Category: Savikontrolė

0

Pavydas / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savikontrolė / Savipagalba / Saviugda / Savivaizdis / Savivertė

8 patarimai, kenčiantiems nuo pavydo

Pavasarį žalia apranga atrodo tikrai gaiviai ir gražiai, tačiau iš pavydo pažaliavęs veidas tikrai netiks, nesvarbu, koks metų laikas. Baltas pavydas nėra blogas dalykas, tačiau jei pavydėsite per daug, tai tikrai gali turėti blogą įtaką jūsų sveikatai. Pavydas padidina streso...

     
0

Asmenybė / Bendravimas / Kaltė / Kritika / Kultūra / Liūdesys / Pyktis / Religija / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savigarba / Savikontrolė / Savimeilė / Savipagalba / Saviugda / Savivertė / Tolerancija / Ugdymas / Vaikai / Vaikų auklėjimas / Visuomenė

Neteisk ir nebūsi teisiamas

Iliustracija: Prince David / Unsplash “Neteiskite ir nebūsite teisiami; nesmerkite ir nebūsite pasmerkti; atleiskite, ir jums bus atleista.” [Lk 6:36] Sunku būtų rasti tą, kas nėra girdėjęs šio posakio, kaip turbūt ir tą, kas jo laikosi. Keliomis eilutėmis aukščiau randame...

22222
0

Emocijos / Pyktis / Savikontrolė / Vairavimas

Psichologė pataria, kaip vasarą prie vairo neprarasti savitvardos

Šį savaitgalį Lietuvoje sinoptikai prognozuoja svilinančius karščius, todėl pykčio keliuose valdymo konsultantė Eglė Masalskienė pataria vairuotojams iš anksto nusiteikti intensyvesniam eismui automagistralėse. Vykstantys automobiliu prie jūros, ežero ar į sodybą turėtų pasiruošti ilgesnėms kelionėms bei atkreipti dėmesį į karštį, kuris...

     
2

Aukštumų išgyvenimai / Ezoterika / Kultūra / Savikontrolė / Savitaiga / Saviugda

Nestinarai, šokantys ant karštų anglių (Video)

Šokiai basomis ant įkaitusių žarijų, vadinami nestinarstvo,- vienas įdomiausių bulgarų kultūrinio paveldo fragmentų. Unikalus reiškinys, tiltas tarp praeities ir ateities, vykstantis pačiame Europos viduryje, apie kurį ilgai niekas nežinojo už Bulgarijos ribų. Dabar šį ritualą galima pamatyti ir kai kuriuose...

     
1

Atsipalaidavimas / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Saviugda / Sėkmė

Įtampos paslaptis + atsipalaidavimo paslaptis = sielos, proto ir kūno harmonija

Kartą vienas bokso čempionas pasakė, kad bokse svarbiausia – mokėjimas atsipalaiduoti. Pasirodo, kol koks nors raumuo įtemptas be reikalo, jis dirba ir naudoja energiją, kaip įjungta lemputė ar elektrinė viryklė. Būtent šios energijos gali neužtekti kovos pabaigoje, nes galima išsikvėpsi...

     
0

Miegas / Savikontrolė / Sėkmė

Patarimai, kurie padės lengvai pabusti rytą

Ir vėl pirmadienį vėluosite į darbą bijodami, kad šis kartas bus lemtingas? Rytais dešimtis kartų perjungiate žadintuvą ir niekaip nesugebate atsiplėšti nuo pagalvės? Kad ir kaip nemalonu būtų keltis iš lovos, šią varginamą procedūrą galite gerokai palengvinti vadovaudamiesi keliais naudingais...

     
0

Aistros / Filosofija / Laisvė / Malonumai / Priklausomybės / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Savivaizdis / Vadovavimas / Valia

Ar laisvė yra brangus turtas?

– Pasakyk man, Eutidemai, ar nemanai, kad ir pavieniam žmogui, ir visiems piliečiams laisvė yra brangus turtas? – Brangių brangiausias, – atsakė tas. – Tai šit, ar, tavo galva, laisvas yra žmogus, pasiduodąs geiduliams ir per juos negalintis imtis puikių...

