Category: Miegas
Kaip prisijaukinti vaikų miegą?
Stebūklingi vaikų migdymo ritualai Ar gali būti kas gražiau už minkštuose, baltuose patalėliuose saldžiai miegantį mažą kūdikėlį? Šioje vietoje greičiausiai daugelis tėvelių galėtų atsidusti, prisimindami kokius kryžiaus kelius jiems prireikė nueiti kol pagaliau užmigdydavo savo mažąjį angelėlį… Iš tiesų, vaikučio...
22 faktai apie miegą, kai kurie jus greičiausiai nustebins
Gerą trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Apie 18 valandų kūdikystėje, apie 9 valandas paauglystėje ir 7-8 valandas miegame būdami suaugę. Prieš ketvirtį amžiaus mokslininkams buvo žinoma gana nedaug apie mūsų miegą. Žemiau pateikiame, kai kuriuos įdomius faktus, žinomus šiandienos ekspertams. 1. Mes...
Tyrimas: padangų garsas migdo vairuotojus
Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė paradoksalius rezultatus: pasirodo, lygūs keliai ir glotni kelio danga kelia pavojų eismo saugumui. Švedijos nacionalinio Kelių ir transporto instituto užsakymu atliktas tyrimas [Investigation of driver sleepiness] liudija, kad žemo dažnio padangų triukšmas, kylantis automobiliui važiuojant lygia kelio...
Pervargimas: ką su juo daryti?
Man taip viskas nusibodo. Ryte nenoriu keltis, dieną erzina nuolat skambantys telefonai, kažko norintys interesantai, neužsičiaupiantys bendradarbiai. Jau dienos viduryje jaučiuosi, tarsi kojos būtų nubėgusios ne vieną dešimtį kilometrų, o svarbiausia – visas kūnas tarsi išsunktas reikalauja atsijungti. Deja, nors...
Nemiga gali būti paveldėta genetiškai
Spartėjant gyvenimo tempui, vis daugiau karjeros siekiančių žmonių kenčia dėl nervinės įtampos, nerimo ir nemigos. Skaičiuojama, kad dėl vienokių ar kitokių priežasčių nuo miego sutrikimų kenčia beveik pusė Lietuvos suaugusiųjų. Europos miego tyrimų asociacijos narės Lietuvos miego medicinos draugijos prezidentės...
Moteris, kuri panorusi palieka savo kūną ir į jį sugrįžta
Naujo tyrimo rezultatai šiek tiek praskleidė kol kas mįslingo fenomeno, kuris vadinamas „potyriais palikus kūną”, paslaptį. Otavos universiteto (Kanada) fiziologai registravo vienos psichologiją baigusios kanadietės, kuri skelbė sugebanti kada panorėjusi palikti savo kūną ir į jį sugrįžti, smegenų aktyvumą. Tyrėjai...
Ką apie jus pasako sapnai – pasąmonės laiškai?
Vaikystėje vos susirgusi sapnuodavau, kad begaliniame susikertančių alėjų sode stumdau sunkius, gerokai didesnius už save kamuolius. Kiek besistengdavau, jie judėdavo lėtai lėtai. Kitas mane ilgai gąsdinęs sapnas – nevaldomas kritimas iš labai labai aukštai, kai prabusti pavykdavo tik likus keliems...
Miego slepiamos paslaptys
Miegodami praleidžiame beveik trečdalį savo gyvenimo, nuo kurio labai daug priklauso likusios gyvenimo dalies kokybė. Miegas yra svarbus įvairiems fiziologiniams procesams, vykstantiems organizme. Visi esame pajutę savu kailiu, jog kai trūksta miego, suprastėja mūsų reakcija, sunkiau sekasi susikaupti ir atlikti...
Žalingi mitai apie miegą
Deja, tik maža dalis informacijos, kurią gauname apie miegą ir migdomuosius vaistus yra objektyvi. Daugybė žmonių geria receptinius vaistus, kurie, remiantis tyrimais, nepasižymi didesniu veiksmingumu už placebą, o vartojant juos ilgą laiką, gali sukilti daug šalutinių reiškinių. Per pastarąjį dešimtmetį...
Psichologija iš arčiau (5)
2013 birželio 07 d. Lietuvos sveikatos mokslų universitete (LSMU) vyko sveikatos psichologijos, pirmo kurso bakalauro studijų programos studentų baigiamasis viešojo kalbėjimo atsiskaitymas. Kiekvienas studentas savarankiškai pasirinko temą ir paruošė 5 min. pristatymą. Sekantys trys video: 13. Vaikų raida. Jos teorijos...