Category: Konfliktai
ĮSKAUDINIMAS IR ATLEIDIMAS
Visais laikais žmonės siekė puoselėti tarpasmeninius santykius. Artimi žmonės padrąsina, skatina tobulėti arba menkina, skaudina. Patyrus įskaudinimą žmonės reaguoja dviem būdais: arba atsitraukia nuo skriaudikų ir juos ignoruoja, arba keršija. Abu minėti būdai yra destruktyvūs, sukeliantys įskaudintiems žmonėms neigiamus išgyvenimus...
Mama kasdien morališkai daužo mane kaip bokso kriaušę, niekada neišgirsi, kad pagirtų
Skaičiau keletą Jūsų tinklapio publikacijų, tačiau atsakymų į savus klausimus niekaip nesugebėjau surasti. Pastebėjau, kad rašėte, jog pirma konsultacija nemokama, manau (na, tikiuosi) man jos užteks. Jei tik turėsite laiko, prašau, perskaitykite mano laiškelį. Tiesiog yra dalykų, apie kuriuos neturiu...
Pasikartojančių santykių modelių pinklėse: kai nuolat traukia netinkami žmonės
Yra toks pamokomas anekdotas: stovi po palme beždžionė ir mosuoja pagaliu. Ištisas dienas nuo ryto iki vėlyvo vakaro mosuoja, mosuoja, jau baigia išsekti, alpsta iš nuovargio ir alkio, bet vis tiek mosuoja. Pro šalį eina dramblys ir klausia: „Ką tu...
Konfliktiškas žmogus. Kaip spręsti konfliktus?
Ar jums patinka konfliktai? Ar mokate konfliktuoti taip, kad turėtumėte nekonfliktiško žmogaus reputaciją? Mūsų pasaulyje “konfliktas” slepia tokią gausą neigiamų asociacijų, kad kalbėti šia tema be baimės ir pasipriešinimo beveik neįmanoma. Todėl pažiūrėkime į tai kiek giliau, nes viskas, kas...
Vaiko raidos stadijos ir konfliktai tarp sutuoktinių-tėvų
Per pirmuosius metus „bekopinėjant medų“ į sutuoktinių gyvenimą įžengia trečias – vaikas. Apie vaiką pradeda suktis visas sutuoktinių–tėvų gyvenimas. Būtent vaiko atėjimas sumažina gaunamo dėmesio kiekį. Jei santykių pradžioje sutuoktiniai žiūrėjo vienas į kitą, tai gimus vaikui, jie žiūrį ne...
Tėvų skyrybos vaikų akimis
Daugelis vaikų į tėvų skyrybas reaguoja kaip į patį stipriausią stresą. Ypač stipriai išgyvena pirmąsias savaites ir mėnesius: pablogėja sveikata, atsiranda agresyvumas, apatija, suprastėja mokslas ir santykiai su draugais. Vaikui atrodo, kad pasaulis aplink jį griūva, jis nebesijaučia saugus. Tačiau...
6 santuokai mirtinos prielaidos
Kiekvienoje situacijoje priimdami sprendimus vadovaujamės prielaidomis. Prielaida – pradinis informacijos vertinimo teiginys, kuriuo remiamasi darant sprendimą. Savo elgesį grindžiame priimtais sprendimais. Na, o mūsų elgesys su sutuoktiniu įtakoja santykius: juos gerina arba blogina. Jei santykiai su sutuoktinių nėra geri, pasitikrinkite...
100 psichologinio smurto atspalvių: kas, kaip ir kodėl?
O gal ir daugiau, niekas nesuskaičiuos, tačiau faktas akivaizdus – psichologinį smurtą galime patirti visur ir pačiomis įvairiausiomis formomis. Žiniasklaidoje, įvairiose diskusijose ir tiesiog viešojoje erdvėje nuolat girdime apie psichologinio smurto problemą. Taip, iš tiesų tai yra problema, tačiau ar...
Prezidentės iniciatyva – dėmesys kovai su smurtu prieš moteris Lietuvoje ir pasaulyje
Moterų pasaulio lyderių tarybai vadovaujančios Lietuvos Respublikos Prezidentės Dalios Grybauskaitės iniciatyva Jungtinių Tautų Generaliniam Sekretoriui įteiktas laiškas, raginantis tarptautinę bendruomenę stabdyti smurtą prieš moteris ir mažinti jo sukeltą ekonominę žalą. Prie šio raginimo prisidėjo ir Čilės prezidentė Michelle Bachelet. Pasak...