11111
0

Metodai / NLP / Savikontrolė / Saviugda / Technikos

Savikontrolė: inkaro technika

Kvapai, garsai, vaizdai gali priminti anksčiau patirtas malonias emocijas. Vienas Marcelio Prousto romano „Prarasto laiko beieškant. Svano pusėje” herojus, paragavęs arbatoje pamirkytą pyragaitį, visada panirdavo į mielus vaikystės prisiminimus. „Bet vos tik arbatos gurkšnis su pyragaičio trupiniais palietė gomurį, aš krūptelėjau ir suklusau –...

     
0

Savikontrolė / Savipagalba / Saviugda / Technikos

Kvėpavimo pratimas protui nuskaidrinti

Kvėpavimo pratimas padedantis išsivalyti nuo susikaupusių nuosėdų, proto šiukšlių. Padės nuraminti, praskaidrinti ir sukaupti protą. Pirmiausia giliai įkvėpkite pro dešinę šnerve, kairiąją laikydami užspaudę kairiu nykščiu. Atleiskite šnervę, kairės rankos didžiuoju pirštu užspauskite dešiniąją ir iškvėpkite pro kairiąją. Tai pakartokite...

     
3

Istorijos / Pyktis / Savikontrolė / Saviugda

Sunku pakelti

Viename kaime gyveno žmogus, laikomas didžiausiu to meto galiūnu. Jo raumenų jėgai niekas negalėjo prilygti. Tik jis vienas gebėjo plikomis rankomis suvaldyti į priešingas puses besiveržiančius bulius ir kilnoti niekam nepakeliamus daiktus. Vieną dieną nustebę gyventojai pamatė savo didvyrį turgaus...

    1
8

Pyktis / Savikontrolė / Saviugda

Kaip įveikti pyktį?

  Turbūt yra tekę matyti šunį, kuris supyksta, jei kas nors mėgina atimti iš jo kaulą. Šuo pasišiaušia, iššiepia dantis ir parodo, kad yra pasiruošęs pulti. Jei nesate šuns šeimininkas ir mėginsite iš jo atimti kaulą, šuo ne tik urgs,...

     
3

Istorijos / Meditacija / Pyktis / Santykiai / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Zen

Tuščia valtis

Garsus zen meistras Lin Či pasakojo:  – Jaunystėje turėjau nedidelę valtelę. Mėgau plaukioti ja ežere. Galėdavau taip valandų valandas praleisti ramioje vienatvėje. Kartą sėdėjau užsimerkęs ir meditavau. Buvo nuostabi naktis. Iš kažkur atsiradusią valtį nešė srovė ir ji atsitrenkė į...

     
3

Savęs pažinimas / Savikontrolė / Saviugda / Sėkmė

Atidumas

Kaip bitė, sugėrusi gėlės nektarą ir nepažeidusi nei jos spalvos, nei kvapo, skrenda tolyn, taip ir išminčiai vaikšto po žemę. (Buda) Daugumos žinomų asmenų biografijose pastebėsime minint atidumą, kaip vieną iš kertinių sėkmės komponentų. Galime turėti įvairių talentų, gerą išsilavinimą...

   1 
0

Savikontrolė / Saviugda

Savikontrolė

  Gebėti išlaikyti blaivų protą ir sveiką nuovoką yra svarbu, ypač stresinėse situacijose. Pasidavę baimei, pykčiui ar panikai neretai „lygioje vietoje“ pridarome kvailysčių. Šaltakraujiškumo galima išmokti, štai keletas patarimų: Kai jausite, kad sprogstate iš pykčio, o gal užvaldo nerimas ar...

     
0

Emocinis intelektas / Savęs pažinimas / Savikontrolė / Vaikai / Vaikų raida

Savikontrolės eksperimentas

1970 metais, Stanfordo universitete Walteris Mischelas atliko eksperimentą su ketverių metų amžiaus vaikais. Vaikas atvedamas į tam tikrą kambarį, jam duodama įvairių žaisliukų,o vėliau suaugęs žmogus maloniai paklausia ar vaikui patinka zefyrai (jie jam patinka). Tuomet paklausia ar vaikas norėtų...