fbpx

Psichologija

Populiarioji psichologija: straipsniai, aktualijos, testai

Category: Poilsis

2

Kūnas / Meditacija / Pervargimas / Poilsis / Relaksacija / Stresas / Streso įveikos

Meditacija kaip jėgas atkurianti priemonė
0 (0)

Visa eilė mokslinių tyrimų įrodė meditacijos naudą. Ji veiksminga daugelyje sričių, pavyzdžiui, mažina kraujospūdį, padeda atgauti jėgas ar mesti rūkyti. Visa tai susiję su vidinio dialogo, kuris kone visą laiką vyksta mūsų galvose, nuraminimu. Meditacijos galima išmokti tam skirtuose užsiėmimuose arba...

0

Laisvalaikis / Poilsis / Šeima

Edukologės Austėjos Landsbergienės patarimai iškylaujančioms šeimoms
0 (0)

Iškylos su šeima – puikus būdas suderinti bendravimą ir buvimą gryname ore. Kaip tinkamai joms pasiruošti, pataria socialinių mokslų daktarė ir keturių vaikų mama Austėja Landsbergienė, didžiausio Baltijos šalyse ikimokyklinio ugdymo įstaigų tinklo „Vaikystės sodas“ ir Karalienės Mortos mokyklos įkūrėja...

Šalin mintis apie darbą! Atostogos!0 (0) 0

Laisvalaikis / Poilsis

Šalin mintis apie darbą! Atostogos!
0 (0)

Ilgus mėnesius sunkiai dirbę pagaliau galime nors trumpam pasinerti į atostogų rojų. Bet, pasirodo, dauguma nemokame mėgautis užtarnautu poilsiu. Ką daryti, kad paskutinės dienos prieš atostogas nekeltų streso, o pačios atostogų netaptų darbų tęsiniu? Atostogų sindromas. Kas tai? Garsios britų...

0

Laisvalaikis / Poilsis / Terapija / Turizmas / Vasara

Ekoterapinė vasara
0 (0)

Foto: © Bedya / Depositphotos Ir tada atėjo Ji. Įsiveržė į ofisą lyg uraganas, besiplaikstydama marga gėlėta suknele, kvepianti medumi ir mėtomis. Gromuliuodama pilna burna braškių, guviai kalbėjo: „Laba diena, kaip gyvenate? Laukėte? Ar mes pažįstami? Labai malonu, Vytautai, aš panelė...

4-7-8: absoliutus miego užtaisas arba dingti per 60 sek. (Video)0 (0) 5

Kūnas / Metodai / Miegas / Pervargimas / Poilsis / Stresas / Streso įveikos / Sveikas gyvenimo būdas / Sveikata

4-7-8: absoliutus miego užtaisas arba dingti per 60 sek. (Video)
0 (0)

Prieš svarbią dieną arba pervargus užmigti nepadeda nei išsimaudymas šiltoj vonioj, nei šiltas gėrimas su medumi, nei šimtas avių? Harvardo universiteto medicinos mokslų daktaras Andrew Weilas rekomenduoja garantuotą miego užtaisą, kuris užmigti padės vos per 60 sekundžių. Be jokių migdomųjų....

0

Emocijos / Laisvalaikis / Pervargimas / Poilsis / Stresas / Žaidimai

Psichologė: žaidimas suaugusiajam – vaistas nuo blogų emocijų, streso ir net depresijos
0 (0)

Spindinčios akys, padidėjęs adrenalino kiekis kraujyje ir teigiamų emocijų antplūdis. Tokį „užtaisą“ gauna į žaidimą pasinėrę suaugusieji. KTU psichologės Mildos Perminienės teigimu, žaisti turėtume kuo dažniau, neatsisakydami šios malonios ir naudingos veiklos tik dėl stereotipo „jau išaugau iš to amžiaus“....

0

Laisvalaikis / Pervargimas / Poilsis

40 būdų atsipalaiduoti per 5 minutes
0 (0)

Pašto dėžutė pilna neperskaitytų laiškų, apsipylėte naujas kelnes kava, o konferencija prasideda už penkių minučių? Nuskambės keistai, tačiau tai pats geriausias metas streso valdymui. Atrodytų, jog pats geriausias poilsis galėtų būti diena pajūryje ar SPA centre, tiesa? Tačiau ne visada...

0

Miegas / Poilsis

Pokaičio miegas – sveikatos draugas ar priešas?
0 (0)

Jei kolega darbe ar sutuoktinis namuose nusnūs penkiolika minučių ar pusvalandį prie kompiuterio ekrano ar vartydamas žurnalą, nepulkite žadinti, smerkti ir vadinti tinginiu veltėdžiu. Galbūt jis žino, kokį poveikį sveikatai daro pokaičio miegas. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM)...

0

Kelionės / Kultūra / Poilsis / Stresas

Sardinietiškasis „la dolce vita“, arba kodėl sardai nepažįsta streso?
0 (0)

Italai ne tik Europoje, bet ir visame pasaulyje garsėja kaip tauta, kurios žmonės moka džiaugtis gyvenimu. Garsioji frazė „la dolce vita!” (liet. „saldus gyvenimas!“), kurią iš italų kilmės režisieriaus Federico Fellini išgirdo visas pasaulis, taikliausiai apibūdina saulėtą, šiltą ir… saldžią...

0

Laisvalaikis / Poilsis / Tėvai ir vaikai / Vaikai

Atostogos su vaikais. Atostogos?
0 (0)

Kaip sakė Simpsonų herojus Houmeris: ,,Atostogos su vaikais yra 24 valandas per parą trunkantis sunkus darbas“. Tokiose atostogose yra nulis poilsio, nulis sekso, nulis ramybės, nulis džiaugsmo. Ar tikrai atostogos su vaikais panašesnės į sunkų darbą nei į malonų poilsį?...

0

Civilizacija / Darbas / Istorijos / Laikas / Laisvalaikis / Pervargimas / Poilsis

Progresas
0 (0)

Pietų Amerikos tyrinėtojas keliavo Amazonės džiunglėmis. Ieškojo naftos telkinių ir labai skubėjo. Vietiniai gyventojai, kuriuos keliautojas buvo pasamdęs nešikais, pirmąsias dvi kelionės dienas taikstėsi su nervingu baltaodžio skubotumu. Tačiau trečios dienos rytą jie sustojo nebylūs, tarsi suakmenėję. Buvo akivaizdu, jog...

0

Darbo psichologija / Įkvepiančios istorijos / Laisvalaikis / Poilsis

Du girininkai
5 (1)

Du girininkai miške kirto medžius. Kamienai buvo neregėto dydžio, stori, tvirti. Abu vyrai vienodai mikliai darbavosi kirviais, bet dirbo skirtingai: vienas kirto savo medį smūgis po smūgio, nesustodamas, tik trumpai kvėptelėdamas oro. Antrasis kas valandą stabtelėdavo atsipūsti. Saulei leidžiantis, pirmasis...