Pavydas ir vyrų prieš moteris smurtas
Pavydas – viena svarbiausių smurto šeimoje priežasčių. Nors šiuo klausimu statistikos nėra, galima teigti, kad pavydo išprovokuotų smurto atvejų netgi daugiau, nei alkoholio, įsitikinusi Klaipėdos socialinės ir psichologinės pagalbos centro vadovė psichoterapeutė Dalia Puidokienė. „Jeigu buvo smurtas, labai tikėtina, kad...
10 strategijų, kurios padės atsikratyti niūrių minčių
Ar žinote tą jausmą, kuomet tiesiog negalite nustoti galvoti apie jus nuvylusį, suerzinusį ar įskaudinusį žmogų? Arba – apie situaciją, kuri jus nepaprastai paveikė? Kuomet mintyse vis prasukate savo ar jo/jos išsakytus žodžius, pergalvojate ir bandote atrasti paaiškinimus tam tikriems...
Pasyvi agresija – kai gerumas žudo
Ar jums yra tekę sutikti žmonių, kurie atrodo labai geri, bet būti su jais labai sunku: jie atrodo nuskriausti, nelaimingi ir nejučia pradedi jaustis kažkaip dėl to kaltas, išgyveni susierzinimą, pyktį ir bejėgiškumą, kurių kalbantis su šiuo žmogumi vis nepavyksta...
Santykio su kitu žmogumi nesėkmės pagal Margaret Paul
Jeigu būtų vienas dalykas, kurį jus galėtumėte padaryti tam, kad išsaugotumėte savo santykius, ar padarytumėte tai? Dr.Margaret Paul – žmogus, siekiantis suprasti gilumines žmogaus elgesio priežastis ir didžiąją savo gyvenimo dalį praleidusi sudijuodama, domėdamasi tuo kas padeda kurti mylinčius ir...
Iš pradžių buvęs ypač geras ir švelnus, jis tapo psichologiniu smurtautoju
Komentaras: Norėčiau pasidalinti su Jumis savo išgyvenimais bei paprašyti patarimo. Problema susijusi su asmeniniais santykiais su draugu. Kartu esame apie pusantrų metų, gyvename kartu šiek tiek daugiau nei metus. Draugystės pradžioje viskas atrodė išties puiku. Maniau sutikusi būtent tokį žmogų,...
Suaugusiųjų konfliktai: 4 netinkamo elgesio tikslai
Individualioji psichologija problemų keliantį vaikų elgesį stengiasi suprasti ir padėti jį spręsti per netinkamų tikslų pažinimą bei koregavimą (nuoroda į ankstesnį straipsnį). Tačiau būna, jog ir suaugę mes atsiduriame tokiose situacijose, kai sukyla mūsų vaikiškos patirtys, išmokti elgesio modeliai bei...
M. Litvakas: Liaukitės tikėjęsi, pradėkite veikti
Nori būti naudingas kitiems – gyvenk dėl savęs. Nežinai, kaip auklėti vaiką – palik jį ramybėje. Tave pavadino kvailiu – sutik. Psichologo Michailo Litvako teiginiai šokiruoja. Žmogus, parašęs 20 knygų psichoterapijos, bendravimo, valdymo psichologijos tematika, kuriose siūlo originalius kovos su stresu...
4 labiausiai santykius griaunančios ydos
Išnagrinėjęs nemažai įvairių sutuoktinių gyvenimų, šeimos psichoterapeutas Džonas Gotmanas pastebėjo keturis dalykus, kurie yra rimtas įspėjimas, jog jūsų santykiams gresia pavojus. Su kokiomis problemomis susiduria poros? Kaip žinia, problemų būna labai daug ir įvairių, kiekviena pora anksčiau ar vėliau patiria...
Sąrašas, išgelbėjęs moters šeimyninį gyvenimą
Moters, nustojusios pykti ir taip pakeitusios savo gyvenimą, istorija. Ypač rekomenduojama perskaityti tiems, kurie įsitikinę, kad santuokos problemas geriausia spręsti skyrybomis. *** – Šį momentą nuolat stengiausi atitolinti, tačiau pagaliau atėjo lemtingoji diena. Diena, kai mano vyras Bilas išėjo į...
