Ženklai parodantys, kad Jūsų vaikas priklausomas nuo ekrano. Ką daryti?

Hal Gatewood / Unsplash

Ženklai parodantys, kad Jūsų vaikas priklausomas nuo ekrano (kompiuterinių žaidimų, video vaizdelių, socialinių tinklų ir kt.). Ką gali padaryti tėvai?

Telefonai, kompiuteriai, internetas jau seniai tapę mūsų gyvenimo neatskiriama dalimi. Tėvai nori, kad į mokymo procesą būtų įtraukiamos šiuolaikinės technologijos, džiaugiasi laisva minute, kai vaikas įkrenta į telefoną ar kompiuterį, tačiau tame slypi ir labai daug pavojų. Vieni vaikai geba pažaidę kompiuterinį žaidimą ar pavėpsoję į Youtube vaizdelį lengvai atsitraukti, o kitiems vaikams tai padaryti be pykčio ar isterijos yra neįmanoma.

Peržvelkite žemiau esančius teiginius ir paskaičiuokite keli iš jų tinka Jūsų vaikui:

1. Vaikas būdamas prie ekrano praranda laiko nuovoką;
2. Vaikas aukoja miegą, kad praleistų daugiau laiko prie ekrano;
3. Vaikas tampa piktas, irzlus, jei jam trukdoma leisti laiką prie ekrano;
4. Nuolat tikrina, aks vyksta internete, socialiniuose tinkluose;
5. Būna irzlus, jei neleidžiama naudotis telefonu ar kompiuteriu;
6. Pradeda kentėti vaiko mokslai, nes vietoje namų darbų vaikas leidžia laiką telefone;
7. Vaikas mieliau leidžia laiką prie ekrano, o ne būna su šeima ar draugais;
8. Nesilaiko susitarimo, kiek laiko gali leisti prie ekrano;
9. Meluoja kiek laiko praleidžia prie ekrano, stengiasi slėptis, kad kiti nepamatytų, kai jis būna prie ekrano;
10. Kuria intensyvius santykius su žmonėmis, kuriuos pažįsta tik per internetą;
11. Vaikas praranda susidomėjimą kitomis veiklomis, kurios seniau jam buvo įdomios (pvz.: nebelanko būrelių, nebesusitinka su draugais);
12. Nerimauja, jei ilgai negali prisijungti prie interneto, skuba kuo greičiau tą padaryti;
13. Neturėdamas galimybės naudotis telefonu ar kompiuteriu vaikas būna prislėgtas, irzlus;
14. Vaikas nori vis daugiau laiko leisti prie ekrano;
15. Vaikas neigia savo poreikį būti nuolat prie ekrano („kiti žaidžia/žiūri dar daugiau“).

Jei dauguma teiginių tinka Jūsų vaikui, tai signalizuoja apie vaiko polinkį per daug leisti laiko prie ekrano, todėl turite į tai reaguoti rimtai. Galite pabandyti taikyti šiuos dalykus:

• Turėti valandą nuo kurios telefonai/kompiuteriai namuose yra nebenaudojami. Tarkim nuo 20 valandos telefonai yra padedami ir nė vienas šeimos narys nebesinaudoja jais. Čia labai svarbus ir tėvų pavyzdys, ne tik reikalavimas vaikui.
• Turėti savaitėje dieną ar bent pusdienį kada technologijomis irgi nesinaudojama, o skiriamas laikas laisvalaikiui kartu (tarkim sekmadienis yra šeimos diena, kada visa šeima leidžia laiką kartu.
• Kalbėkite su vaiku apie tai, kodėl jie tiek daug laiko leidžia prie ekrano. Gali būti, kad toks vaiko elgesys slepia kitas vaiko problemas (nepasitikėjimą savimi, aukštą nerimo lygį ar pan.).
• Stenkitės įtraukti vaiką į fizinę veiklą (dviračiai, riedučiai, paspirtukai, vaikščiojimas tinka bet kas). Aktyvi fizinė veikla gerina nuotaiką, mažina nerimą, padeda jaustis laimingesniu.
• Kai norite atitraukti vaiką nuo kompiuterio, pasakykite ką jam daryti (tarkim kvieskite pažaisti stalo žaidimą, valgyti vakarienę). Tokiu būdu vaikui bus lengviau atsitraukti.
• Leiskite vaikui pabaigti pradėtą žaidimą, bet tai negali trukti ilgiau nei 15-20 minučių.
• Kompiuteris, televizorius ar planšetė negali būti laikomi vaiko kambaryje.
• Naudojimasis telefonu, kompiuteriu ar planšete yra privilegija, o ne būtinybė vaikui. Vaikas turi „užsidirbti“ šitą laiką. Visada pirma reikia atlikti pareigas ir tik tada kompiuteris ar telefonas.
• Paskaičiuokite kiek aukščiau esančių teiginių tinka Jums ir įvertinkite ar patys nesate priklausomi nuo ekranų. Tada pirmiausia reikėtų spręsti savo problemas.

Psichologė-psichoterapeutė Gintarė Jurkevičienė

Kviečiu į seminarus:
Vasario 27 diena Šiauliai „Kaip kalbėti su vaiku be dramų?“ https://www.facebook.com/events/663457657523796/

Kovo 6 diena Kaunas „Šiuolaikinis vaikų skatinimas ir drausminimas“ https://www.facebook.com/events/1059929997700953/