Category: Savipagalba

16

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Vaizduotė

Kai norisi gurkšnelio naujos patirties, kai norisi pajusti visišką laisvę…

Klausyk, kreipiuosi į tave labai rimtai, nes noriu, kad pagaliau savęs paklaustum – ar tu duodi sau visiška laisvę? Ar leidi daryti sau tai, ko kiti neišdrįsta? Ar nori pagaliau atrasti tą dalelę savęs, kuri kuria nuostabius dalykus, kuri padeda atsiskleisti, pajusti,...

     
0

Savianalizė / Savipagalba / Saviugda

Galios klausimai

Patekę į keblią situaciją paprastai pasijuntame blogai, nuliūstame. Negatyvi emocinė būsena paveikia mūsų mintis bei veiksmus. Neretai imame užduoti sau tokius klausimus: „Kaip jis/ji galėjo su manim taip pasielgti?”, „Kodėl man taip nutiko?”, „Kaip dabar aš visa tai paaiškinsiu savo...

     
22

Laisvalaikis / Savęs pažinimas / Savianalizė / Savipagalba / Savirealizacija / Saviugda

50 Jūsų protą išlaisvinančių klausimų

Iliustracija: Slava Bowman Tai penkiasdešimt klausimų kuriuos turbūt derėtų sau užduoti kiekvienam žmogui. Į šiuos klausimus nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Na bet kartais, teisingai užduotas klausimas – jau ir sykiu atsakymas ar bent jau dalis jo. 1. Kiek duotumėt...

94 44
0

KNYGŲ apžvalga / Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

Draugo laiškai

Anthony Robbins „Draugo laiškai: paprastos pamokos, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą” (2012) Išleido: Luceo Draugo laiškai, tai paprastos ir trumpos pamokos skirtos siekiantiems pagerinti savo gyvenimą. Perteikiami esminiai principai, pagrindinės gyvenimo tiesos, kurių laikydamiesi mes galime keistis ir džiaugtis...

11111
0

Dėmesys / Kognityvinė psichologija / Meditacija / Neurologija / Savipagalba / Saviugda / Senatvė / Smegenys

Meditacija: maistas smegenims ir vaistas nuo senatvės

Medituodami siekiame nuraminti ir atpalaiduoti protą. Bet naujausi tyrimai parodė, kad šie pratimai duoda daug daugiau: jie tikslingai suaktyvina kai kuriuos smegenų arealus. Jau gerą dešimtmetį Vakarų psichologija gilinasi į šį klausimą. Vienas iš tokių tyrimų yra Gyseno universiteto Benderio...

     
1

KNYGŲ apžvalga / NLP / Savipagalba / Saviugda

Esminė transformacija

Connirae Andreas ir Tamara Andreas „Esminė transformacija” (2011) Išleido: Mijalba Tai NLP srityje dirbančių psichoterapeutų ir tyrėjų knyga kurioje būsite pakviesti atpažinti jums labiausiai nepatinkantį savo elgesį, reakcijas ir jausmus, išmoksite juos transformuoti ir pasitelkti savo labui. Džozefas Chiltonas Pyrsas (Joseph...

     
1

Baimė / Metodai / NLP / Savianalizė / Savipagalba / Saviugda / Technikos

Stiprios emocijos ir jų įveikimas: kino teatro pratimas

Atsisėskite, įsitaisykite patogiai ir užsimerkite. Įsivaizduokite, kad jūs atėjote į kino teatrą. Įsivaizduokite, kad ekrane atsiranda tų dienų kadrai iš jūsų gyvenimo, kai dar nieko nebuvo atsitikę – tai yra, kai dar nebuvo problemos, viskas ėjosi kaip įprasta ir niekas...

     
1

Alternatyvi medicina / Metodai / Savipagalba / Technikos / VIDEO

Vilūno metodas: Raudulingas kvėpavimas

Lengva pastebėti, kad užplūdus neigiamoms emocijoms pakinta mūsų kvėpavimas, jo ritmas, trukmė. Kvėpavimas pasidaro paviršutiniškas, trukčiojantis, greitas, nestabilus. Siekiant nusiraminti, įvairiose savireguliacijos sistemose patariama tiesiog keisti kvėpavimą, jo ritmą ir trukmę. Jurijus Vilūnas sulaukęs 40-ies tapo labai ligotu žmogumi. Jį...