Ginčai poroje – dar viena proga suartėti?
Ginčai poroje gali būti tiek tarpasmeninių, tiek vidinių konfliktų pasekmė. Remiantis geštaltine psichoterapija, problemos kyla dėl neužbaigtų situacijų – nepatenkintų poreikių, neišreikštų jausmų. Tuomet kontakto – atsitraukimo ciklas sutrinka, organizmas praranda spontaniškumą ir gebėjimą patirti ryšį bei jį užbaigti, atsiriboti....
12 emocinio smurtautojo požymių
Jūsų partneris turėtų jus gerbti, o ne žeminti. Emocinis smurtas – daug rimtesnis, nei gali atrodyti. Auka neretai ignoruoja pirmuosius kandžius komentarus bei užgauliojimus. Jie įvyksta netikėtai, ir būna pasaldinami maloniais aktais, todėl auka lieka pasimetusi, ir neretai atleidžia. „Emocinis smurtas...
Šeimos terapija: genograma
Šeimos terapijos gimtinė – Jungtinės Amerikos Valstijos. Jose 1950 m., remiantis to meto sistemine ir kibernetikos teorijomis, atsirado šeimos terapijos kryptis. Pradžioje didelę įtaką jai darė psichoanalizė, grupinė terapija ir bendravimo teorija. XX amžiaus antroje pusėje šeimos terapija išpopuliarėjo ir...
6 dalykai, kurie gali sugriauti jūsų santykius
Mokslininkai atskleidė, kokie veiksniai dažniausiai sugriauna trumpalaikius ir ilgalaikius santykius. Dėmesio, tarp jų yra ir prasta higiena bei nepatikimumas, rašo independent.co.uk. 2015 metais atliktas tyrimas, kuris buvo pristatytas leidinyje „Personalty and Social Psychology Bulletin“, turėjo kelis etapus. Pirmajame siekta nustatyti...
10 dažniausiai pasitaikančių santykių trikdžių, galinčių išaugti į dideles problemas
Be jokios abejonės, yra esminių problemų, kurios gali sugriauti net ir pačius tvirčiausius santykius, tai: neištikimybė, smurtas, prarastas pasitikėjimas ar įvairios gilios priklausomybės. Tačiau retkarčiais net ir ilgalaikę santuoką išardyti gali iš pažiūros visiškai nereikšmingi dalykai, rašo „Psychology Today“. Kad...
Sprendimų priėmimas: įrankis visam gyvenimui
Seimūras Šuličius yra žinomas Kanados verslininkas, tik savo pastangų dėka praturtėjęs milijardierius. Pirmame knygos skyriuje „Get Smarter: Life and Business Lessons“ jis siūlo skaitytojams paprastą, bet labai efektyvų sprendimų priėmimo įrankį, skelbiama portale Farnam Street. „Išmokau to prieš 50 metų,...
9 dažnos skyrybų priežastys
Santykių ekspertas Peteris Saddingtonas atskleidžia keletą priežasčių, kodėl keturios iš dešimties santuokų subyra, rašo independent.co.uk. Statistika rodo, kad 42 procentai santuokų baigiasi skyrybomis, o 34 procentai susituokusių porų iki dvidešimtųjų vestuvių metinių pasuka skirtingais keliais. Kodėl taip nutinka, jei vieno...
9 patarimai: kaip užjaučiančiai pasakyti „ne“?
Devyni puikūs patarimai, kaip maloniai ir aiškiai atsisakyti, kuriais dalinasi Psychology Today. „Nebenoriu susitikinėti.“ „Nusprendėme jūsų nesamdyti.“ „Nusprendžiau nepirkti jūsų produkto.“ „Nebenoriu su tavimi matytis.“ „Noriu su tavimi skirtis.“ „Jūs nelaimėjote konkurso.“ „Jums neskirta stipendija.“ Be abejo, kiekvienas atsisakymas yra...
Kaip atleisti, kai atrodo, jog tai neįmanoma?
Patyrę draugo, kuriuo pasitikėjome išdavystę, tėvų nemeilę vaikystėje ar sutuoktinio neištikimybę, susiduriame su dilema – atleisti ar ne ir kaip tą padaryti, – Psychology today rašo psichologė Andrea Brandt. Atleisdami paleidžiame savo nuoskaudas ir nuostatas bei leidžiame sau gyti. Teoriškai...
