoti apie gerus dalykus ir vengti minčių apie blogus. Pažvelkime į tai ir kitu žvilgsniu. Optimistiškai įsivaizduodami, kad mūsų tikslai jau...

Jungas Karlas Gustavas / Savęs pažinimas / Saviugda

2012-10-23

K. G. Jungas: mandalos
0 (0)

Tik baigiantis Pirmajam pasauliniam karui aš pamažu ėmiau išsikapanoti iš tamsos. Atverti akis man padėjo … tai, kad pradėjau suprasti savo mandalų piešinius. Pirmąją mandalą nupiešiau 1916 m. … Žinoma, tuo metu aš jos nesupratau. 1918-1919 m., gyvenau Šato d’Ė...

Saviugda

2012-10-23

Visos žaizdos užgyja
0 (0)

Kai regime tvirtą, išmargintą tatuiruotėmis, nusėtą randais, sodriu kvepalų aromatu, tabaku ir trupučiu prakaito dvelkiantį vyro kūną, sakome – „vyriškas“, o gal net priduriame – „stiprus“. Įvairių patirčių pažymėtas kūnas liudija viena – gyventa, tačiau kai po glotnia oda šiaušiasi...

Motyvacija / Saviugda

2012-10-17

Motyvuok mane! Kur dingsta mūsų motyvacija ir entuziazmas?
0 (0)

Dažnai motyvacija gaivinama tokiais patarimais: perskaityk šią knygą ar straipsnį, naudokis šia metodika, užsibrėžk tikslą, vizualizuok jį, atkakliai stenkis ir t.t. Kuo tokie patarimai (ir juolab naudojimasis jais) gali būti pavojingi? Paprasta ir naudinga motyvuojanti informacija kuria sudėtingus ir nenaudingus...

Moteris / Savęs pažinimas / Saviugda

2012-10-12

MOTERIŠKA PRIGIMTIS
5 (1)

Kaip mūsų visuomenėje bebūtų propaguojamos lygios moterų bei vyrų teisės ir galimybės, tačiau mes esame vienodi tik tiek, kiek esame skirtingi, vyrų ir moterų prigimtis visai priešinga. Daugelis moterų pakliūna į pinkles ir tampa „vyriškomis“ – siekiančios, kovojančios, ambicingos, grubios....

Saviugda / Tikslai

2012-10-10

Tikslų siekimas. IV klaida ir jos taisymas
0 (0)

Per didelis prisirišimas prie sėkmės „Tikiuosi gero, bet pasirengęs sutikti ir nelaimę.“ Seneka Kas pirma ateina – sėkmė ar laimė? Rodos, kai mums pasiseka, jaučiamės laimingi. Ar ne tam ir siekiame kažko, kad jaustumėmės laimingi? Kitą vertus, pasiekus sėkmę, mūsų...

Category: Saviugda

Specialistai

Kategorijos