     
Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei 0

Savipagalba / Savitaiga / Saviugda / Sėkmė

Afirmacijos – kaip susikurti magiškus žodžius, kurie gydytų ir programuotų sėkmei

Kas yra afirmacijos? Kuo jos skiriasi nuo mantrų? Afirmacijos yra tam tikri pozityvūs teiginiai, kartojami savęs programavimo ir savitaigos tikslais. Jie gali būti vos vieno trumpo sakinio ilgumo, o gali susidaryti ir iš kelių ar net keliolikos sakinių. Kadangi mūsų...

33121
1

EFT / Emocijos / Emocijų higiena / Nerimas / Relaksacija / Savipagalba / Stresas / Tapingas

Emocinis Valgymas: Aš Valgau Ar Mane Valgo?

Ar valgome, kad gyventume, ar gyvename, kad valgytume? Šis klausimas nėra toks paprastas, jei pagauname save, kad valgome susinervinę, pavargę, išsekę, jausdami liūdesį, nerimą ar tuštumą… Ir ta tuštuma – tai ne tiesiog alkanas ir tuščias skrandis, prašantis maistingų medžiagų,...

     
0

Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda

Sielos žaizdų gydymas

Laikas užgydo visas žaizdas – anaiptol neteisingas posakis. Ir nuoskaudų grandinėmis supančiotos širdies bėgantys metai neišlaisvina. Tai tvirtina klaipėdietė socialinė darbuotoja Gintarė Giraitytė-Jakobson, LCCI koledže apgynusi bakalauro darbą apie atleidimo mokymą krikščionybėje ir psichologijoje. Neatleidimas sutrikdo sveikatą „Ir krikščionybė, ir...

     
0

Parapsichologija / Savipagalba / Technikos

Vaizduotės pratimas: juodi drabužiai

Pratimas skirtas pašalinti pasąmonėje susikaupusią įtampą, stresą ir negatyvias emocijas užspaustas kūne. Uždekite vaško žvakę, atsisėskite ir įsitaisykite patogiai. Įsivaizduokite: jūs ilgai vaikščiojote po balas ir kemsynus, po atitolusias nuo civilizacijos ir kelių vietas. Jūs priėjote namus, matote save kambaryje,...

     
0

Atleidimas / Emocijos / Emocijų higiena / Metodai / Savęs pažinimas / Savipagalba / Saviugda / Terapija

Huna ir Ho’oponopono metodas

Nuo senų senovės Havajuose ir kitose Polinezijos salose buvo paplitęs havajietiškas šamanizmas. Etnologas Max Freedom Long pavadino havajiečius Huna tauta. Huna havajiečių kalba reiškia „paslaptis” arba „slaptos žinios”, tačiau ne ta prasme, kad šios žinios buvo slepiamos, o todėl kad...

11111
2

Istorijos / Pamokančios istorijos / Pyktis / Savipagalba / Saviugda

Paprastas būdas

  Kartą išminčius kalbėjo, jog mes tikime, esą laimė priklauso nuo labai konkrečių aplinkybių. Sakome, sau, pavyzdžiui: „Jeigu mane paaukštintų, tada turėčiau pakankamai pinigų“ arba: „Jeigu tik aš galėčiau nusipirkti šią naują mašiną arba didesnį namą, tada būčiau laimingas.“ Kai...

2 14 
0

Savipagalba / Saviugda / Sėkmė

10 kliūčių tarp Jūsų ir Nuostabaus Gyvenimo

Dešimt dažnų kliūčių skiriančių žmones nuo Jų Nuostabaus Gyvenimo: 1. Neužbaigti darbai. Išsivaduokite nuo praeities, išsiaiškinkite ir užbaikite visus nebaigtus reikalus. Užbaikite iki galo viską, ką esat pradėję: projektą, dietą, konfliktą, prisiimtą įsipareigojimą – jį įvykdę, pavedę kitam žmogui ar...

31111