Vertinimas
Vertinti – reiškia turėti savo nuomonę kito žmogaus, daikto ar kokio nors reiškinio atžvilgiu. Žmogus, būdamas santykyje su aplinka, yra priverstas laviruoti tarp savo asmeninio suvokimo ir tarp to, ką mato išorėje. Jei tas matomas vaizdas atitinka mūsų vidinį pasaulį...
Poros konfliktų sprendimas
Dauguma mūsų vis dar tiki, kad nėra kito konfliktų sprendimo būdo, kaip tik kova ar prisitaikymas. Konfliktai, „išspręsti“ naudojant prievartą, gimdo naujus konfliktus. Nugalėtasis nepripažins pralaimėjimo kaip nuolatinio, o laimėtojas bijos prarasti tai, ką išlošė. Abu ruošis kitam raundui. (Dreikurs,...
Arogancija – netoleruotina vadovo savybė
Siekimas vienašališkai kontroliuoti veiklos sritį, noras visada laimėti bet kokia kaina, neparodyti jausmų stengiantis visada atrodyti racionaliam – tokios savybės dažniausiai slepiasi po arogancijos kauke. Taigi norint sumažinti ar pašalinti blogus padarinius, reikia, kad keistųsi asmens vertybės. Kartą neformaliame pokalbyje...
Kaip tinkamai kritikuoti?
Ar kada nors mėginote kritikuoti pavaldinius taikant vadinamojo sumuštinio principą? Kritikos sumuštinio receptas paprastas: neigiamas grįžtamasis ryšys sluoksniuojamas tarp dviejų teigiamų atsiliepimų. Tai paplitusi neigiamo grįžtamojo ryšio suteikimo praktika Lietuvoje. Deja, sumuštinio principas gali ne tik neduoti laukiamų veiklos pokyčių...
Elizabet Gilbert: kaip reaguoti į kritiką?
Rašytoja Elizabet Gilbert (Elizabeth Gilbert), kurią labiausiai pasaulyje išgarsino memuarų knyga „Valgyk, melskis, mylėk”, pasidalijo mintimis, kaip, jos manymu, reikėtų reaguoti į kritiką. Čia tekstas pateikiamas sutrumpintai, originali versija – rašytojos paskyroje socialiniame tinkle „Facebook”. Stiklo šukė „Kartą per susitikimą skaitytojai...
Smurtas, patyčios, agresija mokykloje – kaip su tuo tvarkytis?
Artėjant Tarptautinei mokytojų dienai, pasigirsta daugiau kalbų apie mokytojų ir mokinių santykius bei mokytojų galimybes ar galias šių dienų mokykloje. Mokytojai neretai skundžiasi dėl mokinių elgesio, nepaklusnumo, moksleiviai kalba apie nesibaigiančias patyčias mokyklose. Visus šiuos klausimus palietė ir Lietuvos instituto...
Saugumo jausmas
Foto: Joshua Earle Neįmanoma pervertinti, kiek mums yra svarbus saugumo jausmas. Tai svarbiausia ir didžiausią poveikį mūsų elgesiui daranti jėga. Svarbiausios dedamosios, užtikrinančios mums saugumą yra: Saugumas dėl mūsų gyvybės; Saugumas dėl mūsų Finansinės padėties; Saugumas dėl Santykių su artimoje...
Paauglystė: tėvų rūpesčiai
Kaip tėvams išgyventi nesusikalbėjimą su savo vaikais paaugliais, kada toleruoti jų besikeičiantį elgesį, o kada ir kaip – netoleruoti? Vaikų psichiatras Linas Slušnys teigia, kad tėvams reikėtų baimintis ne paties konflikto, o neišspręsto konflikto. Deja, dažnai nuo konfliktų bėgama: „Praktiškai...
8 priežastys vesti sunkaus charakterio merginą
Iliustracija: Clem Onojeghuo / Unsplash Kai žmonės ieško sau poros – dažniausiai jie nori, kad partneris būtų be trūkumų, na o jei ir bus keli, tai veik nepastebimi ir lengvai toleruojami. Ir todėl jie daro labai didelę klaidą…. Visi žino,...
